4創(chuàng)建衛(wèi)生城市資料-XXXX中學(xué)開(kāi)展心理健康教育工作(課)相關(guān)資料(工作計(jì)劃、總結(jié)、心理課教案)

1、4 4 創(chuàng)建衛(wèi)生城市資料-XXXX-XXXX 中學(xué) 開(kāi)展心理健康教育工作 （課）相 關(guān)資料（工作計(jì)劃、總結(jié)、心理 課教案）XXXX 中學(xué)中學(xué)部 2017-2018 學(xué)年度心理健康教育工作計(jì)劃一、指導(dǎo)思想：為了認(rèn)真貫徹落實(shí)上級(jí)關(guān)于學(xué)校心理健康教育的有關(guān)文件精神，學(xué)校根據(jù)中學(xué)生生理、心理發(fā)展特點(diǎn)和規(guī)律，通過(guò)各種途徑認(rèn)真開(kāi)展 形式多樣內(nèi)容豐富的心理健康教育活動(dòng)。 通過(guò)心理健康教育，不斷轉(zhuǎn) 變教師的教學(xué)理念，改進(jìn)教育、教學(xué)方法，改進(jìn)班主任的工作方法， 提高德育工作的針對(duì)性、學(xué)科性和實(shí)效性，幫助學(xué)生獲取心理健康的 初步知識(shí)，切實(shí)提高我校全體同學(xué)的心理健康水平， 為學(xué)校實(shí)施素質(zhì) 教育營(yíng)造良好的心理氣氛。二

2、、具體目標(biāo)：1 1、注重學(xué)生心理輔導(dǎo)，做好學(xué)生心理咨詢工作。2 2、重視心理咨詢室的常規(guī)建設(shè)，努力發(fā)揮心理輔導(dǎo)室的作用，進(jìn)一 步在全校做好宣傳、發(fā)動(dòng)、普及、教育等工作。三、具體工作：1 1、在學(xué)校各科教學(xué)中滲透心理教育。學(xué)校各科教學(xué)應(yīng)當(dāng)以素質(zhì) 教育的總體目標(biāo)為依據(jù)，結(jié)合自身教育、教學(xué)的內(nèi)容、要求等特點(diǎn)， 建立相應(yīng)的心理素質(zhì)培養(yǎng)目標(biāo)，使各科教學(xué)過(guò)程和學(xué)校心理教育相互 滲透、相互促進(jìn)，并通過(guò)促使學(xué)生心理素質(zhì)的發(fā)展真正提高各科教學(xué) 質(zhì)量和效益。2 2、優(yōu)化學(xué)校、班級(jí)集體的文化心理環(huán)境。學(xué)校要加強(qiáng)校園班集體文化心理環(huán)境建設(shè)。通過(guò)開(kāi)展各種活動(dòng)與交往，發(fā)揮、發(fā)展學(xué)生在 班級(jí)生活中的自主性、創(chuàng)造性，培養(yǎng)學(xué)生

3、的自我管理能力，調(diào)節(jié)學(xué)校 班集體的人際關(guān)系和加強(qiáng)集體主義的價(jià)值導(dǎo)向，使學(xué)校、班集體真正 成為學(xué)生精神生活的樂(lè)園。3 3、開(kāi)展心理輔導(dǎo)工作，開(kāi)設(shè)心理輔導(dǎo)課，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理訓(xùn) 練和心理指導(dǎo)。幫助學(xué)生發(fā)展積極、正確的自我觀念，自我意識(shí)，學(xué) 會(huì)客觀地分析自我，分析自我與環(huán)境的相互關(guān)系，學(xué)會(huì)自我心理行為 的控制和調(diào)節(jié)，使學(xué)生在學(xué)校、社會(huì)、家庭的活動(dòng)與交往中，保持健 康的、積極的心理狀態(tài)，發(fā)展良好的人際關(guān)系，培養(yǎng)自我教育、自我 發(fā)展的能力。4 4、發(fā)揮自我教育在培養(yǎng)學(xué)生心理品質(zhì)中的重要作用。學(xué)校、班 集體要把學(xué)生的自我教育納入整體教育計(jì)劃， 通過(guò)開(kāi)展課內(nèi)外教育活 動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)生“以人為鏡”，學(xué)會(huì)觀察、分析

