體育教師招聘考試真題

1、【精品文檔】如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除，僅供學(xué)習(xí)與交流體育教師招聘考試真題.精品文檔.體育招考題二、影響運(yùn)動(dòng)量的因素 運(yùn)動(dòng)量是一個(gè)綜合概念，因此，影響運(yùn)動(dòng)量的因素也是多元的。影響運(yùn)動(dòng)量的主要因素是肌肉運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度、密度、時(shí)間和練習(xí)的數(shù)量，四個(gè)因素中任何一個(gè)因素發(fā)生變化，都會(huì)明顯影響運(yùn)動(dòng)量的大小。在構(gòu)成運(yùn)動(dòng)量的諸多因素中，數(shù)量是基礎(chǔ)，強(qiáng)度是核心，而密度起調(diào)節(jié)作用。 1、強(qiáng)度 強(qiáng)度是指單位時(shí)間內(nèi)所做的功，以（公斤米）/秒來(lái)表示。在實(shí)踐中，一般習(xí)慣用跑速、泳速、舉起多大質(zhì)量的重物或單位時(shí)間內(nèi)完成的動(dòng)作來(lái)表示運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，但這些表示方法還不能準(zhǔn)確反映人體的生理負(fù)擔(dān)量?，F(xiàn)在衡量運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度均采用最客觀(guān)的生理指標(biāo)來(lái)反

2、映。 常用的生理指標(biāo)有三種：最大吸氧量、梅脫（Met）、心率，前兩種，是在實(shí)驗(yàn)室使用的，而心率則是身體鍛煉中容易掌握的衡量運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的科學(xué)方法。由于健身鍛煉時(shí)，只有心率達(dá)到或超過(guò)一定的頻率時(shí)，才能有效的引起機(jī)體反應(yīng)，所以一般將有效強(qiáng)度所反應(yīng)的心率稱(chēng)之為目標(biāo)心率。目標(biāo)心率是以最大心率的百分比來(lái)表示。 測(cè)量脈搏方法簡(jiǎn)單易行，一般測(cè)橈動(dòng)脈或顳動(dòng)脈（耳屏前上方的太陽(yáng)穴處）。安靜時(shí)實(shí)測(cè)一分鐘，運(yùn)動(dòng)后測(cè)10秒再乘6即得心率數(shù)值誤差比較小。值得注意的是，多數(shù)人的脈搏在110170次/分鐘范圍時(shí)，脈搏與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度之間呈直線(xiàn)關(guān)系（成正比）。 2、密度 指單位時(shí)間內(nèi)完成動(dòng)作練習(xí)的數(shù)量。在健身鍛煉時(shí)，可以將密度視為練習(xí)

3、和活動(dòng)的時(shí)間占鍛煉總時(shí)間的百分比。密度是影響運(yùn)動(dòng)量、調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的一個(gè)重要因素。一般地說(shuō)，在一次鍛煉過(guò)程中，完成的動(dòng)作數(shù)量多，練習(xí)與練習(xí)之間的間歇時(shí)間短，即練習(xí)的密度大，總的運(yùn)動(dòng)量也會(huì)相應(yīng)增大。 3、 運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間 指每次健身鍛煉的時(shí)間。同樣是影響運(yùn)動(dòng)量的重要因素。根據(jù)個(gè)體差異（性別、年齡、體質(zhì)、健康狀況），可選擇強(qiáng)度較小運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的項(xiàng)目（如散步），或者選擇運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大持續(xù)時(shí)間較短的項(xiàng)目（如跑步），都可以促進(jìn)健康而減少運(yùn)動(dòng)損傷。 4、構(gòu)成運(yùn)動(dòng)量諸因素的相互關(guān)系 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、密度、時(shí)間和數(shù)量四要素構(gòu)成并影響運(yùn)動(dòng)量，任何一個(gè)要素發(fā)生變化，都會(huì)直接影響運(yùn)動(dòng)量和生理負(fù)荷量的大小。在一次健身鍛煉中，

4、即使鍛煉的強(qiáng)度和練習(xí)的數(shù)量相同，但如練習(xí)之間的間歇時(shí)間長(zhǎng)度不同，對(duì)人體產(chǎn)生的生理負(fù)擔(dān)量也是不同的，因?yàn)榫毩?xí)之間的間歇期對(duì)鍛煉的效果可產(chǎn)生直接音響?，F(xiàn)代運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究表明，肌細(xì)胞停止運(yùn)動(dòng)一周，即開(kāi)始萎縮。一般而言，在一定范圍內(nèi)，縮短練習(xí)之間的間歇時(shí)間能有效地促進(jìn)速度耐力素質(zhì)的提高。 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度越大，對(duì)人體的刺激也就越強(qiáng)，引起機(jī)體各系統(tǒng)器官的機(jī)能反應(yīng)也越大，所以對(duì)人體的鍛煉價(jià)值也越顯著。但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大的訓(xùn)練易引起機(jī)體的疲勞，重復(fù)訓(xùn)練的次數(shù)多，恢復(fù)疲勞所需要的時(shí)間也就相應(yīng)延長(zhǎng)，又反過(guò)來(lái)制約以提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度或數(shù)量增加對(duì)人體的鍛煉效益。 從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)分析，縮短兩次練習(xí)之間的間歇時(shí)間，可累加兩次練習(xí)產(chǎn)生的效果

5、，有效提高人體的機(jī)能。兩次練習(xí)之間的間歇時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，則累加效能減小或完全無(wú)效。如果兩次練習(xí)之間的間歇時(shí)間過(guò)短，也會(huì)降低第二次的練習(xí)強(qiáng)度，最終降低鍛煉效果。由此可見(jiàn)，練習(xí)的數(shù)量的和運(yùn)動(dòng)的時(shí)間必須以一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和一定的間歇時(shí)間為前提，不可偏面追求練習(xí)數(shù)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間我國(guó)是1979年恢復(fù)國(guó)際奧委會(huì)成員國(guó)資格的。（ ）教師法是年頒布的。1993.10.31一次運(yùn)動(dòng)會(huì)上，只有名運(yùn)動(dòng)員報(bào)名參加鉛球比賽，每人可試推次。一、課程標(biāo)準(zhǔn)：01.體育與健康課程是一門(mén)以（身體練習(xí)）為主要手段、以學(xué)習(xí)（體育知識(shí)）、（技能）為基本內(nèi)容，以增進(jìn)中小學(xué)生（健康）為主要目的的必修課程。其功能與價(jià)值是（健身）和（育人）。02.課程

