少年宮籃球活動(dòng)教案

1、少年宮體育小組活動(dòng)方案（籃球）教學(xué)內(nèi)容原地雙手低手傳接球授課時(shí)間 教 學(xué) 過(guò) 程 設(shè) 計(jì)一活動(dòng)適應(yīng)：1、常規(guī)教育：體育委員整隊(duì)十檢查人數(shù)、服裝等；2、反應(yīng)練習(xí)：“大球、小球”。3、叫號(hào)搶球游戲。4、關(guān)節(jié)韌帶操十專門性準(zhǔn)備活動(dòng)。二技能獲取：（一）球性練習(xí)1、“看誰(shuí)最協(xié)調(diào)”：持球人原地拍球或拋球，另一個(gè)人根據(jù)節(jié)奏做蹲起練習(xí)。2、玩球游戲：學(xué)生根據(jù)自己的情況，充分發(fā)揮想象力隨意進(jìn)行練習(xí)。（二）原地雙手低手傳接球動(dòng)作要領(lǐng)：傳球：雙手持球于胸前，屈膝前視腳蹬地，伸推撥轉(zhuǎn)將球傳，重心前移球后旋。接球：兩臂前伸迎來(lái)球，十指張開要抬頭，觸球剎那臂緩沖，籃球穩(wěn)握于手中。教學(xué)方法：1、原地雙手低手傳接球

2、（二人一球，相距2-4米）。2、圓圈原地雙手低手傳接球（圖1-29）。方法：1）外圈向內(nèi)圈。2）外圈相互傳接球，并向圈內(nèi)傳接球。三、健康儲(chǔ)備：1、搶斷球游戲2.調(diào)整放松: 慢慢騰騰地跑(抖動(dòng)手臂等)；3.師生互評(píng)；組內(nèi)討論，教師參與組內(nèi)討論，并給予指導(dǎo)；4.布置作業(yè): 練習(xí)運(yùn)球。5常規(guī)教育：收還器材，師生再見。 少年宮體育小組活動(dòng)方案（籃球）教學(xué)內(nèi)容原地和行進(jìn)間運(yùn)球授課時(shí)間 教 學(xué) 過(guò) 程 設(shè) 計(jì)一活動(dòng)適應(yīng)：1、常規(guī)教育：體育委員整隊(duì)十檢查人數(shù)、服裝等；2、繞球跑練習(xí)3、步法練習(xí)：滑步、跨步4、關(guān)節(jié)韌帶操十專門性準(zhǔn)備活動(dòng)。二技能獲取：原地和行進(jìn)間運(yùn)球動(dòng)作要領(lǐng)：原地：膝微屈體

3、稍前傾，五指分開肘為軸，前臂伸指腕有力，隨球上下按壓送。行進(jìn)間：拍球上方落體側(cè)，球彈高度要適中。教學(xué)方法：1、往返運(yùn)球接力。2、運(yùn)球結(jié)合傳球（圖133）。見右圖方法：將學(xué)生分成八組，每組各用一球，同時(shí)向中心運(yùn)球、急停、轉(zhuǎn)身、將球傳給本組后者，并跑向排尾。三、健康儲(chǔ)備：1、素質(zhì)練習(xí)：“換位跳”方法：兩人一組，手拉手，探討換位跳的有效方法，看哪組的方法最快。練習(xí)時(shí)人數(shù)可由少到多、左右方向等形式進(jìn)行。2.調(diào)整放松: 小跳3.師生互評(píng)；組內(nèi)討論，教師參與組內(nèi)討論，并給予指導(dǎo)；4.布置作業(yè): 練習(xí)運(yùn)球，做到眼不看球。5常規(guī)教育：收還器材，師生再見。 少年宮體育小組活動(dòng)方案（籃球）教學(xué)內(nèi)容體前變

4、向換手運(yùn)球授課時(shí)間 教 學(xué) 過(guò) 程 設(shè) 計(jì)一活動(dòng)適應(yīng)：1、常規(guī)教育：體育委員整隊(duì)十檢查人數(shù)服裝等；2、聽哨音做動(dòng)作：急起急停、高低運(yùn)球、左右手運(yùn)球。3、球性練習(xí)。4、籃球關(guān)節(jié)操（持球）。二技能獲?。?#160;體前變向換手運(yùn)球動(dòng)作要領(lǐng)：變向運(yùn)球時(shí)動(dòng)作要快，運(yùn)球高度降低，蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩迅速，注意保護(hù)球。教學(xué)方法：1、原地作體前左右手交換運(yùn)球。2、每人（或二人）一球，在規(guī)定場(chǎng)地內(nèi)作變向運(yùn)球。3、運(yùn)球過(guò)固定障礙（左、右手交換變向運(yùn)球）。4、運(yùn)球繞過(guò)圓圈（圖130）。三、健康儲(chǔ)備：1、素質(zhì)練習(xí)：“換一換陣地”方法：以小組為單位進(jìn)行運(yùn)球接力比賽。2、調(diào)整放松: 拍打雙腿等身體各部位（可同伴間相

