下載本文檔
版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)
文檔簡介
1、廿四節(jié)氣丨小寒日初長,風(fēng)吹臘梅香千島魯能勝地2021-01-05 17:45古人云:“冷氣積久而為寒,小者,未至極也”在古人眼里寒冷是個(gè)不斷發(fā)展和積累過程“寒”字下面兩點(diǎn)是冰小寒的到來也意味著一年最冷的開始雖然小寒和大寒都是表示天氣冷熱變化的節(jié)氣但從歷年我國各地區(qū)記錄的氣溫?cái)?shù)據(jù)來看小寒一般要比大寒更寒冷它標(biāo)志我國大部分地區(qū)開始進(jìn)入全年最冷時(shí)段所以在民間也就有“小寒勝大寒”之說小寒后的一個(gè)月生機(jī)盎然的春天便會到來屆時(shí)湖山解凍,草木萌發(fā)大地一派欣欣向榮之景在我國,每個(gè)節(jié)氣都有對應(yīng)習(xí)俗這與各地地理?xiàng)l件及氣候有關(guān)TIPS:小寒養(yǎng)生飲食:進(jìn)食黑色食物根據(jù)中醫(yī)對應(yīng)五行的原則冬季養(yǎng)生應(yīng)以補(bǔ)“黑”為主最好多吃
2、黑豆、黑木耳、黑米、海參等黑色食物黑色食物富含蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、維生素以及人體所必需的鈣、鐵、鋅、硒等礦物質(zhì)對人體健康非常有益補(bǔ)充蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)脂肪冬天天氣寒冷身體為了保持體溫會消耗更多的熱量因此要適當(dāng)增加脂肪與蛋白質(zhì)的攝入牛肉、雞肉、蝦、鵪鶉、海參等食物產(chǎn)熱量多,御寒效果更好含蛋氨酸較多的食物冬天天氣寒冷,氣溫下降、空氣干燥人對體內(nèi)蛋氨酸的需求量增大因此應(yīng)該多吃一些含蛋氨酸較多的食物比如芝麻、葵花子、乳制品等蛋氨酸可以通過轉(zhuǎn)移作用提供一系列適應(yīng)寒冷所必需的甲基保暖:在室內(nèi)或者外出時(shí)必須注意保暖尤其是裸露在外的皮膚保暖工作更不能少睡眠:小寒天氣因?yàn)樘炖湓S多人的睡眠質(zhì)量不是太好如果不注意認(rèn)真保暖的話會導(dǎo)致白天沒精神這個(gè)時(shí)間段建議晚上也開空調(diào)保持室內(nèi)的溫度尤其是老年人和有小孩的室內(nèi)晚上保暖才能睡得安逸運(yùn)動:天氣好時(shí)才適合外出如果路面有結(jié)冰或是有霧的天氣不建議外出運(yùn)動,可在家門口散步如果老人要出門,需要有年輕人陪伴千島魯能勝地溫馨提示寒潮來襲請您注意添衣保暖,謹(jǐn)防感冒本宣傳資料所載全部內(nèi)容僅供參考均不構(gòu)成要約和項(xiàng)目建設(shè)標(biāo)準(zhǔn),一切以政府規(guī)劃及批準(zhǔn)文件為準(zhǔn),對項(xiàng)目周邊環(huán)境、交通、教育、商業(yè)及其他配套設(shè)施的介紹旨在提供相應(yīng)信息,不排除因政府規(guī)劃、政策規(guī)定及出賣人未能控制的原因而發(fā)生變化,不意味著本公司對此作出了承諾。本公司保留對宣傳資料修改的權(quán)利,
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 國家電網(wǎng)限公司華北分部2025年第二批高校畢業(yè)生招聘高頻重點(diǎn)提升(共500題)附帶答案詳解
- 2024校長及副校長任期服務(wù)合同簽訂會議精彩瞬間3篇
- 2024甲乙方智能物流系統(tǒng)研發(fā)與合作合同
- 四川省大英縣2025年第四季度事業(yè)單位招聘25人歷年高頻重點(diǎn)提升(共500題)附帶答案詳解
- 唐山遷西事業(yè)單位招聘高頻重點(diǎn)提升(共500題)附帶答案詳解
- 吉林2025年直事業(yè)單位招考(12號)高頻重點(diǎn)提升(共500題)附帶答案詳解
- 廈門工學(xué)院招聘1名政務(wù)處專員高頻重點(diǎn)提升(共500題)附帶答案詳解
- 南寧鐵路局2025屆畢業(yè)生招聘303人歷年高頻重點(diǎn)提升(共500題)附帶答案詳解
- 南京市江寧區(qū)事業(yè)單位2025年上半年公開招聘歷年高頻重點(diǎn)提升(共500題)附帶答案詳解
- 2025年度智能工廠生產(chǎn)管理系統(tǒng)續(xù)費(fèi)合同3篇
- 顧客忠誠度論文
- 血?dú)夥治黾芭R床應(yīng)用
- 實(shí)驗(yàn)室安全檢查自查表
- 證券公司績效考核管理辦法
- 中國建設(shè)銀行網(wǎng)上銀行企業(yè)網(wǎng)銀客戶服務(wù)系統(tǒng)--用戶操作手冊(簡易版)
- 大班幼兒任務(wù)意識培養(yǎng)的策略研究論文
- 浙江省市政工程安全臺賬完整
- 歐洲城市廣場歷史演變
- 國外招商引資模式與經(jīng)驗(yàn)借鑒(上海環(huán)盟)
- 個(gè)人信用報(bào)告異議申請表
- 蒸汽管道專項(xiàng)施工方案
評論
0/150
提交評論