6、的基本理念：堅(jiān)持（健康第一）的指導(dǎo)思想，促進(jìn)（學(xué)生健康）發(fā)展；激發(fā)學(xué)生（運(yùn)動(dòng)興趣），培養(yǎng)學(xué)生（終身體育）意識(shí)；以學(xué)生的（發(fā)展）中心，重視學(xué)生的（主體地位）；關(guān)注（個(gè)體差異與不同需求），確保每個(gè)學(xué)生（受益）。03.學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)是指（運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)）、（運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)）、（身體健康目標(biāo)）、（心理健康目標(biāo)）、（社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)）。五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域（相互聯(lián)系）、（相互影響）。04.運(yùn)動(dòng)參與是指學(xué)生主動(dòng)參與體育活動(dòng)的（態(tài)度）與（行為）表現(xiàn)。05.安全地進(jìn)行體育活動(dòng)是（運(yùn)動(dòng)技能領(lǐng)域）目標(biāo)的內(nèi)容之一。06.新健康三維觀(guān)包括（身體）、（心理）、（社會(huì)適應(yīng)）。07.三級(jí)課程體系包括（國(guó)家課程）、（地方課程）、（學(xué)校課程），

7、三級(jí)課程管理是體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)貫徹落實(shí)的保證。08.課程目標(biāo)體系的遞進(jìn)關(guān)系：（課程目標(biāo)）-（領(lǐng)域目標(biāo)）-（水平目標(biāo)）。09.新課標(biāo)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)u(píng)定形式是(自我評(píng)定)、(相互評(píng)定)、（教師評(píng)定）。10.體育與健康學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)為（由單一評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)向多元評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)轉(zhuǎn)變）。11.體育與健康課程學(xué)生成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)的內(nèi)容為（體能的評(píng)定）、（知識(shí)與技能的評(píng)定）、（學(xué)習(xí)態(tài)度的評(píng)定）、（情意表現(xiàn)與合作精神）和（健康行為）的評(píng)定5個(gè)方面。12.對(duì)現(xiàn)有體育項(xiàng)目的改造方法有（簡(jiǎn)化規(guī)則）、（簡(jiǎn)化技戰(zhàn)術(shù)）、（修改內(nèi)容）、（降低難度要求）和（改造場(chǎng)地器材）。13.對(duì)體育教師的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)評(píng)價(jià)應(yīng)包括（職業(yè)道德）、（教學(xué)能力）、（教育

8、科研能力）和（工作量）4方面的考核。14.新課程標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特征，將中小學(xué)的學(xué)習(xí)劃分為六級(jí)水平，即：水平一至水平五分別相當(dāng)于（12）年級(jí)、（34）年級(jí)、（56）年級(jí)、（79）年級(jí)、（高中）學(xué)段。而水平六是（發(fā)展性目標(biāo)）。15.劃分學(xué)習(xí)水平的依據(jù)是（學(xué)生的身心發(fā)展水平）。16.新課標(biāo)選擇教材內(nèi)容的基本要求是（地域性）、（科學(xué)性）、（簡(jiǎn)易性）和（健身性）、（興趣性）、（實(shí)效性）。17.體育與健康課程確定教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)比例的原則是（實(shí)踐性）、（靈活性）、（綜合性）。18.體育與健康課程教學(xué)教學(xué)分組的主要形式為（隨機(jī)分組）、（同質(zhì)分組）、（異質(zhì)分組）、（合作型分組）、（幫教型分組）、（友伴型分

9、組）。19.體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的指導(dǎo)，要求學(xué)生運(yùn)用（自主學(xué)習(xí)）、（合作學(xué)習(xí)）、（探究式學(xué)習(xí)）、（創(chuàng)造性學(xué)習(xí)）、（延伸性學(xué)習(xí)）、（信息化學(xué)習(xí)）、（評(píng)價(jià)式學(xué)習(xí)）等7種學(xué)習(xí)方式進(jìn)行學(xué)習(xí)。20.高中體育與健康課程規(guī)定：學(xué)生每完成一個(gè)模塊的學(xué)習(xí)，且成績(jī)合格可獲得（2）個(gè)學(xué)分。高中三年中，學(xué)生修滿(mǎn)（ 11 ）個(gè)學(xué)分方可達(dá)到體育與健康課程的畢業(yè)要求。其中（田徑類(lèi)項(xiàng)目）系列必修1學(xué)分，（健康教育專(zhuān)題）系列必修1學(xué)分，（1學(xué)分=18學(xué)時(shí)）。21.體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)將高中體育與健康課程分成（6）個(gè)運(yùn)動(dòng)技能系列。22.新課程標(biāo)準(zhǔn)下，單元教學(xué)計(jì)劃是指（某一技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)方案）。23.體育（與健康）課程標(biāo)準(zhǔn)按

10、層次將教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)分為（精學(xué)類(lèi)教材）、（簡(jiǎn)學(xué)類(lèi)教材）、（介紹類(lèi)教材）、（鍛煉類(lèi)教材）四類(lèi)教材層次。24.新課程中，體育學(xué)科是（目標(biāo)統(tǒng)領(lǐng)教學(xué)內(nèi)容）。25.新課標(biāo)中規(guī)定小學(xué)1至4年級(jí)為每周（4）節(jié)體育課，5至9年級(jí)為每周（3）節(jié)體育課，我省高、初中目前暫定每周（2）節(jié)體育課。26.課程資源的開(kāi)發(fā)和利用，應(yīng)從（人力資源的開(kāi)發(fā)）、（體育設(shè)施資源的開(kāi)發(fā)），（課程內(nèi)容資源的開(kāi)發(fā)），（課外和校外體育資源的開(kāi)發(fā)），（自然地理課程資源的開(kāi)發(fā)），（體育信息資源的開(kāi)發(fā)）等方面著手。27.家庭、學(xué)校、社區(qū)合作，已經(jīng)成為現(xiàn)代基礎(chǔ)教育發(fā)展的一大趨勢(shì)，它也是通過(guò)體育與健康課程學(xué)習(xí)讓學(xué)生發(fā)展社會(huì)適應(yīng)能力和社會(huì)責(zé)任感的重要方式

