班級心理委員第一次培訓

1、四川省中江縣職業(yè)中專學校四川省中江縣職業(yè)中專學校 歡迎大家成為班級心理輔歡迎大家成為班級心理輔導大家庭的一員！導大家庭的一員！四川省中江縣職業(yè)中專學校人成長必需要邁幾道人成長必需要邁幾道“心心”坎？坎？環(huán)境適應環(huán)境適應 角色重整角色重整 人際交往人際交往 學習方式學習方式 交友戀愛交友戀愛 職業(yè)選擇職業(yè)選擇四川省中江縣職業(yè)中專學校 只有優(yōu)異的成績，卻不懂得與人交往，是一個只有優(yōu)異的成績，卻不懂得與人交往，是一個寂寞的人；寂寞的人； 只有超人的思維，卻不了解他自己，是一個迷只有超人的思維，卻不了解他自己，是一個迷惘的人；惘的人； 只有過人的智商，卻不懂得控制自己，是一個只有過人的智商，卻不懂得控

2、制自己，是一個危險的人。危險的人。 心理健康教育就是幫助你做一個自知的人，心理健康教育就是幫助你做一個自知的人，健康的人，快樂的人！健康的人，快樂的人！ 清華大學心理學教授清華大學心理學教授 樊富珉樊富珉 名名 言言 分分 享享四川省中江縣職業(yè)中專學校本期培訓內(nèi)容本期培訓內(nèi)容1班級心理委員的工作要求班級心理委員的工作要求2心理危機的具體表現(xiàn)心理危機的具體表現(xiàn)3基本能力測試基本能力測試4健康新概念健康新概念四川省中江縣職業(yè)中專學校1、健康的金三角、健康的金三角社會適應社會適應生理健康生理健康心理健康心理健康一一.健康新概念健康新概念健健 康康 四川省中江縣職業(yè)中專學校 2.通俗的標準：通俗的標準

3、：“五快五快”和和“三良三良好好” “五快五快”是指：是指：1）吃得快：進餐時，有良好的食欲，不挑剔吃得快：進餐時，有良好的食欲，不挑剔食物，并能很快吃完一頓飯。食物，并能很快吃完一頓飯。2)便得快：一旦感覺有便意，能很快排泄完大、便得快：一旦感覺有便意，能很快排泄完大、小便，而且感覺良好。小便，而且感覺良好。3)睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后頭腦清醒，精神飽滿。得好，醒后頭腦清醒，精神飽滿。4)走得快：行步自如，步履輕盈。走得快：行步自如，步履輕盈。5)說得快：思維敏捷，口齒伶俐。說得快：思維敏捷，口齒伶俐。一一.健康新概念健康新概念四

4、川省中江縣職業(yè)中專學校“三良好三良好”指：指：1)良好的個性人格：情緒穩(wěn)定，性格溫和；良好的個性人格：情緒穩(wěn)定，性格溫和；性格堅強，感情豐富；胸懷坦蕩，豁達樂性格堅強，感情豐富；胸懷坦蕩，豁達樂觀。觀。2)良好的處事能力：觀察問題客觀、現(xiàn)實，良好的處事能力：觀察問題客觀、現(xiàn)實，具有較好的自控能力，能適應復雜的社會具有較好的自控能力，能適應復雜的社會環(huán)境。環(huán)境。3)良好的人際關(guān)系：助人為樂，與人為善，良好的人際關(guān)系：助人為樂，與人為善，對人際關(guān)系充滿熱情。對人際關(guān)系充滿熱情。一一.健康新概念健康新概念四川省中江縣職業(yè)中專學校3、我們離心理健康有多遠？、我們離心理健康有多遠？（1） 正常的智力正常

5、的智力一個明智的人一個明智的人（2） 穩(wěn)定的情緒穩(wěn)定的情緒一個快樂的人一個快樂的人（3） 有序的行為有序的行為一個有效能的人一個有效能的人（4） 和諧的關(guān)系和諧的關(guān)系一個被人接納的人一個被人接納的人（5） 客觀的自我客觀的自我一個自信的人一個自信的人（6） 成熟的人格成熟的人格一個自我實現(xiàn)的人一個自我實現(xiàn)的人一一.健康新概念健康新概念四川省中江縣職業(yè)中專學校健康的意識：健康的意識：健康的一半是心理健康健康的一半是心理健康。樹立健康第一的意識，養(yǎng)成良好的生。樹立健康第一的意識，養(yǎng)成良好的生活方式。記?。撼晒罘绞健Ｓ涀。撼晒?IQ*20%+EQ*80%開放的意識：開放的意識：開放自己，勇于交往開

