挺身式跳遠教學設計

1、挺身式跳遠教學設計一、水平目標發(fā)展運動技戰(zhàn)術能力，基本掌握挺身式跳遠項目的運動技能。二、教學目標認知目標：熟練掌握挺身式跳遠的技術動作，能運用有效的輔助練習提高自己的彈跳素質。技能目標：1、通過教師組織的練習，使大部分學生挺身式跳遠技術動作能運用得更好。2、通過輔助訓練，使學生在快樂中鍛煉腿部力量，為跳遠打下一個堅實的基礎。3、在練習主要內容的同時，通過游戲提升課堂的趣味性，增加學生學習的積極性。情感目標：1、通過集體活動，使學生體驗群體學習的興趣，培養(yǎng)集體意識和責任感，為推動班級的優(yōu)良作風和學生的吃苦耐勞精神做出貢獻。2、通過主題式教學使學生在玩中學、學中練，積極參與到教學活動中。三、難點、

2、趣味點難點：挺身式跳遠點完整動作。趣味點：通過各種輔助練習來完成挺身式跳遠點完整動作。四、設計思路1、突出“健康第一”的指導思想，與“人本主義”教育理念接軌，使學生在運動技能、身體健康等多方面得到全面鍛煉和發(fā)展。2、在教學過程中堅持以學生為本，充分發(fā)揮教師的主導作用，通過理論傳授使學生了解有關快速跑的體育知識。3、以教材的難點和趣味點的結合設計練習內容，讓學生在愉快的合作、探討、競爭中逐步達到本課的教學目標。五、教學過程1、準備部分通過充分的準備活動，把身體的各關節(jié)活動開來，使更快的進入興奮狀態(tài)投身于學習動作之中，防止運動時意外受傷，也起到心理調節(jié)作用。2、基本部分通過老師的語言講解示范、指令

3、和口令、學生積極思考挺身式跳遠的基本動作機構，通過練習和游戲使學生基本掌握本動作的發(fā)力順序，培養(yǎng)他們克服困難勇于戰(zhàn)勝自我的精神。（1）連續(xù)蛙跳練習通過此環(huán)節(jié)的練習，讓學生體驗跳遠下肢發(fā)力的基本動作。發(fā)展學生的下肢力量和腰腹肌力量，為下一部挺身式跳遠全套動作做準備。（2）騰空步練習讓學生熟悉踏板的發(fā)力感覺，能夠借助踏板做出騰空動作。（3）空中展體動作練習鼓勵學生空中充分展體，戰(zhàn)勝畏懼心理。勇于做出第一步。（4）落地練習由于現(xiàn)在學生的跳遠動作還不全面，跳的不夠高或者害怕心理的作用，教學中常常出現(xiàn)“插蔥式”落地，在此環(huán)節(jié)需要老師引導學生積極向前擺腿，避免由于落地動作的錯誤產生受傷的教學事故。（5）助

4、跑跳遠練習本環(huán)節(jié)是挺身式跳遠的難點，助跑和踏跳的結合需要同學們積極體會，互相交流，找準自己的步點，可以先讓學生不看踏板直接跳，等動作熟練之后再在踏板上進行練習。3、游戲部分方法：助跑68步，起跳成“騰空步”后，擺動腿向下、向后擺動，起跳腿屈膝向擺動腿靠攏，雙臂配合擺動，髖部前送，挺身姿勢，然后收腹舉腿，兩腿前伸通過障礙落于沙坑。要求：在練習過程中教師要指導學生，學會自我保護方法并養(yǎng)成良好的習慣，檢查跳高架的牢固性，練習中提示學生不要靠近跳高架兩側以免跳高架傾倒或橫桿飛落時碰傷。4、放松部分（1）小結評價老師根據(jù)本課學生表現(xiàn)情況進行總結評價，學生之間進行互相評價。（2）放松動作教師語言、姿態(tài)引導

5、，學生在教師的引導下進行放松練習。（3）師生再見六、預計課的心率及密度：預計75%以上學生可以基本掌握挺身式跳遠的基本技術，課的練習密度控制在60%左右，運動強度平均心率在130次/分左右。七、本課特色1、利用青少年學生模仿能力強，好動及愛表現(xiàn)自己，但體質較弱的身心特征，應用規(guī)范優(yōu)美的完整動作示范，激起學生的學習興趣。2、充分發(fā)揮學生評價的作用，讓學生自己找出不足。3、通過游戲能讓學生加強挺身式跳遠的基本動作。八、場地器材踏板2個、跳高架4副、橡皮筋2條、鐵鍬一把。挺身式跳遠課時計劃年級:高一人數(shù):50人周次:2課次:4教師:譚亮學習目標1、培養(yǎng)學生對跳躍運動的興趣和愛好，體驗跳躍運動的樂趣，

