職業(yè)生涯規(guī)劃導論教案.

1、運城學院教案課程名稱大學生職業(yè)生涯規(guī)劃授課對象全院大一學生課程類型必修授課時間2學時任課教師職 稱助教授課題目學業(yè)規(guī)劃教學目的 及要求1、介紹課程設置；2、了解大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性；3、學會初步規(guī)劃自己的學業(yè)。教學重點 及難點重點：明確學業(yè)規(guī)劃的重要性；難點：學會規(guī)劃自己的學業(yè)，更好地度過大學四年生活。教學方法 及手段方法：講授、案例分析、團體活動等 手段：多媒體教學作業(yè)布置1、朗途職業(yè)測評2、寫給下學期自己的T寸信使用教材和 主要參考資 料大學生職業(yè)生涯與發(fā)展規(guī)劃教程中國傳媒大學出版社« UTC只業(yè)規(guī)劃教學指導用書北京仁能達教育科技肩限公司教學后記附：教學內容學業(yè)規(guī)劃一、課程

2、介紹（一）、"1+X'課程群“1”是“大學生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導、創(chuàng)業(yè)指導”公共必 修課，是課程體系的主體。共分三個模塊，實行模塊化教學， 包括：大學生職業(yè)發(fā)展（共12學時，含實踐性教育4學時）、 就業(yè)指導（共12學時，含實踐性教育4學時）、創(chuàng)業(yè)指導（含 實踐性教育4學時）。“X”是講座（專家講座、視頻講座）、報告、職業(yè)測評、 職業(yè)培訓、創(chuàng)業(yè)培訓、各類大賽（職業(yè)生涯規(guī)劃大賽、創(chuàng)業(yè)計 劃大賽、簡方大賽、模擬求職面試大賽、師范生教學技能大賽、 酒店專業(yè)學生服務技能大賽等）、實踐活動、生涯人物訪談、團 體輔導、個體指導、就業(yè)指導月等一系列活動，形成了特色校 本課程。（此外，可結合各系

3、實際情況介紹本專業(yè)的一些活動。）（一）、考核力殺課程成績以百分制記，由平時成績（考勤和課堂表現）、作 業(yè)、實踐活動二部分組成。1、考勤，占20分：缺勤者，1次扣4分，扣完為止；2、課堂表現，占40分：根據參與度予以給分；3、作業(yè)，占20分：根據參與完成質量予以給分；4、實踐活動（大賽），占20分：根據參與完成質量予以 給分；（三）、職業(yè)生涯規(guī)劃1、概念職業(yè)生涯:以心理開發(fā)、生理開發(fā)、智力開發(fā)、技能開發(fā)、 倫理開發(fā)等人的潛能開發(fā)為基礎，以工作內容的確定和變化， 工作業(yè)績的評價，工資待遇、職稱、職務的變動為標志，以滿 足需求為目標的工作經歷和內心體驗的經歷；即一個人一生連 續(xù)從事各種職業(yè)的歷程。特

4、點：可規(guī)劃性、差異性、階段性、發(fā)展性。職業(yè)生涯規(guī)劃：指按人生發(fā)展各階段的不同，而自行設計 的、適合自己各階段發(fā)展的、帶有個性化色彩的個人職業(yè)生涯 的一種中長期發(fā)展計劃。特征：個性化一一職業(yè)生涯規(guī)劃最重要的特征，它是由個 人性格、價值觀、思維方式、行為方式、對成功的評價等方面 的差異性決定的。開放性一一個人是職業(yè)生涯開發(fā)與管理的主要角色，但并 不意味著個人閉門造車。職業(yè)生涯規(guī)劃是使人全面發(fā)展的一種 有效工具，而不是固定的模式，更不應成為精神枷鎖，這就要 求人們在制定職業(yè)生涯規(guī)劃的過程中要盡可能多地與外界交換 信息，與家人、老師、上級、下級、朋友、職業(yè)顧問等交換意 見。所以，生涯W工作；職業(yè)生涯規(guī)

