江蘇省大豐市第七中學九年級政治《3課二勤奮學習 善于學習》教案

1、江蘇省大豐市第七中學九年級政治3課二勤奮學習 善于學習教案教學目標1確立正確的學習觀念。2正確對待學習壓力，克服考試焦慮。3樹立正確的學習觀念，增強學習能力，學會逐步完善自己的學習質(zhì)量。重點、難點1.教學重點：正確認識學習壓力，克服考試焦慮2.教學難點：學會增強學習能力，學會逐步完善自己的學習質(zhì)量內(nèi)容分析本框題由“暢談我們的學習”和“人在考場”兩部分內(nèi)容構(gòu)成，主要學習我們應樹立正確的學習觀念，正確對待學習壓力，克服考試焦慮等內(nèi)容。暢談我們的學習：學習能使自己得到發(fā)展，學習要有正確的觀念。它可以幫助我們鞏固良好的學習動機，選擇恰當?shù)膶W習方式，獲得理想的學習效果。感 悟： 那么對于初中生來說，要樹

2、立哪些正確的學習觀念呢？1.讀書是對社會、對自己的一種責任，是一種必須履行的義務；2.我們必須培養(yǎng)學習的自信心；3.培養(yǎng)積極的學習興趣，養(yǎng)成良好的學習習慣，講究學習方法；4.養(yǎng)成謙虛的學習態(tài)度，確立終身學習的觀念。交流心得： 1.我在學習過程中，有這樣一些好的方法： 2.這學習遇到困難時，我是這樣克服的：學生的主要任務就是學習。在學習中會有成功的喜悅，也會有失敗的煩惱。 我們要用良好的心態(tài)、濃厚的興趣、科學的方法，刻苦學習，善于學習。人在考場：學習能使自己得到發(fā)展，學習要有正確的觀念。它可以幫助我們鞏固良好的學習動機，選擇恰當?shù)膶W習方式，獲得理想的學習效果。 那么對于初中生來說，要樹立哪些正確

3、的學習觀念呢？ 情境聯(lián)想（教師在黑板上寫出“考試”一詞）教師：提到考試，同學們最先聯(lián)想到的詞語是什么？為什么？學生A：緊張，因為我的成績不是很好。學生B：焦慮，因為怕考不好。學生C：正常，因為學習總是要考試的。學生D：壓力，因為考不好爸爸媽媽就會嘮叨，不給好臉色看。學生E：無所謂，因為我學習一般，反正考好考差一個樣。教師：正如學生C所說，作為學生，總是要面對考試的。其實，在人的一生中，經(jīng)常要面對各種各樣的考試壓力。面對考試，感到緊張、焦慮、有壓力等，這是正常的心理反應。面臨的考試如果很重要，或者考試難度過大；他人、自己的過高要求超過了個人的實際能力；僅以考試的成績來判斷個人的價值這些都容易導致

4、我們的考試焦慮。相關(guān)鏈接考試焦慮是在面臨考試時所出現(xiàn)的緊張、擔心、不安等情緒狀態(tài)?？荚嚱箲]包含三種成分：一是認知方面。它是以擔憂為特征的、由消極的自我評價或他人評價所形成的意識體臉。如“我比別人差，萬一我考不好怎么辦？”“怎么這么簡單的問題都答不出來？”二是生理反應。面對考試，感到頭昏，心跳加快，容易疲倦，沒有食欲等。三是行為方面?？荚嚱箲]所導致的行為表現(xiàn)有注意力不集中、判斷力減弱、讀書效率低、記憶力減退、失眠等。教師：適度的考試焦慮體現(xiàn)了我們對考試積極認真的態(tài)度，但過度的考試焦慮，則會干擾我們的學習，對身心健康造成不利影響。因此，我們要克服過度的考試焦慮，從容地面對考試。我說考試教師：你如何