6、激發(fā)參與學練的主動性。使75%以上的學生基本掌握挺身式跳遠的基本技術。2、發(fā)展協(xié)調性、靈敏性、增強下肢力量，提高跳躍能力。3、在學習和游戲中培養(yǎng)學生勇于克服障礙和困難，敢于迎接挑戰(zhàn)的精神，并用于生活和學習中。內容主題1、學習挺身式跳遠2、騰空步過障礙重點本課的教學重點是鼓勵學生在學習與練習過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。難點助跑和起跳動作緊密結合則成為本課教學難點。課序時間教學內容時間教與學的活動教學目標組織與隊形一準備部分課堂常規(guī)2min1、整合檢查人數(shù)2、師生問好3、宣布本節(jié)課教學內容及任務4、安排見習生5、學生明確練習要求根據(jù)教師提示，積極投入到各種練習中來通過本環(huán)節(jié)

7、使學生了解本課學習內容及任務隊形：要求：快靜齊、精神飽滿熱身活動：徒手操2*8拍7min1、體育委員組織慢跑2、教師示范口令指揮學生進行徒手操練習3、教師語言引導學生把注意力集中到運動的部位通過充分的準備活動，把身體的各關節(jié)活動開來，使更快的進入興奮狀態(tài)投身于學習動作之中，防止運動時意外受傷，也起到心理調節(jié)作用隊形：要求：輕松愉快，注意安全，充分熱身二基本部分學習挺身式跳遠技術：25min1、教師講解示范挺身式跳遠動作要領：騰空后擺動腿的膝關節(jié)伸展，小腿自然向前向下向后成弧形擺動，兩臂自然下垂，同時擺動腿與起跳腿靠攏，挺胸展髖，空中成展體挺身姿勢，然后兩臂經后上方外展振擺，兩腿快速向前擺，收腹

8、舉腿，同時兩臂協(xié)調配合擺動，緩沖落地。2、學生進行練習（1）連續(xù)蛙跳練習2組每組5次（如圖一）（2）騰空步練習10次（如圖二）（3）空中展體動作練習10次（如圖三）（4）落地練習10次（如圖四）（5）助跑挺身式跳遠練習10次（如圖五）3、教師根據(jù)學生的動作進行指導，發(fā)現(xiàn)問題及時糾正。4、學生按照老師的指導重新進行動作練習。5、同學之間互相交流動作經驗。1、通過本環(huán)節(jié)的學習讓學生熟悉挺身式跳遠的基本動作要領。2、通過老師的講解使學生建立正確的動作表象。隊形：圖一 圖二 圖三圖四圖五要求：1、氣氛活躍2、組織分組不輪換的練習 男女分開練習 在適當位置放好踏板 老師通過語言讓學生建立自信心克服恐懼心

9、理3、注意安全三游戲部分騰空步過障8min1、 先講解示范動作技術要領：助跑68步，起跳成“騰空步”后，擺動腿向下、向后擺動，起跳腿屈膝向擺動腿靠攏，兩臂配合擺動，髖部前送，挺胸展體成挺身姿勢，然后收腹舉腿兩腿前伸通過障礙落于沙坑。2、組織練習3、認真聽老師的講解不會的地方及時與老師交流4、 積極練習培養(yǎng)學生勇于克服障礙和困難、敢于迎接挑戰(zhàn)的精神，并用于生活和學習中。隊形：同上要求：1、在練習過程中教師要指導學生，學會自我保護方法并養(yǎng)成良好的習慣2、檢查跳高架是否牢固，練習中提示學生不要靠近跳高架兩側以免跳高架傾倒或橫桿飛落時碰傷。四結束部分1、放松2、回收器材、3、總結4、下課5min1、教師語言、姿態(tài)引導，學生在教師的引導下進行放松練習。2、師生共同評價。3、組織清場，整理器材放松身體隊形：散點要求：心情愉悅，認真放松場地器材踏板2個、跳高架4副、橡皮筋2條、鐵鍬一把學生 老師箭頭代表行進方向跳遠場地預計練習密度全課60%左右練習強度中等內容主題36% 左右安全保障1、練習前充分熱身；2、練習時注意安全的間隔和距離，避免干擾碰撞，不用的器材及時靠墻擺放；3、要求提醒學生注意自我保護和相互保護。課后小結本課總體上達到了預計的教學效果，學生通過實踐和體驗本節(jié)課設計的多種跳躍練習方式，對挺身式跳遠的概念有一發(fā)散性的理解，通過練習和游戲的，讓學生在運動的趣味性中