5、劃W找工作。職業(yè)生涯規(guī) 劃是一個過程，其規(guī)劃的功能在于為生涯設定目標，并找出為 達成目標所需采取的步驟。2、生涯彩虹圖(舒伯)金注waxHfi ttR(1)成長階段：由出生至14歲，該階段孩童開始發(fā)展自我概念，開始以各種不同的方式來表達自己的需要，且經過對 現實世界不斷地嘗試，修飾他自己的角色。這個階段發(fā)展的任 務是：發(fā)展自我形象，發(fā)展對工作世界的正確態(tài)度，并了解工 作的意義。這個階段共包括三個時期：一是幻想期（4歲至10 歲），它以“需要”為主要考慮因素，在這個時期幻想中的角色 扮演很重要；二是興趣期（11歲至12歲），它以“喜好”為主 要考慮因素，喜好是個體抱負與活動的主要決定因素；三是能

6、 力期（13歲至14歲）：它以“能力”為主要考慮因素，能力逐 漸具肩重要作用。（2）探索階段：由15歲至24歲，該階段的青少年，通過 學校的活動、社團休閑活動、打零工等機會，對自我能力及角 色、職業(yè)作了一番探索，因此選擇職業(yè)時肩較大彈性。這個階 段發(fā)展的任務是：使職業(yè)偏好逐漸具體化、特定化并實現職業(yè) 偏好。這階段共包括三個時期：一是試探期（15歲至17歲）， 考慮需要、興趣、能力及機會，作暫時的決定，并在幻想、討 論、課業(yè)及工作中1口以嘗試；二是過度期（18歲至21歲），進 入就業(yè)市場或專業(yè)訓練，更重視現實，并力圖實現自我觀念， 將一般性的選擇轉為特定的選擇；三是試驗并稍作承諾期（22歲至24

7、歲）,生涯初步確定并試驗其成為長期職業(yè)生活的可能 性,若不適合則可能再經歷上述各時期以確定方向。（3）建立階段：由25歲至44歲，由于經過階段的嘗 試，不合適者會謀求變遷或作其他探索，因此該階段較能確定 在整個事業(yè)生涯中屬于自己的“位子”，并在31歲至40歲，開 始考慮如何保住這個“位子”,并固定下來。這個階段發(fā)展的任 務是統(tǒng)整、穩(wěn)固并求上進。這個階段細分又可包括兩個時期： 一是試驗-承諾穩(wěn)定期（25歲至30歲），個體尋求安定，也可能因生活或工作上若干變動而尚未感到滿意；二是建立期（31歲至44歲），個體致力于工作上的穩(wěn)固，大部分人處于最具創(chuàng) 意時期，由于資深往往業(yè)績優(yōu)良。（4）維持階段：由4

8、5歲至65歲，個體仍希望繼續(xù)維持屬 于他的工作“位子”，同時會面對新的人員的挑戰(zhàn)。這一階段發(fā) 展的任務是維持既有成就與地位。（5）衰退階段：65歲以上，由于生理及心理機能日漸衰 退，個體不得不面對現實，從積極參與到隱退。這一階段往往 注重發(fā)展新的角色，尋求不同方式以替代和滿足需求。在上述舒伯的生涯發(fā)展階段中，每一階段都有一些特定的 發(fā)展任務需要完成，每一階段需達到一定的發(fā)展水準或成就水 準，而且前一階段發(fā)展任務的達成與否關系到后一階段的發(fā)展。 并且在人一生的生涯發(fā)展中，各個階段同樣要面對成長、探索、 建立、維持和衰退的問題，因而形成“成長一一探索一一建立 維持一一衰退”的循環(huán)。3）、六步驟：職

9、業(yè)生涯規(guī)劃的六步驟：覺知與承諾一一自我探索一一探 索工作世界一一決策一一行動一一評估與反饋。二、活動：我心中的圖畫（一）、活動目的明確職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性。（二）、活動過程1、分組：報數分組。注意：分組時間不宜太長。2、選擇播放舒緩的輕音樂“天之痕”。3、在輕音樂的伴隨下，請老師講指導語：伴隨著音樂，請大家閉上眼睛，盡可能的放松，（從頭到腳），關注自己的呼吸；慢慢地放松；這時候，我們會看到眼前呈現 一幅畫面，請你認真的觀察一卜這幅畫面，深深的記卜來。4、請你睜開眼睛，用你手中的筆在紙上畫出你剛才看到的 回而；10秒后，請停卜你手中的筆，將你的回傳給坐在你右手 邊的同學。請接到畫的同學繼續(xù)作畫，

