我運動我參與我快樂我健康主題班會學(xué)習(xí)教案

1、會計學(xué)1我運動我參與我快樂我健康我運動我參與我快樂我健康(jinkng)主主題班會題班會第一頁，共14頁。運動運動(yndng)，讓我們享受快樂；，讓我們享受快樂； 運動運動(yndng)，讓我們擁有健康的，讓我們擁有健康的體魄；體魄； 運動運動(yndng)，讓我們的生活更美好。，讓我們的生活更美好。第1頁/共14頁第二頁，共14頁。參加參加(cnji)體育活動前，體育活動前，要換上寬松、舒適的服裝，要換上寬松、舒適的服裝，面料要有彈性，能透氣、吸汗，面料要有彈性，能透氣、吸汗，鞋子要防滑。鞋子要防滑。第2頁/共14頁第三頁，共14頁。2、熱身運動的方法、熱身運動的方法(fngf)有哪些？有

2、哪些？做熱身運動做熱身運動 由慢到快、循序漸進、以感到身體輕松有力、全身發(fā)由慢到快、循序漸進、以感到身體輕松有力、全身發(fā)暖、略微暖、略微(lwi)出汗為宜出汗為宜 快走、慢跑、做徒手操等快走、慢跑、做徒手操等 1 1、閱讀校醫(yī)日志，想想有沒有辦法避免運動傷害呢？、閱讀校醫(yī)日志，想想有沒有辦法避免運動傷害呢？3、做熱身運動要注意哪些？、做熱身運動要注意哪些？第3頁/共14頁第四頁，共14頁。1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長生長(shngzhng)，增強心肺功能，增強心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機能狀況，有利

3、于人體的生長系統(tǒng)的機能狀況，有利于人體的生長(shngzhng)發(fā)育，提高抗病能力，發(fā)育，提高抗病能力，增強有機體的適應(yīng)能力。增強有機體的適應(yīng)能力。 第4頁/共14頁第五頁，共14頁。2. 減低兒童在成年減低兒童在成年(chngnin)后后患上心臟病患上心臟病,高血壓高血壓,糖尿病等疾病糖尿病等疾病的機會的機會. 3、體育鍛煉是增強體質(zhì)的最積極、體育鍛煉是增強體質(zhì)的最積極、有效的手段之一。、有效的手段之一。 第5頁/共14頁第六頁，共14頁。3、體育鍛煉能改善、體育鍛煉能改善(gishn)神經(jīng)系統(tǒng)的神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對人體活動時錯調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對人體活動時錯綜復(fù)雜變化的判

4、斷能力，并及時做出協(xié)調(diào)綜復(fù)雜變化的判斷能力，并及時做出協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、迅速的反應(yīng)；使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)、準(zhǔn)確、迅速的反應(yīng)；使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動的正常進行境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。 第6頁/共14頁第七頁，共14頁。1 1、體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作、體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)(huf)(huf)體力和精力；體力和精力； 2 2、體育鍛煉能增進身體健、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作；精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作； 3

5、3、舒展身、舒展身心心, ,有助安眠及消除讀書帶來的壓力有助安眠及消除讀書帶來的壓力第7頁/共14頁第八頁，共14頁。4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個體的積極性、創(chuàng)的心態(tài)，充分發(fā)揮個體的積極性、創(chuàng)造性和主動性，從而提高自信心和價造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展康、和諧的發(fā)展(fzhn)； 5、體育鍛、體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養(yǎng)煉中的集體項目與競賽活動可以培養(yǎng)人的團結(jié)、協(xié)作及集體主義精神。人的團結(jié)、協(xié)作及集體主義精神。第8頁/共14頁第九頁，共14頁。第9頁/共14頁第十頁，共14頁。第10頁/共14頁第十一頁，共14頁。第11頁/共14頁第十二頁，共14頁。愛美之心，人皆有之愛美之心，人皆有之”，我們，我們(w me