正面雙手頭上投擲實(shí)心球教學(xué)設(shè)計(jì)

1、正面雙手頭上投擲實(shí)心球教學(xué)設(shè)計(jì)（室內(nèi)）北塘小學(xué)  胡靜一、學(xué)情分析實(shí)心球是一項(xiàng)力量性和動(dòng)作速度項(xiàng)目，是以力量為基礎(chǔ)，以動(dòng)作速度為核心的投擲項(xiàng)目。影響實(shí)心球成績(jī)有三個(gè)因素，實(shí)心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素。本堂課的對(duì)象是六年級(jí)學(xué)生，他們已經(jīng)有了一定的投擲基礎(chǔ)，且此時(shí)學(xué)生的好奇心和好勝心很強(qiáng),自我表現(xiàn)力強(qiáng),所以應(yīng)充分利用學(xué)生的這些特點(diǎn),采取有效教學(xué),提高教學(xué)效果,培養(yǎng),提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性,力量及爆發(fā)力等身體素質(zhì)。二、教材分析實(shí)心球是一種傳統(tǒng)的體育投擲器材,一般用來(lái)進(jìn)行各種形式的投擲教學(xué),如投遠(yuǎn),投準(zhǔn)等,以發(fā)展力量素質(zhì)為主.本節(jié)學(xué)習(xí)正面雙手頭上投擲實(shí)心球,

2、同時(shí)和同學(xué)們一起探索實(shí)心球的巧用方法,利用實(shí)心球創(chuàng)編了教學(xué)游戲,拓展體育教學(xué)的功能,發(fā)展學(xué)生的速度,靈敏,協(xié)調(diào)等身體素質(zhì).由于投擲項(xiàng)目比較危險(xiǎn),因此在教學(xué)中必須對(duì)加強(qiáng)場(chǎng)地,器材的管理,嚴(yán)密組織教學(xué),避免傷害事故的發(fā)生。重點(diǎn):身體向后引肩動(dòng)作和用力順序,擲出時(shí)的出手角度。難點(diǎn):身體的協(xié)調(diào)用力。三、教學(xué)目標(biāo)1、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo):學(xué)生樂(lè)于參與投擲項(xiàng)目的學(xué)習(xí),并在活動(dòng)中增強(qiáng)信心。2、認(rèn)知與技能目標(biāo):了解投擲實(shí)心球的動(dòng)作特點(diǎn)和鍛煉身體,娛樂(lè)的意義,初步掌握雙手正面投擲實(shí)心球技術(shù),并通過(guò)投擲練習(xí),提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性,力量及爆發(fā)力等身體素質(zhì)。3、身體健康目標(biāo):提高機(jī)體的爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)性,培養(yǎng)學(xué)生安全鍛煉的意識(shí)。

3、 4、心理健康目標(biāo):學(xué)生積極參與,充分展示自我,并在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)獲得成功的喜悅.通過(guò)小組合作學(xué)習(xí),增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感,建立和諧的人際關(guān)系。四,教學(xué)過(guò)程（一）課堂常規(guī)，快樂(lè)熱身。1、師生問(wèn)好。2、宣布本節(jié)課內(nèi)容、任務(wù)及要求。3、游戲?qū)耄簜髑蚪恿?。?chǎng)地器材：教室，實(shí)心球812個(gè)。方法：按座位順序分成八路縱隊(duì)，每隊(duì)人數(shù)相等，游戲開(kāi)始，每隊(duì)排尾隊(duì)員雙手持球從頭上傳給前一人，第二人腦后接球從頭頂依次向前傳，先傳到為勝。規(guī)則：以教師口令統(tǒng)一開(kāi)始；按規(guī)定動(dòng)作傳接球；誰(shuí)掉球誰(shuí)撿球。（二）、知識(shí)和技能的運(yùn)用（觀看正面雙手頭上投擲實(shí)心球視屏）1、教師示范動(dòng)作，要領(lǐng)：（1）握球和持球握球的方法：兩手十指

4、自然分開(kāi)把球放在兩手撐，兩手的食指、中指、無(wú)名指和小指放在球的兩側(cè)將球夾持，(男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為12厘米)，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，以保持球的穩(wěn)定。握球后，兩手下垂自然置于身體前下方，這樣可以節(jié)省力量，在預(yù)擺時(shí)增大擺動(dòng)幅度，握球和持球時(shí)應(yīng)注意：球應(yīng)握穩(wěn)，兩臂肌肉放松；在動(dòng)作過(guò)程中能控制好球并有利于充分發(fā)揮兩臂、手指和手腕的力量。（觀看正面雙手頭上投擲實(shí)心球視屏）（2）預(yù)備姿勢(shì)兩腳前后開(kāi)立，前腳掌離起擲線約2030厘米，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍微離地，兩手持球自然，身體肌肉放松，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。（觀看正面雙手頭上投擲實(shí)心

5、球視屏）（3）預(yù)擺預(yù)擺是為最后用力提高實(shí)心球的初速度創(chuàng)造良好條件，預(yù)擺次數(shù)因人而定，一般是一至二次，當(dāng)最后一次預(yù)擺時(shí)，此時(shí)球依次是從前下方經(jīng)過(guò)胸前至頭后上方，加速球的擺速，此速上體后仰，身體形成反弓形，同時(shí)吸氣。（觀看正面雙手頭上投擲實(shí)心球視屏）（4）最后用力最后用力是投擲實(shí)心球的主要環(huán)節(jié)，動(dòng)作是否正確直接影響球的初速度及拋球角度。最后用力動(dòng)作是當(dāng)預(yù)擺結(jié)束時(shí)兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，此時(shí)的動(dòng)作特點(diǎn)是蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。2、學(xué)生練習(xí)：各小組選同學(xué)（人數(shù)看時(shí)間而定）教師指揮，統(tǒng)一口令進(jìn)行空手投擲練習(xí)。3、游戲：各小組選同學(xué)（人數(shù)

6、看時(shí)間而定）進(jìn)行比賽，教師裁判。第一次：拋球擊掌，體前向上拋球，擊掌后接球，以擊掌次數(shù)多者為勝；第二次：拋球轉(zhuǎn)體，腦后向上拋球，轉(zhuǎn)體后接球，以轉(zhuǎn)體度數(shù)多者勝；規(guī)則：接不到球或接球脫手落地均為失??；單手拋球算失??；越位接球算失敗。（三）、恢復(fù)身心1、放松活動(dòng)。2、小結(jié)本課。3、歸還器材。 4、宣布下課。五、易犯錯(cuò)誤及糾正1、投擲實(shí)心球時(shí)腕指無(wú)用力。原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。糾正方法：要求持球握球時(shí)兩手手指應(yīng)適度緊張，可以用鉛球進(jìn)行抓握練習(xí)；注意發(fā)展手指、手腕力量。2、投擲實(shí)心球時(shí)兩個(gè)肘關(guān)節(jié)過(guò)早下降或摔小臂現(xiàn)象，造成出手角度過(guò)小。原因：球出手時(shí)肩部前移過(guò)早，上臂用力不當(dāng)，使球出手點(diǎn)低，投擲近。糾正方法：兩個(gè)肘關(guān)節(jié)不能過(guò)早彎屈，投球時(shí)不能低