4、、評(píng)價(jià)自己，逐步使他 們養(yǎng)成自尊、自愛(ài)、自信、自制等心理品質(zhì)。5 5、建立心理咨詢室，同時(shí)開(kāi)設(shè)心理咨詢熱線電話，設(shè)立心理咨 詢信箱，通過(guò)個(gè)別心理咨詢，解決學(xué)生的各種心理問(wèn)題和心理障礙， 使學(xué)生都能健康成長(zhǎng)。6 6、建立學(xué)生心理檔案。對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理測(cè)試，通過(guò)有關(guān)心理測(cè)試，對(duì)班級(jí)或年段的學(xué)生的心理素質(zhì)情況進(jìn)行評(píng)估，將評(píng)估結(jié)果向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)和有關(guān)部門(mén)報(bào)告，以便有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育， 可根據(jù)具體情況開(kāi)展專題心理輔導(dǎo)講座、團(tuán)體心理咨詢、個(gè)別心理咨 詢以及心理治療訓(xùn)練等。7 7、開(kāi)展心理衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，通過(guò)年段集會(huì)、主題班（團(tuán)）會(huì)、學(xué)生家長(zhǎng)會(huì)，積極普及心理衛(wèi)生常識(shí)四、保障措施：1 1、學(xué)校成立領(lǐng)導(dǎo)小組，

5、在校長(zhǎng)直接領(lǐng)導(dǎo)下，教科室具體負(fù)責(zé)，加強(qiáng)對(duì)心理健康教育工作的領(lǐng)導(dǎo)和管理。高度重視，把心理健康教育 工作納入學(xué)校全面工作計(jì)劃，統(tǒng)籌安排，每班每學(xué)期不少于6 6 課時(shí)七、八年級(jí)本學(xué)期在地校課程時(shí)間中每三周安排一節(jié)，六年級(jí)以班主任為核心開(kāi)展有針對(duì)性的調(diào)查研究，學(xué)科教師積極開(kāi)展學(xué)科滲透。2 2、學(xué)校設(shè)立“心語(yǔ)”信箱，心理輔導(dǎo)教師要及時(shí)回復(fù)學(xué)生信件， 定時(shí)接受心理咨詢。3 3、積極參加上級(jí)組織的心理健康教師培訓(xùn)。逐步提高教師的心 理健康教育的基本理論，專業(yè)知識(shí)和操作技能水平。4 4、學(xué)校及時(shí)開(kāi)展系列培訓(xùn)活動(dòng)，定期進(jìn)行集體備課和研討活動(dòng)， 建立以班主任和專兼職心理輔導(dǎo)教師為骨干，全體教師共同參與的心 理健康

6、教育工作體制。本學(xué)期舉行一次心理健康教育的專家講座。5 5、加強(qiáng)心理健康教育的教研活動(dòng)和課題研究，從本校學(xué)生實(shí)際 出發(fā)，實(shí)行集體備課，以初中生成長(zhǎng)過(guò)程中遇到的各種問(wèn)題和需要為 主線，通過(guò)教研活動(dòng)，明確心理健康教育的重點(diǎn)，難點(diǎn)，掌握科學(xué)的 教育方法，提高心理健康教育的質(zhì)量，每學(xué)期結(jié)束總結(jié)心理健康教育 科研成果。XXXX 中學(xué)中學(xué)部 2017-2018 學(xué)年度心理健康教育工作總結(jié)本學(xué)期，我校中學(xué)部繼續(xù)貫徹落實(shí)中共中央關(guān)于 加強(qiáng)未成年人 思想品德教育和教育部心理健康教育指導(dǎo)綱要的有關(guān)精神，高 度重視學(xué)生的心理素質(zhì)教育，遵循初中生身心發(fā)育特點(diǎn)和認(rèn)知規(guī)律， 尊重學(xué)生的人格，幫助學(xué)生形成積極向上的心理品質(zhì)

7、， 促進(jìn)學(xué)生的全 面發(fā)展。具體做了以下工作：一、進(jìn)一步健全心理健康教育組織機(jī)構(gòu)。本學(xué)期，我校進(jìn)一步完 善心理健康教育隊(duì)伍，陸秀萍老師參加了鎮(zhèn)江市第二期心理健康教育 教師資格認(rèn)證（高級(jí)班）培訓(xùn)活動(dòng)，參加了省級(jí)心理課題研究工作。 倪志興和繆麗君老師參加了中級(jí)班培訓(xùn)活動(dòng)， 壯大了學(xué)校心理健康教 師隊(duì)伍，形成在校長(zhǎng)室的領(lǐng)導(dǎo)下，由教務(wù)處組織，以中層干部、年級(jí) 組長(zhǎng)、班主任及心理輔導(dǎo)教師為骨干，全體教師共同參與的工作體制。 建立從班主任和任課老師，到學(xué)校管理層及學(xué)校心理咨詢室， 再到區(qū) 域?qū)W生心理健康教育機(jī)構(gòu)的三級(jí)心理健康監(jiān)護(hù)網(wǎng)絡(luò)。二、充分利用國(guó)旗下講話、興中廣播站、宣傳欄等宣傳途徑，做好期中期末檢測(cè)前后