5、看待考試？請試著用一句話來形容自己心目中的考試。學生F：考試是對自己學習的一種檢驗。學生G：考試是對自己心理素質(zhì)的一種挑戰(zhàn)。學生M：考試只是一種檢查學習的方法。學生R：考試是一種公平、公正的比賽。教師：你認為哪些做法有助于你積極面對考試？學生A：認真復習，做好充分的準備。學生C：相信自己能夠考出比較理想的成績。學生D：正確對待家長的期望。相關(guān)鏈接得失心勿太重。要把考試視為考驗自己學習成果的一次機會。人生最大的光榮不在于從不失敗，而在于每次跌倒后都能勇敢地爬起來。如果能從考試失敗中站起來，才是勇敢者的表現(xiàn)。重視考試的提示功能。要把考試當做評價自己努力成效的工具?？荚嚥坏苤赋瞿阍撆Φ姆较?，也能

6、警告你應該努力了。有耕耘一定有收獲。知識是一點一滴積累起來的，只要肯下功夫去學，今天的努力就會是明天的收獲。出謀劃策面對考試出現(xiàn)過度焦慮時，我是這樣應對的：（學生以小組為單位，討論對策，并在班級進行交流。觀點如下：）擬訂具體的復習計劃；不輕言放棄任何一科，也不只專攻某一科；養(yǎng)成有規(guī)律的作息習慣，保持良好的體力和充沛的精力；掌握一些放松情緒的方法；學習延伸我曾經(jīng)讀過的、對我影響最大的一本書或一個故事是： 從中，我懂得的道理是： 近期我打算讀的一本書是： 我選擇它的原因是 請記錄下你的讀書心得，準備在課堂上與同學們交流。教師：在成長的過程中，承受學習和考試方面的壓力是我們必經(jīng)的考驗，讓我們積極行動

7、起來，交出一份令人滿意的答卷。教材首先通過學生校園生活的暢談，讓學生感受到學習生活的愉快，通過學習可掌握知識，增長才干，使自己得到發(fā)展。因此，培養(yǎng)正確的學習觀念很重要。正確的學習觀念，可以幫助我們鞏固良好的學習動機，選擇恰當?shù)膶W習方式，獲得理想的學習效果。然后，從“強化學習的責任感和義務感”、“培養(yǎng)學習的自信心”、“講究學習方法”、“養(yǎng)成謙虛的學習質(zhì)量”、“確立終身學習意識”等不同側(cè)面，提出了必須確立的一些基本的學習觀念。最后，講述了應正確對待學習壓力。學習不可能沒有壓力，關(guān)鍵是如何辯證地對待學習壓力。學習壓力并不是一個貶義詞，適度的學習壓力有助于保持警覺性、提高興奮性、增強能量，進而提高學習

8、效率。但是，如果學習壓力過大，超出心理承受能力，則會導致種種過度緊張、焦慮的身心反應，從而降低學習效率，影響身心健康。導致學習壓力過大的原因，一是自身方面的因素，如得失心太重、期望值過高、準備不充分等；二是外在方面的因素，如課業(yè)負擔過重、父母期望值過高、成績與考試競爭過于激烈等。在學習壓力面前，一味抱怨外在因素反而會加重壓力感，積極的態(tài)度是努力調(diào)節(jié)自身，變壓力為動力。第二目人在考場這部分重點分析了考試焦慮問題?？荚嚱箲]是一種相當復雜的心理現(xiàn)象，是一種在考試情境下，以擔憂為基本特征的心理狀態(tài)。考試焦慮包括兩種基本成分：一是對考試結(jié)果的擔心，二是由擔心而引起的身體反應。前者稱為認知成分，后者稱為生

9、理反應成分。覺得考不好丟面子、影響自己前途或擔心考不好受父母責備等都屬于考試焦慮的認知成分；而血壓升高、心跳加速、汗腺分泌、肌肉顫抖等等屬于身體反應成分。中度壓力與焦慮是考試的最佳狀態(tài)，應該利用好考試的壓力，提高學習的積極性，激發(fā)學習潛能，提高學習效率，努力調(diào)整和放松自己。過度的考試焦慮可使人注意力渙散，干擾回憶過程和思維過程?？朔荚嚱箲]，關(guān)鍵要“對癥下藥”，即根據(jù)導致考試焦慮的具體原因，采取針對性的調(diào)控方法。教材介紹了考前自信訓練和考中放松訓練方法。自信訓練主要是運用交互抑制原理，通過使考試焦慮患者自我表達正常的情感和自信心，使得那些消極的自我意識得到扭轉(zhuǎn)，藉以削弱或消除其考試焦慮的一種自