10、5秒鐘后，請停筆，繼 續(xù)傳給你右邊的同學（根據小組人數輪完f后，與組外 成員交換，繼續(xù)作畫。）5、活動完畢，回歸原主。請大家觀察自己的回。（三）、結果討論1、你手中拿到的回和你最初自己要畫的是否一致？2、你對手中的這幅畫是否滿意？滿意：為什么？你做了什么？別人做了什么？不滿意：為什么？你做了什么？別人做了什么？你是如何 活卜來的？一般：為什么？怎么接受的？3、這個活動如果再做一次，你會和以前有什么不同？（四）、活動總結針對本次活動：1、對于自我：滿意的大部分都是自己先定了大的框架，或者主基調一一 引申到生涯規(guī)劃的重要性，f要及早思考。2、對于他人：有的人善解人意，會揣度作者的本意，按照作者的意

11、愿去 為回向添筆；有的人自我執(zhí)著，按照自己的想法作畫?？梢砸?中到：人生中，如何對待自己的環(huán)境和他人。3、關于心態(tài)：人的一生中，會遇到很多事情，不可能任何事情都可以如 我們所愿，要積極的創(chuàng)造、積極的調整。4、對自我當前的反思：你現在是怎樣的？你未來打算怎樣？引發(fā)進行職業(yè)生涯規(guī) 劃的動機。三、學業(yè)規(guī)劃（一）、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的意義大學生職業(yè)生涯規(guī)劃,是指大學生在大學生活階段通過對 自身和外部環(huán)境的了解，結合所學專業(yè)的特點，為自己確立在 社會環(huán)境中的職業(yè)方向、職業(yè)目標，選擇職業(yè)道路，并為實現 職業(yè)生涯目標而制定合理可行的教育計劃（特別是大學階段的 學習計劃）、發(fā)展計劃及行動時間和行動方案。大學生

12、涯規(guī)劃就是大學生人生理想的設計、大學學習目標 的設計、大學生活目標的設計、大學職業(yè)生涯的設計。中，大學一年級一一職業(yè)生涯規(guī)劃的試探期。加深對本 專業(yè)的培養(yǎng)目標和就業(yè)方向的認識，增強專業(yè)學習的自覺性， 確定專業(yè)學習目標。對自己將來可能的職業(yè)、所學專業(yè)的特點、 學習耍領、以后的發(fā)展方向以及與該專業(yè)相對應的行業(yè)的具體 特點、從事該行業(yè)所必須具備的基本素質和技能、從事該行業(yè) 需要付出什么和將會得到什么、該行業(yè)近幾年和以后的就業(yè)前 景等等方面做詳盡而具體的了解。積極參加各種活動。大學二年級一一職業(yè)生涯規(guī)劃的定向期。在學好本專業(yè)的 基礎知識、培養(yǎng)良好素養(yǎng)的同時，選擇一些對自己未來發(fā)展有 意義的選修課，以提

13、高自身的基本素質為主；通過參加各種活 動鍛煉自己的能力、檢驗自己的知識技能；可利用課余時間盡 可能多地從事與自己未來職業(yè)或本專業(yè)有關的工作；注意培養(yǎng)自己解決問題的能力、組織能力、溝通能力，提高自己的責任 感、主動性和受挫能力；增強英語口語能力和計算機應用能力， 通過英語和計算機的相關證書考試；根據個人興趣與能力修訂 個人的職業(yè)生涯規(guī)劃，努力把自己培養(yǎng)成復合型人才。大學三年級一一職業(yè)生涯規(guī)劃的沖刺期。目標應鎖定在提 高求職技能、搜集工作信息方面，積極參加相關職業(yè)培訓，盡 可能地獲取相應的能力資格證書或職業(yè)資格證書，注意培養(yǎng)自 己的創(chuàng)業(yè)能力；確定自己是否要考研究生，希望出國留學的應 多接觸留學顧問

14、，參與留學系列活動，準備參加 ToEFL GR的 試的，注意留學考試資訊；學習寫簡歷、求職信。大學四年級一一職業(yè)生涯規(guī)劃的分化期。對前二年的準備 做一個總結：首先檢驗自己定立的職業(yè)目標是否明確，是否與 自己所追求的職業(yè)目標相TC,前三年的準備是否充分；然后 開始工作申請，積極參加招聘活動，在實踐中檢驗自己的積累 和準備，并注意彌補自己的缺陷；最后，是預習或模擬面試， 積極利用學校提供的條件，了解就業(yè)信息，強化求職技巧?？梢?，大學生涯可稱為職業(yè)準備階段，是職業(yè)準備期，這 是個人職業(yè)生涯的起步階段，是決定能否覦在起點的關鍵。（案例分享：見附錄案例1案例3）（二）、如何規(guī)劃大學生活先播放一段“大學生