8、的心態(tài)調(diào)整。結(jié)合陽(yáng)光校園，伴我成長(zhǎng)，利用樹(shù)文化的布置，在學(xué)生中很好地宣傳了心理健康知識(shí)， 讓更多的人 正確認(rèn)識(shí)了心理健康教育，多渠道開(kāi)展了心理健康教育。三、繼續(xù)利用班會(huì)課和團(tuán)隊(duì)活動(dòng)課開(kāi)展心理健康教育輔導(dǎo)講座，保證了心理健康教育活動(dòng)的時(shí)間。3 3 月 2828 日，圍繞著關(guān)工委讀本陽(yáng) 光校園，我們是好伙伴開(kāi)展主題班會(huì)活動(dòng)，同學(xué)們更深刻認(rèn)識(shí)到了 校園對(duì)于孩子成長(zhǎng)的意義。4 4 月 2828 日下午，市關(guān)工委老干部報(bào)告團(tuán) 應(yīng)邀來(lái)校，給全體師生做了題為學(xué)史立志跟黨走，崇德向善做好人 主題報(bào)告。5 5 月 9 9 日，普寧市人民檢察院的到我校為我校初一初二上 了一堂預(yù)防未成年人犯罪的法制課。四、扎實(shí)開(kāi)展

9、了團(tuán)體輔導(dǎo)課，把心理健康教育和班會(huì)、隊(duì)會(huì)結(jié)合起來(lái)，落實(shí)發(fā)展與預(yù)防功能；嘗試以隊(duì)會(huì)的形式、班會(huì)的內(nèi)容來(lái)進(jìn)行 心理健康教育，在學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的形式中，春風(fēng)化雨地滲透心理健康 教育。5 5 月 1 10 0日，我校舉辦的“金色護(hù)萌，中考減壓講座”專題講 座。我校的心理健康教師凌昊珍為全體初三學(xué)生作了科學(xué)減壓，輕松迎考的心理健康輔導(dǎo)課。五、繼續(xù)開(kāi)展了 “心理咨詢室”的開(kāi)放工作，對(duì)少數(shù)有心理困擾 或心理障礙的學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的、有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快 擺脫障礙，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。本學(xué)期，接待心 理咨詢學(xué)生近十人，通過(guò)疏導(dǎo)，學(xué)生的心理狀況有了很大的改善。六、進(jìn)一步完善了學(xué)生的心理檔案

10、，認(rèn)真做好資料的收集工作，個(gè)體輔導(dǎo)、個(gè)案跟蹤研究工作的資料收集與整理工作。心理健康教育更多的時(shí)候是一種 隱性 的教育，是一種潛移默化 的過(guò)程，其效果并不是立竿見(jiàn)影的。要使學(xué)校心理健康教育朝著健康， 科學(xué)，有效的方向發(fā)展，需要我們每一名教師平時(shí)做到“愛(ài)心潤(rùn)心田”、“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”XXXX 中學(xué)中學(xué)部 2017-2018 學(xué)年度心理健康教育學(xué)會(huì)設(shè)計(jì)教案【設(shè)計(jì)理念】本活動(dòng)是針對(duì)青少年學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)中缺乏目標(biāo)意識(shí)，一部 分青少年學(xué)生缺乏遠(yuǎn)大志向、盲目做事的特點(diǎn)而設(shè)計(jì)的?！净顒?dòng)目標(biāo)】1 1 .通過(guò)聯(lián)想、討論、小組交流、合理設(shè)計(jì)未來(lái)等活動(dòng)，使學(xué)生懂得目標(biāo)對(duì)人生的引導(dǎo)作用。思考、分析自己的人生目標(biāo)。2 2

11、.學(xué)習(xí)達(dá)到某一目標(biāo)的具體實(shí)施方法。【重點(diǎn)難點(diǎn)】重點(diǎn)：讓學(xué)生體驗(yàn)達(dá)到目標(biāo)時(shí)的激動(dòng)心情， 促進(jìn)學(xué)生更加奮 發(fā)向上，向新的目標(biāo)邁進(jìn)。難點(diǎn)：幫助學(xué)生確立適合自己的奮斗目標(biāo)以及為達(dá)到目標(biāo)制訂可實(shí)施的計(jì)劃或方案?！净顒?dòng)準(zhǔn)備】1 1 .每人一張白紙、一個(gè)信封。2 2 .一盒舒展、悠揚(yáng)的音樂(lè)磁帶。【適應(yīng)對(duì)象】：中學(xué)生?！净顒?dòng)過(guò)程】一、教師講述：引題二、游戲活動(dòng)：未來(lái)暢想曲1 1 .教師指導(dǎo)學(xué)生做“看未來(lái)”的游戲（關(guān)掉教室的燈光，有窗簾的把窗簾拉上）在悠揚(yáng)的音樂(lè)背景下，聽(tīng)著引導(dǎo)語(yǔ)，漸漸地進(jìn)入時(shí)間隧道，看自己的“將來(lái)”。導(dǎo)語(yǔ)：“每一個(gè)人都從過(guò)去走到現(xiàn)在，又從現(xiàn)在走向?qū)?lái)。大家在自己的生活道路上前進(jìn)， 前進(jìn)。 看到

