幼兒教師的心理應(yīng)激及其應(yīng)對

1、幼兒教師的心理應(yīng)激及其應(yīng)對買地板找陳晨地板清潔維護 1幼兒教師的心理應(yīng)激及其應(yīng)對 鄧娟紅心理應(yīng)激是指人對實際的或知覺到的壓力或突然遭遇危險 情景時所做出的心理反應(yīng)，它能使機體處于激活和喚起狀，以至使 應(yīng)變的整體反應(yīng)能力提高。但是這些反應(yīng)如果持續(xù)、太高強度地發(fā)生，則會危及個人的身 心健康、安全感、自尊心以及心情的安寧程度等。幼兒教師由于受幼兒園的物理環(huán)境、人際環(huán)境、管理環(huán)境及個人心理環(huán)境等因素的影響，經(jīng)常會處于高強度的壓力與 應(yīng)激狀態(tài)。有效化解幼兒教師心理應(yīng)激的消極影響，對保持他們健康的精神狀態(tài)、提高他們的工作熱情與實效具有極其重要的作用。一、幼兒教師心理應(yīng)激的形成 能使個體產(chǎn)生心理應(yīng)激反應(yīng)的社

2、會生活情境、生活事件等緊張性刺激物被稱為心理應(yīng)激源。在現(xiàn)代社會中， 職業(yè)性應(yīng)激源對心理的影響是最為突出的。幼兒教師是一種工作負(fù)荷異常繁重、身心高度緊張的職業(yè)，職 業(yè)的許多特點使他們經(jīng)常處于心理應(yīng)激狀態(tài)，承受著巨大心理壓力。具體來看，幼兒教師心理應(yīng)激成因有以下幾點：（一）幼兒教師與幼兒之間師生關(guān)系不良師生關(guān)系是一種特 殊的人際關(guān)系。在教師所有的人際關(guān)系中， 師生關(guān)系是最主要的、 最核心的,它直接影響著教師與 家長的關(guān)系，也影響著教師之間的關(guān)系幼兒教師的教育對象是3到6歲的幼兒，此時幼兒年齡較小， 對五彩繽紛的世界有很強的好奇心,但他們不具備分 辨是非、對錯的能力，經(jīng)常做一些不該做的事情。而且幼兒

3、的自我控制能力較差，有的幼兒也明 明知道自己這樣做是錯誤的，但是經(jīng)不住誘惑，出現(xiàn)了 明知故犯、屢教不改的情況。教師面對這種情況如果不能接納和鼓勵，認(rèn)為這樣 的孩子不聽話，難管教而感到生氣并采取壓制的方 法，這時，教師的身心必然處于高度緊張狀態(tài)，因而也就不可避 免地處于心理應(yīng)激狀態(tài)。雖然師生沖突是師生雙方互動的結(jié)果，但教師擁有獎懲權(quán)、主 動權(quán)。在師生沖突中， 教師的自 我調(diào)控能力以及所采用的應(yīng)對措施 的有效性也決定了 教師在多大程度上受到心理應(yīng)激的消極影響。（二）幼兒教師的角色沖突帶格式的：字體顏色：紅色買 地板找陳晨地板清潔維護1 教師在社會公眾的眼中，應(yīng)是具有一定威望、體面而有教養(yǎng)的人，社會

4、期望教師要為他的學(xué)生樹立 好的榜樣。為人師表是對教師職業(yè)的基本要求。因此， 面對學(xué)生， 教師需要以榜樣的姿態(tài)， 以標(biāo)準(zhǔn)化、規(guī) 范化的形象出現(xiàn)， 時刻做到自 律自 控， 有時甚至需要強制自 己控制正常的需要和行為。可是，教師不是神，他們本質(zhì)上都是普通的社會人，有普 通人的喜怒哀樂和各種需要。他們必須根據(jù)不同的場合， 不斷地在模范公民與 普通人之間進 行角色轉(zhuǎn)換， 迫使自 己嚴(yán)格自 律， 不能隨意表達(dá)自 己的思想 和情感，往往使得教師的精神處于一定的緊張狀態(tài)中 ，造成心 理負(fù)荷過大。（三）幼兒教師勞動的重復(fù)性與創(chuàng)新性之間的沖突。心理學(xué)研究表明， 當(dāng)一個人不斷地重復(fù)同樣的勞動時，會降低思維能力，并產(chǎn)