11、。體育與健康家校合作的幾種做法是：（體育家庭作業(yè)）、（親子活動(dòng)日）、（參與社區(qū)體育活動(dòng)）。28.在國(guó)家或地區(qū)的課程標(biāo)準(zhǔn)頒布以后，各校應(yīng)根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的精神，并結(jié)合本校的具體情況，如（師資力量）、（學(xué)生基礎(chǔ)）、（場(chǎng)地條件）、（學(xué)校傳統(tǒng)）等多方面的因素，考慮制訂適合本校的課程教學(xué)計(jì)劃。29.體育與健康“2+1”工程中，2+1的含義是（掌握2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能和1項(xiàng)藝術(shù)特長(zhǎng)）。30.體育與健康課程充分注意到學(xué)生在（身體條件）、（興趣愛(ài)好）和（運(yùn)動(dòng)技能）等方面的個(gè)體差異，根據(jù)這種差異性來(lái)確定學(xué)習(xí)目標(biāo)和評(píng)價(jià)方法。二、體質(zhì)健康：01.學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)是促進(jìn)學(xué)生（身體健康發(fā)展）、激勵(lì)學(xué)生積極進(jìn)行體育鍛煉的（教育手段）

12、，是學(xué)生體質(zhì)健康的（個(gè)體評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)），也是學(xué)生畢業(yè)的基本條件。02.國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)價(jià)指標(biāo)是（形態(tài)）、（機(jī)能）、（素質(zhì)）。03.新修訂的國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)從（身體形態(tài)）、（身體機(jī)能）、（身體素質(zhì)）和（運(yùn)動(dòng)能力）來(lái)評(píng)定學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。04.學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)必測(cè)項(xiàng)目有（身高）、（體重）和（肺活量）。05.國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)高中男生選擇項(xiàng)目可以是（1000米、50米、坐位體前屈）。三、教育科學(xué)：01.公元前776年第一次古代奧運(yùn)會(huì)在（古希臘）的（奧林匹亞村）舉行。02.現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)創(chuàng)始人是法國(guó)的（顧拜旦），現(xiàn)任國(guó)際奧委會(huì)主席是（羅格）。奧林匹克的格言是（更快）、（更高）、（更強(qiáng)）

13、。我國(guó)承辦的夏季奧運(yùn)會(huì)是第（29）屆。03.2008年北京奧運(yùn)會(huì)的宗旨或主題是（綠色奧運(yùn)）、（科技奧運(yùn)）、（人文奧運(yùn)）。04.2006年的足球世界杯是第（18）屆，2010年世界杯舉辦的國(guó)家是（南非）。05.中華人民共和國(guó)教師法把教師界定為：履行（教育教學(xué)）工作的專(zhuān)門(mén)人員。06.教師的言行是學(xué)生的榜樣，學(xué)生具有（向師性）的特點(diǎn)。07.教師的專(zhuān)業(yè)態(tài)度要求教師對(duì)待學(xué)生：（傾心相愛(ài)）、（誨人不倦）；對(duì)待自己：（嚴(yán)于律己）、（為人師表）。08.（課程）是教育的心臟。09.*同志反復(fù)指出，“（創(chuàng)新）是一個(gè)民族進(jìn)步的靈魂?！?0.鄧小平同志為北京景山學(xué)校題詞,具體內(nèi)容是教育要（面向現(xiàn)代化）、（面向世界）、

14、（面向未來(lái)）。11.教師的專(zhuān)業(yè)知識(shí)包括具有廣博的普通文化知識(shí)，所教學(xué)科的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和（教育心理科學(xué)知識(shí)）。12.教育部印發(fā)的素質(zhì)教育觀(guān)念學(xué)習(xí)綱要中指出，課程的價(jià)值在于促進(jìn)學(xué)生（知識(shí)）、（能力）、（態(tài)度與情感）的和諧發(fā)展。13.教育部印發(fā)的素質(zhì)教育觀(guān)念學(xué)習(xí)綱要中指出，對(duì)學(xué)生研究性學(xué)習(xí)的評(píng)價(jià)要（重方法與過(guò)程）、（重交流與合作）、（重體驗(yàn)與應(yīng)用）、（重全員參加）。四、學(xué)校體育：01.體育教學(xué)的理論依據(jù)是：遵循（認(rèn)識(shí)事物）的規(guī)律、（動(dòng)作技能）的形成規(guī)律、（人體機(jī)能）的適應(yīng)性規(guī)律，以及（人體生理機(jī)能活動(dòng)能力）變化的規(guī)律。02.傳統(tǒng)體育課的結(jié)構(gòu)一般可分為（開(kāi)始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分）或（準(zhǔn)備部分

15、、基本部分、結(jié)束部分）。03.體育教學(xué)計(jì)劃包括（學(xué)年教學(xué)計(jì)劃）、（學(xué)期教學(xué)計(jì)劃）、（單元教學(xué)計(jì)劃）、（課時(shí)教學(xué)計(jì)劃）。04.體育教學(xué)中常用的教學(xué)方法有（語(yǔ)言法）、（直觀(guān)法）、（完整法）、（分解法）、（練習(xí)法）、（游戲法）、（比賽法）和（預(yù)防和糾正錯(cuò)誤法）等。05.制定體育教學(xué)目標(biāo)的四要素是（對(duì)象）、（條件）、（行為）、（標(biāo)準(zhǔn)）。06.體育課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是指學(xué)生在課中做練習(xí)時(shí)，身體所承受的（生理負(fù)荷）。07.練習(xí)密度=（單個(gè)學(xué)生練習(xí)時(shí)間之和/課的總時(shí)間100%）。08.平均心率=（課中每次測(cè)定的脈搏次數(shù)相加/課中測(cè)定的次數(shù)，不包括安靜脈搏和課后測(cè)定值）。09.強(qiáng)度指數(shù)=（平均心率/安靜脈搏）。10

16、.體育教學(xué)中思想品德教育的途徑為（課堂常規(guī)）、（教材內(nèi)容）、（組織教學(xué)）、（突發(fā)事件處理）。11.體育教學(xué)體系包含四大要素：（教師）、（學(xué)生）、（教學(xué)內(nèi)容）和（教學(xué)環(huán)境）。12.在一個(gè)相對(duì)集中的時(shí)期內(nèi)，對(duì)某個(gè)練習(xí)內(nèi)容進(jìn)行（系統(tǒng)學(xué)習(xí)）或（階段學(xué)習(xí)）的教學(xué)方法稱(chēng)之為單元教學(xué)。13.影響體育教學(xué)有效性的主要因素是（教學(xué)目標(biāo)）、（教學(xué)方式）、（教學(xué)手段）、（教學(xué)情感）。14.中學(xué)體育課屬于教學(xué)課，根據(jù)每次課教材種類(lèi)的多少分為（室內(nèi)）課和（室外）課，根據(jù)每次課的任務(wù)可分為（新授）課、（復(fù)習(xí)）課和（練習(xí)）課。15.教師示范一般可分為（鏡面）示范、（正面）示范、（肢體）示范和（語(yǔ)言）示范。16.衡量體育教學(xué)

