體育課室內(nèi)教案

1、班級(jí)：初一、一班 教師：薛久剛單元教學(xué)3第一次課（新授課） 時(shí)間：2013年6月8日教學(xué)內(nèi)容中學(xué)生體育課運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理教學(xué)目標(biāo)能力目標(biāo)：懂得形成運(yùn)動(dòng)損傷的原因及預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的主要措施。情感目標(biāo)：學(xué)會(huì)幾種簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)損傷的護(hù)理方法。認(rèn)識(shí)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)體育運(yùn)動(dòng)中預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要性，增強(qiáng)保護(hù)身體的意識(shí)和責(zé)任感。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)重點(diǎn)：使學(xué)生掌握一定的預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的措施和方法。難點(diǎn)：能使學(xué)生把所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用到平時(shí)的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中去教具準(zhǔn)備多媒體、黑板、教 學(xué) 過 程 設(shè) 計(jì)第一步：引導(dǎo)法，引導(dǎo)學(xué)生并導(dǎo)入課題教師提問：同學(xué)們，大家是不是經(jīng)常參加體活動(dòng)？在體育運(yùn)動(dòng)中是否受過傷？受傷之后你們是怎樣護(hù)理的？那你們?yōu)?/p>

2、什么會(huì)受傷？那么我們今天就來學(xué)習(xí)一下運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因及其怎樣來預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。第二步：設(shè)疑引思，指導(dǎo)學(xué)生閱讀材料提出什么是“運(yùn)動(dòng)損傷”，“運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因是什么？”“預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的措施有哪些？”這三個(gè)問題，教師進(jìn)行提問指導(dǎo)。一、 運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因： 1、認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。 2、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。 3、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。 4、不良的氣候變

3、化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。 5、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。 二、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防 ：1、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí)，克服麻痹思想。 2、遵守紀(jì)律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。 3、在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。 4、要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。 5、掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。 6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識(shí)。 第三步：常見的運(yùn)動(dòng)損傷“提問體育課中常見的運(yùn)動(dòng)損傷有哪些、遇到這些運(yùn)動(dòng)損傷有哪些感覺、是怎么處理的”常見的運(yùn)動(dòng)損

4、傷與處理 1、網(wǎng) 球 肘原因：打球時(shí)由于用力過猛，球的沖擊力作用于腕伸肌或被動(dòng)牽扯，造成的。處理方法：停止運(yùn)動(dòng)，休息，熱敷按摩。2、急 性 腰 損 傷原因：運(yùn)動(dòng)時(shí)，腰部所受重力超越了軀干一時(shí)所能承受的 能力；脊柱運(yùn)動(dòng)一時(shí)超越了正常的生理范圍，當(dāng)技 術(shù)動(dòng)作發(fā)生錯(cuò)誤或疲勞時(shí)更容易發(fā)生。處理：臥板床休息，腰后墊一小枕頭，使肌肉、韌帶處于松弛狀態(tài)；針灸、封閉、外貼膏藥和按摩；緊急處理：1、判斷患者受傷部位；2、使患者冷靜；3、使患者平躺，避免移動(dòng)；4、使用擔(dān)架將患者送往醫(yī)院；3、踝關(guān)節(jié)扭傷原因：踝關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動(dòng)未充分做好，跑跳時(shí)用力過猛，落地的姿勢(shì)不當(dāng)，地面不平等。處理方法：停止鍛煉，高抬傷肢，12小

5、時(shí)內(nèi)冷敷,24-36小時(shí)內(nèi)需熱敷。恢復(fù)性練習(xí)4、肌 肉 拉 傷原因:1、由于肌肉做主動(dòng)的猛烈收縮，其力量超過 了肌肉本身所能承受的能力。 2、肌肉用力牽伸時(shí)超過了肌肉本身有的伸展程度，引起拉傷。5、韌 帶 損 傷原 因：受傷部位受暴力打擊或重物壓迫，迫使關(guān)節(jié)做過度的外翻或內(nèi)翻動(dòng)作；治療方法:主要是止痛和加快消腫.局部冷敷, 加壓包扎,抬高傷肢.6、骨 折原因：1、直接暴力；2、傳達(dá)暴力；3、牽拉暴力；4、積累性暴力預(yù)防：避免劇烈運(yùn)動(dòng)中的碰撞第四步：小結(jié)本課內(nèi)容同學(xué)們通過本課的學(xué)習(xí)你們學(xué)到了哪些知識(shí)，掌握了什么？在今后的體育運(yùn)動(dòng)中應(yīng)注意什么問題？第五步：布置課后作業(yè)思考題： 1、體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些作用？ 2、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些？ 3、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的注意事項(xiàng)有哪些？ 4、止血的方法有哪幾種？5、扭傷后如何處理？課后小結(jié)：在本堂課中主要運(yùn)用了啟發(fā)式、探究式、討論