5、生厭倦情緒。幼兒教師的勞動具有常規(guī)性、重復(fù)性的特點，難免不使教師產(chǎn)生單調(diào)、 煩悶的情緒體驗。同時，教學(xué)活動又要求不斷創(chuàng)新，對教師的知識水平、 教育能 力、教育方法、 人格特點都有較高的要求，幼兒教師如何針對個別、特殊的教育對象和復(fù)雜多變的教育情境 ， 合理地選擇適用 內(nèi)容，充分地利用各種條件，采取有效的教育對策，進而實 現(xiàn)最佳的教育效果， 完全取決于每一個教師的勞動的創(chuàng)造性水 平。所以 幼兒教師經(jīng)常會出現(xiàn)教學(xué)上的 高原期 現(xiàn)象，難以突破教 學(xué)教研中的瓶頸， 一些責(zé)任心較強的教師甚至?xí)a(chǎn)生苦悶、 煩躁的 情緒。（二） 4、幼兒教師的職業(yè)成就與勞動付出的不同步、不均心理學(xué)認(rèn)為，人們對所做的工作越有

6、價值感， 就越會引 起興趣，反之，則會產(chǎn)生厭煩、 焦慮、壓抑的情緒。幼教改革對幼兒教師的沖擊，使不少教師認(rèn)為自 己的工作太累，每天的工作時間已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了 8小時，有些人甚至達(dá)到了 15 小時；教師在實施教育活動時，心理壓力很大， 生怕自 己的疏忽而發(fā)生安全事故， 造成一些無可挽回的結(jié)局； 幼兒教師雖沒有升學(xué) 的壓力，但以不變應(yīng)萬變的工作質(zhì)量的壓力往往使得幼兒教師疲于 奔命。而幼兒的成長、改變又并非一日之功，所謂十年樹木，百 年樹人，勞動付出不能立竿見影，職業(yè)成就間接又滯后，同 時還會受到家長、教育管理者等各方面的指責(zé)，使教師難以在工 作中找到自 我， 難以體驗自 我價值， 使其心理承受能力受到

7、 損害， 心理應(yīng)激的消極影響就會顯現(xiàn)無疑。5、（三）社會及人際關(guān)系壓力。帶格式的：縮進：首行縮進：1.47 字符買地板找陳晨地板 清潔維護1隨著社會競爭的激烈，幼兒園的各種開放、考評、驗 收、創(chuàng)建以及各個部門的檢查等經(jīng)常使教師處于高度緊張狀態(tài)，目前不少幼兒園進行的改制使得很多教師不適應(yīng)，整天憂心重重。而且隨著教育改革的不斷深入，社會對幼兒教師的學(xué)歷、知識 結(jié)構(gòu)等提出了 更高的要求，但幼兒教師往往缺乏進修和繼續(xù)教育 的機會，缺少提高素質(zhì)和能力的途徑，得不到行之有效的操作性指導(dǎo)和訓(xùn)練，這導(dǎo)致幼兒教師無所適從，從而產(chǎn)生很大的壓力。不同年齡組、教齡組的教師有不同的壓力， 不同的教師有不同 的壓力，不同

