快速跑 教案 體育五至六年級(jí)

1、快速跑1教學(xué)目標(biāo)通過快速跑教學(xué)讓學(xué)生初步了解快速跑擺臂的要領(lǐng),促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的全面協(xié) 調(diào)開展、提高跑的能力，培養(yǎng)正確的身體姿勢、行為習(xí)慣。通過游戲教學(xué)強(qiáng)調(diào)全 員參與調(diào)動(dòng)機(jī)體的積極性,充分發(fā)揮全隊(duì)的力量，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作、互幫互助 精神，拓展學(xué)生知識(shí)面，培養(yǎng)自信心，培養(yǎng)興趣愛好,促進(jìn)學(xué)生身心全面、健康、協(xié)調(diào) 開展。營造一個(gè)寬松、愉快、積極、主動(dòng)地學(xué)習(xí)氣氛,豐富學(xué)生情感，體驗(yàn)成功的 快樂，建立和諧、愉快的課堂氣氛,促進(jìn)師生間、學(xué)生間快樂的合作交流。2學(xué)情分析快速跑是學(xué)生在日常生活中表現(xiàn)出的最基本的活動(dòng)能力，盡管學(xué)生從小學(xué)都在進(jìn) 行快速跑的學(xué)習(xí),但是由于身心發(fā)育、體能和認(rèn)知水平的限制，而造成了快

2、速跑中 所存在的技術(shù)動(dòng)作缺陷。六年級(jí)學(xué)生已經(jīng)具有了一定的運(yùn)動(dòng)能力,掌握了一定的 體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)、技術(shù)，具有了一定的課堂常規(guī)行為習(xí)慣，但同樣存在著身體發(fā)育和 素質(zhì)方面的差異，普遍存在著運(yùn)動(dòng)能力較差，思想上畏懼困難,怕吃苦，較自我等特 點(diǎn)。如果在教學(xué)中一味強(qiáng)調(diào)動(dòng)作技術(shù)的完整、完善與競技性的規(guī)范要求,結(jié)果可 能是事半功倍。同時(shí),由于學(xué)生的心理特征，根本不在乎競技體育的規(guī)范要求，也不 能理解枯燥乏味的技術(shù)原理，所以通過各種游戲性跑的練習(xí)、自主學(xué)習(xí)、合作活 動(dòng)，使學(xué)生充分體驗(yàn)快速跑的感受，在不懈的追求中，開展學(xué)生的快速跑能力。3重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)以游戲的方式讓學(xué)生體會(huì)快速跑的樂趣，使學(xué)生初步了解快速跑如何獲

3、得最快速 度，開展速度、力量、韌帶等身體素質(zhì),提高快速跑的能力。教學(xué)難點(diǎn)如何讓使課堂氣氛活躍，提高學(xué)生參與的積極性，如何使學(xué)生盡量改變不規(guī)范的動(dòng) 作，培養(yǎng)學(xué)生興趣、愛好、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和自信心，并保證游戲中的平安。4.教學(xué)過程活動(dòng)1【導(dǎo)入】課堂常規(guī)一、課堂常規(guī)1、體育委員集合報(bào)告人數(shù)。2、師生問好，宣布本課內(nèi)容以及要求。3、安排見習(xí)生。要求快、靜、齊，精神飽滿、注意力集中?；顒?dòng)2【活動(dòng)】熱身局部（游戲）游戲自由熱身以簡單的兩人游戲作為熱身的開始。游戲“偷襲”游戲規(guī)那么兩人一組，進(jìn)行猜拳踏腳游戲，勝者尋機(jī)快速踏對方腳，輸者快速躲避。重 復(fù)數(shù)次。（教師加入其中一組）要求充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)和肌肉，整齊

4、有力，動(dòng)作協(xié)調(diào),準(zhǔn)備進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)?；顒?dòng)3【活動(dòng)】主要局部引入（游戲）本局部以趣味游戲的方式引出本課主要內(nèi)容,讓學(xué)生在趣味的游戲中體會(huì)快速跑 游戲“左手右手”游戲規(guī)那么在場地的兩側(cè)各擺兩個(gè)標(biāo)志物作為平安線,以兩條平安線中間距離作為 中線，將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)分別取名叫“左手”和“右手”同時(shí)站在平安 線上，游戲開始分別向中線走，教師根據(jù)情況示意“左手”或者“右手”，該隊(duì)的學(xué) 生快速跑回自己的平安線,另外一隊(duì)快速去追對方隊(duì)員，盡可能在平安線之前追上 對方，被追上的隊(duì)員接受簡單的“懲罰”，游戲重復(fù)數(shù)次。要求認(rèn)真游戲，氣氛活躍，注意平安?；顒?dòng)4【講授】主要局部（講解體會(huì)）一、教師以學(xué)生在引入局部中快

