《揚起自信的風(fēng)帆》主題班會

1、一、自信過關(guān)游戲一、自信過關(guān)游戲游戲規(guī)則：游戲規(guī)則：兩個同學(xué)當(dāng)主將，守兩個同學(xué)當(dāng)主將，守“門門”把關(guān)。把關(guān)。過關(guān)人的外在要求：昂首挺胸向前走，眼神正視前過關(guān)人的外在要求：昂首挺胸向前走，眼神正視前方，說話聲音響亮有力，辦事態(tài)度堅決。方，說話聲音響亮有力，辦事態(tài)度堅決。過關(guān)人的內(nèi)在要求：要有一定的才華才能過關(guān)，請過關(guān)人的內(nèi)在要求：要有一定的才華才能過關(guān)，請現(xiàn)場表演。現(xiàn)場表演。從從“門門”三米的距離開始走過去，站在主將前面說：三米的距離開始走過去，站在主將前面說：“報告主將，我是報告主將，我是，我憑，我憑* * * * * *來過關(guān)，現(xiàn)在請來過關(guān)，現(xiàn)在請求過關(guān)。求過關(guān)?！焙细竦倪^關(guān)，并去領(lǐng)獎品，不

2、合格的打回去，并告合格的過關(guān)，并去領(lǐng)獎品，不合格的打回去，并告訴他為什么不合格，讓他重來。訴他為什么不合格，讓他重來。二、自我認(rèn)識活動二、自我認(rèn)識活動（1 1）兩個同學(xué)一組，分為甲乙。甲開始自我介紹，乙）兩個同學(xué)一組，分為甲乙。甲開始自我介紹，乙負(fù)責(zé)記錄。甲在說了一個缺點之后，就必須說一個優(yōu)負(fù)責(zé)記錄。甲在說了一個缺點之后，就必須說一個優(yōu)點。點。3 3分鐘后互換角色。分鐘后互換角色。（2 2）甲乙兩人取回對方的記錄紙張，在背面的右上角簽）甲乙兩人取回對方的記錄紙張，在背面的右上角簽上自己的名字。然后彼此分享做此次活動的感受。上自己的名字。然后彼此分享做此次活動的感受。并討并討論：介紹自己的優(yōu)點與

3、缺點，何者比較困難？為什么會論：介紹自己的優(yōu)點與缺點，何者比較困難？為什么會如此？如此？兩人之中必須有一個人負(fù)責(zé)統(tǒng)整討論的結(jié)果。兩人之中必須有一個人負(fù)責(zé)統(tǒng)整討論的結(jié)果。（3 3）匯報結(jié)束后，請每位同學(xué)將其簽名的紙（空白面朝）匯報結(jié)束后，請每位同學(xué)將其簽名的紙（空白面朝上）傳給右邊的兩位同學(xué)。而拿到簽名紙張的同學(xué)則根據(jù)上）傳給右邊的兩位同學(xué)。而拿到簽名紙張的同學(xué)則根據(jù)自己對此同學(xué)的了解，在紙上寫下：自己對此同學(xué)的了解，在紙上寫下：“我欣賞你我欣賞你因因為為”，寫完后傳回給本人。，寫完后傳回給本人。（4 4）分享：每個人與其他組員分享自己看到別人反饋后）分享：每個人與其他組員分享自己看到別人反饋后

4、的感謝與收獲。的感謝與收獲。 分享分享：每個人與其：每個人與其他組員分享自己看到別他組員分享自己看到別人反饋后的感謝與收獲。人反饋后的感謝與收獲。關(guān)注自己的優(yōu)點 了解與接納真實的自己很重要。其了解與接納真實的自己很重要。其實很多時候我們往往高估或者低估了自實很多時候我們往往高估或者低估了自己，并把這種看法認(rèn)為是一成不變的，己，并把這種看法認(rèn)為是一成不變的，絕對的。通過活動，我們發(fā)現(xiàn)了許多我絕對的。通過活動，我們發(fā)現(xiàn)了許多我們不曾發(fā)現(xiàn)的東西，對自己有了更豐富們不曾發(fā)現(xiàn)的東西，對自己有了更豐富和全面的認(rèn)識，我們需要通過自己和他和全面的認(rèn)識，我們需要通過自己和他人的眼光來更好的發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，給人的

5、眼光來更好的發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，給自己增加自信。自己增加自信。 三、討論：三、討論：如何建立自信？如何建立自信？（每人至少寫（每人至少寫4 4點）點）練習(xí)正視別人。練習(xí)正視別人。把你走路的速度加快把你走路的速度加快25%25%，昂首挺胸，昂首挺胸，正視前方。正視前方。練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言。練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言。咧嘴大笑，每天至少贊美別人一句。咧嘴大笑，每天至少贊美別人一句。提高說話的聲音。提高說話的聲音。自我暗示，如：遇到突然變故要能夠鎮(zhèn)靜下自我暗示，如：遇到突然變故要能夠鎮(zhèn)靜下來，暗示自己鎮(zhèn)靜；想你會成功，不要想你會來，暗示自己鎮(zhèn)靜；想你會成功，不要想你會失?。徊粫r提醒自己，你比你想象中的要好。失?。徊粫r提醒自

6、己，你比你想象中的要好。培養(yǎng)運動的習(xí)慣，可以是跑步，跳舞，打籃培養(yǎng)運動的習(xí)慣，可以是跑步，跳舞，打籃球等，最好是晨練。球等，最好是晨練。適時改變一下自己的姿勢，變的像自信時候的適時改變一下自己的姿勢，變的像自信時候的姿勢。如：做幾個深呼吸，看看蔚藍的天空，暗姿勢。如：做幾個深呼吸，看看蔚藍的天空，暗示說示說“我不錯，我不錯，我真的很不錯！我不錯，我不錯，我真的很不錯！”樹立遠大的志向。樹立遠大的志向。詩朗誦：擁有自信我們的誓言：我們的誓言： 無信心不成大才，無堅強不過山嶂。天涯無信心不成大才，無堅強不過山嶂。天涯之遠始于自信，自信之力始于內(nèi)心。學(xué)習(xí)是我之遠始于自信，自信之力始于內(nèi)心。學(xué)習(xí)是我的天職，成人是我的本分，成才是我的目標(biāo)！的天職，成人是我的本分，成才是我的目標(biāo)！自信為先，堅強為本，我將以最大的能力去創(chuàng)自信為先，堅強為本，我將以最大的能力去創(chuàng)造輝煌！自信的力量不可阻擋，我有自信的資造輝煌！自信的力量不可阻擋，我有自信的資格，就有自信的能力，也有驚人的力量，我將格，就有自信的能力，也有驚