12、了一些你曾經(jīng)向往的事情 變成了現(xiàn)實(shí)。 ”“時(shí)間在慢慢地流逝，5 5 年了，你看到了 5 5 年之后的自己， 你在做什么？” （稍作停頓）“我們繼續(xù)前進(jìn)，時(shí)間慢慢地流逝。1010 年了.“再往前走，時(shí)間不斷地流逝。1515 年了，我們又看到 1515 年之后 的自己，身體是否健康 ？工作是否取得成績(jī)？少年時(shí)的夢(mèng)想是否實(shí) 現(xiàn)? ?”（停頓一會(huì)兒）“大家慢慢地睜開(kāi)眼睛，回到現(xiàn)實(shí)2 2.交流分享活動(dòng)先以四人小組為單位交流分享看未來(lái)”的經(jīng)歷。交流時(shí)可提 出這些問(wèn)題：看到自己的將來(lái)了嗎？看見(jiàn)了什么？如沒(méi)看見(jiàn)，想一想， 為什么看不見(jiàn)？然后請(qǐng)幾位學(xué)生參加全班交流。3 3.教師點(diǎn)評(píng)、歸納同學(xué)們對(duì)未來(lái)的夢(mèng)想或設(shè)想

13、即是每個(gè)人的人生目標(biāo)。而目標(biāo)就 是你通過(guò)活動(dòng)希望得到的結(jié)果。每個(gè)同學(xué)看到的景象并不一樣，因?yàn)?每個(gè)人的理想是不同的，實(shí)現(xiàn)的程度也不一樣。三、情景討論：目標(biāo)是海上航行的燈塔1 1 .出示材料：在一個(gè)跳高實(shí)驗(yàn)中，實(shí)驗(yàn)對(duì)象被分成兩組, 第一組，教練不作任何技術(shù)指導(dǎo)，只根據(jù)每個(gè)人的特點(diǎn)和差異，每天 確定不同的跳高目標(biāo)。2 2.小組討論：兩個(gè)組的跳高成績(jī)?yōu)楹纬霈F(xiàn)明顯差異 ？3 3.教師歸納這個(gè)實(shí)驗(yàn)充分說(shuō)明：人在一個(gè)確定的目標(biāo)下，會(huì)調(diào)動(dòng)一切積極 因素，從心理到生理努力實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。四、填寫(xiě)“問(wèn)卷”：檢視自己的目標(biāo)概況1 1.你曾經(jīng)有過(guò)哪些目標(biāo)？提示：包括學(xué)習(xí)方面的，人際關(guān)系方面的，以及其他日?；顒?dòng)， 如

14、游泳、學(xué)自行車、做風(fēng)箏等。2 2.你認(rèn)為哪些成功了 ？哪些失敗了 ？3 3.原因是什么？4 4.交流分享“問(wèn)卷”的前兩個(gè)問(wèn)題。五、講述名人故事：引導(dǎo)學(xué)生確立自己的奮斗目標(biāo)1 1 .教師向?qū)W生介紹約翰戈達(dá)德的故事：2 2 .小組討論：約翰戈達(dá)德是怎樣為自己確立目標(biāo)的， 又是怎樣付諸行動(dòng)的？你聽(tīng)了約翰戈達(dá)德的故事有什么感想和體會(huì)3 3.教師對(duì)自己的人生進(jìn)行回顧與展望，與學(xué)生分享成長(zhǎng)的喜 悅。（教師介紹小時(shí)候的夢(mèng)想、對(duì)未來(lái)的設(shè)計(jì)以及人生格言 ）4 4.請(qǐng)學(xué)生靜靜地回顧自己的人生，思考自己的未來(lái)，寫(xiě)自己一 生的志愿及人生格言。六、“心理透析”：分享將夢(mèng)想變成現(xiàn)實(shí)的策略，設(shè)計(jì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃或方案1 1.