8、職稱的教師有不同的壓力， 不同年齡班的教師有不同 的壓力，獲獎級別不同的教師有不同的壓力。這些壓力造成教師間競爭激烈化，人際關(guān)系復(fù)雜化， 導(dǎo)致幼兒教師產(chǎn)生強烈的心理應(yīng)激。二、幼兒教師心理應(yīng)激的影響 心理學(xué)認(rèn)為，適度的心理應(yīng)激 是人的身心發(fā)展的必要條件， 可以使人情急智生、 身心功能處于警 覺狀態(tài)、調(diào)動潛能更好地適應(yīng)外界刺激。但如果長期處于強度過大且超出個體應(yīng)付能力的應(yīng)激狀態(tài)則會 使機體激動水平過高，免疫功能下降，加重或引 發(fā)一些精神癥狀及 軀體疾病，損害身心健康。對幼兒教師而言，心理應(yīng)激的消極影響主要體現(xiàn)在以下三個方面：1 、（一）導(dǎo)致職業(yè)自 豪感下降， 事業(yè)心和責(zé)任心減弱。社會地位較高， 即

9、社會評價較高的職業(yè)， 會使人產(chǎn)生較強的 自豪感。社會評價一般的職業(yè)， 如果從業(yè)者能夠認(rèn)同其價值，也能有很強的職業(yè)自豪感?，F(xiàn)在社會上還有很多人還沒有充分認(rèn)識到幼兒教育對人的一生的深遠(yuǎn)影響，沒有認(rèn)識到幼兒教育在整個教育體系中的奠基作用，不 能理解幼兒教師勞動的復(fù)雜性和創(chuàng)造性。對幼兒教師的普遍認(rèn)識就是每天哄哄孩子，和孩子玩玩游戲，讓孩子好好吃飯， 幫助孩子穿好衣服， 不要讓孩子出事就好了 。很多人提起幼兒教師， 就會覺得這是個既簡單又輕松的職業(yè)， 不怎么 重要；而有子女正在接受幼兒教育的家長，又會對教師提出很多過高的要求， 既希望教師像高級保姆一樣， 又希望教師像個 教育專家。幼兒教師既無權(quán)力， 收

10、入也不高， 其所得與 艱苦勞動的付出 形成了較大的反差， 如果再有前文所述的心理應(yīng)激， 必然使其精 神狀態(tài)受到極大影響， 最終會導(dǎo)致職業(yè)自 豪感下降，事業(yè)心、責(zé) 任心減弱。2 、（二）造成人際關(guān)系緊張， 影響同事間的團結(jié)。帶格式的：縮進：首行縮進：1. 96 字符買地板找陳晨地板 清潔維護1心理學(xué)研究表明，人的情緒與 自我控制能力呈明顯 的正相關(guān)，一個人的心情好，脾氣就很好；反之，處于應(yīng)激狀態(tài)， 情緒就比較激動， 往往會因一點小事而暴跳如雷。幼兒園是一個特殊的工作環(huán)境，其主要組成的人員是女性教師。女性工作往往很細(xì)心，對待小孩子會有一種天生的耐心和責(zé)任 感，但是女性往往喜歡攀比， 爭強好勝之心比

11、較強， 而在競爭過程 中，女性表現(xiàn)往往又是含蓄的， 不善于表達(dá)， 因此大家相互間往 往容易產(chǎn)生猜疑、 嫉妒的心理， 這無形中造成了 幼兒教師有一定 的心理壓力。幼兒教師經(jīng)常與幼兒、同事、領(lǐng)導(dǎo)接觸，當(dāng)其處于心理應(yīng)激狀 態(tài)時，相互之間就容易發(fā)生沖突。這不僅造成人際環(huán)境惡化， 凝聚力下降，同時也影響到各項工 作的開展。3 、（三）影響個性發(fā)展， 損害身心健康。人的健康包括生理健康、心理健康和社會適應(yīng)能力良好三個方 面。生理健康和心理健康緊密相連，人不僅會因積勞而成疾， 也會因抑郁而傷身?，F(xiàn)代社會的高節(jié)奏、高競爭特點對人的心理造成了 極大的壓力，心理疾病發(fā)病率逐年攀升。如前所述，幼兒教師若長期處于應(yīng)激

