運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能監(jiān)控(四川羽毛球)

1、 運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能監(jiān)控運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能監(jiān)控北北 京京 體體 育育 大大 學(xué)學(xué) 曾凡星曾凡星 運(yùn)動(dòng)員機(jī)能水平與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)員機(jī)能水平與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、訓(xùn)練水平、運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能狀況、訓(xùn)練水平、運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能狀況、運(yùn)動(dòng)量是否適宜以及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后恢運(yùn)動(dòng)量是否適宜以及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后恢復(fù)狀況等因素有密切關(guān)系。因此，復(fù)狀況等因素有密切關(guān)系。因此，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)員機(jī)能評(píng)定一定要考慮到進(jìn)行運(yùn)動(dòng)員機(jī)能評(píng)定一定要考慮到上述因素。運(yùn)動(dòng)員機(jī)能評(píng)定主要采上述因素。運(yùn)動(dòng)員機(jī)能評(píng)定主要采用血液指標(biāo)、尿液指標(biāo)等，目前應(yīng)用血液指標(biāo)、尿液指標(biāo)等，目前應(yīng)用唾液指標(biāo)進(jìn)行機(jī)能評(píng)定尚不成熟。用唾液指標(biāo)進(jìn)行機(jī)能評(píng)定尚不成熟。一、脈搏、血壓和體重一、脈搏、血

2、壓和體重 脈搏、血壓和體重的測(cè)定是了解運(yùn)動(dòng)員機(jī)能狀脈搏、血壓和體重的測(cè)定是了解運(yùn)動(dòng)員機(jī)能狀態(tài)最簡(jiǎn)易的指標(biāo)，一般在早晨起床前后的基礎(chǔ)狀態(tài)態(tài)最簡(jiǎn)易的指標(biāo)，一般在早晨起床前后的基礎(chǔ)狀態(tài)下進(jìn)行測(cè)量，需經(jīng)常進(jìn)行檢查。如運(yùn)動(dòng)量適宜，晨下進(jìn)行測(cè)量，需經(jīng)常進(jìn)行檢查。如運(yùn)動(dòng)量適宜，晨脈變化每分鐘不超過(guò)正常的脈變化每分鐘不超過(guò)正常的3-43-4次；血壓變化范圍次；血壓變化范圍上下在上下在1010毫米汞柱以內(nèi)；體重減少低于毫米汞柱以內(nèi)；體重減少低于0.5Kg0.5Kg。數(shù)。數(shù)日內(nèi)如有脈搏、血壓明顯的持續(xù)上升，而體重明顯日內(nèi)如有脈搏、血壓明顯的持續(xù)上升，而體重明顯下降則說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員對(duì)訓(xùn)練量不適應(yīng)，有疲勞積累的下降則說(shuō)明

3、運(yùn)動(dòng)員對(duì)訓(xùn)練量不適應(yīng)，有疲勞積累的征兆。征兆。二、血紅蛋白二、血紅蛋白 血紅蛋白是診斷貧血的主要指標(biāo)之一。血紅蛋白是診斷貧血的主要指標(biāo)之一。中國(guó)普通人群安靜時(shí)血紅蛋白正常值范圍，中國(guó)普通人群安靜時(shí)血紅蛋白正常值范圍，男性為男性為120-160120-160克克/ /升，女性為升，女性為110-150110-150克克/ /升。常人血紅蛋白正常范圍和貧血診斷數(shù)升。常人血紅蛋白正常范圍和貧血診斷數(shù)值也適用于運(yùn)動(dòng)員，血紅蛋白值是評(píng)定運(yùn)值也適用于運(yùn)動(dòng)員，血紅蛋白值是評(píng)定運(yùn)動(dòng)員機(jī)能的最常用指標(biāo)。動(dòng)員機(jī)能的最常用指標(biāo)。 當(dāng)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練或運(yùn)動(dòng)員機(jī)能狀態(tài)較差當(dāng)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練或運(yùn)動(dòng)員機(jī)能狀態(tài)較

