中場休息主持詞

1、第 PAGE17 頁 共 NUMPAGES17 頁中場休息主持詞GRE備考之巧用考試中場休息時間GRE整個考試過程持續(xù)三個多小時，因此GRE考試中場休息時間也需要大家合理的利用，小馬WTT就GRE考試中場休息時間的利用技巧做介紹，希望可以供大家參考。中場休息是在前三個部分(包括AW部分，一個Verbal section，一個Quantitative section)考試完成后進行，可以休息10分鐘。在這個期間，屏幕會自動鎖定，自動倒計時，時間結束后，可申請考官進行解鎖，繼續(xù)完成下一部分的考試。如果10分鐘后你沒有回來，屏幕可能仍然是鎖住狀態(tài)或者考官進行自行進行解鎖，同時程序會進入到下一個考試部

2、分并且倒計時開始。在這段時間考生可以吃一些東西補充體力，調整狀態(tài)，但也要注意把握時間，及時返考，以免貽誤考試，否則ETS也有權取消遲到考生的考試權利?？忌肆私庖陨闲耮re考試注意事項之外，還需要知道考試中不同section之間有1分鐘的休息時間，這點時間考生也可做調整?？荚嚱Y束后，如果覺得考得不是很理想，可以選擇取消分數(shù)(cancel your score)，但是如果取消了在考試現(xiàn)場是不能看見分數(shù)的。如果想恢復成績的話，可以在考試后2個月內聯(lián)系ETS。小馬過河編輯為大家整理了有關GRE考試中場休息時間利用的方法和技巧，希望可以供大家參考，幫助大家更好地準備出國留學。全市公路系統(tǒng)職工文藝匯演

3、小品休 息 十 分 鐘棗莊市公路局工程處舞臺上擺放著迎國檢施工項目值班室景片，窗外停放著壓路機、攤鋪機、室內放著一張桌子和兩把椅子，墻上掛著“以實際行動打造工程，迎接國檢”標語。幕起：桌上的電話急促的響起，劉斌急匆匆上場，放下安全帽，接電話劉：喂?。愫茫?，迎國檢施工項目部，我是劉斌，處長您好，我們現(xiàn)在正在鋪設第一層瀝青路面，您放心,一定按時完成任務，（保證打造工程）。不累，對，您說的對，休息好才能工作好，那我們休息十分鐘，十分鐘夠了，謝謝處長關心，再見。（劉斌疲憊地坐下，靠在椅子上休息） （王建身著修路工作服喊著上場） 王：劉子，劉子劉：瘤子瘤子，還癤子呢。王隊長，為了迎接全國干線公路養(yǎng)護大

4、檢查，局領導非常重視，經(jīng)常到工地來看咱，市局要求咱5月23日前完成任務，迎接國檢，咱都兩天兩夜沒休息了，剛才處長還從施工現(xiàn)場打來電話，讓我們休息十分鐘，你讓我休息會兒行不行??？ 王：有情況。 劉：什么情況？ 王：花。 劉：什么花？王：花花花花花。 劉：你叫貓呢。王：哎呀，你媳婦小花來了。 劉：真的？ 王：對啊。 劉：在哪兒呢？王：在門口了，快快快，收拾收拾，準備歡迎（二人列隊）歡迎歡迎，熱烈歡迎 （小花上） 劉：花。 花：斌。 劉：花。（二人欲拉手王上前，拉開劉）王：弟妹啊，你可是越來越漂亮了，比當新媳婦那天還漂亮。想劉子了吧，我還是那句老話“新媳婦想新郎，干柴烈火燒上房”啊，是吧？劉：哎呀！

5、王隊長 ，您看咱們處長剛才不是來電話了嗎，讓咱們休息十分鐘，現(xiàn)在都過去兩分鐘了。 王：不是還有八分鐘么？（轉身向小花） 王：弟妹啊，你當新媳婦那天真漂亮啊劉：哎呀！王隊長，你看你也兩天兩夜沒休息了，要不然您出去呼吸呼吸新鮮空氣？ 王：這不空氣挺新鮮么？劉：哎呀！王隊長花.（劉擠眉弄眼作暗示） 王：哦.，對對對對，劉子，你們聊（轉身向小花） 王：小花，我出去呼吸呼吸新鮮空氣。花：王隊長，著什么急?。∵@是我從家?guī)淼幕ㄉ?，來吃點。 王：從家里帶來的花生？自己炒得吧？ 劉：王隊長，拿著花生出去吃吧。（眼神） 王：好好好，我出去吃。 花：您客氣什么??？在這吃吧。王：好好好，那我就在這吃?。ㄍ蹶犻L一屁股

