營(yíng)養(yǎng)健康飲食習(xí)慣圖片

1、山梨酸鉀(防腐劑)山梨酸(鉀)能有效地抑制霉菌，酵母菌和好氧性細(xì)菌的活性，還能防止肉毒桿菌、葡萄球菌、沙門氏菌等有害微生物的生長(zhǎng)和繁殖。推薦：山梨酸是國(guó)際糧農(nóng)組織和衛(wèi)生組織推薦的高效安全的防腐保鮮劑，廣泛應(yīng)用于食品、飲料、煙草、農(nóng)藥、化妝品等行業(yè)，作為不飽和酸,也可用于樹脂、香料和橡膠工業(yè)。山梨酸鉀抗菌力強(qiáng)、毒性較小，可參與體內(nèi)正常代謝，轉(zhuǎn)化為二氧化碳和水，但價(jià)格較貴，不少國(guó)家已開始逐步用它取代苯甲酸鈉（有一定的毒性，比山梨酸便宜）。1CO2+H2O山梨酸鉀化學(xué)式：CH3CH=CHCH=CHCOOK 代謝產(chǎn)物2不“甜蜜”的甜蜜素甜蜜素是目前我國(guó)使用最多的甜味劑，經(jīng)英、法、德等國(guó)以及中國(guó)大陸和臺(tái)

2、灣衛(wèi)生當(dāng)局指定可使用之新合成甜味料。調(diào)配于清涼飲料，加味水及果汁汽水最適宜。罐頭、醬菜、餅干、蜜餞涼果等均有使用。副作用：對(duì)肝臟及神經(jīng)系統(tǒng)有影響，對(duì)代謝排毒能力較弱的老人、孕婦、小孩的危害則更為明顯，目前我國(guó)常出現(xiàn)食品甜蜜素使用過量的情況，出口食物也曾因甜蜜素超標(biāo)被退回。標(biāo)準(zhǔn)：國(guó)際市場(chǎng)大多要求檢測(cè)甜蜜素產(chǎn)品微生物指標(biāo)，而我國(guó)的國(guó)標(biāo)卻沒有該項(xiàng)要求。美國(guó)食品與藥物管理局(FDA)在30多年前就全面禁止使用甜蜜素，英、日、加拿大等也禁止在食品中使用甜蜜素。目前承認(rèn)甜蜜素甜味劑地位的國(guó)家有超過55個(gè)，我國(guó)至今仍然沒有調(diào)整甜蜜素的限定值，已經(jīng)超過歐盟限定值的2.5倍。 3甜蜜素別名及化學(xué)式：環(huán)己基氨基磺

3、酸鈉、 C6H11NHSO3Na性 質(zhì)：甜蜜素化學(xué)名環(huán)己基氨基磺酸鈉，白色針狀、片狀結(jié)晶或結(jié)晶狀粉末。無臭。味甜，其稀溶液的甜度約為蔗糖的30倍。10%水溶液呈中性（PH值6.5),對(duì)熱、光、空氣穩(wěn)定。加熱后略有苦味。分解溫度約280，不發(fā)生蕉糖化反應(yīng)。酸性環(huán)境下穩(wěn)定，堿性時(shí)略有分解。溶于水（1g/5ml)和丙二醇（1g/5ml)，甜蜜素在人體內(nèi)不能被新陳代謝，但腸內(nèi)細(xì)菌可使之降解為環(huán)己胺，而環(huán)己胺是致癌物質(zhì) 。已知的甜蜜素的毒性主要包括致癌、影響胚胎發(fā)育和促進(jìn)血壓升高（導(dǎo)致高血壓）。4奶茶的另外一個(gè)不得不說的秘密是“甜蜜素”奶茶甜味的來源。大多數(shù)香甜爽口的奶茶其實(shí)就是一堆食品添加劑加上色素做

4、成的，時(shí)下開始流行的果味奶茶也大同小異。”一般奶茶：大多用奶精與鮮奶根本不搭邊長(zhǎng)期攝入可增加患冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的幾率，幼兒智力會(huì)受影響珍珠奶茶：吃珍珠當(dāng)心吃的塑料珍珠為了增加嚼勁，有些生產(chǎn)商開始往里面加了高分子材料，也就是傳統(tǒng)意義上的“塑料”， 椰果奶茶：椰果多用雙氧水漂白奶茶店老板：自己從不喝奶茶 56水果奶茶：添加檸檬黃、日落黃、胭脂紅（ C20H11N2O10S3Na3 化學(xué)名稱：1-(4-磺酸-1-萘偶氮)-2-羥基-6,8-萘二磺酸三鈉鹽 ）、莧菜紅、亮藍(lán)等色素 7這就是傳說中的檸檬黃檸檬黃檸檬鉻黃：2.5PbCrO4PbSO4+xAl(OH)3+yAlPO4 淺鉻黃：3.2