4、差時(shí)，可觀察到血紅蛋白值降低，這種由運(yùn)動(dòng)引起的血紅時(shí)，可觀察到血紅蛋白值降低，這種由運(yùn)動(dòng)引起的血紅蛋白下降被稱為運(yùn)動(dòng)性血紅蛋白降低。在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中，蛋白下降被稱為運(yùn)動(dòng)性血紅蛋白降低。在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中，我們發(fā)現(xiàn)當(dāng)運(yùn)動(dòng)員上強(qiáng)度和上量訓(xùn)練時(shí)，血紅蛋白下降，我們發(fā)現(xiàn)當(dāng)運(yùn)動(dòng)員上強(qiáng)度和上量訓(xùn)練時(shí)，血紅蛋白下降，由此引起運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力下降。如果運(yùn)動(dòng)員血紅蛋白值由此引起運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力下降。如果運(yùn)動(dòng)員血紅蛋白值持續(xù)下降超過(guò)本人基礎(chǔ)值的持續(xù)下降超過(guò)本人基礎(chǔ)值的10%10%以上，就應(yīng)采用提高血以上，就應(yīng)采用提高血紅蛋白的恢復(fù)措施，否則就應(yīng)調(diào)整訓(xùn)練負(fù)荷。大量運(yùn)動(dòng)紅蛋白的恢復(fù)措施，否則就應(yīng)調(diào)整訓(xùn)練負(fù)荷。大量運(yùn)動(dòng)實(shí)踐研究證明：

5、當(dāng)運(yùn)動(dòng)員機(jī)能狀態(tài)較好，身體對(duì)訓(xùn)練負(fù)實(shí)踐研究證明：當(dāng)運(yùn)動(dòng)員機(jī)能狀態(tài)較好，身體對(duì)訓(xùn)練負(fù)荷適應(yīng)時(shí)，血紅蛋白值較高，訓(xùn)練和比賽可出現(xiàn)較好的荷適應(yīng)時(shí)，血紅蛋白值較高，訓(xùn)練和比賽可出現(xiàn)較好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。因此，在監(jiān)測(cè)中常采用清晨安靜時(shí)血紅蛋白運(yùn)動(dòng)成績(jī)。因此，在監(jiān)測(cè)中常采用清晨安靜時(shí)血紅蛋白值來(lái)評(píng)定運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能狀態(tài)。值來(lái)評(píng)定運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能狀態(tài)。115.00120.00125.00130.00135.00140.00145.00150.002003-10-272003-11-162003-11-302003-12-142004-1-112004-1-252004-2-82004-2-222004-3-72004

6、-3-212004-4-112004-4-252004-5-92004-7-42004-7-112004-7-26血紅蛋白濃度（g/l）0.005.0010.0015.0020.0025.0030.0035.00訓(xùn)練量（km）血紅蛋白濃度日平均訓(xùn)練量110.00115.00120.00125.00130.00135.00140.00145.00150.0010.0015.0020.0025.0030.0035.0040.00日平均訓(xùn)練量（km）血紅蛋白平均值（g/L）血紅蛋白下降應(yīng)考慮的原因：血紅蛋白下降應(yīng)考慮的原因：營(yíng)養(yǎng)膳食是否合理營(yíng)養(yǎng)膳食是否合理女子運(yùn)動(dòng)員是否有月經(jīng)紊亂女子運(yùn)動(dòng)員是否有月經(jīng)

7、紊亂身體機(jī)能狀態(tài)是否正常身體機(jī)能狀態(tài)是否正常對(duì)訓(xùn)練的不適應(yīng)對(duì)訓(xùn)練的不適應(yīng)血紅蛋白值變化的其他原因：血紅蛋白值變化的其他原因：取血部位是否相同取血部位是否相同使用儀器是否一致使用儀器是否一致應(yīng)確定或清楚每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)值應(yīng)確定或清楚每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)值0204060801001201401601806-137-37-238-129-19-21時(shí)間HB（g/l）集訓(xùn)期間顧原的Hb變化三、血尿素三、血尿素 血尿素指標(biāo)可用以評(píng)定運(yùn)動(dòng)員負(fù)荷量。運(yùn)動(dòng)中血尿血尿素指標(biāo)可用以評(píng)定運(yùn)動(dòng)員負(fù)荷量。運(yùn)動(dòng)中血尿素濃度升高一般出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)時(shí)間素濃度升高一般出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)時(shí)間3030分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，絕分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，絕大多數(shù)血尿