6、坐在椅子上，開始吃花生）劉：嘿！王隊長，你坐著吃？ 王：我坐著吃。劉：（傻笑），一粒一粒吃。 王：我一個一個吃。劉：扒了皮吃？別噎著！（走動） 王：我看我還是出去吃吧。劉：（走過去）哎呀！王隊長，弟妹讓你在這吃您就在這兒吃吧，客氣啥。（邊說邊拉劉走）。王隊長，再見。（轉身向小花）花！ 花：斌。（兩人欲擁抱） 王：（上場）劉子.我的娘哎！劉：王隊長，你怎么又回來了（一臉無奈） 王：外邊太熱，我涼快涼快。劉：（憨笑點頭）涼快涼快？王隊長，剛才鋪瀝青的時候，那溫度有一百五六十度呢，你咋不說涼快涼快呢？王：剛才什么情況？那是工作！我們不那樣干行嗎？迎國檢任務能完成嗎？現(xiàn)在可是我休息時間。（坐下.用手拍

7、額頭）哎呀！我突然想起一件事。 劉：什么事？（不耐煩）一驚一咋的 王：弟妹坐了一上午的車，一定餓了吧？ 花：我不餓。劉：（哦?。┎火I不餓。王：那哪行啊，大中午的得吃點，想吃點啥？ 花：啥都行。 劉：對，啥都行。 王：啥都行是啥？劉：哎呀王隊長，您說咱這兒是工地，又不是飯店，再說這早就過了吃飯的點了，哪有什么吃的呀？(看表) 王：你看看你看看，你們這些年輕同志就是沒經(jīng)驗，不會照顧自己。雖然咱整天一忙起來就沒個吃飯的點，但是，不能因為這樣就不吃飯了，身體是干工作的本錢，不能因為忙就可以不注意自己的身體了，要學會照顧自己。你看我，作為一名老同志，我就很會照顧自己，給自己加營養(yǎng)，我就有存貨。 劉：你有

8、什么存貨？（皺眉） 王：方便面啊。 花：方便面就行。劉：對對對，方便面就行。 王：好來，那我就泡面去。（王下）劉：（點頭）好好好，謝謝王隊長，王隊長再見（墊起腳看同時做再見手勢）?。ㄞD身走向花作擁抱姿勢）花。 花：斌。（二人欲擁抱） 王：（上場）劉子。.劉：（無奈憨笑）王隊長，又怎么了？王：你看看你看看我這個腦子，我沒給你說清楚。（劉憨笑手勢配合） 這個方便面啊有三種，一種是巨辣的，一種是中辣的，一種是微辣的，我問問弟妹是吃哪一種啊？花：哦，不辣的！王：不辣的？（劉 對對對）哦，不辣的不辣的我也有辦法，我把那個辣椒包拿出來不往里放，不就成不辣的了么？（劉 對對對?。┪矣薪?jīng)驗呵呵?。▌?對對對！

9、） 劉：泡面去吧。王：對對對，你們聊，我泡面去。（王下）劉：花（看身后）花（看身后）花，哎呀一點情緒也沒有了。 花：咱們這是干什么呢？劉：哎呦！就是！來！花，快坐下讓我好好看看，越來越漂亮了，可想你了！花：少來這套。我還沒跟你算帳呢！ 劉：我怎么了？（起身跟隨）花：結婚第二天你就把我打發(fā)回娘家，自己一個人跑到這兒來，說很快就回去。這都快一個月了，連個電話也不打。 劉：那我沒給你打,你不會給我打嗎? 花：我是打了，可你不是迎國檢大干60天嗎？連個接電話的時間都沒有，人家結婚，旅游的旅游，度蜜月的渡蜜月。我倒好，剛結婚就守空房。劉：花，別生氣，這不是我們工作忙嗎！花：忙忙忙。我就不信，你們工程處這

10、么多人,離開你一個小職工, 路就修不成了?事業(yè)就不發(fā)展了？劉：哎！這話你算說對了。（走向前）我們處那可是省級文明單位，各項工作創(chuàng)一流，安全生產(chǎn)年年爭第一，那可是棗莊公路施工的龍頭老大，今年，棗臺線、206國道大中修，工期緊、任務重、人員少，處領導全部靠在生產(chǎn)一線，更別說我們這些施工員了，那真是一個蘿卜一個坑，一個坑里一個蘿卜，哪個坑里也少不了蘿卜，（嘿嘿！轉身靠近花）尤其是少不了你老公我 這樣一個大個蘿卜。花：我不管，明天我的婚假就要到期了。別人渡蜜月我渡蜜日，今天你必須跟我回家。劉：哎呀 花 我也想回家，可是（電話鈴響）劉：喂。找誰呀？王隊長?好好好我馬上去叫?。嫦蛐』ㄏ蚝笾福┕ぷ魃系氖?！

