立定跳遠(yuǎn)教案_第1頁
立定跳遠(yuǎn)教案_第2頁
立定跳遠(yuǎn)教案_第3頁
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文檔簡介

1、立定跳遠(yuǎn)教案教學(xué)目標(biāo)：一、熟練掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)，了解有關(guān)發(fā)展跳躍基本能力的練習(xí)方法 二、通過創(chuàng)新練習(xí)方法、游戲比賽活動(dòng)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作的意志品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作連貫，蹬擺配合一、 開始部分1.體育委員整隊(duì)，師生問好 2宣布課的內(nèi)容及要求，安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備部分1游戲：火車賽跑方法：各隊(duì)成一路縱隊(duì)站立，每個(gè)隊(duì)員把自己的右（左）腳伸給后面的人，后面的人用右（左）手兜住前面隊(duì)員的腳，左手搭在前面隊(duì)員的肩上。組成“火車”，集體跳完規(guī)定的距離。組織：xxxxx xxxxx xxxxx xxxxx xxxxx xxxxx xxxxx xxxxx 教法：（1）講解

2、游戲方法并示范 （2）引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，組織比賽2韻律操：兔子舞（左左 右右 前后 前前前） 組織：成八路縱隊(duì)，練習(xí)兔子舞二、 基本部分（一）、立定跳遠(yuǎn)1.動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳原地開立，兩臂快速前擺的同時(shí)雙腿用力蹬地，收腹，雙腿前伸落地。教法：1講解、示范立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作2.安排練習(xí)內(nèi)容，組織學(xué)生練習(xí)3.教師巡視指導(dǎo)，提醒動(dòng)作要點(diǎn)2.輔助性練習(xí)（1）做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)（2）做擺臂向上跳起的練習(xí)（3）做擺臂向前上方觸排球跳躍的練習(xí)(4)收腹跳躍過墊子（2個(gè)墊子，3個(gè)墊子，4個(gè)墊子）體會收腹動(dòng)作3.完整立定跳遠(yuǎn)練習(xí)男生：及格179cm 良208cm 優(yōu)231cm女生：及格146cm 良170cm 優(yōu)189cm四、 結(jié)束部分1. 放松整理活動(dòng)2.

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