8、素升高出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間大多數(shù)血尿素升高出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間40406060分鐘左右。分鐘左右。若一次大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練后，血尿素超過(guò)若一次大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練后，血尿素超過(guò)8 8毫摩爾毫摩爾/ /升，是訓(xùn)升，是訓(xùn)練負(fù)荷過(guò)大的表現(xiàn)。練負(fù)荷過(guò)大的表現(xiàn)。若在訓(xùn)練或比賽次日晨測(cè)定血尿素若在訓(xùn)練或比賽次日晨測(cè)定血尿素濃度，可以評(píng)定恢復(fù)狀況，血尿素值低表示代謝平衡恢濃度，可以評(píng)定恢復(fù)狀況，血尿素值低表示代謝平衡恢復(fù)，即運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適宜，身體機(jī)能良好。運(yùn)動(dòng)次日晨或第復(fù)，即運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適宜，身體機(jī)能良好。運(yùn)動(dòng)次日晨或第三日晨血尿素值仍超過(guò)正常值水平，則表示機(jī)體對(duì)訓(xùn)練三日晨血尿素值仍超過(guò)正常值水平，則表示機(jī)體對(duì)訓(xùn)練負(fù)荷不適應(yīng)，身體機(jī)

9、能較差。在安排訓(xùn)練周期負(fù)荷量時(shí)，負(fù)荷不適應(yīng)，身體機(jī)能較差。在安排訓(xùn)練周期負(fù)荷量時(shí)，依據(jù)血尿素濃度變化可分析訓(xùn)練負(fù)荷情況：依據(jù)血尿素濃度變化可分析訓(xùn)練負(fù)荷情況： （1 1）血尿素在訓(xùn)練前后未發(fā)生顯著性變化，說(shuō)明）血尿素在訓(xùn)練前后未發(fā)生顯著性變化，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量小，未能引起機(jī)體足夠的應(yīng)激，應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量小，未能引起機(jī)體足夠的應(yīng)激，應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。 （2 2）血尿素在訓(xùn)練后顯著上升，調(diào)整休息日后）血尿素在訓(xùn)練后顯著上升，調(diào)整休息日后顯著下降，恢復(fù)到訓(xùn)練前水平，說(shuō)明負(fù)荷量足夠大，顯著下降，恢復(fù)到訓(xùn)練前水平，說(shuō)明負(fù)荷量足夠大，但機(jī)體能適應(yīng)，訓(xùn)練效果好。但機(jī)體能適應(yīng)，訓(xùn)練效果好。 （3 3）血

10、尿素在訓(xùn)練過(guò)程中始終升高，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)）血尿素在訓(xùn)練過(guò)程中始終升高，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，機(jī)體不能適應(yīng)，訓(xùn)練后機(jī)體還未恢復(fù)，這量過(guò)大，機(jī)體不能適應(yīng)，訓(xùn)練后機(jī)體還未恢復(fù)，這時(shí)應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量的控制，否則易造成過(guò)度疲勞。時(shí)應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量的控制，否則易造成過(guò)度疲勞。4.004.505.005.506.006.507.007.508.008.509.002004-2-162004-3-112004-3-152004-3-172004-3-282004-4-42004-4-72004-4-182004-5-22004-5-62004-5-92004-5-132004-7-82004-7-102004-7-152

11、004-7-22004-7-262004-8-2血尿素（ mmol/l ）0.005.0010.0015.0020.0025.0030.0035.0040.00訓(xùn)練量（ km）平均血尿素值日平均訓(xùn)練量5.005.506.006.507.007.508.008.509.000.0010.0020.0030.0040.0050.00日平均訓(xùn)練量（km）平均血尿素值 (mmol/L)0.001.002.003.004.005.006.007.008.009.006-137-37-238-129-19-21時(shí)間BUN（mmol/l）集訓(xùn)期間顧原血尿素的變化0.002.004.006.008.0010.