5、PbCrO4PbSO4+xAl(OH)3+yAlPO4 中鉻黃：PbCrO4+xAl(OH)3 深鉻黃：PbCrO4+xAl(OH)3 桔鉻黃：PbCrO4+xAl(OH)3 89食品色素包括兩類：天然色素與人工合成色素。天然色素來自天然物，主要由植物組織中提取，也包括來自動(dòng)物和微生物的一些色素。人工合成色素是指用人工化學(xué)合成方法所制得的有機(jī)色素，主要是以煤焦油中分離出來的苯胺染料為原料制成的。幾乎所有的合成色素都不能向人體提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在AA級(jí)綠色食品中只允許使用天然的食品添加劑，不允許使用人工化學(xué)合成的食品添加劑，在A級(jí)綠色食品中可以使用人工化學(xué)合成的食品添加劑 10檸檬黃是人工合成的偶氮類

6、染料，一般用作黃色著色劑，在飲料、食品、藥品、化妝品、日用品中用得很多。檸檬黃的主要問題是有一小部分人，對(duì)它過敏，出現(xiàn)焦慮、偏頭痛、憂郁癥、視覺模糊、發(fā)癢、四肢無力、哮喘、蕁麻疹、睡眠失常等癥狀。實(shí)驗(yàn)表明攝入檸檬黃對(duì)肝臟、腎臟、胃壁都有不良影響，檸檬黃對(duì)兒童行為的影響可能更讓人擔(dān)心。有些兒童即使只攝入最低劑量的檸檬黃，也變得更急躁、活躍和睡眠失常，攝入的劑量越高，行為反常持續(xù)的時(shí)間就越長(zhǎng)。食用檸檬黃人工色素會(huì)導(dǎo)致兒童智商降5分，也可誘發(fā)哮喘 . 兒童在飲用含檸檬黃等六種色素的飲料后，會(huì)出現(xiàn)活動(dòng)過度、注意力不集中等癥狀，英國(guó)食品標(biāo)準(zhǔn)局因此建議食品企業(yè)2009年起自愿停止使用這些色素。標(biāo)準(zhǔn)：我國(guó)規(guī)

7、定，任何嬰幼兒食品中嚴(yán)禁使用任何人工合成色素1112雖然很多人總想只吃“天然食品”，一聽食品添加劑就反感，但食品添加劑已成為我們生活中不可避免的一部分，不可能也沒有必要一概排斥。食品添加劑種類繁多，應(yīng)該區(qū)別對(duì)待。有的添加劑屬于營(yíng)養(yǎng)素，例如維生素、礦物元素，適當(dāng)?shù)靥砑訉?duì)身體是有益無害的。有的添加劑雖然沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是也很有必要，例如防腐劑。雖然防腐劑這個(gè)名稱讓某些人聽了覺得很可怕，“不含防腐劑”成了某些食品的賣點(diǎn)，但是對(duì)于需要長(zhǎng)久保存的食品，使用防腐劑是有必要的。如果不使用防腐劑，食物一旦腐敗變質(zhì)，微生物產(chǎn)生的毒素反而可能對(duì)身體健康造成更大的危害。也有的添加劑并無太大的必要，例如色素。色素本身

8、并無營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，也不能增加食物的味道、口感，只是用以給食品染色，讓它顯得艷麗好看，以吸引消費(fèi)者購(gòu)買。由于色素對(duì)人體沒有任何益處，反而可能有害，應(yīng)該更嚴(yán)格地限制其使用。對(duì)于已知對(duì)人體健康有害的色素，應(yīng)該盡快禁用，改用更安全的色素代替。即使是有必要使用的添加劑，也應(yīng)該盡量使用更安全的品種，例如在防腐劑中，山梨酸就比苯甲酸安全。我們應(yīng)該呼吁管理部門即時(shí)更新食品添加劑標(biāo)準(zhǔn)，推廣、鼓勵(lì)使用無害、低毒的添加劑品種，對(duì)于非法添加、過量添加的行為則應(yīng)該大力打擊。13食品添加劑是人類文明的產(chǎn)物，也是對(duì)人類健康與智慧的考驗(yàn)地震可以躲過，核輻射可以預(yù)防，食品污染防不勝防！ 最起碼成分表上應(yīng)該注明，我們有權(quán)利知道真相！14 正確防范食品添加劑的危害 一、在超市買東西，務(wù)必養(yǎng)成翻過來看“背面”的 習(xí)慣。盡量買含添加劑少的食品。 二、選擇加工度低的食品。買食品的時(shí)候，要盡 量選擇加工度低的食品。加工度越高，添加 劑也就越多。三、“知道”了以后再吃。希望大家在知道了食品 中含有什么樣的添加劑之后再吃。 四、不要直奔便宜貨便宜是有原因的，在價(jià) 格戰(zhàn)的背后，有食品加工業(yè)者在暗中活動(dòng)。 五、具有“簡(jiǎn)單的懷疑”精