意志品質自測簡易量表

1、意志品質自測簡易量表下面 20 道題目，請你逐題認真讀一讀，看看自己是否同意題目所說，如果你覺得 很同 意，該題就選擇 A,如果覺得比較同意，該題就選擇B,如果覺得處在可否之間，就選擇C, 如果覺得不太同意，就選擇D,如果覺得不同意，就選擇E。A很同意B比較同意C可否之間D不太同意E不同意1、我很喜愛長跑、遠足旅行、爬山等體育運動，但并不是因為我的身體條件適合 這些項目，而是因為它們能使我更有毅力。2、我給自己訂的計劃常常因為主觀原因不能如期完成。3、如沒有特殊原因，我能每天按時起床，不睡懶覺。4、訂的計劃應有一定的靈活性，如果完成計劃有困難隨時可以改變或撤銷它。5、在學習和娛樂發(fā)生沖突的時候

2、，哪怕這種娛樂很有吸引力，我也會馬上決定去 學習。6、學習或工作中遇到難題時，最好的辦法是立即向師長、同志、同學求援。7、在練長跑中遇到生理反應，覺得跑不動時，我常常咬緊牙關，堅持到底。8、我常因讀一本引人入勝的小說而不能按時睡眠。9、我在做一件應該做的事之前，常能想到做還是不做的好壞結果，而有目的地去 做。10、如果對一件事不感興趣，那么不管它是什么事，我的積極性都不高。11、當我同時面臨一件該做的事和一件不該做卻吸引著我的事時，我常常經過斗爭， 使前者占上風。12、有時我躺在床上，下決心第二天要干一件重要事情（例如突擊學一下外語），但 到第二天，這種勁頭又消失了。13、我能長時間做一件重要

3、但枯燥無味的事情。14、生活中遇到復雜情況時，我常常優(yōu)柔寡斷，舉棋不定。15、做一件事之前，我首先想的是它的重要性，其次才想它是否使我感興趣。16、我遇到困難情況時，常常希望別人幫我拿主意。17、我決定做一件事時，常常說干就干，決不拖延或讓它落空。18、在和別人爭吵時，雖然明知不對，我卻忍不住說一些過頭話，甚至罵他幾句。19、我希望做一個堅強的有毅力的人，因為我深信“有志者事竟成”。20、我相信機遇，好多事實證明，機遇的作用有時大大超過人的努力。計分方法：1凡單數題（1 3、5、7）,每題后面的五種回答，從第一到第五種依次記 5、4、 3、2、1分，凡雙數題（2、4、6、8），題后五種回答依次

4、記1、2、3、4、5分。2、結果與建議：81100 分 意志很堅強你是一個堅強的人，只要下定決心，就不言放棄，往往能取得很大成功。你只須更完 善你的計劃，使你的努力更具效率，就很好了。6180 分意志較堅強你已能為自己的發(fā)展訂一個明確的目標，也能為目標的實現(xiàn)傾盡全力，有時即使小有 動搖，也能很快再將注意力轉回正道。要盡可能完善你的計劃，使實施過程更少受到挫折， 讓你的意志力可以更好地發(fā)展。 制定計劃時， 要多考慮到可能遇到的困難、 波折， 清醒認識 到它的可克服，也要考慮到你的自身具有的有利條件，認可你的能力與努力。4160 分意志品質一般對于難度一般的事情，你能堅持得很好，容易半途而廢的一般

5、是那些難度大、持續(xù)時間長的任務?？煽紤]將它們分成幾個階段性的小任務，分擔難度、減少時間， 使完成任務不至于變成折磨；另外，當完成某一個分任務時，給自己一些獎賞，如我真行、我干得不錯，給自己一些鼓勵，告訴自己下一個任務我也能干好。制定計劃時， 要考慮到困難， 但也不必 認為那就是不可克服的。 而是要把它細分成幾個小困難， 逐個擊破。 你完全可以依靠你自己 的！2140 分 意志較薄弱020分意志很薄弱當你感到自己缺少內在的動力，勉強為之時，請考慮：我究竟想要什么？為什么這個 目標是現(xiàn)在值得追求的？深入思考這兩個問題， 或許能重新獲得動力。 確定了要做什么后就 開始計劃行動， 將活動時間安排在每天

6、你精神較好的時候， 難度不要太大， 是慢是快要看你 平時的作風作出安排，另外就是要安排好每件事的順序， 先做什么后做什么。別忘了， 每完 成一件事，或告一段落時，給自己一些獎勵。教學反思】這節(jié)課以學生活動為主，較能體現(xiàn)學生的主體性，在設例分析環(huán)節(jié)，例子的主人公是 一個中學生， 不少同學或多或少都能在主人公身上找到自己的影子， 所以批判了例子中的主 人公，也就反省了自己的行為。 課堂上， 學生普遍都能積極參與討論， 也能較準確地找出主 人公存在的問題， 但卻不會把它與課文中意志不堅強的表現(xiàn)聯(lián)系起來， 在此， 老師的引導頗 有難度。 在做心理測試時， 學生都非常投入， 因為他們都很想知道通過這種客

7、觀的測試手段 測出來的自己的意志會是怎樣的一種情況。 學生通過統(tǒng)計， 馬上就可以得到反饋信息， 老師 也可以及時地掌握學生的意志力水平。 如果說設例分析環(huán)節(jié)中的例子只是映射了學生本身的 話，那么在“心理診所”環(huán)節(jié)中就是對學生本人的剖析。 在這個環(huán)節(jié)中， 學生充當著老師的 角色， 它使本來在課堂上難以達到的點對點輔導成為可能。 此時，無論是被討論的對象還是 提意見的學生都成為了主角， 所以他們的討論更為激烈， 他們都很熱心地為旁邊的同學提各 種建議， 由于同班同學間較為了解， 故基本上能一針見血地指出同伴的缺點， 但提出的建議 卻略欠操作性，例如他們較常用的幾句話是： 要克制自己，要認真聽課當然我們也不能 抹殺這些