12、0012.006-137-37-238-129-1時(shí)間BUN（mmol/l）集訓(xùn)期間李榮祥血尿素的變化 四、血清肌酸激酶（四、血清肌酸激酶（CKCK） 人體骨骼肌、心肌和腦中都含有肌酸激酶人體骨骼肌、心肌和腦中都含有肌酸激酶（CKCK），其中骨骼肌中最為豐富，約占全身總量），其中骨骼肌中最為豐富，約占全身總量的的96%96%。骨骼肌肌酸激酶是關(guān)系到短時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)。骨骼肌肌酸激酶是關(guān)系到短時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)快速合成時(shí)快速合成ATPATP、運(yùn)動(dòng)后、運(yùn)動(dòng)后ATPATP恢復(fù)的重要代謝酶，恢復(fù)的重要代謝酶，肌酸激酶與運(yùn)動(dòng)時(shí)和運(yùn)動(dòng)后能量平衡及轉(zhuǎn)移有密肌酸激酶與運(yùn)動(dòng)時(shí)和運(yùn)動(dòng)后能量平衡及轉(zhuǎn)移有密切關(guān)系。血清肌酸激

13、酶主要來(lái)自骨骼肌和心肌，切關(guān)系。血清肌酸激酶主要來(lái)自骨骼肌和心肌，正常安靜值范圍：男子正常安靜值范圍：男子1010100100單位單位/ /升；女子升；女子10106060單位單位/ /升。升。 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可引起血清肌酸激酶升高，其原因可能運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可引起血清肌酸激酶升高，其原因可能與肌細(xì)胞膜的通透性增大或肌肉損傷有關(guān)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與肌細(xì)胞膜的通透性增大或肌肉損傷有關(guān)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和負(fù)荷量對(duì)血清肌酸激酶活性都有影響，一般認(rèn)為，和負(fù)荷量對(duì)血清肌酸激酶活性都有影響，一般認(rèn)為，負(fù)荷強(qiáng)度的影響大于負(fù)荷量，當(dāng)負(fù)荷強(qiáng)度和量都大時(shí)，負(fù)荷強(qiáng)度的影響大于負(fù)荷量，當(dāng)負(fù)荷強(qiáng)度和量都大時(shí)，其酶活性升高最明顯。不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目血清肌

14、酸激酶其酶活性升高最明顯。不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目血清肌酸激酶變化范圍不完全一致，在重競(jìng)技項(xiàng)目訓(xùn)練中，如舉重、變化范圍不完全一致，在重競(jìng)技項(xiàng)目訓(xùn)練中，如舉重、摔跤等項(xiàng)目在訓(xùn)練后第二天清晨測(cè)量血清肌酸激酶，摔跤等項(xiàng)目在訓(xùn)練后第二天清晨測(cè)量血清肌酸激酶，部分運(yùn)動(dòng)員血清肌酸激酶數(shù)值在部分運(yùn)動(dòng)員血清肌酸激酶數(shù)值在300-500300-500單位單位/ /升，仍升，仍屬于正常范圍。因此，在使用血清肌酸激酶進(jìn)行機(jī)能屬于正常范圍。因此，在使用血清肌酸激酶進(jìn)行機(jī)能評(píng)定時(shí)，應(yīng)考慮到項(xiàng)目的特點(diǎn)，并進(jìn)行縱向觀察。評(píng)定時(shí)，應(yīng)考慮到項(xiàng)目的特點(diǎn)，并進(jìn)行縱向觀察。0501001502002503003504004505006-137