5、互拍打）。3、師生互評(píng)；組內(nèi)討論，教師參與組內(nèi)討論，并給予指導(dǎo)。4、布置作業(yè): 課后加強(qiáng)體前變向換手運(yùn)球練習(xí)。5、常規(guī)教育：收還器材，師生再見。少年宮體育小組活動(dòng)方案（籃球）教學(xué)內(nèi)容原地單手肩上（雙手胸前）投籃授課時(shí)間 教 學(xué) 過(guò) 程 設(shè) 計(jì)一活動(dòng)適應(yīng)：1、常規(guī)教育：體育委員整隊(duì)十檢查人數(shù)服裝等；2、聽哨音做動(dòng)作：急起急停、高低運(yùn)球、左右手運(yùn)球。3、球性練習(xí)：游戲”保護(hù)自己消滅敵人4、籃球關(guān)節(jié)操（持球）。二技能獲取：原地單手肩上（雙手胸前）投籃教學(xué)方法：1、模仿投籃（徒手和用球練習(xí)）。2、籃下連續(xù)投籃（圖132）。方法：男生（1）將學(xué)生分成三組，每組用一球投籃。（2）以籃圈為中心，劃

6、35米距離的三個(gè)投籃點(diǎn)。（3）由近到遠(yuǎn)作三點(diǎn)投籃，投中后移至下一點(diǎn)。投不中排到隊(duì)尾，下次仍在原點(diǎn)投籃。女生：分兩組分別為紅隊(duì)和綠隊(duì)，選出兩名學(xué)生控制活動(dòng)籃筐（呼啦圈）在規(guī)定場(chǎng)地上以跳球開始比賽搶到球的隊(duì)用跑動(dòng)、傳球或運(yùn)球的方式靠近本隊(duì)籃筐投籃進(jìn)球記1分，在就近點(diǎn)跳球繼續(xù)比賽，以進(jìn)球隊(duì)多者獲勝。三、健康儲(chǔ)備：1、素質(zhì)練習(xí)：“看誰(shuí)傳的遠(yuǎn)”方法：以小組為單位進(jìn)行遠(yuǎn)距離傳接球比賽。2、調(diào)整放松: 意念放松法。3、師生互評(píng)；組內(nèi)討論，教師參與組內(nèi)討論，并給予指導(dǎo)。4、布置作業(yè): 徒手練習(xí)投籃動(dòng)作，強(qiáng)化投籃手型。5、常規(guī)教育：收還器材，師生再見。少年宮體育小組活動(dòng)方案（籃球）教學(xué)內(nèi)容體前變向換手運(yùn)球授課時(shí)

7、間 教 學(xué) 過(guò) 程 設(shè) 計(jì)一活動(dòng)適應(yīng)：1、常規(guī)教育：體育委員整隊(duì)十檢查人數(shù)服裝等；2、聽哨音做動(dòng)作：急起急停、高低運(yùn)球、左右手運(yùn)球。3、籃球關(guān)節(jié)操（持球）。二技能獲?。后w前變向換手運(yùn)球動(dòng)作要領(lǐng)：變向運(yùn)球時(shí)動(dòng)作要快，運(yùn)球高度降低，蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩迅速，注意保護(hù)球。教學(xué)方法：1、原地作體前左、右手變換運(yùn)球。2、運(yùn)球繞過(guò)障礙（左、右手變換運(yùn)；障礙距離不等，練習(xí)時(shí)，可增加12球，后者作原地運(yùn)球）。3、尾隨運(yùn)球（圖136）：方法：（1）將球場(chǎng)一分為四，24人用一球。（2）運(yùn)球者前由13人成縱隊(duì)作慢跑、變向跑或急停等動(dòng)作，運(yùn)球者尾隨作變向運(yùn)球、急停原地運(yùn)球或急起運(yùn)球。（3）每隔三十秒更換運(yùn)球者（此

