廣州市城中村學(xué)校中學(xué)生耐力素質(zhì)的研究

1、廣州市城中村學(xué)校中學(xué)生耐力素質(zhì)的研究楊 元 廣州市白云區(qū)金沙中學(xué) 510168摘要：通過(guò)實(shí)驗(yàn)、數(shù)理統(tǒng)計(jì)和資料文獻(xiàn)法， 以廣州市白云區(qū)四所城中村中學(xué)的初二級(jí)學(xué)生為研究對(duì)象，論述城市中學(xué)生耐力素質(zhì)的現(xiàn)狀。通過(guò)2011年12月和2012年4月兩次耐力長(zhǎng)跑測(cè)試（男生1000米、女生800米），數(shù)據(jù)結(jié)果表明在有效干預(yù)下學(xué)生的1000米與800米的成績(jī)有明顯提高，說(shuō)明通過(guò)初中體育考試，對(duì)城中村中學(xué)生的耐力素質(zhì)提高有明顯影響。關(guān)鍵詞：城中中學(xué)生 耐力素質(zhì) 體育考試 Abstract: through the experiment, mathematical statistics and literature

2、 method, with the Baiyun District of Guangzhou city middle school junior grade two students as the object of study, present situation of city students endurance quality discussion. By 2011 December and 2012 April two times the endurance running test (boys 1000 meters, the girl 800 meters), the data

3、showed that students in the effective intervention of the 1000 meters and 800 meters result have increased significantly, illustrated by the junior high school physical examination, the city middle school students endurance quality increased significantly influence.Key Words: the city of middle scho

4、ol students endurance physical examination前  言：近幾年國(guó)家體育測(cè)試的上報(bào)數(shù)據(jù)顯示中小學(xué)生的身體綜合素質(zhì)普遍呈下降趨勢(shì)。根據(jù)2012年北京晚報(bào)評(píng)論，全國(guó)大學(xué)生的體質(zhì)現(xiàn)狀中，與2007年相比，將1000米的成績(jī)由原來(lái)的3分50秒合格線降到4分30秒，足足下降了40秒，但仍有不少人在大學(xué)其間耐力測(cè)試不合格。面對(duì)這種形勢(shì)，耐力素質(zhì)如何從低年齡段抓起，如何提高中學(xué)生的體質(zhì)，向教育部門提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。1研究對(duì)象與方法從廣州市白云區(qū)抽取四所中學(xué)的初二級(jí)為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，并在同一學(xué)校隨機(jī)抽取一個(gè)班為實(shí)驗(yàn)干預(yù)班，一個(gè)班為對(duì)照班。1.1實(shí)驗(yàn)干預(yù)班：四個(gè)班共184

5、人(女:82;102) ；對(duì)照班：四個(gè)班182人(女:87;男95人)1.2研究方法：實(shí)驗(yàn)研究法、數(shù)理分析法、文獻(xiàn)參考法1.3實(shí)驗(yàn)時(shí)間：2011年9月2012年4月。2 通過(guò)對(duì)學(xué)生施加“運(yùn)動(dòng)處方”，增加實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量。2.1處方：課堂教學(xué)中對(duì)實(shí)驗(yàn)班進(jìn)行多重分階段的耐力練習(xí)，具體項(xiàng)目和初三級(jí)中考體育考試訓(xùn)練方法相同，如：400米追逐跑，10分鐘一次，一節(jié)課三次；跳繩2分鐘一次，休息三分鐘，重復(fù)五次；籃球賽車輪戰(zhàn)，三支隊(duì)伍一組，一節(jié)課高強(qiáng)度訓(xùn)練；健美操五分鐘，休息兩分鐘，重復(fù)四次。2.2大課間和興趣班活動(dòng)、陽(yáng)光一小時(shí)活動(dòng)結(jié)合改變廣州市大課間跑操的活動(dòng)方式，把實(shí)驗(yàn)班的跑操方式改為長(zhǎng)跑1000米挑