12、狀態(tài)而得不到化解，必然影響身心健康， 出現(xiàn)各種心理問題甚至心理疾病。三、幼兒教師心理應(yīng)激的應(yīng)對 要維護與提高幼兒教師的心理 健康水平，就必須減輕心理應(yīng)激反應(yīng)的強度。如何減輕心理應(yīng)激反應(yīng)的強度呢 ？筆者認(rèn)為，既要靠幼兒教師 自身不斷提高修養(yǎng)，及時調(diào)整自我對應(yīng)激的感受，緩解內(nèi)心沖 突，采用積極的應(yīng)對方式，保持健康的心態(tài)。也要靠幼兒園領(lǐng)導(dǎo)和有關(guān)部門著力解決幼兒教師的生活、經(jīng)濟方面的問題，以解除她們的后顧之憂；為她們創(chuàng)設(shè)接受再教育和培 訓(xùn)的機會,不斷提高她們的素質(zhì)和能力；努力營造民主、平等、尊 重、融洽的人際氛圍，多一份尊重和理解。1 、（一）幼兒教師個人必須增強化解心理應(yīng)激的自覺性。心理應(yīng)激是主客體

13、交互作用的產(chǎn)物。在應(yīng)激源與 應(yīng)激反應(yīng)之間存在著許多中介因素， 其中如個體的 認(rèn)知評價、人格特征、個人經(jīng)歷、應(yīng)對能力、社會性支持等，均 可以起重要的調(diào)節(jié)作用。因此，幼兒教師自 身可以通過改變認(rèn)知評價、應(yīng)對能力等中介因素，使用科學(xué)合理的方法調(diào)適或宣泄過重的心理壓力。第一，悅納自己，善待自己。俗話說：解鈴還需系鈴人。心病是自 己的問題，大多數(shù)的心病 都與人的自 我認(rèn)識、自 我觀念有關(guān)。不少幼帶格式的：縮進：首行縮進：2 字符帶格式的：縮進: 首行縮進：1. 96字符帶格式的：縮進：首行縮進：1. 96字符帶 格式的：縮進：首行縮進：2 字符帶格式的：縮進：首行縮進： 1.5字符帶格式的：字體：加粗帶

14、格式的：縮進：首行縮進：2 字符買地板找陳晨地板清潔維護1 兒教師在工作中產(chǎn)生較強的心理應(yīng)激反應(yīng)是對自 己缺乏了 解所致，他們的教學(xué)工作不能從實際 需要出發(fā)，目標(biāo)定的太高或過于理想化， 最終難以避免挫敗， 導(dǎo) 致付出與成就不相符，心理失去平衡。因此應(yīng)該針對自 身的不足，不斷的充電，通過廣泛的學(xué)習(xí) 來 開闊自 己的視野，培養(yǎng)自己的興趣，提高自 身素質(zhì)；培養(yǎng)樂觀、 豁達(dá)的人生態(tài)度， 對待挫折和困難， 充滿信心和希望， 心中有積 郁，要學(xué)會宣泄， 始終保持愉快、 美好的心境。第二，友善待人、 樂觀對事。晉人羊祜說過：天下事不如意者十常居八九。世上許多事情的處理常在于人們的一念之間，同樣的事情換個角度

15、就可能柳暗花明。幼兒教師除了 要和幼兒建立良好的人際關(guān)系外， 還要與 同事、 家長建立融洽的關(guān)系，維持和諧的社交活動， 用樂觀的態(tài)度去看待 每一件事情， 始終保持心平氣和的心態(tài)。這樣不僅能使幼兒教師更好的開展工作，也有利于維護自 身的心理健康。第三自我放松，自我疏導(dǎo)。心病 要用心法 治，心理問題是自 己的問題，自己的問題只 能靠自己解決。幼兒教師要注意學(xué)習(xí)一些心理保健和預(yù)防的知識，如學(xué)會 自我放松，消除緊張工作帶來的身心疲勞。有了一定的心理保健和預(yù)防知識， 就能夠把握對象和自 己的 心理狀態(tài)， 適時適當(dāng)?shù)剡M行自 我心理調(diào)適；，就不至于失控遷 怒于幼兒，甚至自尋煩惱。第四，爭取獲得社會、 家庭的