6、放自己，勇于交往，樂于分享，善于溝通！，樂于分享，善于溝通！求助的意識：求助的意識：建立人生的社會支持系建立人生的社會支持系統(tǒng)，將使你終生受益。相信他人，敢于統(tǒng)，將使你終生受益。相信他人，敢于示弱，懂得傾訴，善于求助！示弱，懂得傾訴，善于求助！4.做一個心理健康的人做一個心理健康的人樹立三個樹立三個“意識意識”一一.健康新概念健康新概念四川省中江縣職業(yè)中專學校正視現(xiàn)實正視現(xiàn)實調(diào)整自己調(diào)整自己接受改變接受改變情感表達方式情感表達方式情緒反應強度情緒反應強度動機趨向水平動機趨向水平思維方向過程思維方向過程行動指向方式行動指向方式勇于交往勇于交往樂于交往樂于交往善于交往善于交往勇于接受勇于接受理性面

7、對理性面對積極化解積極化解清晰的自我意識清晰的自我意識積極的思維方式積極的思維方式堅定的人生信念堅定的人生信念良好的學習能力良好的學習能力4.做一個心理健康的人做一個心理健康的人培養(yǎng)五種心理能力培養(yǎng)五種心理能力一一.健康新概念健康新概念四川省中江縣職業(yè)中專學校5.識別各種心理問題識別各種心理問題一般心理困擾一般心理困擾 嚴重心理問題嚴重心理問題 精神疾病與障礙精神疾病與障礙一一.健康新概念健康新概念四川省中江縣職業(yè)中專學校判斷標準：判斷標準：由現(xiàn)實因素引起；由現(xiàn)實因素引起；持續(xù)時間較短；持續(xù)時間較短；情緒在理智控制之下；情緒在理智控制之下；不嚴重破壞社會功能；不嚴重破壞社會功能；情緒反應尚未泛

8、化。情緒反應尚未泛化。 由想象因素引起；由想象因素引起； 持續(xù)時間較長；持續(xù)時間較長； 情緒失控或過控；情緒失控或過控； 嚴重破壞社會功能；嚴重破壞社會功能； 情緒反應已經(jīng)泛化。情緒反應已經(jīng)泛化。精神疾?。和搿⒒糜X精神疾?。和?、幻覺一般心理問題一般心理問題嚴重心理問題嚴重心理問題一一.健康新概念健康新概念四川省中江縣職業(yè)中專學校四川省中江縣職業(yè)中專學校心理委員的工作職責心理委員的工作職責1. 1. 宣傳與教育宣傳與教育。在在班上組織各種形式的心理健康知識的宣傳普及工作，創(chuàng)設良好的班級心理環(huán)境，定期在班上開展一些有關(guān)心理健康的活動，并作好相應的記錄和總結(jié)；2. 2. 培訓與學習培訓與學習。定

9、期參加心理健康教育中心召開的心理委員會議和專題培訓，并將會議有關(guān)精神傳達給同學；3. 3. 疏導與關(guān)懷疏導與關(guān)懷。對心理有困惑的同學進行耐心開導，幫助其走出困境；或給予支持；4. 4. 聯(lián)絡與反饋聯(lián)絡與反饋。發(fā)現(xiàn)在心理上處于痛苦中的同學，要幫助、勸說、陪同到心理健康教育中心，接受中心心理老師的咨詢和危機干預；四川省中江縣職業(yè)中專學校5.5.預警與協(xié)助預警與協(xié)助。及時做好信息收集和匯報工作，發(fā)現(xiàn)有心理障礙的同學，并有可能有偏激行為的同學要迅速及時地上報給班主任及相關(guān)老師，或上報到心理健康教育中心，以便采取及時有效的應對措施；6.6.主辦班級活動主辦班級活動。定期開展各種適合班級同學的心理主題班會

10、；不少于每學期2次。7.7.嚴守同學秘密嚴守同學秘密。嚴守同學的秘密；保守同學個人隱私和個人基本信息等；不能給同學制造二次傷害。8.8.不斷自我成長不斷自我成長。不斷充實自己的心理健康知識，以提高其心理服務和心理教育能力；學做自己的心理醫(yī)生。四川省中江縣職業(yè)中專學校心理委員的工作要求和注意事項心理委員的工作要求和注意事項注意事項：注意事項：1.注意保護好自己；注意保護好自己； 避免界限不清。避免界限不清。2.學會保密；學會保密；四川省中江縣職業(yè)中專學校三、心理危機的具體表現(xiàn)三、心理危機的具體表現(xiàn)1、青春期成熟性危機、青春期成熟性危機 異性交往過密而又缺乏父母關(guān)愛的同學。異性交往過密而又缺乏父母

