復(fù)習(xí)專題一調(diào)控情緒應(yīng)對挫折磨礪意志

1、勤能補(bǔ)拙、熟能生巧勤能補(bǔ)拙、熟能生巧專題一：調(diào)控專題一：調(diào)控情緒情緒，應(yīng)對，應(yīng)對挫折挫折，磨礪，磨礪意志意志【考點(diǎn)【考點(diǎn)1 】克服青春期煩惱，調(diào)控心里沖動(dòng)?？朔啻浩跓?，調(diào)控心里沖動(dòng)?！究键c(diǎn)分析【考點(diǎn)分析 】 ：青春期的煩惱，主要表現(xiàn)為青春期的心理矛盾。青春期的煩惱，主要表現(xiàn)為青春期的心理矛盾?；庑睦砻?，調(diào)控心理沖動(dòng)的主要方式：化解心理矛盾，調(diào)控心理沖動(dòng)的主要方式：A A 向父母、老師、朋友以及社會(huì)尋求幫助；向父母、老師、朋友以及社會(huì)尋求幫助；B B 學(xué)會(huì)當(dāng)自己的心理醫(yī)生（如，轉(zhuǎn)移自己的不良情緒，在學(xué)會(huì)當(dāng)自己的心理醫(yī)生（如，轉(zhuǎn)移自己的不良情緒，在感到孤獨(dú)時(shí)多與同學(xué)朋友聊天等）；感到孤獨(dú)時(shí)

2、多與同學(xué)朋友聊天等）；實(shí)例：實(shí)例：P3P3，例，例1 1勤能補(bǔ)拙、熟能生巧勤能補(bǔ)拙、熟能生巧【考點(diǎn)【考點(diǎn)2 】學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，保持樂觀心態(tài)。學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，保持樂觀心態(tài)。【考點(diǎn)分析【考點(diǎn)分析 】 ： 情緒復(fù)雜多樣，常見的情緒分為四大類：喜、怒、哀、懼。情緒復(fù)雜多樣，常見的情緒分為四大類：喜、怒、哀、懼。 消極情緒會(huì)使人感到難受，會(huì)使人做出一些錯(cuò)誤的事情。消極情緒會(huì)使人感到難受，會(huì)使人做出一些錯(cuò)誤的事情。 調(diào)控情緒，保持樂觀心態(tài)調(diào)控情緒，保持樂觀心態(tài)的有效方法：的有效方法：A A 注意轉(zhuǎn)移法（分散注意力、改變環(huán)境等）；注意轉(zhuǎn)移法（分散注意力、改變環(huán)境等）；B B 合理發(fā)泄法（向他人傾訴、放聲歌唱等）

3、；合理發(fā)泄法（向他人傾訴、放聲歌唱等）；C C 理智控制法（自我安慰、自我激勵(lì)、心理換位等）。理智控制法（自我安慰、自我激勵(lì)、心理換位等）。實(shí)例：實(shí)例：P3P3，例，例3 3勤能補(bǔ)拙、熟能生巧勤能補(bǔ)拙、熟能生巧【考點(diǎn)【考點(diǎn)3 】理性應(yīng)對挫折，磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志。理性應(yīng)對挫折，磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志?！究键c(diǎn)分析【考點(diǎn)分析 】 ：1 1、挫折是常有的，挫折會(huì)給人們帶來阻礙，但又有利于人們磨煉意志，增長、挫折是常有的，挫折會(huì)給人們帶來阻礙，但又有利于人們磨煉意志，增長才干。積極應(yīng)對挫折的有效方法：才干。積極應(yīng)對挫折的有效方法：A A 樹立正確的人生目標(biāo)；樹立正確的人生目標(biāo)；B B 正確認(rèn)識挫折，采取恰當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法；

4、正確認(rèn)識挫折，采取恰當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法；C C 激發(fā)探索創(chuàng)新的熱情；激發(fā)探索創(chuàng)新的熱情；D D 學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)( (如，合理發(fā)泄法、注意轉(zhuǎn)移法、心理換位法等），將消極情如，合理發(fā)泄法、注意轉(zhuǎn)移法、心理換位法等），將消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。實(shí)例：實(shí)例：P4P4，例，例4 42 2、堅(jiān)強(qiáng)的意志，是人們戰(zhàn)勝挫折、取得成功的保障。磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志，應(yīng)做到：、堅(jiān)強(qiáng)的意志，是人們戰(zhàn)勝挫折、取得成功的保障。磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志，應(yīng)做到：A A 樹立明確的目標(biāo)樹立明確的目標(biāo) B B 從小事做起從小事做起C C 善于管理自己善于管理自己 D D 主動(dòng)在艱苦環(huán)境中鍛煉自己主動(dòng)在艱苦環(huán)境中鍛煉自己實(shí)例：實(shí)例：P5P5，1212勤能補(bǔ)拙、熟能生巧勤能補(bǔ)拙、熟能