16、支持。當(dāng)感到自 己身心不適時， 就向親友同事敞開心扉把自 己的郁 悶說出來， 這樣不僅自 己的緊張會得到緩解， 而且通過親友同事 的理解和關(guān)懷， 也會使自 己重新獲得力量， 振奮起來。2、（二）幼兒園管理工作必須加大人文關(guān)懷的力度。個人的力量畢竟是有限的， 把心理應(yīng)激問題的解決完全建立在 教師個人身上，往往不能從根本上解決問題。為此，幼兒園管理層必須把化解幼兒教師心理應(yīng)激作為建設(shè)過 硬教師隊伍的一項重要工作來抓， 當(dāng)前尤其應(yīng)當(dāng)做好以下三項工作：一是要加強對教師的心理健康教育和疏導(dǎo)。定期開展心理健康講座， 幫助教師學(xué)習(xí) 心理健康基本知識，掌 握心理變化規(guī)律， 學(xué)會自 我疏導(dǎo)的基本方法。同時，建立

17、心理咨詢信箱、熱線、建立教師心理健康咨詢室 ， 為幼兒教師提供心理傾訴的平臺，對有心理問題的教師能夠及時發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)確分析成因， 進行有針對性的疏導(dǎo)。二是要加大投入， 努力改善工作生活環(huán)境。良好的工作生活環(huán)境能夠使人心情舒暢，精神振奮。對此，幼兒園要加大對改善校園自 然環(huán)境的投入， 美化綠化 校園，更新辦公設(shè)備，使教師有帶格式的：縮進：首行縮進：1. 45字符買地板找陳晨地板清潔維護1 一個寬敞、明亮、寧靜的 花園式、現(xiàn)代化的辦公教學(xué)科研場所。同時，要注意加強人文軟環(huán)境的建設(shè)， 幼兒園管理者要幫助教 師確定自 己的目 標(biāo)，提供教師學(xué)習(xí) 深造的機會，建設(shè)民主、平 等的幼兒園精神環(huán)境。要善于發(fā)現(xiàn)每位教

18、師的亮點，善于和每位教師溝通， 鼓勵每位教師進行創(chuàng)新， 充分發(fā)揮教師的潛力。三是建立健全有效的激勵機制。建立物質(zhì)型的激勵機制， 制訂教師考核工作細(xì)則， 特別是對那 些成績顯著， 貢獻(xiàn)大的教師更應(yīng)加大獎勵力度。根據(jù)教師的工作情況，確立公平合理的獎金分配方案，建立完善激勵制度，獎勤罰懶。同時，還可以設(shè)立了 各項成果獎，女口，設(shè)立級骨干教師獎， 積極調(diào)動教師們的工作積極性，使工作更上一層樓； 建立精神激勵機制，注重抓好青年教師政治思想工作，組織她們學(xué)習(xí)師德風(fēng)范，聆聽名 師事跡報告， 舉辦演講比賽， 談人生、 談理想。經(jīng)常組織團員青年外出參觀學(xué)習(xí)，接受革命傳統(tǒng)教育。同時，組織教師學(xué)習(xí) 當(dāng)前國際及國內(nèi)政治教育形勢的報告， 明 確幼兒教育的重要性， 以愛國熱情作為精神支柱， 鼓勵教師之間的 合作，使每一個教師都能體驗到職業(yè)成就感、 自豪感，以充滿 自信的、愉快的心態(tài)投入到教育教學(xué)中去。關(guān)注幼兒孩子的心靈，才能與 幼兒孩子心心相?。魂P(guān)注自 身心靈，才能享受生命的至高境界幼兒教師只 有以正確的態(tài)度看待自 己的工作，深入認(rèn)識、了 解自己的職