15、-37-238-129-19-21時(shí)間CK（IU/L）集訓(xùn)期間顧原CK值的變化010020030040050060070080090010006-137-37-238-129-1時(shí)間CK（IU/L）集訓(xùn)期間李榮祥CK值的變化 五、血睪酮五、血睪酮 睪酮是體內(nèi)主要的雄激素，睪酮的主要生理作用睪酮是體內(nèi)主要的雄激素，睪酮的主要生理作用如下：如下： （1 1）對(duì)生長(zhǎng)、性器官和副性征的發(fā)育及男性性行）對(duì)生長(zhǎng)、性器官和副性征的發(fā)育及男性性行為作用為作用 （2 2）同化作用（促蛋白質(zhì)合成作用）同化作用（促蛋白質(zhì)合成作用） （3 3）促紅細(xì)胞生成作用）促紅細(xì)胞生成作用 （4 4）增強(qiáng)免疫功能和抗感染作用）增

16、強(qiáng)免疫功能和抗感染作用 （5 5）增強(qiáng)神經(jīng)）增強(qiáng)神經(jīng)- -肌肉傳導(dǎo)作用肌肉傳導(dǎo)作用 （6 6）增強(qiáng)進(jìn)攻意識(shí)）增強(qiáng)進(jìn)攻意識(shí) 一般清晨血清睪酮水平最高，夜一般清晨血清睪酮水平最高，夜間最低；秋末冬初較高，春季較間最低；秋末冬初較高，春季較低。低。 男性血睪酮男性血睪酮10-45nmol/L10-45nmol/L（400-800ng/dl400-800ng/dl） 女性血睪酮約為男子的女性血睪酮約為男子的1/101/10 訓(xùn)練或比賽中機(jī)體以分解代謝為主，訓(xùn)練或比賽中機(jī)體以分解代謝為主，提供充足的能量。提供充足的能量。 恢復(fù)期機(jī)體以合成代謝為主，儲(chǔ)存能恢復(fù)期機(jī)體以合成代謝為主，儲(chǔ)存能量。量。 促進(jìn)機(jī)體

17、合成代謝的激素：雄激素、促進(jìn)機(jī)體合成代謝的激素：雄激素、生長(zhǎng)激素、胰島素。生長(zhǎng)激素、胰島素。 肌肉力量的壯大是蛋白質(zhì)合成的結(jié)果。肌肉力量的壯大是蛋白質(zhì)合成的結(jié)果。 大量研究證實(shí)，睪酮能顯大量研究證實(shí)，睪酮能顯著增加運(yùn)動(dòng)員肌肉蛋白質(zhì)合成著增加運(yùn)動(dòng)員肌肉蛋白質(zhì)合成和肌肉力量，增加肌肉對(duì)葡萄和肌肉力量，增加肌肉對(duì)葡萄糖的吸收和肌糖原合成，并且糖的吸收和肌糖原合成，并且在一定條件下能增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的在一定條件下能增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力和競(jìng)技能力。因此，運(yùn)動(dòng)能力和競(jìng)技能力。因此，科研人員、教練員十分重視血科研人員、教練員十分重視血液睪酮的變化。液睪酮的變化。 運(yùn)動(dòng)實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，血睪酮存在較大的個(gè)體血

18、睪酮存在較大的個(gè)體差異性，對(duì)運(yùn)動(dòng)員機(jī)能評(píng)定時(shí)，一定要進(jìn)行差異性，對(duì)運(yùn)動(dòng)員機(jī)能評(píng)定時(shí)，一定要進(jìn)行自身前后比較。自身前后比較。在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，如自身在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，如自身對(duì)照發(fā)現(xiàn)血睪酮水平下降則意味著運(yùn)動(dòng)員機(jī)對(duì)照發(fā)現(xiàn)血睪酮水平下降則意味著運(yùn)動(dòng)員機(jī)能下降，對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不適應(yīng)；如血睪酮處于能下降，對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不適應(yīng)；如血睪酮處于較高水平，說(shuō)明對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適應(yīng)，訓(xùn)練后機(jī)較高水平，說(shuō)明對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適應(yīng)，訓(xùn)練后機(jī)體可較快恢復(fù)，運(yùn)動(dòng)員機(jī)能狀態(tài)良好。體可較快恢復(fù)，運(yùn)動(dòng)員機(jī)能狀態(tài)良好。0204060806-137-37-238-129-19-2110-11時(shí)間T(ng/dl)集訓(xùn)期間沈盛妃血睪酮值的變化0.0010.