15、活形狀錄”的視頻，引出大學生活如 何度過，決定權在于自己。明確目標：大學只是另一場旅途的起點，先要為自己找一 個目標。重要的不是你站的位置，而是你面朝的方向。如果你 知道去哪里，全世界都會為你讓路。確定目標時要根據自己的實際情況出發(fā)，考慮你的興趣、性格、價值觀、能力偏好等，不能盲目隨大流。有了目標后要付諸實踐，張愛玲說：“有些事是有很多機會 去做的，卻一天一天推遲，想做的時候卻發(fā)現沒機會了。 ”原香港中文大學校長金耀基先生說：學生在大學里，實際上是學四種東西，一是學怎樣讀書； 二是學怎樣做事；三是學怎樣與人相處；最后是學怎樣做人。了解大學里必須做的50件事情：做好自己的職業(yè)規(guī)劃；許下一個愿望，

16、畢業(yè)時檢驗它是否 實現；培養(yǎng)生活自理能力；掌握為人處事的學問；與同寢室的 同學和睦相處；自主學習，無師自通大學是人生中最為關鍵的階段，從入學的第一天起，你就 應該對大學四年有個正確的認識和規(guī)劃。1、如何讀書(1)、樂學課堂逃課好？還是找到學習樂趣好？歌，這些將來比讀成功學更有用，(2)、學習方法嗝 gif.多讀點雜書，天文地理生物，歷史經濟管理，哲學小說詩5%動學習10%事事防75%學習金字塔V0%“學習金字塔” 一一24小時后的平均保持率：向他人教授,將所學立即運用，90%實踐練習，75%討論，50%示范，30% 視聽結合，20%閱t毅10%講授，5%補充小知識：適應學習環(huán)境，充分利用資源，

17、自學課本第四節(jié)內容“我的大學" （國）課外學習一一力學篤行拓寬自己的學習渠道，充分利用圖書館、實驗室、計算機 網絡等現有的學習條件，通過多種途徑，獲取大量的信息，掌 握、運用自己所學的知識。選修課一一選我所愛，愛我所選大學有別于中學的最大特點就在于學習的自主性，也就是 說，在大學里，你可以根據自己的興趣和需要選擇自己喜歡的 一些課程作為選修。選修課是指可由學生自主選擇的除專業(yè)課 和公共課以外的課程?？梢詳U大知識面，提高綜合素質。用正確的心、正確的態(tài)度去選擇，去對待選修課，讓喜愛 從此發(fā)自內心。選我所愛，愛我所選。培養(yǎng)自學能力一一善于舉一反三，學會無師自通自學能力包括：閱讀能力、文獻檢

18、索、運用知識解決問題 的能力等。就是要確定學習目標，對教師所講內容提出質疑， 查詢有關資料文獻，確定自修內容，將自修的內容表達出來與 人探討，寫學習心得和學習論文。培養(yǎng)學習興趣和自學能力、注重閱讀。曾做過一個統(tǒng)計：在每一名微軟員工所掌握的知識內容里， 只有大約10%!員工在過去的學習和工作中積累得到的，其它 知識都是在加入微軟后重新學習的。可見自學能力的重要性。 自學能力必須在大學期間開始培養(yǎng)。許多同學總是抱怨老師教 得不好，懂得不多，學校的課程安排也不合理?！芭c其詛咒黑暗，不如點亮蠟燭”。要自己多花時間，善于思考，多問為什么，要 理解知識，而不是記住知識。禮記上講：“獨學而無友，則 孤陋而寡