15、教師講述： “人無(wú)志不立”，“立志不定，終不濟(jì)事” 理想是人生的燈塔，志向是生活的路標(biāo)。中學(xué)時(shí)代，正是立志的最好 時(shí)機(jī)。2 2.出示配圖多媒體：向?qū)W生介紹“立志”的三個(gè)心理過(guò)程： 動(dòng)機(jī)斗爭(zhēng)一一確立目標(biāo)。目標(biāo)要具體，可操作。如“我要考上某某大學(xué)”、“我要在初二年級(jí)加入共青團(tuán)組織”等等。暗示成功一一相信夢(mèng)想能實(shí)現(xiàn)。夢(mèng)想是很有力的暗示，雖 然夢(mèng)想不一定會(huì)實(shí)現(xiàn)，但沒(méi)有夢(mèng)想?yún)s是“零”；如果一開(kāi)始就感覺(jué)自 己會(huì)輸，那么肯定會(huì)失敗。自我激勵(lì)一一實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。每個(gè)人都能通過(guò)暗示或自我暗示激 勵(lì)自己。夢(mèng)開(kāi)始時(shí)總是可望不可及的，惟有不斷地自我激勵(lì)才能獲得 成功。3 3 .小組討論：對(duì)“立志”的三個(gè)心理過(guò)程的理解。七、

16、行為訓(xùn)練學(xué)生自行設(shè)計(jì)一個(gè)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方案（學(xué)習(xí)、生活、人際交往、 技能、習(xí)慣、健美等都可以）。XXXX 中學(xué)中學(xué)部 2017-2018 學(xué)年度心理健康教育請(qǐng)讓我來(lái)幫助你教案教學(xué)目標(biāo)：克服依賴心理，學(xué)會(huì)寬容別人。發(fā)現(xiàn)同學(xué)的缺點(diǎn)能當(dāng)面指 出。初步培養(yǎng)自信心。教學(xué)重點(diǎn)：初步培養(yǎng)自己的問(wèn)題自己解決的能力。教學(xué)難點(diǎn)：消除依賴心理，學(xué)會(huì)寬容別人。教學(xué)過(guò)程：一、談話導(dǎo)入，揭示課題。1 1、師：小朋友，我們?cè)趯W(xué)校里一起生活、學(xué)習(xí)。你覺(jué)得開(kāi)心嗎？如果，你看到有位同學(xué)犯錯(cuò)誤了，你會(huì)怎么辦？引出：打小報(bào)告（板書(shū)）2 2、如果，在學(xué)校里有人欺負(fù)你了，你又會(huì)怎么辦？3 3、你在哪些情況下，會(huì)去報(bào)告老師？（教師隨意板書(shū)）二

17、、看小品，明理。1 1、小品 1 1:下課了，同學(xué)們?cè)谕妫×翢o(wú)意中撞了小明一下，小明 不問(wèn)緣由，就跑去向老師報(bào)告，說(shuō)小亮打他，急得老師放下要批改的 作業(yè)本，去處理這件事。 看完請(qǐng)學(xué)生說(shuō)小明是怎么做的？對(duì)不對(duì)？ 為什么？2 2、小品 2 2:有一位家長(zhǎng)在和老師交談，冬冬總是插進(jìn)來(lái)說(shuō)話，使老 師和家長(zhǎng)都無(wú)法談話。 看完請(qǐng)學(xué)生說(shuō)冬冬這樣做對(duì)嗎？為什么？3 3、教師小結(jié)剛才兩位同學(xué)的做法，都是不對(duì)的，不僅把同學(xué)之間發(fā)生的一些小事 夸大，還影響了老師辦公。所以我們“不要?jiǎng)硬粍?dòng)就打小報(bào)告”（板書(shū)）4 4、 行為指導(dǎo)如果你是他們，你會(huì)怎么做？請(qǐng)你幫他們一下好嗎？板書(shū)：請(qǐng)讓我來(lái)幫助你三、行為指導(dǎo)。剛才我們同

18、學(xué)說(shuō)了好多事都要報(bào)告老師。 那我們現(xiàn)在再來(lái)想想，有哪 些事我們可以不報(bào)告老師，讓我們來(lái)自己解決？1 1、 看板書(shū)指導(dǎo)。并貼上小紅花。2 2、 指名表演。小亮和同學(xué)吵架了，小明看見(jiàn)了，進(jìn)行勸阻。老師在辦公，小艷看見(jiàn)了一件不文明的事，本想告訴老師，但思考了一下就走過(guò)去勸阻。 小亮不小心碰翻了小艷的鉛筆盒，摔斷了幾只鉛筆，小艷原諒了他。四、表?yè)P(yáng)與獎(jiǎng)勵(lì)1 1、 夸夸我們班能主動(dòng)幫助同學(xué)的學(xué)生。2 2、 夸夸能寬容別人的學(xué)生。3 3、 夸夸能自己的事自己想辦法解決的學(xué)生。五、總結(jié)、唱歌今天這堂課，使你學(xué)到了什么本領(lǐng)？是呀，只要我們都有一顆寬容別 人的心，自己的事自己想辦法解決，我們就會(huì)快快長(zhǎng)大，變得更能