10、我訓練方法。其步驟包括兩個方面：第一步，學會察覺個人消極的自我意識。一般來說，當個體獲得將參加考試的消息后，假如具有神經(jīng)性倒胃或面部肌肉緊張感等生理變化，通常是對即將來臨的考試已經(jīng)朦朦朧朧地浮現(xiàn)出某些擔憂的念頭。針對這些潛意識或朦朧的念頭，把它清晰地用書面語言表達出來，可以把個體朦朧的潛意識提高到意識的水平，從而可使個體清楚地意識到自己當前消極的自我意識究竟有哪些。第二步，養(yǎng)成向消極的自我意識挑戰(zhàn)的習慣。所謂挑戰(zhàn)，是指對消極的自我意識中的不合理成分進行自我質(zhì)辯，其中包括指出這種消極的自我意識的不現(xiàn)實性和不必要性，闡明由此對個人所造成的危害，并明確今后應取的態(tài)度。問題提示1交流：面對學習中的困難

11、和挫折，不同的心態(tài)和不同的處理方式會有不同的效果。當遇到困難和挫折時，我將會？（見教材p.37）調(diào)整好心態(tài)，積極主動地看待問題，把困難當成磨煉，迎接每一次挑戰(zhàn)。2探究：作為一種學習評價手段，考試是必不可少的。在考試中，不同的同學會有不同的心理感受?？荚囍?，你感到比較輕松，主要原因是什么？考試中，你往往非常焦慮，主要原因是什么？（見教材p.38）（1）平時基礎扎實，考前準備充分等。（2）學習態(tài)度不端正，效率低下，準備不充分等。3感悟：面對考試出現(xiàn)的過度焦慮，你是怎樣應對的？（見教材p.39）與同學交流，相互勉勵，互相舒緩內(nèi)心壓力等。教學建議1有些學生由于缺乏對挫折的承受能力，特別是不能正確認識挫

12、折的普遍性，因而在遇到挫折時往往情緒消沉低落，行為紊亂偏激，甚至會產(chǎn)生各種心理疾病。為此，可以引導學生討論偉人、明星、老師、父母以及自己遇到過的挫折經(jīng)歷，說明學生認識挫折和逆境是每個人在一生中都會時常遇到的，它既可能成為人生經(jīng)歷中的寶貴財富，也可能成為成長發(fā)展中的障礙。2收集“戰(zhàn)勝困難和挫折，在逆境中自強不息”的事例，如“中國的保爾”吳運鐸，生命之樹常青的張海迪等；數(shù)學家華羅庚的成才路；“乒壇皇后”鄧亞萍的冠軍夢；一代偉人鄧小平三落三起，終成一番偉業(yè)等等，討論人應如何面對困難和挫折，善于用名人、先進人物戰(zhàn)勝挫折的事跡和名言激勵自己。3在教學中，教師可以引導學生細致分析導致學習焦慮的具體原因，并

13、通過相互交流，探討適用于自己的調(diào)控方法。有條件的學?；蚪處?，可以多向?qū)W生傳授一些簡便實用的應對困境的方法。4評價建議：有意識地設置幾次受挫情境，觀察學生受挫的反應和表現(xiàn)；舉出一兩個受挫的實例，讓學生寫出他們的心理感受，以此對學生的學習態(tài)度、學習能力、學習水平進行綜合評價。教學過程勤奮學習善于學習情境聯(lián)想（教師在黑板上寫出“考試”一詞）教師：提到考試，同學們最先聯(lián)想到的詞語是什么？為什么？學生A：緊張，因為我的成績不是很好。學生B：焦慮，因為怕考不好。學生C：正常，因為學習總是要考試的。學生D：壓力，因為考不好爸爸媽媽就會嘮叨，不給好臉色看。學生E：無所謂，因為我學習一般，反正考好考差一個樣。教