6、戰(zhàn)賽，根據(jù)形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)指標(biāo)測(cè)試結(jié)果，將實(shí)驗(yàn)班學(xué)生分成男女強(qiáng)、中、弱組，班內(nèi)同組自選同學(xué)一對(duì)一進(jìn)行“PK” （penalty kick）激發(fā)學(xué)生求勝欲望。針對(duì)一些學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)帶有厭惡情緒的學(xué)生，在上課期間多搞一些趣味性的游戲，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，從而讓學(xué)生慢慢融入群體中來(lái)。2.3 對(duì)照班按課堂常規(guī)上課，課堂也設(shè)置長(zhǎng)跑課程，但不再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)處方。3、結(jié)果分析實(shí)驗(yàn)前（2011年9月）,干預(yù)班和對(duì)照班耐力長(zhǎng)跑成績(jī)對(duì)比表男子1000m和女子800m測(cè)試成績(jī)對(duì)照表（表1）班級(jí)項(xiàng)目實(shí)驗(yàn)班對(duì)照班男1000m女800m男1000m女800m成績(jī)4'36"4'08"4'4

7、2"4'04"根據(jù)SPSS軟件統(tǒng)計(jì)得出兩個(gè)班的成績(jī)差異不顯著（P>0.05）,說(shuō)明兩個(gè)班實(shí)驗(yàn)前成績(jī)?cè)谕粋€(gè)水平上，實(shí)驗(yàn)具有可操作性。女子800m和男子1000m測(cè)試成績(jī)等級(jí)對(duì)照表（表2）班級(jí)總?cè)藬?shù)D級(jí)人數(shù)比例C級(jí)人數(shù)比例B級(jí)人數(shù)比例A級(jí)人數(shù)比例實(shí)驗(yàn)班18444男 25女 19239%84男 49女3545.7%36男 17女 1919.6%20男 11女 910.9%對(duì)照班18236男 20女 16196%91男 43女 4850%23男14女 913%32男 18女 1417.4%實(shí)驗(yàn)后（2012年4月），第二次成績(jī)抽測(cè)，干預(yù)班和對(duì)照班耐力長(zhǎng)跑成績(jī)對(duì)比表男子

8、1000m和女子800m測(cè)試成績(jī)對(duì)照表（表3）班級(jí)項(xiàng)目實(shí)驗(yàn)班對(duì)照班男1000m女800m男1000m女800m成績(jī)4'06"3'47"4'26"3'58"男子1000m和女子800m測(cè)試成績(jī)等級(jí)對(duì)照表（表4）班級(jí)總?cè)藬?shù)D級(jí)人數(shù)比例C級(jí)人數(shù)比例B級(jí)人數(shù)比例A級(jí)人數(shù)比例實(shí)驗(yàn)班1848男 5女 34.3%68男 39女 2937%60男 34女 2632.6%48男 24女 2426.1%對(duì)照班18223男 13女 1013%87男 45女 4247.8%36男21女1519.6%36男 16女 2019.6%實(shí)驗(yàn)前后男子100

9、0m和女子800m測(cè)試成績(jī)對(duì)照表（表5）班級(jí)項(xiàng)目 實(shí)驗(yàn)班對(duì)照班男1000m女800m男1000m女800m成績(jī)（前）成績(jī)（后）T檢驗(yàn)4'36"4'06"P<0.054'08"3'47"P<0.054'42"4'26"P>0.05404"3'58"P>0.05通過(guò)表1可以看出實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班兩班成績(jī)基本在同一水平,兩者沒(méi)有差異,說(shuō)明實(shí)驗(yàn)具有可操作性;從表2的女子800m和男子1000m測(cè)試成績(jī)等級(jí)對(duì)照表我們也可以看出來(lái),除了良好人數(shù)是60人

10、(干預(yù)班):36人(對(duì)照班),差異明顯以外,其它各個(gè)等級(jí)差異都不明顯。在本次實(shí)驗(yàn)中，由于考慮到青少年的自然成長(zhǎng)規(guī)律也會(huì)對(duì)耐力素質(zhì)有一定的干擾。其中男生會(huì)表現(xiàn)出身體力量及耐力素質(zhì)隨著年齡的增長(zhǎng)也隨之增強(qiáng)的趨勢(shì)；而女生由于青春期的到來(lái)身體逐漸發(fā)胖、厭倦體育鍛煉耐力素質(zhì)也隨之下降。因此特細(xì)分了男女生對(duì)照，在受干預(yù)的班級(jí)里男女生的耐力水平幾乎同步增長(zhǎng)未見(jiàn)明顯的性別差異，而對(duì)照班的男強(qiáng)女弱的性別差異就比較明顯。通過(guò)實(shí)驗(yàn)，從第二次成績(jī)抽測(cè)可以看出，實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班耐力長(zhǎng)跑成績(jī)對(duì)比有了變化，從表3我們可以看出，實(shí)驗(yàn)班成績(jī)比對(duì)照班成績(jī)提高得更為明顯。通過(guò)表5，我們對(duì)照實(shí)驗(yàn)前第一次抽測(cè)成績(jī)和實(shí)驗(yàn)后第二次抽測(cè)成績(jī)，