19、0020.0030.0040.0050.0060.0070.0080.0090.00100.006-136-237-37-137-238-28-128-229-1時(shí)間T（ng/dl）集訓(xùn)期間顧原睪酮值的變化 六、尿蛋白和尿膽元六、尿蛋白和尿膽元 每個(gè)人運(yùn)動(dòng)后的尿蛋白排泄量相對(duì)比較恒定。當(dāng)訓(xùn)練水平每個(gè)人運(yùn)動(dòng)后的尿蛋白排泄量相對(duì)比較恒定。當(dāng)訓(xùn)練水平提高時(shí)，尿蛋白數(shù)量減少，當(dāng)身體機(jī)能下降（疲勞、疲勞積累、提高時(shí)，尿蛋白數(shù)量減少，當(dāng)身體機(jī)能下降（疲勞、疲勞積累、睡眠不好或病前）時(shí)，尿蛋白在運(yùn)動(dòng)后排泄量會(huì)突然增加。所睡眠不好或病前）時(shí)，尿蛋白在運(yùn)動(dòng)后排泄量會(huì)突然增加。所以采用尿蛋白這一指標(biāo)來(lái)評(píng)定運(yùn)動(dòng)員身

20、體機(jī)能狀況時(shí)，可進(jìn)行以采用尿蛋白這一指標(biāo)來(lái)評(píng)定運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能狀況時(shí)，可進(jìn)行系統(tǒng)觀察。系統(tǒng)觀察。 在一次劇烈的運(yùn)動(dòng)中，尿蛋白排泄量運(yùn)動(dòng)后在一次劇烈的運(yùn)動(dòng)中，尿蛋白排泄量運(yùn)動(dòng)后1515分鐘后才達(dá)分鐘后才達(dá)到最高值，因此，在訓(xùn)練后測(cè)定尿蛋白時(shí)，應(yīng)讓運(yùn)動(dòng)員休息到最高值，因此，在訓(xùn)練后測(cè)定尿蛋白時(shí)，應(yīng)讓運(yùn)動(dòng)員休息1515分鐘再取尿。尿蛋白在大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練分鐘再取尿。尿蛋白在大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練15152020分鐘后即開(kāi)始消除，分鐘后即開(kāi)始消除，4 4小時(shí)基本恢復(fù)。次晨測(cè)定尿蛋白應(yīng)為陰性。如果恢復(fù)時(shí)間延長(zhǎng)小時(shí)基本恢復(fù)。次晨測(cè)定尿蛋白應(yīng)為陰性。如果恢復(fù)時(shí)間延長(zhǎng)也是身體機(jī)能下降的表現(xiàn)。也是身體機(jī)能下降的表現(xiàn)。 游泳運(yùn)動(dòng)

21、員不同機(jī)能狀態(tài)時(shí)尿蛋白平均值游泳運(yùn)動(dòng)員不同機(jī)能狀態(tài)時(shí)尿蛋白平均值 機(jī) 能狀態(tài) 運(yùn) 動(dòng) 量 尿蛋白（毫克%）總量（米）計(jì) 時(shí) 量 （米）較好較疲勞 4000 2600 1900 1100 32.5 107.5 運(yùn)動(dòng)員中尿中尿膽原在運(yùn)動(dòng)后或恢復(fù)期的變運(yùn)動(dòng)員中尿中尿膽原在運(yùn)動(dòng)后或恢復(fù)期的變化，都在正常范圍之內(nèi)。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能下降化，都在正常范圍之內(nèi)。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能下降或疲勞尚未消除時(shí)，早晨起床后尿膽原一般在或疲勞尚未消除時(shí)，早晨起床后尿膽原一般在3 3安安氏單位以上。氏單位以上。 運(yùn)動(dòng)量大，次日晨尿膽原排泄量增多，當(dāng)達(dá)運(yùn)動(dòng)量大，次日晨尿膽原排泄量增多，當(dāng)達(dá)到到4 4安氏單位時(shí)，人體有疲勞感。大運(yùn)