17、是否有效的唯一指標(biāo)是學(xué)生（有無(wú)進(jìn)步或發(fā)展）。17.為了幫助學(xué)生掌握較難動(dòng)作而采取的技術(shù)結(jié)構(gòu)與所學(xué)身體練習(xí)相似的簡(jiǎn)單技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)稱(chēng)為（輔助性）練習(xí)。18.學(xué)校業(yè)余田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練，上半年（春夏季）以發(fā)展（速度與爆發(fā)力等素質(zhì)為主），下半年（秋冬季）以發(fā)展（耐久力與力量素質(zhì)）為主。五、術(shù)科理論：01.標(biāo)準(zhǔn)田徑賽場(chǎng)地1圈為（400）米。02.快速跑的教學(xué)重點(diǎn)是（途中跑），背越式跳高的教學(xué)重點(diǎn)是（助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)）。03.決定跑速的兩大因素是（步幅）與（步頻）；跳遠(yuǎn)的技術(shù)組成是（助跑）、（起跳）、（騰空）和（落地）四個(gè)部分組成；影響投擲遠(yuǎn)度因素是（出手速度）、（出手角度）和（出手高度）等因素。0

18、4.背越式跳高是直線(xiàn)轉(zhuǎn)弧線(xiàn)加速助跑，起跳腿是用（遠(yuǎn)離橫桿的腳快速起跳）。05.400m4每接力區(qū)的距離為 （20）米，100 m4每接力區(qū)距離為（20）米。06.一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)田徑場(chǎng)，應(yīng)由兩個(gè)平行的直道和兩個(gè)半徑相等的彎道組成，跑道全長(zhǎng)應(yīng)為400米；半徑為36米；分道最小為（1.22）米，最大為（1.25）米。07.把以（遠(yuǎn)度）和（高度）計(jì)算成績(jī)的跳躍、投擲項(xiàng)目叫田賽；以（時(shí)間）計(jì)算成績(jī)的競(jìng)走和跑的項(xiàng)目叫“徑賽”。08.決定投擲項(xiàng)目成績(jī)的最主要因素是（初速度）。09.跳遠(yuǎn)的空中動(dòng)作一般有（蹲踞式）、（挺身式）和（走步式）。10.耐久跑中的途中跑，要求（跑）的節(jié)奏與（呼吸）節(jié)奏相配合。11.跨欄跑中，

19、過(guò)欄技術(shù)動(dòng)作要求擺動(dòng)腿高抬屈膝前伸（下壓）。12.初中男子110m欄比賽欄架高度應(yīng)為（0.914）米。13.三級(jí)跳遠(yuǎn)由（快速）助跑，沿（直）線(xiàn)向前的連續(xù)三次跳躍組成；三跳的順序是（一次單足跳）、（一次跨步跳）、（一次跳躍）。14.三級(jí)跳遠(yuǎn)第一跳如是左腳起跳，第二跳應(yīng)是（左）腿踏跳，第三跳應(yīng)是（右）腳踏跳。15.跨越式跳高，應(yīng)（擺動(dòng)）腿先過(guò)桿，然后（起跳）腿再過(guò)桿。16.鉛球落地區(qū)的角度是（40度）。但國(guó)際田徑協(xié)會(huì)聯(lián)合會(huì)規(guī)定，從2003年1月1日起，除標(biāo)槍外，各投擲項(xiàng)目（鉛球、鐵餅和鏈球）落地區(qū)標(biāo)志線(xiàn)的內(nèi)沿延長(zhǎng)線(xiàn)的夾角為（34.92）度，鉛球和鏈球投擲圈內(nèi)沿直徑應(yīng)為（2.135）米。17.田徑場(chǎng)

20、上的場(chǎng)地、器材的長(zhǎng)度或?qū)挾仁?.22米的請(qǐng)列舉出兩個(gè)：（跑道）、（跨欄架）、（跳遠(yuǎn)踏跳板）。18.急行跳遠(yuǎn)比賽中，一選手雙腳依次前后落入砂池，裁判員判其（試跳成功）。19.田徑十項(xiàng)全能包括10個(gè)單項(xiàng)，第1天按（100米跑）、（跳遠(yuǎn)）、（鉛球）、（跳高）和（400米）跑順序進(jìn)行；第2天按（110米跨欄）、（鐵餅）、（撐竿跳高）、（標(biāo)槍?zhuān)┖停?500米跑）。20.評(píng)定田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)是（經(jīng)濟(jì)性）和（實(shí)效性）。21.標(biāo)準(zhǔn)籃球場(chǎng)長(zhǎng)（28）米，寬（15）米，球板長(zhǎng)（1.8）米，高（1.05）米，籃球圈上沿高（3.05）米，場(chǎng)中圈直徑（3.6）米；排球場(chǎng)長(zhǎng)（18）米，寬（9）米，進(jìn)攻線(xiàn)距中線(xiàn)（3）米，男

21、子網(wǎng)高（2.43米）、女子網(wǎng)高（2.24米）；足球門(mén)兩柱距（7.32）米，高（2.44）米，點(diǎn)球點(diǎn)距球門(mén)（9.15）米。22.籃球比賽時(shí)，5號(hào)隊(duì)員一腳踩在端線(xiàn)上擲界外球，裁判員判其（不違例）。23.持球突破技術(shù)主要是由（蹬跨）、（轉(zhuǎn)體探肩）、（放球）、（加速）四個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)組成。24.籃球肩上單手傳球的動(dòng)作要領(lǐng)是（單手持球的后下方，利用蹬地扭腰、轉(zhuǎn)肩動(dòng)作，向前甩臂、扣碗將球傳出）。25.籃球進(jìn)攻基礎(chǔ)配合包括（傳切）、（突分）、（掩護(hù)）、（策應(yīng)）和（快攻）等多種配合方法。防守基礎(chǔ)配合包括（穿過(guò)）、（繞過(guò)）、（擠過(guò)）、（關(guān)門(mén)）、（交換）、（補(bǔ)位）和（夾擊）。26.排球競(jìng)賽規(guī)則規(guī)定，如某隊(duì)被召喚之后拒