8、練習(xí)運(yùn)動(dòng)量較大）。三、健康儲(chǔ)備：1、素質(zhì)練習(xí)：“換一換陣地”方法：以小組為單位進(jìn)行運(yùn)球接力比賽。2、調(diào)整放松: 拍打雙腿等身體各部位（可同伴間相互拍打）。3、師生互評(píng)；組內(nèi)討論，教師參與組內(nèi)討論，并給予指導(dǎo)。4、布置作業(yè): 課后加強(qiáng)體前變向換手運(yùn)球練習(xí)。5、常規(guī)教育：收還器材，師生再見。少年宮體育小組活動(dòng)方案（籃球）教學(xué)內(nèi)容教學(xué)比賽（定點(diǎn)投籃比賽）規(guī)則了解授課時(shí)間 教 學(xué) 過(guò) 程 設(shè) 計(jì)一活動(dòng)適應(yīng)：1、常規(guī)教育：體育委員整隊(duì)十檢查人數(shù)服裝等；2、聽哨音做動(dòng)作：急起急停、高低運(yùn)球、左右手運(yùn)球。3、球性練習(xí)。4、籃球關(guān)節(jié)操（持球）。二技能獲?。海ㄒ唬?fù)習(xí)單手肩上投籃（雙手胸前投籃）1、集

9、體徒手練習(xí)2、分組投籃練習(xí)（二）教學(xué)比賽（定點(diǎn)投籃比賽）（圖134）。教學(xué)方法：方法：（1）將學(xué)生分為六組（每組46人），每組一球，在規(guī)定投籃點(diǎn)依次投籃。（2）在12中，看哪組投中最多。每投中一次，要報(bào)出累計(jì)數(shù)。（3）自投自搶，傳給本組后者。（4）共賽三次，每次要換投籃點(diǎn)，統(tǒng)計(jì)三次的投中數(shù)，決定勝負(fù)名次。三、健康儲(chǔ)備：1、素質(zhì)練習(xí)： “推小車”2、調(diào)整放松: 個(gè)體自然抖動(dòng)手、腿；3、師生互評(píng)；組內(nèi)討論，教師參與組內(nèi)討論，并給予指導(dǎo)。4、布置作業(yè):仰臥起坐練習(xí)5、常規(guī)教育：收還器材，師生再見。少年宮體育小組活動(dòng)方案（籃球）教學(xué)內(nèi)容雙手胸前傳接球授課時(shí)間 教 學(xué) 過(guò) 程 設(shè) 計(jì)一活動(dòng)適應(yīng)

10、：1、常規(guī)教育：體育委員整隊(duì)十檢查人數(shù)服裝等；2、聽哨音做動(dòng)作：急起急停、高低運(yùn)球、左右手運(yùn)球。3、球性練習(xí)。4、籃球關(guān)節(jié)操（持球）。二技能獲?。海ㄒ唬?fù)習(xí)雙手低手傳接球1、集體徒手練習(xí)2、分組練習(xí)3、教師個(gè)別指導(dǎo)（二）雙手胸前傳接球教學(xué)方法：1、三角傳球（跑動(dòng)路線有三種：傳球后跑到本組排尾。傳球后跑到另組排尾。傳球后向反方向跑）。2、四角傳接球（跑動(dòng)路線有二種：傳球后跑向另一組排尾。傳球后跑到對(duì)角排尾）3、五角傳接球（傳球后跑到間隔一組排尾）。三、健康儲(chǔ)備：1、素質(zhì)練習(xí)： “青蛙跳荷葉”2、調(diào)整放松: 個(gè)體自然抖動(dòng)手、腿；3、師生互評(píng)；組內(nèi)討論，教師參與組內(nèi)討論，并給予指導(dǎo)。4、布置作業(yè):

11、俯臥撐練習(xí)5、常規(guī)教育：收還器材，師生再見。 少年宮體育小組活動(dòng)方案（籃球）教學(xué)內(nèi)容行進(jìn)間高手投籃授課時(shí)間 教 學(xué) 過(guò) 程 設(shè) 計(jì)一活動(dòng)適應(yīng)：1、常規(guī)教育：體育委員整隊(duì)十檢查人數(shù)服裝等；2、游戲“打龍尾”3、柔韌練習(xí)二技能獲?。海ㄒ唬?fù)習(xí)傳接球、運(yùn)球1、學(xué)生根據(jù)自己實(shí)際情況，選擇不同形式的練習(xí)2、相互交流、相互學(xué)習(xí)、相互評(píng)價(jià)，集體進(jìn)行練習(xí)3、教師個(gè)別指導(dǎo)（二）學(xué)習(xí)行進(jìn)間高手投籃動(dòng)作要領(lǐng)：右手投籃跨右腳，跨步要大接住球，左腳跨小起跳高，伸臂扣腕球輕投。1、自主嘗試高手投籃2、相互交流、達(dá)到共識(shí)3、自由組合進(jìn)行徒手練習(xí)，如最后起跳與伸臂動(dòng)作、腳步動(dòng)作、上下肢配合練習(xí)及徒手的行進(jìn)