11、關(guān)愛的同學。 戀愛受挫或失敗的同學。戀愛受挫或失敗的同學。 表現(xiàn)：表現(xiàn)：父母工作比較忙，很少在家，或者單親，缺乏親情，需要異父母工作比較忙，很少在家，或者單親，缺乏親情，需要異性的感情來彌補親情，感情過于依賴異性，一旦感情受挫，情緒失性的感情來彌補親情，感情過于依賴異性，一旦感情受挫，情緒失衡。衡。2、學業(yè)危機、學業(yè)危機 （3）對學習過于重視，讀書很勤奮但成績不理想，或者面對重大挫）對學習過于重視，讀書很勤奮但成績不理想，或者面對重大挫折的同學。折的同學。 某同學一向成績很好，但這次考試成績突然下降很多，最近常常表某同學一向成績很好，但這次考試成績突然下降很多，最近常常表現(xiàn)出悶悶不樂現(xiàn)出悶悶不

12、樂 （4）抑郁、自我封閉、過于內(nèi)向而又學業(yè)不良的學生。）抑郁、自我封閉、過于內(nèi)向而又學業(yè)不良的學生。 表現(xiàn)：在班上幾乎沒有好朋友或者比較談得來的同學，不樂意參加表現(xiàn)：在班上幾乎沒有好朋友或者比較談得來的同學，不樂意參加任何的集體活動，成績不怎么好，在集體活動中，總是一個人任何的集體活動，成績不怎么好，在集體活動中，總是一個人 （5）有嚴重考試焦慮的學生。）有嚴重考試焦慮的學生。表現(xiàn)：平時很認真學習，作業(yè)都比較好，但是一到考試，成績總是沒表現(xiàn)：平時很認真學習，作業(yè)都比較好，但是一到考試，成績總是沒有什么提高，在考試的時候，呼吸困難，腦里一片空白，拉肚子，有什么提高，在考試的時候，呼吸困難，腦里一

13、片空白，拉肚子，嘔吐等嘔吐等四川省中江縣職業(yè)中專學校三、心理危機的具體表現(xiàn)三、心理危機的具體表現(xiàn)3、人際交往危機、人際交往危機（6）不受同學們的歡迎，甚至受到同學的刻意孤立的同）不受同學們的歡迎，甚至受到同學的刻意孤立的同學。學。（7）初受處罰而又自尊心過強的學生。）初受處罰而又自尊心過強的學生。表現(xiàn)：某同學很愛面子，但被老師處罰后感到憤憤不平，表現(xiàn)：某同學很愛面子，但被老師處罰后感到憤憤不平，從此對老師有強烈的不滿，甚至影響到成績從此對老師有強烈的不滿，甚至影響到成績4、家庭損傷中的學生危機、家庭損傷中的學生危機（8）家庭突變而又處境不利、適應困難的學生。）家庭突變而又處境不利、適應困難的學

14、生。（9）家庭教育不良、期望過高而又不善溝通的學生。）家庭教育不良、期望過高而又不善溝通的學生。（10）家庭破裂而又缺乏保護的學生。）家庭破裂而又缺乏保護的學生。（11）離家出走的學生。）離家出走的學生。表現(xiàn)：某同學一提及父母，就感到很苦惱，有強烈的不滿表現(xiàn)：某同學一提及父母，就感到很苦惱，有強烈的不滿情緒，甚至憤怒流淚，又或者從來不提及父母，別人說情緒，甚至憤怒流淚，又或者從來不提及父母，別人說到關(guān)于家庭的事情，他總是回避或者從不發(fā)表任何意見到關(guān)于家庭的事情，他總是回避或者從不發(fā)表任何意見四川省中江縣職業(yè)中專學校三、心理危機的具體表現(xiàn)三、心理危機的具體表現(xiàn)5、其他（可以成為前四類中的任何一種

15、）、其他（可以成為前四類中的任何一種）(12)有自傷、自殺或暴力傾向史的學生。有自傷、自殺或暴力傾向史的學生。表現(xiàn)：表現(xiàn)：1）言語上的征兆）言語上的征兆：表示要結(jié)束自己生命的話表示要結(jié)束自己生命的話直接向人說：直接向人說：“我想死。我想死?！薄啊薄拔也幌牖盍恕Ｎ也幌牖盍??！遍g接向人說：間接向人說：“我所有的問題馬上就要結(jié)束了我所有的問題馬上就要結(jié)束了” “現(xiàn)在沒有人可以幫助我。現(xiàn)在沒有人可以幫助我?！?“沒有我，他們會過得更好。沒有我，他們會過得更好。” “我再也受不了了我再也受不了了” “要把某某人干掉要把某某人干掉” “人活著真沒意思人活著真沒意思” “人是不是真的有來世人是不是真的有來世

