孕婦肚子脹氣怎么辦？這些方法輕松解決!_第1頁
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文檔簡介

1、第1頁孕婦肚子脹氣怎么辦？這些方法輕松解決！女性懷孕之后生理會(huì)出現(xiàn)很多變化， 體質(zhì)會(huì)變得虛弱， 很多 病癥也會(huì)找上身來，比如女性出現(xiàn)肚子脹氣的情況就比較常見， 這里提醒廣大孕婦朋友， 懷孕期間千萬不能隨意吃藥， 解決肚子 脹氣的問題其實(shí)并不難，下面這些小措施就很管用。1.1. 按摩 做法：溫?zé)崾终坪?，采順時(shí)針方向從右上腹部開始，接著以 左上、左下、右下的順序循環(huán)按摩 1010 到 2020 圈左右，每天可進(jìn)行2 2 至 3 3 次。注意：按摩時(shí)要力度不要過大， 并稍微避開腹部中央的子宮 位置，用餐后也不適宜立刻按摩。另外，在按摩時(shí)可略加一點(diǎn)點(diǎn) 的薄荷精油，也能適度舒緩脹氣或便秘的癥狀。2.2.

2、 小動(dòng)作第2頁做法：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將 大腿貼近肚子。這個(gè)動(dòng)作可以有效的幫助排氣， 防止胃中的氣體堆積， 平時(shí) 每晚睡前都可以做一次可以保護(hù)腸胃。注意：做此動(dòng)作切記小心，不要太過激烈。3.3. 飲料做法：孕婦肚子脹氣可以喝一點(diǎn)薄荷茶、 柑橘茶來緩和腸胃的脹氣?；蚴侨∵m量紫蘇葉加水敖煮，份量、比例不限，可行氣、健 脾胃。亦可用橘紅新鮮橘子皮替代紫蘇。第3頁注意：孕婦不可多飲，在肚子脹氣難受時(shí)食用即可。4.4. 辛辣物做法：可適量服食辛辣物一生姜、蔥白、蒜頭這類辛辣物，具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)效果，亦可使身體溫?zé)帷Ｗ⒁猓涸性?、晚期肚子脹氣不可用此方法。?yán)格來說，孕婦 是不宜服用辛辣物的， 但在穩(wěn)定的孕中期， 如果肚子實(shí)在脹的厲 害，可以適量服用，緩解不適。5.5. 胃散做法：脹氣狀況嚴(yán)重時(shí)，可服用胃散，在各大藥店均有售。 但服用前最好請先向醫(yī)師詢問劑量。注意：孕早、晚期最好不用此方法。如果要用的話，切記去 詢問醫(yī)生，按照醫(yī)生的囑咐來，藥物只要不長期或大量服用，對 胎兒是不會(huì)產(chǎn)第4頁生影響的。6.6. 散步做法：只要是身體健康、正常，沒有其他異?；虿贿m發(fā)的孕 婦，都可以在飯后 3030 分鐘至 1 1 個(gè)小時(shí)后，到外面散步 20203030 分 鐘。散步

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