19、聞”，課后多向老師和師長請教，和同學切磋，并充分 利用圖書館和互聯網，學會查找文獻和書籍，接觸更廣泛的知 識。培養(yǎng)自己善于舉一反三、無師自通的能力。讀書就像串門。“我們只是朝生暮死的蟲方，鉆入書中世界， 這邊爬爬，那邊停停，有時遇到心儀的人，聽到愜意的話，或 者對心上懸掛的問題偶有所得，就好比開了心竅，樂以忘言” 。楊絳木心說，紅樓夢里的詩，像水草，取出水，便不好，放 在水中，好看；紅樓夢里的詩，水盈盈的；紅樓夢不止世 本小說，它涵蓋詩詞、中醫(yī)、戲曲、美食、茶道、織造等。曹 雪芹出生豪門，曹家藏書極多，精本有 3287種之多，曹雪芹自 幼博覽群書，尤愛詩詞、戲文、小說之類的文學書籍，對百科 文

20、化知識和技藝莫不旁搜雜取。這為他日后紅樓夢的寫作 奠定了堅實的基礎。19世紀初期英國偉大的浪漫主義詩人拜倫，代表作哈羅 德游記、唐城等。在他的詩歌里塑造了一批“拜倫式英雄”。 拜倫不僅是位偉大的詩人，還是一個為理想戰(zhàn)斗一生的勇士。為了希臘獨立，拜倫傾家蕩產。他奔赴希臘前線，任起義軍司 令，得熱病死去，整個希臘為之哭泣，鳴炮志哀。尸體運回英 國，倫敦人山人海迎候，引為英國的光榮。偽君子和反對他的 人都想與他沾點關系。2、如何做事“生而/、知學，與不生同；學而/、知道，與小學同；知而 不能行，匕/、知同?！?1)、大學生要重視的十大能力獨立思維、理性判斷的能力；選擇、決策的能力；組織、 管理、協調

21、的能力；表達、溝通的能力；人際交往的能力；自 主學習的能力；創(chuàng)新的能力；團隊合作的能力；領導和策劃能 力；審美和愛的能力等。(2)、大學提供的各種鍛煉平臺大學生課外科技與學術活動一一創(chuàng)新能力、 團隊合作能力。社會實踐和實習一一實踐動手能力，理論應用實踐的能力， 社會適應力。青隼志愿者活動一一社會責任感培養(yǎng)，實踐能力。學生會一一自我管理、自我教育、自我服務的能力，組織 協調能力。大團活動一一組織能力、團隊意識。社團活動一一特長培養(yǎng)和專項技能訓練。學生助管、勤工助學一一管理能力、職業(yè)素養(yǎng)。辯論、演講、征文、沙龍等一一表達能力。寢室一一獨立生活能力，人際溝通能力。國際交流活動一一國際視野和交流能力。

22、(3)、大學生做事的幾點建議：不因事小而不為；要擇事而為之；不因失敗而失勇；訓練 好做事的態(tài)度。3、與人相處小活動：給大家五分，看能結識多少朋友！卡耐基：“人際關系是成功的最重要的因素。 一個人事業(yè)的 成功，只有15溢由于他的專業(yè)技術，另外的85喧靠人際關系、 處世技巧?！毕矚g別人，又能讓別人喜歡，才是世界上最成功的人。(案例分享：見附錄案例4案例6)人際關系三件寶：(1)第一寶一微笑“微笑，他不花費什么，但卻創(chuàng)造了許多成果。它在一剎 那間產生，卻給人留下永恒的記憶。”一一心理學家、人際關系 學家卡耐基。(2)第二寶 贊美“人性最深切的渴望就是擁有他人的贊賞?！币灰恍睦韺W 家威廉詹姆斯。真誠地

23、贊美讓贊美具體化“投其所好”一一贊美對方的愛好、特長傳達第三者的贊賞(3)第三寶一一聆聽耳到、眼到、心到。注視說話者，身子稍稍前傾，而B保持自然的微笑，表情 隨對方談話內谷后相應的變化，恰如其分地頻頻點頭。人際交往黃金和白金法則：黃金法則：想別人怎樣對你，你就怎么對人；白金法則：明白別人的需要，適當給予所需。(如何和老師、同學和家長相處及戀愛問題在實踐中去認真總結)(關于戀愛：都以為大學是戀愛的天堂，不過別忘了，你 是為了求學力來到大學日勺。/、要因為寂寞而戀愛，/、要因為尢 聊加戀愛，/、要因為別人都在戀愛而戀愛。/、要因為失戀J就不能自拔，尋死覓活。大學生要樹立正確、純潔的戀愛觀。徐 志摩

