愛(ài)眼日的倡議書(shū)范文

1、愛(ài)眼日的倡議書(shū)范文眼睛是人體極為重要的器官， 它幫助人們認(rèn)識(shí)世界、 適應(yīng)環(huán)境、判斷信息，其重要性人人皆知，所以更應(yīng)該好好地愛(ài)護(hù)它。那么就讓我們來(lái)閱讀一份愛(ài)眼日倡議書(shū)，讓我們的眼睛永遠(yuǎn)明亮。親愛(ài)的同學(xué)們：眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶，是人類感官中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的， 開(kāi)車行走、讀書(shū)認(rèn)字、識(shí)人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：?隨著年級(jí)的升高， 身邊的“小眼

2、鏡”也越來(lái)越多了。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)表明，個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá) 20，這是我們不容忽視的問(wèn)題。我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來(lái)，把愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中， 把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。在“全國(guó)愛(ài)眼日”（6 月 6 日）來(lái)臨之際，大隊(duì)部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：1 、良好習(xí)慣：讀寫(xiě)姿勢(shì)要做到“三個(gè)一”，就是眼睛離書(shū)本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。走路和乘車時(shí)不要看書(shū)，不躺著看書(shū)，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)。2 、合理膳食：不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品， 合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)， 從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。3 、充足睡眠：充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ? 、做好保?。好刻靾?jiān)持正確、 到位地做好眼睛保健操， 以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。 加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動(dòng)，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望，常曬日光，呼吸新鮮空氣。 定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng)， 聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo)， 逐步調(diào)整矯正視力或防止近