14、師：正如學生C所說，作為學生，總是要面對考試的。其實，在人的一生中，經(jīng)常要面對各種各樣的考試壓力。面對考試，感到緊張、焦慮、有壓力等，這是正常的心理反應。面臨的考試如果很重要，或者考試難度過大；他人、自己的過高要求超過了個人的實際能力；僅以考試的成績來判斷個人的價值這些都容易導致我們的考試焦慮。相關(guān)鏈接考試焦慮是在面臨考試時所出現(xiàn)的緊張、擔心、不安等情緒狀態(tài)。考試焦慮包含三種成分：一是認知方面。它是以擔憂為特征的、由消極的自我評價或他人評價所形成的意識體臉。如“我比別人差，萬一我考不好怎么辦？”“怎么這么簡單的問題都答不出來？”二是生理反應。面對考試，感到頭昏，心跳加快，容易疲倦，沒有食欲等。

15、三是行為方面?？荚嚱箲]所導致的行為表現(xiàn)有注意力不集中、判斷力減弱、讀書效率低、記憶力減退、失眠等。教師：適度的考試焦慮體現(xiàn)了我們對考試積極認真的態(tài)度，但過度的考試焦慮，則會干擾我們的學習，對身心健康造成不利影響。因此，我們要克服過度的考試焦慮，從容地面對考試。我說考試教師：你如何看待考試？請試著用一句話來形容自己心目中的考試。學生F：考試是對自己學習的一種檢驗。學生G：考試是對自己心理素質(zhì)的一種挑戰(zhàn)。學生M：考試只是一種檢查學習的方法。學生R：考試是一種公平、公正的比賽。教師：你認為哪些做法有助于你積極面對考試？學生A：認真復習，做好充分的準備。學生C：相信自己能夠考出比較理想的成績。學生D：

16、正確對待家長的期望。相關(guān)鏈接得失心勿太重。要把考試視為考驗自己學習成果的一次機會。人生最大的光榮不在于從不失敗，而在于每次跌倒后都能勇敢地爬起來。如果能從考試失敗中站起來，才是勇敢者的表現(xiàn)。重視考試的提示功能。要把考試當做評價自己努力成效的工具?？荚嚥坏苤赋瞿阍撆Φ姆较?，也能警告你應該努力了。有耕耘一定有收獲。知識是一點一滴積累起來的，只要肯下功夫去學，今天的努力就會是明天的收獲。出謀劃策面對考試出現(xiàn)過度焦慮時，我是這樣應對的：（學生以小組為單位，討論對策，并在班級進行交流。觀點如下：）擬訂具體的復習計劃；不輕言放棄任何一科，也不只專攻某一科；養(yǎng)成有規(guī)律的作息習慣，保持良好的體力和充沛的精

17、力；掌握一些放松情緒的方法；教師：在成長的過程中，承受學習和考試方面的壓力是我們必經(jīng)的考驗，讓我們積極行動起來，交出一份令人滿意的答卷。案例評析每個人在其成長的過程中，以及在其一生中都會遇到各種各樣的考試，每個人面對考試，都會產(chǎn)生一定的焦慮。如何使九年級學生明白這種焦慮是正常的心理反應，從而積極去面對考試呢？這個教學片斷，教師沒有用大道理，而是以學生為主體，從學生的心理反應入手，一步一步引導學生正確看待考試，讓學生覺得真實；同時輔以相關(guān)知識鏈接，既擴大了知識面，又幫助學生掌握克服考試焦慮的方法。教學延伸活動1：勤奮學習記錄：1.上課時，老師表揚了一位同學，原因是該同學回答問題很好。我覺得我能回

18、答得更好。這時，我：舉例：2.我在學好功課的同時，還喜歡看高年級的課本的課外書，因為我覺得：3.我喜歡在學習和工作上把目標定得高一點，給自己多一點壓力，我認為這樣做的好處是：舉例：4.我寫了一篇自以為很不錯的文章，打算向少年報投稿，可是要好的同學卻勸我別異想天開。我的最后決定是：理由：5.我的學習比較緊張，可是學校又新開了一門我喜歡的、可以自由報名參加的選修課。我的打算是：理由：活動2：制訂讀書計劃史記中有這樣一段話：蓋西伯拘而演周易； 仲尼厄而作春秋； 屈原放逐，乃賦離騷； 左丘失明，厥有國語； 孫子臏腳，兵法修列；不韋遷蜀，世傳呂覽； 韓非囚秦，說難、孤憤； 詩三百篇， 大底圣賢發(fā)憤之所為作也。這些都是婦孺皆知的遭受逆境而不氣餒的典范，也