24、說：“一生至少該有一次，為了杲個人而忘了自己，不求有 結果，不求同行，不求曾經擁有，甚至不求你愛我，只求在我 最美的年華里，遇到你。”)4、如何做人“做一個誠信止直的人；做一個舉止儒雅的人；做一個視 野開闊的人。有人說，大學之所以為大，是因為有大樓和大師，這是大 學的基礎。但大學更需要大德和大道，因為這是她的靈魂。大 德，是指大學的教育理想，奉行的價值觀念；大道，是指要把 學生培養(yǎng)成為富有理性、行為高尚的人。明大德者方行大道， 行大道者，則必須克服心浮氣躁，以“十年樹木，百年樹人” 的淡定心態(tài)，在教育學生做人上下恒久的功夫?！艾F在該學會一個人走了；和你同學讓青春撒點； 嘗試一次戀愛，無論成敗；

25、至少培養(yǎng)一種興趣，這樣心靈才不 會寂寞；別忘了有空給父母電話或短信?！?1)獨立人格三毛說：如果肩來生，要做一棵樹，站成永恒，沒有悲傷 的姿勢：一半在塵土里安詳，一半在空中飛揚；一半散落陰涼， 一半沐浴陽光。非常沉默非常驕傲，從不依靠，從不尋找。(2)自信(案例分享：見附錄案例7)自信源于止確認識自我，接納自己，欣賞自己，愛自己。 愛自己源自與你自己的相處，來自你對自己的全然欣賞，全然 的疼惜，全然的理解，全然的接納。愛的本質，就是全然的接 納。只有當你/、再證明自己的時候，光輝才經由你而呈現；你才可以真實、真誠、坦蕩地呈現自己，才有機會看到內在的智 慧與寶藏，如同泉涌一樣源源不絕。把自己抬得

26、過高，別人未必仰視你；把自己擺的過低，別 人未必尊重你；沒有人事完美的，無需掩飾自己的缺失。做人 要能抬頭，更要能低頭。一仰一俯之間，不僅是一個姿勢，更 是一種態(tài)度、一種品質。(3)樂觀樹立樂觀向上的心態(tài)，接受現實是走向樂觀的第一步，坦 然面對生活中的不幸，保持一顆平常心。逆境時抬頭是一種勇 氣和信心；順境時低頭是一種冷靜和低調。有力爭上游的勇氣, 更要有愿意低頭的大氣。(4)從容學會感恩，懂得寬容。我們曾經如此渴望命運的波瀾，到最后才發(fā)現：人生最曼 妙的風景，竟是內心的淡定和從容。我們曾如此期盼外界的認 可，到最后才知道，世界是自己的，與他人毫無關系。我和誰 都不爭，和誰爭我都不屑。慢慢學會

27、坦然面對自己吧，哪怕是 缺點。無爭，亦無憂，但絕不是無為。小建議：健康的身體始終保持樂觀精神。要有良好的生活習慣：定時作息，生活有規(guī)律，注意勞 逸結合，不要暴飲暴食。注意衛(wèi)生，宿舍要整潔。每周至少有五大體育鍛煉，每次不少于半小時。如今天 安排不了鍛煉時間，慢跑上課，快步上下樓梯。不要只練一兩 項，要全面，體力、耐心、速度、靈敏度都要兼顧到。5、行動：大學四年計劃（案例分享：見附錄案例8）實施：1、每天早晨/、賴床，英語時間固定。2、每天準時上課，不缺課，上課認真聽講做好筆記，課卜 認真復習。3、每周去3-7次圖書館，自習或閱覽雜志。4、積極參與集體活動，搞好人際關系。5、選修或自學自己感興趣的

28、科目。6、每周抽取f 的時間進行身體的鍛煉。（身體是革命的本錢）最后送給同學們的祝愿：愿你的笑容美好，如春花燦爛： 愿你的生活美好，天天陽光普照；愿你的自我美好，你好，世 界就好！總結：職業(yè)生涯規(guī)劃=知己+知彼+抉擇+規(guī)劃我怎么樣去行動我是誰*我將成為誰四、課后作業(yè)時間：一個月內容：寫給下學期自己的一封信（學業(yè)規(guī)劃）附錄：【例11幻想五年后的自己一九七六年的冬天，當時X九歲，在休斯頓太空總署的 大空梭實驗室里工作，同時也在總署旁邊的休斯頓大學主修電 腦?？v然忙于學校、睡眠與工作之間，這幾乎占據了二 十四小時的全部時間，但只要有多余的一分鐘，我總是會把所 有的精力放在我的音樂創(chuàng)作上。我知道寫歌詞

