阿梵達(dá)全腦訓(xùn)練教學(xué)文稿_第1頁
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阿梵達(dá)全腦訓(xùn)練第一步:調(diào)整坐姿第二步:做深呼吸第三步:冥想第四步:凝視卡片第五步:回憶卡片曼陀螺卡訓(xùn)練關(guān)鍵 (1)保持放松連續(xù)盯著曼陀羅卡片。 (2)看5秒后閉眼5秒,同時(shí)暗示自己在閉眼睛時(shí)讓圖像盡可能長(zhǎng)時(shí)間地停留在眼前。睜開眼后,看卡片背面的黑白曼陀羅圖像,并將它顏色回憶出來。(3)訓(xùn)練的關(guān)鍵是要持續(xù)不斷。此課件下載可自行編輯修改,僅供參考!此課件下載可自行編輯修改,僅供參考!感謝您的支持,我們努力做得更好!謝謝感謝您的支持,我們努力做得更好!謝謝

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