22、絕比賽，則宣布該隊(duì)為棄權(quán)，對(duì)方以每局的（25：0）比分和（3：0）的比局獲勝。27.正式排球比賽中，球員的輪轉(zhuǎn)方式為（順時(shí)針）。28.排球移動(dòng)的目的是為了及時(shí)接近球，保持（人與球）良好的位置關(guān)系，有利于擊球。29.雙人攔網(wǎng)“心跟進(jìn)”防守戰(zhàn)術(shù)中，一般是（6號(hào)位）跟進(jìn)。30.排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)有（準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)）、（發(fā)球）、（傳球）、（墊球）、（扣球）和（攔網(wǎng)）等技術(shù)動(dòng)作組成的集體性體育項(xiàng)目。31.足球基本技術(shù)包括：（踢球）、（停球）、（運(yùn)球）、（頭球）和（擲界外球）等。32.羽毛球女子單打先得（11）分的球員，為勝1局。33.華爾茲基本舞步的音樂(lè)節(jié)奏都是（3/4節(jié)拍）。34.口令一般由（預(yù)令）和（動(dòng)

23、令）組成。在隊(duì)列指揮通常用口令中。行進(jìn)間，動(dòng)令除（向左轉(zhuǎn)走）和（齊、正步互換）時(shí)落在左腳，其他均落在（右）腳。35.由一列橫隊(duì)變成二列橫隊(duì)時(shí)，應(yīng)先（12）報(bào)數(shù)。36.器械體操是指在（單杠）、（雙杠）、（高低杠）、（平衡木）、（吊環(huán)）和（鞍馬）上進(jìn)行的各種運(yùn)動(dòng)。37.構(gòu)成跳舞蹈的三大要素是（動(dòng)作）、（節(jié)奏）和（表情）。38.單杠支撐后回環(huán)的動(dòng)作難點(diǎn)是（倒肩壓臂腹貼杠）。39.武術(shù)中的對(duì)練是以（踢）、（打）、（摔）、（拿）為主的技擊方法。六、生理保?。?1.人體運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉工作的直接能源是（ATP），它貯存在細(xì)胞中，以肌細(xì)胞為最多。其最終的供能形式是（磷酸源供能）和（乳酸能供能）。02.人體的運(yùn)動(dòng)，

24、離不開(kāi)骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的相互作用。骨骼起著（杠桿）的作用，關(guān)節(jié)是運(yùn)動(dòng)的（樞紐），肌肉收縮是運(yùn)動(dòng)的（動(dòng)力）。人體任何運(yùn)動(dòng)都是通過(guò)（肌肉）工作來(lái)完成的。03.準(zhǔn)備活動(dòng)的目的是為了提高（中樞神經(jīng)系統(tǒng)的）興奮性，加強(qiáng)各器官系統(tǒng)的活動(dòng)，克服各種機(jī)能（活動(dòng)的隋性），做整理性活動(dòng)的目的是肢體更好地（恢復(fù)）。04.根據(jù)少年兒童生長(zhǎng)發(fā)育的基本規(guī)律，身體各器官系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育是不均衡的。其中（神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育）最早；（生殖系統(tǒng)發(fā)育）最晚。05.身體素質(zhì)增長(zhǎng)最快的年齡階段稱(chēng)為（敏感期），人體速度素質(zhì)發(fā)展最快的敏感期（1013歲）。06.體育鍛煉之所以能夠增強(qiáng)體能，主要是由（超量恢復(fù)）的生理機(jī)制決定的。07.人體能量的直接

25、來(lái)源于（糖）、（脂肪）和（蛋白質(zhì)）。08“非典”全稱(chēng)是：（非典型肺炎），“疫區(qū)”是指（傳染病在人群中暴發(fā)或者流行，其病原體向周?chē)鷤鞑r(shí)可能涉及的地區(qū)）。09.傳染病流行三個(gè)環(huán)節(jié)是（傳染源）、（傳播途徑）、（易感人群）。10.發(fā)展有氧耐力效果較好是（12分鐘跑）。11.在水中游泳時(shí)，如果遇到身體抽筋應(yīng)（先呼喊周?chē)h(huán)境的人）。12.理想的減肥方法是（運(yùn)動(dòng)）。13.人的一生有兩次較快的生長(zhǎng)發(fā)育突增期。第一次在（1周歲）以前，第二次在（青春發(fā)育期）。14.柔韌性訓(xùn)練的基本方法是（拉伸法）。15.運(yùn)動(dòng)處方可分為（競(jìng)技訓(xùn)練處方）、（預(yù)防保健處方）和（臨床治療處方）3種。16.運(yùn)動(dòng)處方一般包括五個(gè)要素，即（

26、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目）、（運(yùn)動(dòng)次數(shù)）、（運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度）、（持續(xù)時(shí)間）和（注意事項(xiàng)）。17.體育鍛煉的FIT監(jiān)控原則是：（次數(shù)）、（強(qiáng)度）和（時(shí)間）3個(gè)英文單詞的縮寫(xiě)，是以從事以（健康）為目的的運(yùn)動(dòng)必須采用的基本監(jiān)控原則。18.傳統(tǒng)養(yǎng)生法中（導(dǎo)引或氣功）養(yǎng)生法是廣為流傳的一種養(yǎng)生鍛煉方法。19.心率調(diào)控運(yùn)動(dòng)中，最高心率=（220年齡），青少年的靶心率，上限=（最大心率85 %），下限=（最大心率60%）。20.肺活量體重指數(shù)=（肺活量/體重）；維爾威克指數(shù)=（體重+胸圍/身高100）。21.發(fā)展體能一般采用的方法有（負(fù)重法）、（持續(xù)法）、（間歇法）、（游戲法）、（綜合法）和（比賽法）。22.運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)時(shí)，踝關(guān)節(jié)