29、不是我的專長，所以在這段日子里，我處處 尋找一位善寫歌詞的搭檔，與合作創(chuàng)作。我認識了一位 朋友，她的名字叫凡內芮 (Valerie Johnsorj)。自從一十多年前 離開德州后，就再也沒聽過她的消息，但是她卻在我事業(yè)的起 步時，給了我最大的鼓勵。僅十九歲的凡內芮在德州的詩詞比 賽中，不知得過多少獎牌。她的寫作總是讓我愛不釋手，當時 我們的確合營了許多很好的作品，一直到今天，我仍然認為這 些作品充滿了特色與創(chuàng)意。一個星期六的周末，凡內芮又熱情地邀請我至她家的牧場 烤肉。她的家族是德州有名的石油大亨，擁有龐大的牧場。她 的家庭雖然極為富有，但她的穿著、所開的車、與她謙誠待人 的態(tài)度，更讓我加倍地

30、打從心底佩服她。凡內芮知道我對音樂 的執(zhí)著。然而，面對那遙遠的音樂界及整個美國陌生的唱片市 場，我們一點管道都沒有。此時，我們兩個人坐在德州的鄉(xiāng)下， 我們哪知道下，該如何走。突然問，她冒出了一句話：“ Visualize, What you are doing in 5 years? ” (想像你五 年后在做什么？)我愣了一下。她轉過身來，手指著我說：”嘿！告訴我，你心目中最希 望五年后的你在做什么，你那個時候的生活是一個什么樣 子？”我還來/、及回答，她又搶著說："別急，你先仔細想想， 完全想好，確定后再說出來。"我沉思了幾分鐘，開始告訴她：” 第一，五年后，我希望能有一

31、張唱片在市場上，而這張唱片很 受歡迎，可以得到許多人的肯定。第二，我住在一個有很多很 多音樂的地方,能天天與一些世界一流的樂師一起工作。”凡內芮說："你確定r嗎？”我慢慢穩(wěn)穩(wěn)地回答，而且拉了一個很長的 YessssssS凡內芮接著說："好，既然你確定了，我們就把這個目標倒 算回來。如果第五年，你有一張唱片在市場上，那么你的第四 年一定是要跟一家唱片公司簽上合約?！薄澳敲茨愕牡谌暌欢ㄊ且幸粋€完整的作品，可以拿給 很多很多的唱片公司聽，對不對？”“那么你的第二年，一定要有很棒的作品開始錄音了。 ”“那么你的第一年，就一定要把你所有要準備錄音的作品 全部編曲，排練就位準備好。

32、”“那么你的第六個月，就是要把那些沒有完成的作品修飾 好，然后讓你自己可以逐一篩選?！薄澳敲茨愕牡谝粋€月就是要把目前這幾首曲子完工?！薄澳敲茨愕牡谝粋€禮拜就是要先列出一整個清單，排出哪 些曲子需要修改，哪些需要完工?！薄昂昧耍覀儸F在不就已經知道你下個星期一要做什么了 嗎？”凡內芮笑笑地說。“喔，對了。你還說你五年后，要生活在一個有很多音樂 的地方，然后與許多一流的樂師一起忙著工作，對嗎？ "她急 忙地補充說?！比绻愕牡谖迥暌呀浽谂c這些人一起工作，那 么你的第四年照道理應該有你自己的一個工作室或錄音室。那 么你的第三年，可能是先跟這個圈子里的人在一起工作。那么 你的第二年，應該不

33、是住在德州，而是已經住在紐約或是洛杉 機了?！贝文辏ㄒ痪牌咂吣辏?，我辭掉了令許多人羨慕的太空總署的 工作，離開了休斯頓，搬到洛杉機。說也奇怪：不敢說是恰好五年，但大約可說是第六年。一九八三年，我的唱片在亞洲開始銷起來，我r二十四小時幾 乎全都忙著與一些頂尖的音樂高手，日出日落地一起工作。每當我在最困惑的時候，我會靜卜來問我自己：五年后你” 最希望”看到你自己在做什么？如果，你自己都不知道這個答案的話，你又如何要求別人 或上帝為你做選擇或開路呢？別忘了！在生命中，上帝已經把 所有“選擇”的權力交在我們的手上了。如果，你對你的生命經常在問”為什么會這樣？”“為什么會那樣？ ”的時候，你不妨試著問一