12、間高手投籃等。4、結(jié)合球進(jìn)行練習(xí)：拿球原地起跳高手投籃。原地拿球通過(guò)標(biāo)志線練習(xí)投籃節(jié)奏。自拋?zhàn)越有羞M(jìn)間高手投籃。行進(jìn)間拿固定球高手投籃。行進(jìn)間接球高手投籃練習(xí)。三、健康儲(chǔ)備：1、素質(zhì)練習(xí)：  “兔子舞”游戲2、調(diào)整放松: 兩人一組自由組合互相拍打放松部位3、師生互評(píng)；組內(nèi)討論，教師參與組內(nèi)討論，并給予指導(dǎo)。4、布置作業(yè): 俯臥背起5、常規(guī)教育：收還器材，師生再見。少年宮體育小組活動(dòng)方案（籃球）教學(xué)內(nèi)容行進(jìn)間低手投籃授課時(shí)間 教 學(xué) 過(guò) 程 設(shè) 計(jì)一活動(dòng)適應(yīng)：1、常規(guī)教育：體育委員整隊(duì)十檢查人數(shù)、服裝等；2、游戲“指東打西”3、球性練習(xí)：撥球練習(xí)，原地運(yùn)球二技能獲?。海ㄒ唬?fù)

13、習(xí)行進(jìn)間高手投籃1、提示技術(shù)要點(diǎn)2、巡視指導(dǎo)3、參與練習(xí)（二）學(xué)習(xí)行進(jìn)間低手投籃動(dòng)作要領(lǐng)：跨步上籃起跳高，跳在空中臂前伸，腕指撥球輕翻挑，落地平穩(wěn)不前沖。1、自主嘗試行進(jìn)間低手投籃動(dòng)作，提出疑問(wèn)。2、相互交流體會(huì)技術(shù)動(dòng)作3、集體達(dá)到共識(shí)4、徒手練習(xí)，如最后起跳與拋球動(dòng)作、腳步動(dòng)作、上下肢配合練習(xí)等5、結(jié)合球進(jìn)行練習(xí)：起跳撥球練習(xí)、行進(jìn)間低手投籃練習(xí)。拿球利用標(biāo)志線練習(xí)行進(jìn)間低手投籃節(jié)奏。自拋?zhàn)越有羞M(jìn)間低手投籃。行進(jìn)間拿固定球低手投籃。行進(jìn)間接球低手投籃練習(xí)。選擇不同起跳線練習(xí)投籃。運(yùn)球后行進(jìn)間低手上籃練習(xí)。演示比賽，達(dá)成共識(shí)。三、健康儲(chǔ)備：1、調(diào)整放松: 隨音樂(lè)自由放松2、師生互評(píng)；組內(nèi)討論，

14、教師給予指導(dǎo)。3、布置作業(yè): 俯臥背起少年宮體育小組活動(dòng)方案（籃球）教學(xué)內(nèi)容教學(xué)比賽（四角、端線籃球），了解規(guī)則授課時(shí)間 教 學(xué) 過(guò) 程 設(shè) 計(jì)一活動(dòng)適應(yīng)：1、常規(guī)教育：體育委員整隊(duì)十檢查人數(shù)、服裝等；2、隊(duì)形變換：分、并、裂、合隊(duì)2、“拍背”游戲3、自主鞏固：傳接球、運(yùn)球、行進(jìn)間投籃二技能獲?。航虒W(xué)比賽（一）四角籃球賽方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，中圈跳球后獲球隊(duì)進(jìn)攻，運(yùn)用所學(xué)技術(shù)，將球投向場(chǎng)地四角本隊(duì)隊(duì)員，投中一次的一分。失分隊(duì)在場(chǎng)角發(fā)球。（二）端線籃球賽方法：進(jìn)攻方將球投向場(chǎng)地端線本隊(duì)隊(duì)員，投中一次得一分。失分隊(duì)端線發(fā)球。（三）籃球賽方法：進(jìn)攻隊(duì)將球投入籃圈，投中一次得2分。失分隊(duì)端線