小學(xué)生心理健康教育演講稿

1、小學(xué)生心理健康教育講稿同學(xué)們 :我們知道 ,種子萌芽生長 ,必須經(jīng)過黑暗中的掙扎才會見到破土而出時的 第一縷光亮 ;蛹破繭而出 ,必須經(jīng)過苦苦掙扎才會有彩蝶的翅膀美麗如畫。 21 世紀(jì)的我們 , 必須排除人生道路上的種種困惑 ,克服前進(jìn)道路上的種種困難 , 才能在學(xué)習(xí)、工作與生活中乘風(fēng)破浪 ,勇往直前。 “未來社會也日益要求個人在 社會中具有健康的自我和主動發(fā)展的意識與能力。 ”當(dāng)今社會競爭日益激烈 ,而 且這種競爭也被移植到學(xué)校。剛結(jié)束一天緊張的學(xué)校生活 ,我們拖著疲憊的身 體回到家中 ,還沒來得及吃飯就開始伏案做作業(yè)了。周末 ,悠閑的大人們在家 中看電視 ,你們卻在忙碌著準(zhǔn)備的各種作業(yè)。你

2、們只能透過窗戶凝視著蔚藍(lán)的 天空 ,數(shù)著天空飄過的縷縷白云 ,看電視更成了你們遙不可及的奢望。偶爾有 人能上網(wǎng)查查資料、打打游戲 ,更像是做錯事一樣。在這種緊張的學(xué)習(xí)生活里 , 你們會表現(xiàn)出各種各樣的問題。時下 ,你們的心理問題越來越受人關(guān)注 ,心理 健康教育也隨之受到了重視。什么是健康 ?世界衛(wèi)生組織憲章中規(guī)定 : “所謂健康 ,是身體上、精神上及 社會適應(yīng)上完好的狀態(tài) ,不僅僅是沒有疾病或不虛弱。 ”所以我們要正確認(rèn)識 健康 ,不能認(rèn)為沒有疾病就是健康的。今天老師從身體健康和心理健康兩個方 面和大家談?wù)?:怎樣才能具有一個健康的身體呢 ?除了要參加一定的體育活動外 ,請同學(xué) 們應(yīng)該做好以下

3、幾點 :一、 從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣:1、吃東西以前和大小便后洗手。2、養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物,食物不能長期保存 ,食用前應(yīng)徹底加熱,消毒、殺死細(xì)菌 ,防止各種傳染病 ,如傷寒、痢疾等。3、養(yǎng)成勤剪指甲 ,衣服干凈整潔 (指甲里面會藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒。4、不隨地大小便 ,不隨地吐痰。5、適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。要有充足的睡眠,才能保證健康和提高學(xué)習(xí)效率 ,小學(xué)生每天睡眠以10 個小時為好。6、眼睛的衛(wèi)生保健不歪頭看書學(xué)習(xí) ,看書寫字姿勢要端正?？措娨晻r眼睛要與電視有一定的 距離 , 一般在 2 米以上 ,時間不能過長 ,一般在一小時以內(nèi)。看電視時房間應(yīng) 開一盞燈 ,看完電視用

4、溫水洗洗臉。7、全面、均衡、適量的營養(yǎng)。豐富的營養(yǎng)能促進(jìn)自己的生長發(fā)育,為健康 身體提供物質(zhì)基礎(chǔ)。二、 健康的心理活動小學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛的性格 , 與同學(xué)們一起玩耍 ,學(xué)會愉快、融洽的人際交往 ,學(xué)會調(diào)整自己的心理狀態(tài) , 如碰到困難 , 受到了挫折、要振作精神 ,要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一 種樂觀愉快的情緒。 如平時學(xué)習(xí)成績差或一次考試成績掉下來了 , 要正確認(rèn)識 , 不氣餒克服困難 ,努力就有收獲。自我認(rèn)識是要正確的自我評價 ,如果不能正 確的認(rèn)識自己 ,就會使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡 ,產(chǎn)生矛盾 ,如過 高的評價自己 ,就看不到自己的

5、缺點 , 產(chǎn)生驕傲自滿的思想 ,與同學(xué)們搞不好 團(tuán)結(jié) ,如過低的認(rèn)識自己 ,會產(chǎn)生一種自卑的心理 ,這些都不利于心理上的健 康成長 ,也會影響學(xué)習(xí)成績。小學(xué)生要進(jìn)行自我體驗 ,自我體驗就是要有自尊 感、自信感和自豪感 ,做到不自傲、不自卑、不自滿 ,做錯事感到內(nèi)疚 ,做壞 事感到羞恥。不斷調(diào)節(jié)自己的行為 ,使行為符合群體規(guī)范 ,符合社會道德要求。 平時參加一些健康有益的活動 ,如文體活動 ,和有意義的社會活動 ,不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場所。三、 除了與老師的關(guān)系 ,與家長的關(guān)系也是個很大的問題 。 在許多孩子和家長之間 , 存在 “代溝 ”。 什么是 “代溝 ”呢?指的是年輕的子女 和父

6、母在思想觀念及價值觀念上存在的距離 ,并由此導(dǎo)致兩代人之間的相互不 理解 ,產(chǎn)生隔閡。學(xué)生與父母產(chǎn)生代溝的具體原因 ,從子女的角度說 ,有以下幾個方面 :產(chǎn)生強(qiáng)烈的獨立意識 ,認(rèn)為自己已經(jīng)長大 ,反對父母的關(guān)系和照顧。身體 的迅速成長使你獲得了力量和勇氣 ,但并不能正確地評估自己的力量。父母認(rèn) 為你是孩子 ,還處于被保護(hù)階段 他們根本沒來得及接受你已經(jīng)長大的事實 ; 而你每天接受很多新鮮事物與信息 ,并發(fā)表自己的見解 ,這種突如其來的變化 與父母已有的觀點必然會碰撞出不和諧的音調(diào)來。代溝的存在是客觀的 ,但不是無可奈何的 ,其擴(kuò)大會加深兩代人的沖突, 給家庭生活 ,甚至學(xué)校生活帶來一些不和諧。

7、作為年輕的一代 ,只要努力是可 以把兩代人的距離縮小到最小的程度 ,既有利于自己健康成長 ,有可以使家庭 氣氛保持溫馨。試一試下面的建議 :1、對父母的態(tài)度要溫和 ,不采取偏激的行為方式。2、要表現(xiàn)出一定的獨立能力 ,讓父母放心。從小衣來伸手 ,飯來張口 ,連手帕 都不能洗 ,上學(xué)從來都要父母接送的 ,突然放學(xué)就把自己關(guān)在房間里 ,或經(jīng)常 玩到很晚才回來 ,怎么不讓父母憂心忡忡 ?3、要保持自己的獨立性 ,但不要忽略與父母的交流與溝通。不管怎么說 ,長輩也是從我們這個年齡走過來的 ,以他們幾十年的生活經(jīng)歷 ,看問題要成熟得多。 我們在慢慢長大 ,應(yīng)該學(xué)著獨立 ,但獨立和成熟都有個過程 ,不是突然的。 " ; 4、養(yǎng)成獨立作業(yè)的習(xí)慣 ,作業(yè)要獨立思考完成 ,只有通過自己的努力而完成的 作業(yè) ,才能享受到你學(xué)習(xí)成功的快樂 ;5、養(yǎng)成預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣 ,每天都要對未教的內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí),把已教的內(nèi)容復(fù)習(xí)好 ;6、養(yǎng)成不懂就問的習(xí)慣 ,學(xué)習(xí)只有靠問 ,才能成為學(xué)問。一旦你養(yǎng)成