5、速跑的游戲作為切入點(diǎn)，進(jìn)行快速跑技術(shù)一擺臂 技術(shù)的講解，使學(xué)生初步了解擺臂技術(shù)的作用和正確姿勢。教師示范。1、短距離跑工程中擺臂技術(shù)的意義“在快速跑中要求上肢的擺動(dòng)幅度大,擺動(dòng)速 度快,以便更好的加大步幅和步頻，而不光是起到協(xié)調(diào)的作用”。2、短距離跑工程中擺臂技術(shù)的準(zhǔn)確姿勢“以肩關(guān)節(jié)為軸，前后擺動(dòng),向前擺動(dòng)大小 臂夾角是90度，向后擺動(dòng)大小臂夾角是135度左右，要求肩關(guān)節(jié)放松，防止聳肩.擺 臂時(shí)要求兩手前擺時(shí)不得過身體前中線擺臂時(shí)兩臂盡量貼近身體兩側(cè)”。要求1、專心聽老師的講解。2、認(rèn)真體會(huì)和模仿。3、仔細(xì)和自己原有動(dòng)作比照?；顒?dòng)5【活動(dòng)】主要局部（游戲）以情景游戲的形式讓學(xué)生體會(huì)在快速跑中擺

6、臂的正確動(dòng)作,通過情景性的游戲讓 學(xué)生在枯燥的技術(shù)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)中始終興趣高漲，注意力高度集中，并給學(xué)生留有一塊 自主的空間，能充分地自由發(fā)揮，使學(xué)生學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)、創(chuàng)造學(xué)習(xí)。游戲“抗洪救災(zāi)”游戲規(guī)那么將學(xué)生分為5男5女一組的4隊(duì),教師加入到游戲之中，每組隊(duì)員自由組 合，自由商議出場順序，在球場上做起點(diǎn)、終點(diǎn)兩條標(biāo)志線，在起點(diǎn)、終點(diǎn)之間利用 體操墊和跨欄架設(shè)置多處障礙物,分別是山洞、以及樹林,在終點(diǎn)處設(shè)置“救災(zāi)物 資”和“救災(zāi)點(diǎn)”，老師發(fā)令以后學(xué)生快速跑通過障礙物，并在救災(zāi)物資處領(lǐng)取救 災(zāi)物資并放入各隊(duì)所對應(yīng)的救災(zāi)點(diǎn)并快速返回，游戲以紅領(lǐng)巾作為接力物，以先搬 運(yùn)完救災(zāi)物資的隊(duì)伍獲勝。要求1、認(rèn)真游戲，

7、氣氛活躍。2、在游戲中注意體會(huì)和觀察自己和其他同學(xué)的快速跑動(dòng)作。3、假設(shè)在游戲中出現(xiàn)“山洞倒塌”必須將“山洞”重新“修通”之后再次通過, 紅領(lǐng)巾在游戲中掉落必須拾起再繼續(xù)進(jìn)行游戲。4、注意游戲平安?；顒?dòng)6【練習(xí)】主要局部糾錯(cuò)鞏固（講解體會(huì)）教師以學(xué)生在游戲“抗洪救災(zāi)”中各種不正確的擺臂姿勢作為切入點(diǎn)，進(jìn)行快速 跑技術(shù)一擺臂技術(shù)的糾錯(cuò)和再次講解,使學(xué)生初步了解擺臂技術(shù)的作用和正確姿 勢。教師示范。要求1、專心聽老師的講解。2、認(rèn)真體會(huì)和模仿。3、仔細(xì)和自己原有動(dòng)作比照?；顒?dòng)7【活動(dòng)】主要局部糾錯(cuò)鞏固（游戲）以情景游戲的形式加深學(xué)生對快速跑擺臂動(dòng)作的理解和學(xué)習(xí),營造一個(gè)寬松、愉 快、積極、主動(dòng)地學(xué)習(xí)氣氛。游戲“我愛體育課”游戲規(guī)那么將學(xué)生分為5男5女的一組的4隊(duì)教師加入到游戲之中，每組隊(duì)員自由 組合，自由商議出場順序，教師發(fā)令以后學(xué)生繞過障礙到指定區(qū)域用筆寫“我愛體 育課，我熱愛運(yùn)動(dòng)”，并且以紅領(lǐng)巾作為接力物交給下一個(gè)同學(xué)，速度最快，字最工整 的為勝。要求1、按規(guī)定的語句順序來完成。2、紅領(lǐng)巾在游戲中掉落必須拾起再繼續(xù)進(jìn)行游