16、”常常談論與自殺有關(guān)的事或開自殺方面的玩笑常常談論與自殺有關(guān)的事或開自殺方面的玩笑突然突然與同學告別與同學告別“感謝你們一直以來的幫助感謝你們一直以來的幫助”等等等等談論一些易獲得的自殺工具談論一些易獲得的自殺工具四川省中江縣職業(yè)中專學校三、心理危機的具體表現(xiàn)三、心理危機的具體表現(xiàn)2）行為的表現(xiàn)：）行為的表現(xiàn)：出現(xiàn)突然的、明顯的行為改變：無緣無故地生氣或與人敵出現(xiàn)突然的、明顯的行為改變：無緣無故地生氣或與人敵對；突然出現(xiàn)性格改變；如情緒不穩(wěn)定，忽悲忽喜對；突然出現(xiàn)性格改變；如情緒不穩(wěn)定，忽悲忽喜學習上的表現(xiàn)：注意力、學習成績、出勤率、體育活動的學習上的表現(xiàn)：注意力、學習成績、出勤率、體育活動的

17、表現(xiàn)都有明顯負性的變化。表現(xiàn)都有明顯負性的變化。行為遲緩，獨自一人在河邊、樓頂徘徊、寫遺書，把貴重行為遲緩，獨自一人在河邊、樓頂徘徊、寫遺書，把貴重物品交給要好的同學物品交給要好的同學性格方面：性格過于內(nèi)向，孤僻，缺乏社會支持的，解決性格方面：性格過于內(nèi)向，孤僻，缺乏社會支持的，解決困難能力較弱，沖動、偏激、極端的個性困難能力較弱，沖動、偏激、極端的個性表情異常：如常常目光呆滯、恍惚、愁眉苦臉，或者眼露表情異常：如常常目光呆滯、恍惚、愁眉苦臉，或者眼露兇光、咬牙切齒兇光、咬牙切齒四川省中江縣職業(yè)中專學校注意及技巧注意及技巧: 注意注意:不能隨便給同學亂扣帽子，有一個表不能隨便給同學亂扣帽子，有

18、一個表現(xiàn)不代表有自殺傾向，但有自殺傾向就可現(xiàn)不代表有自殺傾向，但有自殺傾向就可能有這個表現(xiàn)。能有這個表現(xiàn)。 技巧技巧:最近是否遇到什么困難呢？有什么我最近是否遇到什么困難呢？有什么我可以幫助你的？了解情況后及時把情況反可以幫助你的？了解情況后及時把情況反映給班主任或心理老師，不要隨便給于該映給班主任或心理老師，不要隨便給于該同學建議。同學建議。四川省中江縣職業(yè)中專學校四、關(guān)懷的技巧四、關(guān)懷的技巧1、 關(guān)懷的原則：關(guān)懷的原則：保持中立，沒有對與錯，不批評，只是傾保持中立，沒有對與錯，不批評，只是傾聽，可以適當給一些意見，然后把情況反映給老師聽，可以適當給一些意見，然后把情況反映給老師2、保密的原

19、則、保密的原則1）不外傳：除班主任和心理老師外，不能告訴其他任何人）不外傳：除班主任和心理老師外，不能告訴其他任何人當事人的情況當事人的情況 2）特殊情況例外：）特殊情況例外：對方有明顯的自殺傾向；對方有明顯的自殺傾向；對方有可能采取極端行動，對他人或社會造成嚴重威脅對方有可能采取極端行動，對他人或社會造成嚴重威脅 （打（打架事件）架事件） 一方面想辦法盡快通知班主任或心理老師，另一方一方面想辦法盡快通知班主任或心理老師，另一方面請求身邊的同學幫助阻止其有害行為。面請求身邊的同學幫助阻止其有害行為。3、積極的傾聽：、積極的傾聽：非言語的技術(shù)：目光注視、形體動作、聲非言語的技術(shù)：目光注視、形體動

20、作、聲音特征、真誠、音特征、真誠、 熱情、尊重熱情、尊重4、鼓勵、理解和支持：、鼓勵、理解和支持：多換位思考、給予對方鼓勵和支持。多換位思考、給予對方鼓勵和支持。四川省中江縣職業(yè)中專學校五、關(guān)心同學時遇到的困難五、關(guān)心同學時遇到的困難1、我跟需要關(guān)注的同學接觸不多，難以主動去關(guān)注他。、我跟需要關(guān)注的同學接觸不多，難以主動去關(guān)注他。方法：方法： 1) 糾正同學對心理委員工作的誤解，宣傳自己糾正同學對心理委員工作的誤解，宣傳自己 2）與同學多交流，建立平易近人的形象）與同學多交流，建立平易近人的形象 3）親切的問候，表示關(guān)心）親切的問候，表示關(guān)心 4）從當事人周邊的同學了解）從當事人周邊的同學了解