34、下自己，你是否很”清清 楚楚”地知道你自己要的是什么？如果連你自己要的是什么都不知道的話，那么愛你的主又 如何幫你安排呢？不是嗎？而在你旁邊的人，再怎么熱心地為你敲鑼打鼓，愛你的主 也頂多給一些慈悲的安慰。因為連你自己都還沒有清楚地告訴 他，你要的是什么？那么你又豈能無辜地怪上帝沒有為你開路 呢？不是嗎？故事到此完結，具體到底是真是假，我也不知道，因為我 看到的時候就是不具名的，不知道是何人所寫。不過，在這里， 我們的確看到了人生職業(yè)規(guī)劃的重要性，在將這個規(guī)劃細細拆 分，我們馬上就會發(fā)現，其實我們根本沒有時間停卜來發(fā)呆?！纠?】哈佛調查有一年，一群意氣風發(fā)的天之驕子從美國哈佛大學畢業(yè)了， 他們

35、即將開始穿越各自的玉米地。他們的智力、學歷、環(huán)境條 件都相差無幾。在臨出校門前，哈佛對他們進行了一次關于人 生目標的調查。結果是這樣的：27%的人，沒有目標；60%的人，目標模糊；10%的人，有清晰但比較短期的目標；3%的人，有清晰而長遠的目標。以后的25年，他們穿越玉米地。25年后，哈佛再次對這 群學生進行了跟蹤調查。結果又是這樣的：3%的人，25年間他們朝著一個方向不懈努力，幾乎都成 為社會各界的成功人士，其中不乏行業(yè)領袖、社會精英；10%的人，他們的短期目標不斷地實現，成為各個領域中 的專業(yè)人士，大都生活在社會的中上層；60%的人，他們安穩(wěn)地生活匕工作，但都沒有什么特別成 績，幾乎都生活

36、在社會的中下層；剩下27%的人，他們的生活沒有目標，過得很不如意，并 且常常在抱怨他人、抱怨社會、抱怨這個“不肯給他們機會” 的世界。其實，他們之間的差別僅僅在于：25年前，他們中的一些 人知道為什么要穿越玉米地，而另一些人則不清楚或不很清楚?！纠?】分享關于人生的小故事有一對兄弟，他們家住在80樓。有f 他們外出旅行回家， 發(fā)現大樓停電了！雖然他們背著大包的行李，但看來沒有什么 別的選擇，于是用用對弟弟說，我們就爬樓梯上去！于是，他 們背著兩大包行李開始爬樓梯。爬到 20樓了，他們開始累了， 哥哥說“包太重了，不如這樣吧，我們把包放在這里，等來電 后坐電梯來拿?！庇谑?，他們把行李放在了 20

37、樓，輕松多了， 就繼續(xù)往上爬。爬到40樓了，兩人實在太累了，想到還只爬了 T,兩人開始相互埋怨，指責對方不注意大樓的停電公告， 才會落得如此下場。他們邊吵邊爬。到了 60樓了，他們累的一點力氣都沒有了。弟弟對哥哥說：“我們不要吵了，爬完它吧。 于是他們默默的繼續(xù)爬樓。終于80樓到了，他們興奮地來到家 門口，這才發(fā)現他們的鑰匙留在了 20樓的包里了。有人說，這個故事其實就是反映了我們的人生：20歲之前, 我們活在家人、老師的期望之下，背負著很多壓力、包袱，自 己也不夠成熟、能力不足，因此步履難免不穩(wěn)。20歲以后，離開了眾人的壓力，卸下了包袱，開始全力以赴地追求自己的夢 想，就這樣愉快地度過了 20年?？墒堑搅?40歲，發(fā)現青春已 逝，不免產生許多遺憾和追悔，于是開始遺憾這個、惋惜那個； 抱怨這個、嫉恨那個。就這樣在抱怨中度過了 20年。到了 60 歲，發(fā)現人生已所剩不多，于是告訴自己不要再抱怨了，就珍 惜剩下的日子吧！于是默默地走完了自己的余年。到了生命的盡 頭，才想起自己好像有什么事情沒有完成，原來，我們所有的 夢想都留在了