27、扭傷后應(yīng)（立即冷敷）。七、體育競(jìng)賽：01.常用的球類(lèi)比賽的編排有（淘汰制）、（循環(huán)制）和（積分制）三種。02.學(xué)校組織校內(nèi)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，一般可由（報(bào)名）、（編排秩序冊(cè)）、（比賽分工）、（劃跑道）、（比賽的記錄）和（宣告閉幕）6個(gè)主要過(guò)程組成。體育教師晉升高級(jí)職稱(chēng)業(yè)務(wù)知識(shí)考試判斷題(附答案)一、課程標(biāo)準(zhǔn)：01.新課程體育與健康體現(xiàn)了實(shí)用性、活動(dòng)性、興趣性和時(shí)代性特點(diǎn)，突出了課程以身體鍛煉為主要手段，增強(qiáng)學(xué)生健康為主要目的的課程性質(zhì)。02.學(xué)生的學(xué)習(xí)方式的改變應(yīng)重視提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)的能力，以促進(jìn)學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，提高體育學(xué)習(xí)和增進(jìn)健康的能力。03.一個(gè)人只有在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)方

28、面保持良好狀態(tài)才算得上真正的健康。04.課程中的體育與健康內(nèi)容，就是體育加上健康知識(shí)的內(nèi)容。05.淡化體育教學(xué)中的競(jìng)技化傾向就是淡化技術(shù)教學(xué)。06.體育課程改革的目的是為了提高學(xué)生興趣，淡化技能教學(xué)。07.體育運(yùn)動(dòng)本身的特征之一就是團(tuán)結(jié)合作，所以學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過(guò)程中都需要合作。08.關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異與不同需求，確保每個(gè)學(xué)生受益屬于課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念。09.運(yùn)動(dòng)除了可以增進(jìn)人體的生理功能外，更可增進(jìn)心理功能，使人的態(tài)度積極，穩(wěn)定情緒，舒解壓力及有成就感。10.在實(shí)施標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)在每節(jié)體育課上都要有所體現(xiàn)。11.普通高中標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定，學(xué)生在田徑類(lèi)項(xiàng)目系列中至少必修1學(xué)分。12.水平六是

29、對(duì)全體高中學(xué)生的共同要求。13.高中學(xué)生體育與健康學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)應(yīng)采用等級(jí)評(píng)定。14.體育評(píng)價(jià)應(yīng)實(shí)現(xiàn)多樣化，將定量分析和定性分析相結(jié)合。二、體質(zhì)健康：01.新修訂的國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)與原標(biāo)準(zhǔn)相比，難度有所加大。02.新修訂的國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)在測(cè)驗(yàn)項(xiàng)目上與原標(biāo)準(zhǔn)相比，增加了一些選測(cè)項(xiàng)目。03.新修訂的國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的優(yōu)秀等級(jí)是86分以上。04.新修訂的國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，800或1000米跑項(xiàng)目達(dá)不到50分，即為國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)不合格。05.臺(tái)階試驗(yàn)，主要用以測(cè)定心血管系統(tǒng)功能，也可以間接推斷機(jī)體的耐力。06.學(xué)生身體的勻稱(chēng)度是通過(guò)身高標(biāo)準(zhǔn)體重來(lái)評(píng)價(jià)的。三、教育科學(xué)：01.全

30、民健身計(jì)劃是以全國(guó)人民為實(shí)施對(duì)象，以青少年和兒童為重點(diǎn)。02.我國(guó)是1979年恢復(fù)國(guó)際奧委會(huì)成員國(guó)資格的，2008年將在北京舉辦第29屆夏季奧運(yùn)會(huì)。03.“體育，載知識(shí)之車(chē)，而寓道德之舍也?！笔枪糯日艿拿?。四、學(xué)校體育：01.中華人民共和國(guó)體育法于1995年10月1日起正式施行。02.看一個(gè)學(xué)校的運(yùn)動(dòng)比賽成績(jī)就能判斷其體育工作的好壞。03.組織課間操、體育活動(dòng)和課余訓(xùn)練是體育教師份內(nèi)的事不應(yīng)計(jì)工作量。04.實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育目的、任務(wù)的組織形式是體育課。05.學(xué)校體育是一種具有強(qiáng)制性的教育，是社會(huì)體育的基礎(chǔ)。06.體育教學(xué)教師施加的影響、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)條件等外因只有通過(guò)教師教才能實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。0

31、7.間歇鍛煉法是指重復(fù)鍛煉之間有合理的休整，它是提高鍛煉效果的一種常用方法。08.強(qiáng)調(diào)學(xué)生的積極參與，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，給學(xué)生留有充分的時(shí)間參與活動(dòng)，這種體育教學(xué)是“放養(yǎng)式”教學(xué)。09.體育的任務(wù)是把所有潛藏在人身上的天賦的生理力量全部發(fā)揮出來(lái)，沒(méi)有各種體力的發(fā)展，就談不上體育的教育，體育的習(xí)慣，技能的培養(yǎng)訓(xùn)練。10.教材重點(diǎn)是指學(xué)生對(duì)某項(xiàng)教材在技術(shù)上不易掌握的部分。11.語(yǔ)言的運(yùn)用對(duì)于不同的學(xué)生、不同的教學(xué)階段是不同的。12.體育教學(xué)中，教師對(duì)動(dòng)作的講解是以動(dòng)作記憶的方式進(jìn)入學(xué)生大腦的。13.為避免學(xué)生出現(xiàn)過(guò)度疲勞現(xiàn)象，體育教師應(yīng)該運(yùn)用教法控制好練習(xí)的負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度。14.做雙杠支撐擺動(dòng)

32、的動(dòng)作示范時(shí)應(yīng)采用正面示范。15. “體育的研究性學(xué)習(xí)”是主張通過(guò)體育教學(xué)，使學(xué)生既懂又會(huì)，并使學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)的原理，掌握較高的技術(shù)動(dòng)作和方法，提高體育教學(xué)“智育”因素的過(guò)程。 16.優(yōu)化體育教學(xué)過(guò)程，提高體育教學(xué)效率是體育教學(xué)追求的重要目標(biāo)。優(yōu)化的方法就是將教材進(jìn)行取其精華、排其糟粕，使學(xué)生學(xué)會(huì)一些高、精、尖的技術(shù)動(dòng)作。 17.學(xué)生既是教學(xué)群體的主體，又是教學(xué)個(gè)體的主體。作為體育教學(xué)中的學(xué)生是千篇一律的。為此，教師必須嚴(yán)格按照體育教學(xué)的規(guī)律，以反復(fù)操練為主，讓每一個(gè)學(xué)生都能在不同的程度上達(dá)到較好的考試成績(jī)。18.體育課中的“練”就是對(duì)所掌握的技術(shù)、技能進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，以達(dá)到熟練程度。體育教學(xué)