21、 5）向班主任或者心理老師反映情況）向班主任或者心理老師反映情況2、雖然他需要關(guān)心，但是他是我討厭的人，甚至是全班公、雖然他需要關(guān)心，但是他是我討厭的人，甚至是全班公認的不認同的人，所以不想去關(guān)注他認的不認同的人，所以不想去關(guān)注他方法：允許有情緒反應，了解他的情況后，如果自己不去方法：允許有情緒反應，了解他的情況后，如果自己不去幫助他幫助他,可以向班主任或者心理老師反映情況可以向班主任或者心理老師反映情況3、我已努力關(guān)心他了，但他意識不了自己需要幫助，拒絕、我已努力關(guān)心他了，但他意識不了自己需要幫助，拒絕我的關(guān)注。我的關(guān)注。方法：向班主任或者心理老師反映情況，確定他是否需要方法：向班主任或者心

22、理老師反映情況，確定他是否需要關(guān)注關(guān)注四川省中江縣職業(yè)中專學校六、基本能力測試六、基本能力測試 1、當一個同學向你傾訴內(nèi)心的苦惱，當一個同學向你傾訴內(nèi)心的苦惱，說著說著，他情不自禁地哭了起來。這時，說著說著，他情不自禁地哭了起來。這時，你會選擇怎樣的行動？你會選擇怎樣的行動？ A 阻止他，告訴他阻止他，告訴他“男兒有淚不輕彈男兒有淚不輕彈”； B 批評他，告訴他哭是懦弱的表現(xiàn)；批評他，告訴他哭是懦弱的表現(xiàn)； C 等待他，默默在旁陪伴，需要時遞上紙巾；等待他，默默在旁陪伴，需要時遞上紙巾； D 告訴他，忍一忍就過去了。告訴他，忍一忍就過去了。四川省中江縣職業(yè)中專學?；舅刭|(zhì)測試2、關(guān)于保密，你的

23、立場是：、關(guān)于保密，你的立場是：A 在任何情況下，泄露同學的秘密都是不道德在任何情況下，泄露同學的秘密都是不道德的；的；B 若某同學的領(lǐng)導或輔導員要求，則可透露該若某同學的領(lǐng)導或輔導員要求，則可透露該同學的秘密；同學的秘密；C 當你判斷同學的行為可能會傷害自己或他人當你判斷同學的行為可能會傷害自己或他人時，泄密并不算不道德；時，泄密并不算不道德；D 只有專業(yè)的心理咨詢師才需要保密。只有專業(yè)的心理咨詢師才需要保密。六、基本能力測試六、基本能力測試四川省中江縣職業(yè)中專學校3、關(guān)于責任感的問題、關(guān)于責任感的問題 一個三、四歲的孩子在玩耍，一不小心，被身邊一個三、四歲的孩子在玩耍，一不小心，被身邊的椅

24、子絆了一下，摔倒了，大哭的椅子絆了一下，摔倒了，大哭這時，他的這時，他的母親匆匆跑來，一邊抱起孩子，一邊說：母親匆匆跑來，一邊抱起孩子，一邊說：“寶寶寶寶不哭，寶寶不哭，椅子壞，椅子絆了寶寶，媽媽不哭，寶寶不哭，椅子壞，椅子絆了寶寶，媽媽打椅子。打椅子。” ” 小孩馬上不哭了。小孩馬上不哭了。媽媽的做法：媽媽的做法：A、 正確的，簡單有效；正確的，簡單有效； B、 錯誤的，對小孩成長不利；錯誤的，對小孩成長不利； C、不論對錯，有用就行。、不論對錯，有用就行。六、基本能力測試六、基本能力測試四川省中江縣職業(yè)中專學校 4、 某班心理委員李某，聽說本班王某被男朋某班心理委員李某，聽說本班王某被男朋友拋棄，李某在王某不知情的前提下，私自找友拋棄，李某在王某不知情的前提下，私自找其男友說情，曉之以理，動之以情，最后兩人其男友說情，曉之以理，動之以情，最后兩人和好如初。和好如初。 你認為：心理委員的做法你認為：心理委員的做法 A 正確的，很有責任感；正確的，很有責任感； B 錯誤的，這問題是不能替代做主的；錯誤的，這