19、干， 這個(gè)世界也會(huì)變得更美麗。全班齊唱請(qǐng)讓我來(lái)幫助你XXXX 中學(xué)中學(xué)部 2017-2018 學(xué)年度心理健康教育中學(xué)生考試焦慮教案教學(xué)重點(diǎn)：中學(xué)生考試焦慮的成因分析，以及調(diào)控措施。難點(diǎn)：結(jié)合實(shí)際，從內(nèi)部因素分析成因，并且采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào) 控。課時(shí)：一課時(shí)教學(xué)過(guò)程：1.復(fù)習(xí)舊課，回顧上節(jié)課所學(xué)習(xí)的關(guān)于自我意識(shí)方面的知識(shí)。2.導(dǎo)入新課。由謎語(yǔ)引入“慮”字，再引出課題。一一“中學(xué)生考試焦慮”謎語(yǔ)：有心的老虎沒(méi)幾只（慮）?？紙?chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)，不僅僅是知識(shí)、技能的角逐，也是心理狀況的較量。在考試中，總有許多“名不見(jiàn)經(jīng)傳”的“小人物”取得輝煌成績(jī)，同樣，也有一些“尖子” “失手落馬”。因?yàn)榍罢咻p輕松松，沒(méi)有

20、壓力， 超水平的發(fā)揮，后者過(guò)度焦慮，顯得驚慌，恐懼等，影響其正常發(fā)揮。 而這種現(xiàn)象又是一個(gè)非常普遍的現(xiàn)象。每年的中考，咼考前夕，北京孔廟都有大量考生敬香，專家分析，他 們是通過(guò)這種方式緩解其對(duì)考試的焦慮。 有一個(gè)考生在考試時(shí)就是因 為沒(méi)有焦慮，考了一會(huì)就交卷出來(lái)了，試卷上寫(xiě)了幾個(gè)字“小子本無(wú) 才，老子逼上來(lái)，卷子交上去，鴨蛋滾下來(lái)”?？梢?jiàn)沒(méi)有焦慮也是不 行的。焦慮必須有，但是有一個(gè)度的限制。過(guò)度的考試焦慮，會(huì)有許多不良影響，比如：出現(xiàn)頭昏，頭暈，胸悶, 心悸，呼吸困難，口干，尿頻，出汗，失眠，震顫和運(yùn)動(dòng)不安等明顯 的軀體癥狀，在行為上，表現(xiàn)得惶恐不安，多余動(dòng)作增加，胡亂答卷, 早早退出考場(chǎng)等。

21、3.講授新課。1 1）關(guān)于考試焦慮的成因：A內(nèi)部因素：a a 復(fù)習(xí)不充分：據(jù)調(diào)查 80%80%勺學(xué)生其考試焦慮是由于復(fù)習(xí)準(zhǔn)備不充分 引起的，因此考前進(jìn)行充分的復(fù)習(xí)是很有必要的。b b 自我期望值：從期望價(jià)值理論分析，行為取決于期望和價(jià)值，任何 一個(gè)行為都取決于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的可能性和目標(biāo)的重要性的認(rèn)識(shí)。 對(duì)失敗 正確面對(duì)，避免產(chǎn)生“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的挫折心態(tài)。c c 性格因素：外向的人，重視外在世界，愛(ài)社交，活潑，樂(lè)觀，開(kāi) 朗，自信，勇于進(jìn)去，對(duì)環(huán)境適應(yīng)力強(qiáng)，易不安和興奮。內(nèi)向的人重 視主觀世界，好沉思，善內(nèi)省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言, 對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，脆弱，對(duì)自己過(guò)分苛刻，易出

22、現(xiàn)負(fù)向情緒。外向 的人比內(nèi)向的人更易焦慮，應(yīng)該多與朋友交往，養(yǎng)成開(kāi)朗活潑的性格。 d d 身體健康因素：身體不健康的人在擔(dān)心自己身體狀況的同時(shí)，總想 讓自己在某一方面超過(guò)別人，比別人優(yōu)秀，因此，他們更致力于學(xué)習(xí) 方面的努力，加大自己的壓力，增強(qiáng)了考試焦慮。e e 性別因素：女性本身的焦慮特質(zhì)就比男性高， 而且不良情緒的宣泄 表現(xiàn)的沒(méi)有男性明顯，因此常常因?yàn)椴荒芎芎玫倪M(jìn)行自我調(diào)控， 其焦 慮程度比男性偏高。B B、外部因素：a a 社會(huì)因素：現(xiàn)在相當(dāng)?shù)钠笫聵I(yè)單位過(guò)分追求高學(xué)歷，特別在經(jīng)濟(jì)發(fā) 達(dá)地區(qū)，用人單位對(duì)工作人員的學(xué)歷看得特別重， 甚至出現(xiàn)連廁所清 潔員也要求本科或以上學(xué)歷的人員擔(dān)任的荒謬現(xiàn)