11、 王隊長，王隊長.王：（上）來了，來了，什么事啊？我剛泡上面。 劉：電話王：唉怎么不打我手機啊，哎呀?jīng)]電了沒電了，你看看手機沒電了。這誰啊這是，不懂事么？早不來電話晚不來電話，偏偏在小花來的時候來電話。小花，甭管了，我批評他。（接電話）你太不像話了，你不懂事么？你早不來電話,晚不來電話,偏偏等人家小花來的時候來電話, 你小么？你誰??？處長您好，對對對對處長，我們正在休息，不累不累，謝謝處長關心，我們保證按時完成任務。好的，再見處長（掛電話）看看看看，處長又打電話來關心咱們，咱能不好好干嘛.（看到劉惡狠狠地看著自己）我泡面去。（王下）劉：（當王坐下時候只有手勢外指，示意出去，無奈扭頭跟隨王外走幾

12、步）王對長再見?。D）劉：(立刻上前)花（小花生氣轉身）花，別生氣，其實我們王隊長也不容易，為了保證國檢順利通過，他已經(jīng)幾個月沒有回家了，他上有老下有小，自打工地開工起，一次家都沒有回過，你說多不容易啊？嘿嘿不過話又說回來了，誰不容易也不如咱小花不容易??？別生氣了 昂?；ǎ。ɡ^花的手，欲吻花，電話鈴響）劉：（劉氣的轉圈，最終還是接了電話）喂.你找誰啊王隊長？啊，嫂子呀。在在在！你等著，我給你叫去。 （面對小花）嫂子，嫂子。王隊長王：來了來了。我說劉子，你平常沒有這么多事，今天小花來了，你怎么這么多事呢？ 劉：我活該。王：怎么這么說話呢？ 劉：電話 王：電話？不接 劉：必須得接 王：誰的也不

13、接 劉：嫂子的王：那我接。弟妹實在不好意思，媳婦的電話，我接一下。喂，我說你這個娘們兒，你早不來電話，晚不來電話，偏偏在人家小花來的時候來電話，不懂事么？什么事？什么！孩子病了（音樂起）孩子病了你上醫(yī)院啊，你給我打電話有什么用啊？我又不在家！什么，孩子想和我說句話快！快把電話給孩子！妞妞我是爸爸聲音不象？沒錯，我是爸爸妞妞，爸爸這么長時間沒見你，想爸爸了吧？好啊好啊。聽媽媽說你病了？ 妞妞不哭，病了咱就吃藥，咱就打針打針不疼妞妞，妞妞不是長大了要象爸爸一樣，當一名公路職工嗎？那怎么能哭呢，是吧妞妞？爸爸也想你啊妞妞。等爸爸忙完這一陣子，爸爸一定回家，帶著你和媽媽到臺兒莊古城好好的玩玩，好吧？爸

14、爸這次說話一定算數(shù)，好拉鉤拉鉤上吊，一百年不許變。拉鉤上吊，一百年不許變 （音樂漸強，劉斌走到王隊長的身邊）劉：王隊長 （王揮了揮手，沒讓劉斌再說什么，他走到小花的身邊，眼里含著激動的淚水）王：弟妹啊,你看看我們這些同志們，一年到頭，一天到晚就是這樣忙忙活活,沒個閑著的時候。說句實在話，我們欠家里的實在是太多了。你說咱們就這樣，每年工程一開工，哪還有個星期天和節(jié)假日呀！哪一個不是舍家撇業(yè)的？可咱們公路系統(tǒng)是個大家啊，只有大家好了，咱們的小家才能更幸福，更美滿。你說對吧？（轉身向劉）劉子,咱們的休息時間到了（劉斌點了點頭，慢慢走到小花的身邊）劉：花（小花伸出手放到劉斌的嘴上，讓他什么也不要說，轉

15、身拿起安全帽替劉斌戴上，劉斌深情地望著小花，二人深情地擁抱）。幕落請仰臥，準備好做瑜伽休息術練習。讓全身成一條直線，臉部朝上，兩腿分開，腳尖稍朝外，兩臂自然放于身體兩側，掌心朝上。一旦擺好姿勢，就停止身體的一切動作。閉上雙眼。對自己的呼吸保持高度知覺，靜觀自己的呼吸，一呼一吸，循環(huán)不止。在整個練習過程中，除非我叫你動，否則請你保持絕對的安靜。在練習的過程中，我會講出你身上的各個部位名字，每當念到這個部位，你在心里默念這個部位的名字，對那個部位保持高度警覺，感覺它在放松，在休息。下面從兩腳開始：兩個大腳趾正在放松?，F(xiàn)在，其余腳趾全都放得很松。兩腳背、腳底、腳踝、腳后跟、小腿脛骨、小腿肚、膝蓋、膝