33、有特殊性，每一個(gè)技術(shù)、技能都必須在練習(xí)中掌握。因此，體育教學(xué)中的練習(xí)方法是單一的、獨(dú)特的，它必須貫穿于課堂教學(xué)的始終。19.隨著體育與健康新課程的推出，必須徹底廢除和改變傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法，以“玩”作為體育課的重要手段，使學(xué)生在玩中學(xué)、玩中想、玩中會(huì)。20.分組教學(xué)有分組輪換和分組不輪換。五、術(shù)科理論：01.跨欄跑的過(guò)欄技術(shù)，擺動(dòng)腿是蹬、疊、拉，起跨腿是抬、伸、壓。02.田徑比賽規(guī)則規(guī)定，對(duì)第一次起跑犯規(guī)的運(yùn)動(dòng)員應(yīng)給予警告，之后的每次起跑犯規(guī)的運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)取消該項(xiàng)目的比賽資格。03.國(guó)際比賽中短跑的起跑姿勢(shì)只有蹲踞式起跑一種。04.短跑技術(shù)分為起跑、途中跑、終點(diǎn)跑三個(gè)部分。05.在競(jìng)賽中起跑線(xiàn)和

34、終點(diǎn)線(xiàn)均不在實(shí)際測(cè)量距離內(nèi)。06.田徑運(yùn)動(dòng)徑賽中，判定運(yùn)動(dòng)員到達(dá)終點(diǎn)的名次順序是以運(yùn)動(dòng)員軀干(不包括頭、頸、臂、手、腿和腳)的任何部分觸及終點(diǎn)線(xiàn)后沿垂直平面的先后為準(zhǔn)。07.在接力跑中，每個(gè)接棒人都應(yīng)沿跑道的內(nèi)側(cè)跑進(jìn)。08.田徑比賽中開(kāi)表應(yīng)從發(fā)令槍發(fā)出的煙或閃光開(kāi)始，停表則從運(yùn)動(dòng)員的身體軀干，包括頭、頸、腳的任何部位抵達(dá)終點(diǎn)線(xiàn)后沿垂直平面。09.三級(jí)跳遠(yuǎn)的三跳順序應(yīng)該是兩次跨步跳，一次跳躍。10.田徑全能比賽的各單項(xiàng)之間的比賽間隔至少應(yīng)有30分鐘的休息時(shí)間。11.中長(zhǎng)跑采用分道、站立式起跑出發(fā)。12.測(cè)量跑道的長(zhǎng)度應(yīng)在跑道內(nèi)突沿外沿以外20厘米處測(cè)量。13.耐久跑是提高學(xué)生無(wú)氧代謝能力的有效手

35、段。14.徑賽的距離應(yīng)從起點(diǎn)線(xiàn)的后沿量至終點(diǎn)線(xiàn)的后沿。15.跳遠(yuǎn)比賽中只要觸接到跳板前沿紅線(xiàn)就判試跳失敗。16.跳高比賽中，在某高度上運(yùn)動(dòng)員可以第一次或第二次試跳后申請(qǐng)免跳。17.投擲比賽中丈量成績(jī)以1厘米為最小單位。18.側(cè)向滑步推鉛球最后用力動(dòng)作是通過(guò)蹬腿、送髖、轉(zhuǎn)體、挺胸、低頭、推臂、撥球連貫動(dòng)作將球推出。19.籃球運(yùn)動(dòng)起源于美國(guó)，由美國(guó)麻省奈.史密斯在1891年發(fā)明的。20.籃球比賽中持球隊(duì)員身體部位觸接端線(xiàn)或邊線(xiàn)均判出界。21.籃球比賽中，投籃球碰籃框后彈回，被站在后場(chǎng)的同隊(duì)隊(duì)員搶住，則不應(yīng)判罰球回后場(chǎng)。22.籃球中的掩護(hù)戰(zhàn)術(shù)屬于基礎(chǔ)性的防守配合。23.籃球比賽中裁判鳴哨時(shí)所有球員應(yīng)

36、立即暫停所有動(dòng)作，等候判決。24.籃球運(yùn)球變向時(shí)手應(yīng)拍擊球的上部。25.防守籃板球的爭(zhēng)搶?zhuān)瑐€(gè)人的彈跳力應(yīng)重要于防守的卡位。26.急停是指快速移動(dòng)中突然停止，借以甩開(kāi)防守者的方法。急停動(dòng)作有一步急停和兩步急停。27.排球比賽中后排隊(duì)員不得參與進(jìn)攻。28.排球規(guī)則規(guī)定，替補(bǔ)隊(duì)員每局只能一場(chǎng)比賽一次，替補(bǔ)開(kāi)始上場(chǎng)陣容的隊(duì)員。而且他只能由被他替換下場(chǎng)的隊(duì)員來(lái)替換。29.排球比賽中A隊(duì)隊(duì)員在接發(fā)球時(shí)，用腳將球踢到了對(duì)方場(chǎng)內(nèi)，裁判員判其違例。30.排球比賽中嚴(yán)禁用腳踢球。31.處在越位位置的運(yùn)動(dòng)員接觸球就應(yīng)該接受判罰。32足球比賽中罰間接任意球可以直接射門(mén)得分。33.一場(chǎng)足球比賽受到紅牌或累計(jì)2張黃牌時(shí)，

37、受罰者應(yīng)罰出場(chǎng)外，但仍可參加下一場(chǎng)比賽。34.足球個(gè)人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)包括：停球、跑位、運(yùn)球過(guò)人、射門(mén)。35.平衡是指人體相對(duì)地球保持靜止或勻速直線(xiàn)運(yùn)動(dòng)。36.行進(jìn)間動(dòng)令，除了向左轉(zhuǎn)走外，其余動(dòng)令均落于右腳。37.口令是體驗(yàn)教師課堂常用的指令性術(shù)語(yǔ)，動(dòng)令和預(yù)令之間不應(yīng)有任何停頓，以免影響學(xué)生的行動(dòng)。38.隊(duì)列向右轉(zhuǎn)走是出左腳向新方向前進(jìn)。39.韻律操比賽，可設(shè)規(guī)定動(dòng)作和自選動(dòng)作。規(guī)定動(dòng)作由競(jìng)賽組織部門(mén)確定，采用統(tǒng)一的動(dòng)作和音樂(lè)進(jìn)行。40.支撐擺動(dòng)要求以肩為軸，腳向遠(yuǎn)伸，髖向遠(yuǎn)送，身體伸直。41.直腿后滾翻的保護(hù)幫助方法是保護(hù)者單手提拉練習(xí)者臀部幫助推手和翻轉(zhuǎn)。42.長(zhǎng)拳的手法主要有拳、掌、勾，步法主要