22、動(dòng)量訓(xùn)練導(dǎo)安氏單位時(shí)，人體有疲勞感。大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練導(dǎo)致尿膽原排泄增多的原因是紅細(xì)胞的破壞增多，致尿膽原排泄增多的原因是紅細(xì)胞的破壞增多，使血紅蛋白數(shù)量下降，其分解代謝產(chǎn)物尿膽原的使血紅蛋白數(shù)量下降，其分解代謝產(chǎn)物尿膽原的排泄量則增加。排泄量則增加。七、免疫球蛋白七、免疫球蛋白 免疫球蛋白（抗體）是機(jī)體抗感染的重要免疫球蛋白（抗體）是機(jī)體抗感染的重要屏障，其中屏障，其中IgGIgG、IgMIgM、IgAIgA對(duì)人體的免疫功能對(duì)人體的免疫功能顯示了重要作用。顯示了重要作用。IgGIgG是血清免疫球蛋白的主是血清免疫球蛋白的主要成分，大多數(shù)抗菌性和抗病毒性抗體屬于要成分，大多數(shù)抗菌性和抗病毒性抗體屬于

23、IgGIgG，它在抗感染中起重要作用；分泌型，它在抗感染中起重要作用；分泌型IgA(sIgAIgA(sIgA) )是機(jī)體粘膜防御感染的主要因素，是機(jī)體粘膜防御感染的主要因素，可抵御細(xì)菌、真菌、病毒引起的呼吸道感染及可抵御細(xì)菌、真菌、病毒引起的呼吸道感染及消化道障礙；消化道障礙；IgMIgM在防止菌血癥方面起重要作在防止菌血癥方面起重要作用。用。 一般認(rèn)為體育鍛煉可提高機(jī)體的免疫機(jī)能，一般認(rèn)為體育鍛煉可提高機(jī)體的免疫機(jī)能，防止疾病的發(fā)生；但在劇烈運(yùn)動(dòng)、大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)防止疾病的發(fā)生；但在劇烈運(yùn)動(dòng)、大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練和緊張比賽后，運(yùn)動(dòng)員免疫機(jī)能下降，易感練和緊張比賽后，運(yùn)動(dòng)員免疫機(jī)能下降，易感性增加，因此免疫

24、球蛋白可被視為反映免疫機(jī)性增加，因此免疫球蛋白可被視為反映免疫機(jī)能和身體狀態(tài)的指標(biāo)。運(yùn)動(dòng)員在大運(yùn)動(dòng)量不適能和身體狀態(tài)的指標(biāo)。運(yùn)動(dòng)員在大運(yùn)動(dòng)量不適應(yīng)階段，血清免疫球蛋白水平明顯地變化，而應(yīng)階段，血清免疫球蛋白水平明顯地變化，而適量運(yùn)動(dòng)和合理營(yíng)養(yǎng)的結(jié)合可以改善免疫機(jī)能適量運(yùn)動(dòng)和合理營(yíng)養(yǎng)的結(jié)合可以改善免疫機(jī)能水平。有研究報(bào)道由于水平。有研究報(bào)道由于IgGIgG、IgAIgA、IgMIgM下降，下降，1111名運(yùn)動(dòng)員中名運(yùn)動(dòng)員中8 8人患感冒，而且大多在賽后患感冒，人患感冒，而且大多在賽后患感冒，說(shuō)明免疫功能受影響，免疫機(jī)能下降和抵御病說(shuō)明免疫功能受影響，免疫機(jī)能下降和抵御病原微生物的能力減弱。原微生物的能力減弱。八、賽前身體機(jī)能的綜合評(píng)定八、賽前身體機(jī)能的綜合評(píng)定1.1. 血紅蛋白處于本人最高水平血紅蛋白處于本人最高水平2.2. 晨安靜血尿素值保持在正常范圍的晨安靜血尿素值保持在正常范圍的上限（上限