23、象，造成了人力資源 的極度浪費(fèi)，在“一棒定終身”的現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，這也就無(wú)形中加重了 學(xué)生的壓力，人為的加重了學(xué)生對(duì)考試分?jǐn)?shù)的期望值，造成考試焦慮。 b b 家庭因素：家長(zhǎng)對(duì)孩子的要求與管教過(guò)嚴(yán)，期望水平過(guò)高，或強(qiáng)迫 式的學(xué)習(xí)，都會(huì)讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)反感，產(chǎn)生壓力，形成考試焦慮。c c 學(xué)校因素：雖然國(guó)家進(jìn)行教育改革，提倡素質(zhì)教育，但由于我國(guó)受 到封建社會(huì)采育的教育制度的影響，現(xiàn)行的教育制度仍以應(yīng)試教育為 主。“考考考，教師的法寶；分分分，學(xué)生的命根?！边@一現(xiàn)象仍普遍。2 2）如何進(jìn)行調(diào)控。A A、正確地進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和自我分析，準(zhǔn)確了解自己，建立合理的奮 斗目標(biāo)。建立合理的奮斗目標(biāo)是解除心理顧慮第一步。

24、 高考中，大部 分人是定高了目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)很難實(shí)現(xiàn)，在心理上自然而然地產(chǎn)生恐 懼感。另外一部分人雖然沒(méi)有明確地定下目標(biāo)， 但總幻想有奇跡的出 現(xiàn)，這就增加了思想負(fù)擔(dān)。目標(biāo)是建立在能力基礎(chǔ)上的， 應(yīng)對(duì)自己的 水平、在班級(jí)名次、各科的優(yōu)劣作客觀的分析，根據(jù)這個(gè)分析去定目 標(biāo)，就多了一份現(xiàn)實(shí)，少了一份幻想，考起試來(lái)塌實(shí)得多。B B、以心理狀態(tài)積極，健康的人作榜樣。“榜樣的力量是無(wú)窮的”，這話有一定道理 在心中暗暗的向自己的榜樣學(xué)習(xí)， 把他變成激勵(lì)者，組織者，行為的 評(píng)定者， 也可以與他多多談話， 體會(huì)那種遇險(xiǎn)不驚， 沉著機(jī)智等良好 心理狀態(tài)。C C 有意克制不良心理活動(dòng)，使之向良好心理活動(dòng)轉(zhuǎn)化。有些

25、同學(xué)的 心理狀態(tài)是波浪式的，時(shí)好時(shí)壞，自己也深為苦惱。這是不良心理與 良好心理進(jìn)行沖突，進(jìn)行斗爭(zhēng)的結(jié)果，有時(shí)良性的占據(jù)主導(dǎo)地位， 有時(shí)反之。當(dāng)恐懼、煩躁等不良心理出現(xiàn)時(shí)，考生就應(yīng)該克制，或通 過(guò)轉(zhuǎn)移注意力把它轉(zhuǎn)化。- （應(yīng)注意持之以恒）。D D 增加愉快的情緒體驗(yàn)，在學(xué)習(xí)生活中尋找樂(lè)趣。學(xué)習(xí)的某些失敗 肯定存在，失意也很正常。在考試復(fù)習(xí)中，更是充滿酸甜苦辣?？忌?不要把心思全放在分?jǐn)?shù)上，應(yīng)盡量增加生活情趣，讓自己有更多的愉 快情緒體驗(yàn)。只要認(rèn)真發(fā)行，即使在“沉悶”的課堂也有很多新鮮事，“枯燥”的復(fù)習(xí)也有許多樂(lè)趣。放松緊繃的神經(jīng)，體驗(yàn)生活學(xué)習(xí)的精 彩。E E、表現(xiàn)不良心理。復(fù)習(xí)考試的種種煩悶，苦

26、惱、痛苦，考生還可以 把它表現(xiàn)出來(lái)。第一，請(qǐng)老師、家長(zhǎng)和朋友幫助。考生大可不必認(rèn)為 傾訴不良心理狀態(tài)不好意思。請(qǐng)他們幫助、疏導(dǎo)，大腦變得清醒，心 靈也得到了慰籍；第二自我宣泄。放聲大哭、劇烈體育運(yùn)動(dòng)等，都以 證明事調(diào)節(jié)不良心理的好辦法。F F、進(jìn)考場(chǎng)前的自我調(diào)節(jié)：不斷對(duì)自己進(jìn)行心理暗示，“相信自己，一定考好”。身體的放松是大腦放松，調(diào)節(jié)心態(tài)的最好辦法。（右半腦的控制）考前睡眠：7-87-8 小時(shí)，晚上不得超過(guò) 1010 點(diǎn)。方法“先睡心，后 睡眼”。系統(tǒng)脫敏：G G 給過(guò)去的失敗歸因。害怕?lián)氖遣槐匾?，要想消除，重要的?法是對(duì)過(guò)去失敗正確歸因。能客觀、正確地認(rèn)識(shí)過(guò)去的失敗，丟掉模 糊不清的