38、有馬步、弓步、仆步、虛步、歇步。43.如八個(gè)隊(duì)員參加比賽，采用單淘汰制，其比賽場(chǎng)次為七場(chǎng)。六、生理保?。?1.身體素質(zhì)可以相互轉(zhuǎn)移，例如力量素質(zhì)的提高可以使速度素質(zhì)也得到提高。02.根據(jù)科學(xué)研究，糖是運(yùn)動(dòng)時(shí)身體能量的主要來(lái)源。03.測(cè)量安靜時(shí)脈搏一般在安排在上午比較好，年齡越小，脈搏越慢。04.科學(xué)的身體鍛煉可以促進(jìn)人體形態(tài)、機(jī)能的發(fā)育，運(yùn)動(dòng)能力的提高，適應(yīng)環(huán)境抵抗疾病能力的增強(qiáng)。05.體育鍛煉前的準(zhǔn)備活動(dòng)，可減少肌肉的粘滯性。06.正常成年人脊柱從正面看是筆直的。07.從事力量訓(xùn)練時(shí)應(yīng)先做小肌群的動(dòng)作再做大肌群的動(dòng)作。08.高中階段女生的運(yùn)動(dòng)能力一般都低于男生。09.重力性休克是在劇烈運(yùn)動(dòng)中

39、，由于體內(nèi)大量缺氧所引起的暫時(shí)性腦貧血而發(fā)生的休克。10.健身鍛煉與適度的控制飲食相結(jié)合，是公認(rèn)的安全可靠，科學(xué)的減肥方法。11.人體每天消耗的能量來(lái)自營(yíng)養(yǎng)素，營(yíng)養(yǎng)素包括糖、蛋白質(zhì)、維生素、無(wú)機(jī)鹽和水。12.高中階段是力量素質(zhì)發(fā)展較快時(shí)期，應(yīng)安排多種多樣的力量練習(xí)，全面發(fā)展各部位力量。13.進(jìn)行人工呼吸與胸外擠壓挽救時(shí)，所實(shí)施方法的比例應(yīng)是1：4。100 米 手記 11.5 12.4電記 10.28 10.60 10.93 11.74 12.64200 米 手記 23.6 25.5電記 20.62 21.40 22.02 23.84 25.74400 米 手記 53.0 56.5電記 45.7

40、4 47.60 49.60 53.14 56.64800米 1：46.30 1：51.00 1：54.50 2：03.00 2：16.001500米 3：38.20 3：48.00 3：54.90 4：15.00 4：40.003000米 8：35.00 9：10.00 10：05.005000米 13：31.45 14：15.00 14：40.00 16：10.00 17：40.0010000米 28：19.00 29：45.00 30：50.00 34：00.00 37：00.00110 米欄 手記 16.0 18.0電記 13.78 14.20 14.73 16.24 18.24400米

41、欄 手記 1：00.0 1：08.0電記 50.00 51.50 54.14 1：00.14 1：08.143000米障礙 8：28.80 8：47.00 9：15.00 10：10.00 11：20.00跳高 2.27米 2.18米 2.00米 1.83米 1.60米撐桿跳高 5.50米 5.10米 4.80米 4.00米 3.50米跳遠(yuǎn) 8.00米 7.80米 7.30米 6.50米 5.60米三級(jí)跳遠(yuǎn) 16.80米 16.00米 15.25米 13.50米 12.00米鉛球（7.26Kg） 20.10米 17.05米 16.05米 12.50米 9.50米鐵餅（2Kg） 63.00米 5

42、4.20米 49.60米 38.00米 29.00米標(biāo)槍?zhuān)?00Kg） 78.00米 71.00米 66.10米 51.00米 36.00米鏈球（7.26Kg） 75.30米 64.00米 57.00米 48.00米 36.00米十項(xiàng) 全能 手記 4800分 3500分電記 7982分 6920分 6320分 4700分 3400分女子：標(biāo) 等 級(jí) 準(zhǔn) 項(xiàng)目 國(guó)際級(jí)運(yùn)動(dòng)健將 運(yùn)動(dòng)健將 一 級(jí) 二 級(jí) 三 級(jí)100 米 手記 12.8 13.8電記 11.38 11.80 12.33 13.04 14.04200 米 手記 27.0 29.0電記 23.12 24.20 25.42 27.24

43、29.24400 米 手記 1：03.00 1：08.00電記 51.89 54.00 57.30 1：03.14 1：08.14800米 2：00.10 2：07.00 2：12.80 2：26.00 2：38.001500米 4：08.15 4：20.00 4：31.00 5：05.00 5：30.003000米 8：55.00 9：20.00 9：50.00 11：00.00 12：00.005000米 15：54.70 16：30.00 17：29.00 20：20.00 23：00.0010000米 32：54.50 34：20.00 37：20.00 42：00.00 48：00.

44、00100 米欄 手記 15.5 17.0電記 13.23 13.70 14.33 15.74 17.24400米欄 手記 1：08.00 1：16.00電記 56.95 59.90 1：02.10 1：08.14 1：16.14跳遠(yuǎn) 6.65米 6.35米 5.85米 5.20米 4.50米跳高 1.90米 1.84米 1.75米 1.56米 1.40米三級(jí)跳遠(yuǎn) 14.15米 13.30米 12.50米 11.00米 9.40米撐桿跳高 4.15米 3.80米 3.40米 2.80米 2.20米鉛球（4Kg） 18.25米 17.10米 15.30米 12.50米 10.00米標(biāo)槍?zhuān)?00Kg） 62.00米 56.00米 52.00米 38.00米 30.00米鐵餅（1Kg） 62.00米 56.00米 51.00米 39.00米 31.00米鏈球 64.00米 58.00米 53.00米 40.00米 32.00米七項(xiàng) 全能 手記 3600分 3200分電記 6000分 5110分 4510分 3500分 3100分人與人之間的距離雖然摸不著，看不見(jiàn)，但的的確確是一桿實(shí)實(shí)在在的秤。真與假，善與惡，美與丑，盡在秤桿上可以看出；人心的大小，胸懷的寬窄，撥一撥秤砣全然知曉。人與人之間的距離，不可太近。與人太近了，常?？慈瞬磺?。一個(gè)人既有優(yōu)點(diǎn)