11、可以看出，實(shí)驗(yàn)班男女同學(xué)成績(jī)都比實(shí)驗(yàn)前抽測(cè)成績(jī)明顯，男同學(xué)（4'36"4'06"），整體水平提高了30秒；女同學(xué)（4'08"3'47"），整體水平提高了21秒；從對(duì)照班成績(jī)來(lái)看，男同學(xué)（4'42"4'26"），整體水平提高了16秒，女同學(xué)（404"3'58"），整體水平提了6秒。對(duì)比兩個(gè)班，男同學(xué)（30秒16秒），女同學(xué)（21秒6秒），成績(jī)提高明顯，通過(guò)T檢驗(yàn)可以看出運(yùn)動(dòng)處方干預(yù)的效果是十分明顯的。說(shuō)明通過(guò)對(duì)學(xué)生施加“運(yùn)動(dòng)處方”，增加實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量，特別在

12、課堂中對(duì)學(xué)生施加挑戰(zhàn)賽，班內(nèi)同組自選同學(xué)一對(duì)一進(jìn)行“PK” （penalty kick）等方法提高城市學(xué)生的耐力素質(zhì)顯著作用。 4、結(jié)論4.1通過(guò)7個(gè)月來(lái)的實(shí)驗(yàn)與對(duì)比,我們得出結(jié)論,通過(guò)有效鍛煉方法對(duì)學(xué)生有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行干預(yù),學(xué)生耐力素質(zhì)能夠有明顯的提高，對(duì)其心血管和骨骼的發(fā)育都起到了積極的促進(jìn)作用。4.2 將學(xué)生分成男女強(qiáng)、中、弱組，班內(nèi)同組自選同學(xué)一對(duì)一進(jìn)行“PK” （penalty kick）的教學(xué)方法能夠有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，強(qiáng)化學(xué)生的意志力和毅力，對(duì)增強(qiáng)學(xué)生耐力素質(zhì)效果明顯。4.3大課間和興趣班活動(dòng)、陽(yáng)光一小時(shí)活動(dòng)對(duì)耐力素質(zhì)的提高起到促進(jìn)作用。5、建議： 5.1學(xué)校應(yīng)重視加

13、強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉，開(kāi)放體育場(chǎng)館設(shè)施，保證每天一小時(shí)的鍛煉時(shí)間。多開(kāi)展陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑等活動(dòng)。5.2讓學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度。在教學(xué)開(kāi)始時(shí)就要講清耐久跑鍛煉的價(jià)值，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到通過(guò)耐久跑教學(xué)能增強(qiáng)體質(zhì)，提高心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，提高學(xué)習(xí)效率。5.3創(chuàng)造跑步環(huán)境，增加學(xué)生新鮮感。環(huán)境的改變，會(huì)引起學(xué)生學(xué)習(xí)的趣味欲，所以可利用校園，校外的地形，山坡等自然環(huán)境，利用越野跑、障礙跑、定向跑、讓距跑等練習(xí)方法，發(fā)展學(xué)生有氧耐力和耐久跑的專項(xiàng)身體素質(zhì)，外部環(huán)境的變化，新鮮事物的刺激，常使學(xué)生忘記疲勞，在快樂(lè)氣氛中完成教學(xué)任務(wù)，參考文獻(xiàn):1楊汀南;對(duì)湖北省青少年和兒童身體素質(zhì)發(fā)展情況的調(diào)查分析J;武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào);1980年03期2 周宏.  淺析如何提高大學(xué)生的耐力素質(zhì)J. 中國(guó)校外教育. 2009(S3)3靳鯤鵬.  體育教學(xué)中如何提高學(xué)生的耐力素質(zhì)J. 太原城市職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào). 2009(03)4 高紅.  淺談大學(xué)生耐力素質(zhì)與訓(xùn)練J. 職業(yè)技術(shù). 2007(10)5 張建輝.  體育教學(xué)如何發(fā)