27、擔(dān)憂、擺脫失敗陰影，把考生的心理活動(dòng)與客觀聯(lián)系起來(lái)、 總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，走向成功。-引出下次課題：如何進(jìn)行正確歸因。4.總結(jié)：教給學(xué)生考試答題的基本要領(lǐng)：“慢做會(huì)的求全對(duì)，穩(wěn)做中檔題一分也不浪費(fèi)，舍去全不會(huì)的?！睍?huì)做的題慢慢做，保證全對(duì)，中檔題可以上手，很多科都按步計(jì)分， 做一步給一步分，中檔題能做一步就做一步，舍去全不會(huì)是指難題， 不是說(shuō)一看不會(huì)就舍去，要認(rèn)真看認(rèn)真思考，確實(shí)不會(huì)再舍去。XXXX 中學(xué)中學(xué)部 2017-2018 學(xué)年度心理健康教育青春期：成長(zhǎng)的季節(jié)教案教學(xué)目的：幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)和正確對(duì)待青春期身心發(fā)展的特點(diǎn)，培養(yǎng)其懂得自尊、自愛(ài)、自重、自強(qiáng)，形成一定的身心自我調(diào)控能力，能適 應(yīng)身心的

28、變化，正確對(duì)待異性間的友誼。教學(xué)重點(diǎn)：青春期標(biāo)志特征及生理變化。青春期的心理變化。課型：講讀課。課時(shí)：一課時(shí)。教學(xué)內(nèi)容：導(dǎo)言：青春，是一個(gè)另人神往的字眼，在青春期會(huì)發(fā)生很多 動(dòng)人的故事，到處是謳歌青春的詩(shī)篇，到處是贊美青春的詞句，青春 期是人生中最美妙的階段，難怪人們稱之為“花季”。那么，什么是青春期呢？它的標(biāo)志是什么，又有哪些特征呢？這節(jié)課我們將探討有關(guān)這些方面的問(wèn)題。學(xué)習(xí)青春期：成長(zhǎng)的季節(jié)。一、板書(shū)課題：青春期：成長(zhǎng)的季節(jié)二、明確學(xué)習(xí)內(nèi)容及重點(diǎn)（略）。三、結(jié)合明確內(nèi)容提出思考題。1.什么是青春期？2.概括說(shuō)出青春期的標(biāo)志與特征。3.人進(jìn)入青春期后，在生理上講將有哪些變化？在心理上將有哪些變

29、化？4.你常在夢(mèng)中驚醒嗎？這是什么原因促成了？5.我校原二年級(jí)學(xué)生劉XX、季XX離家出走的事，從青 春期學(xué)方面分析，你是怎樣看待的？四、學(xué)生自讀教材，思考上述問(wèn)題，教師桌間巡視指導(dǎo)。五、學(xué)生討論思考題，教師啟發(fā)點(diǎn)撥。（略）六、教師精講并明確：1.青春期，是人生發(fā)育的第二個(gè)高峰期（在我國(guó)，青春期 一般從十一、二歲至十七、八歲），是一個(gè)人在身體發(fā)育成熟之前的一個(gè)突變時(shí)期。2.青春期的開(kāi)始以第二性征的出現(xiàn)為標(biāo)志，以性器官的完 全成熟為結(jié)束。3.青春期以其生理的迅速發(fā)育及心理的急劇變化為特征。4.生理變化：A身體外形的改變；E內(nèi)臟機(jī)能的健全；C性生理發(fā)育的成熟。5.心理變化：A認(rèn)識(shí)能力；E情感；C社會(huì)性；D性心理；6.關(guān)于“從夢(mèng)中驚醒”的現(xiàn)象應(yīng)從內(nèi)臟機(jī)能變化方面解釋。7.由于劉XX、季XX在家都受家長(zhǎng)的寵愛(ài)，在學(xué)校因淘氣，經(jīng)常 受到老師的批評(píng)，除此以外，他倆的出走沒(méi)有其它原因，因此應(yīng)從感 情發(fā)展方面分析他倆的 L、理變化。總結(jié)：青春期，雖然是漫長(zhǎng)人生旅途中短暫的一瞬，但它卻促成了人 們生理、心