16、背窩、大腿前側肌肉、大腿后側肌肉、臀部、骨盆區(qū)域、腹部、胃部、肝臟、腎臟、肋骨、心臟、胸部、肩部、大臂、手肘、前臂、手腕、手掌心、手背、手指。將意識轉移到頭部，放松頭頂、頭的兩側、放松頭皮、前額、眼眉、眉心處、眼皮、眼球、臉頰、鼻梁、嘴唇、下額。放松頸項前面、頸椎、放松上背部、肩胛骨、整個后背部、每一節(jié)脊椎、腰椎、尾骨、骶骨?，F(xiàn)在你全身從頭到腳都得到完全的放松，從頭到腳感到比羽毛還要輕。要感覺身上的每個細胞都充滿了新的能量，恢復了精力。你是醒著的，是清醒的，沒有睡著。我要講一些詞語圖畫。我所描述的每一幅詞語圖畫，你都要在心里看它。讓你的心從一幅圖畫轉向另一幅圖畫。不要停在任何過去了的圖畫上。平

17、湖如鏡，清澈安寧。一只美麗的白天鵝浮過湖面。天上潔白的雪花輕輕地飄落著。美麗的、金光燦爛的日出。海洋上浪花嬉戲。清澈的藍天。頭上團團白去飄過。你是清醒的，沒有睡著。對躺在這里的你的軀體保持高度警覺。看著你的身子靜靜地躺在地上。你的軀體完全放松，現(xiàn)在它完全充滿了精力，感到你的整個軀體充滿了元氣。現(xiàn)在對全身保持高度知覺。輕輕地活動手指、腳趾、手腕、腳踝，慢慢轉動側臥身體，逐漸坐起來，站于墊子上。甩動左臂、右臂、左腿、右腿，拍打身體的各個部位，搓熱掌心，用雙手拍打臉頰、前額、雙眼、鼻子及頭頂。瑜伽休息術就做完了。瑜伽休息術引導詞請大家仰臥，準備進行瑜伽休息術練習。將讓全身成一條直線，臉部朝上，兩腿分

18、開，腳尖稍朝外，兩臂自然放于身體兩側，掌心朝上。輕輕閉上雙眼，保持靜止和安靜。將呼吸調整為腹式呼吸，每一次呼吸都將身體外新鮮的空氣運往身體的深處。把意念集中于呼吸上，每一次吸氣都能帶給你新鮮的暢快，每一次呼氣都能帶走你污濁的不適。感受空氣進出身體時小腹的起伏和空氣進入身體前后的溫度變化。慢慢地，你覺得身體每一個細胞都充滿了呼吸之后氧氣充足的活力，身體的每一處肌肉都慢慢地變軟，變軟，你感到身體就像花朵一樣綻放。讓我們開始身體每個部分的放松。在練習的過程中，當我講出你身上的某個部位的名字時，請對那個部位保持高度警覺，感覺它在放松，在休息。 讓我們從最下面的腳趾開始。首先放松你的兩個大腳趾，然后慢慢

19、舒展你的其它腳趾，讓它們以最自然的感覺伸展著。讓這種感覺慢慢延伸，延伸，就像細小的水流，流向你的兩腳背，腳底，腳踝，腳后跟，現(xiàn)在，你的雙腳已經(jīng)完全放松。不要放松你的意念，將意念往上游移，你會感覺到你在剛剛的練習中緊張的小腿，好了，現(xiàn)在嘗試著放開緊繃的小腿，從小腿脛骨到小腿肚再到膝蓋，左右腿可以一起進行，也可以分開，不用著急，慢慢來?，F(xiàn)在意念仍然在往上走，你的膝背窩、大腿骨、大腿前側肌肉、大腿后側肌肉都隨著意念的游走慢慢松弛，你會感覺到一種麻麻的發(fā)熱的松弛感逐漸蔓延過你的臀部、你的骨盆?，F(xiàn)在你身體的下半部分已經(jīng)完全放松，你的意念完全集中到身體的上半部分。隨著意念從你的尾骨沿著尾椎和脊椎慢慢上移，你會感覺到你的背部的每一部分都以最自然的狀態(tài)與墊子接觸，對，就是這樣，從脊椎慢慢擴散到腰部，往上走，放松感傳遍你的每一根肋骨，溢滿你的整個胸腔，一直到你的肩部和頸部，慢慢解除你你頸部的緊張感和酸痛感，并且沿著你的雙臂，流向你的指尖，你會感覺到你指尖的神經(jīng)都自然舒展，像春天在春風中伸展的葉子，感受著生命新生的愉悅。最后，讓我們把意志轉移到頭部，雙唇不要有意識地閉緊，上下牙齒也不要刻意咬合，放松你的下頜，讓口腔保持最自然的狀態(tài)，甚至能感受到你舌頭的柔軟和舌尖的溫度。在往上，往上，你的面部慢慢松弛，鼻腔舒展，放松感已經(jīng)到達你的下眼皮，輕輕轉動一下眼球，讓放