戶外素質(zhì)拓展活動方案模板

1、戶外素質(zhì)拓展活動方案模板方案108 : 00集合，從公司出發(fā)，前方廣州笑翻天樂園。09 : 0009 : 30集中進(jìn)入笑翻天拓展基地:由教練介紹拓展活動的科目, 講解安全等注意事項。09 : 3009 :45組建團(tuán)隊：進(jìn)行拓展分隊，選隊長，取隊名，確定新隊 的隊歌和n_blank" class二"keylink"> 口 號。09 : 4510 : 00破冰訓(xùn)練（團(tuán)隊熱身）視團(tuán)隊隊員的男女比例、年齡情況組織進(jìn)行2-3個團(tuán)隊熱身游戲,目的讓隊 員之間增進(jìn)了解，消除隔閡，逐步增進(jìn)隊員的團(tuán)隊意識。為拓展活動作前期準(zhǔn)備。10 : 0011 : 45（山谷游樂區(qū)）競技項

2、目：突出重圍攀壁:參與人員站立于懸空的鋼絲上,保持良好的身體平衡狀 態(tài)，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質(zhì)、隊員 的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵。（良好的體能，堅強(qiáng)的耐力和意志力是完 成任務(wù)的關(guān)鍵!）木樁橋天羅地網(wǎng)：隊員在通過搖晃不定的木樁橋后，必須經(jīng)過設(shè)置結(jié)構(gòu) 錯綜復(fù)雜障礙重重的天羅地網(wǎng)。前有堵截、后有追兵，時間緊迫、困難重重,如何過 關(guān)？（要步調(diào)一致、靈活應(yīng)變、果敢的行動，才能完成任務(wù)!）空中鋼絲一圓木：參訓(xùn)隊員從出發(fā)點(diǎn)通過位于高空的鋼絲，然后再經(jīng)過連綿 起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質(zhì)和相互支持、緊密配合團(tuán)隊協(xié)作精神 才能取得優(yōu)異成績!（克

3、服心理障礙，面對困難，勇于挑戰(zhàn)自我!）豎網(wǎng)橋懸空搖擺：參訓(xùn)隊員分別站立于豎網(wǎng)的兩側(cè)，雙手抓緊網(wǎng)繩通過 跨度長達(dá)40米之寬的終點(diǎn)站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。（良好的身體及心理素 質(zhì)、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵）11 ：4512 : 00活動點(diǎn)評：根據(jù)上午各參訓(xùn)競技團(tuán)隊的具體表現(xiàn)，各隊 隊長的組織領(lǐng)導(dǎo)和隊員的組織紀(jì)律、精神面貌、團(tuán)隊協(xié)作以及團(tuán)隊中存在的不足等方 面進(jìn)行點(diǎn)評！12 : 0014 : 00午餐時間（參觀楊四將軍廟）14 : 0016 : 00團(tuán)隊大比拼競技項目:踏籠飛渡：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參 訓(xùn)隊員的體能和意志，參訓(xùn)隊員必須一步一

4、個腳印，腳踏實(shí)地，堅定不移，才能順利 通過。（檢驗隊員的團(tuán)結(jié)協(xié)助、互相支持、相互配合的精神!）鼓浪嶼一¥安橋:此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又 有歡聲笑語,讓你在歡笑中體驗參與的樂趣!（平衡比速度更重要!）搭橋過河：此項目難度較大。已經(jīng)將人正常的步伐已經(jīng)打亂，要求隊員有果 敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展訓(xùn)練。（檢驗隊員面對困難重重 的項目，必須有果敢的行動能力和相互協(xié)作的精神才能完成此項目!）蕩悠臺：參訓(xùn)隊員必須從岸邊的起點(diǎn)，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平 米的平臺上,個平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上，隊員落水扣分或出局。（相互理解、互相包容，相

5、互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、干 部員工之間的隔閡才能順利完成任務(wù)!）16 : 1016 : 40自由體驗"闖關(guān)酷地帶"此項目是我基地難度、挑戰(zhàn)性的項目之一，共由10關(guān)組成。讓隊員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗闖關(guān)成功的喜悅。自費(fèi)項目：水戰(zhàn)船:（水上爭霸賽），精彩刺激、留戀忘返!16 : 4017 : 00活動總結(jié)，返程！方案2、活動主題:領(lǐng)略自然風(fēng)光，加強(qiáng)班級同學(xué)情感交流二、活動時間：年3月31日（星期四）三、活動人員：計應(yīng)一二班四、活動地點(diǎn):長沙世界之窗五、活動目的：陽春三月，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春風(fēng)的吹拂 下蘇醒。百花盛開，新葉舒展，好一派風(fēng)

6、光，令人陶醉之中。為增強(qiáng)班級凝聚力，體 現(xiàn)團(tuán)結(jié)友愛的團(tuán)對精神，讓商都在新一年中體現(xiàn)新的活力，以積極向上的面貌學(xué)習(xí)態(tài) 度，我們將開長沙世界之窗一日游，在走進(jìn)大自然自然美好風(fēng)光的同時，讓經(jīng)過一個 寒假期后顯得有些生疏的員工們走進(jìn)彼此。六、活動安排（）前期策劃準(zhǔn)備工作1、為保障全體員工們的利益與安全，是一起出發(fā)，禁止單獨(dú)外出，相伴而隨2、與相關(guān)旅游地做好充分的溝通工作,了解此次春游路線與行程、價格，就 相關(guān)的各類事項達(dá)成共識，班干部負(fù)責(zé)好各班的同學(xué)人數(shù)，避免遺漏3、召開全體會議。下達(dá)消息講解春游當(dāng)天的行程，讓全體同學(xué)對行程有大致 的了解。同時提醒全體同學(xué)們出行時應(yīng)該注意的問題，例如不要私自離隊獨(dú)立行

7、動， 注意人身財產(chǎn)安全等4、完成活動當(dāng)天工作人員的安排，維持春游當(dāng)天的秩序5、商量好價錢后，出游經(jīng)費(fèi)來源為aa制，由同學(xué)們各自出錢6、負(fù)責(zé)人應(yīng)當(dāng)提前了解有暈車癥的全體員工，并做好相應(yīng)的措施準(zhǔn)備7、在行車過程中車上娛樂活動安排，如猜謎游戲、歌曲大pk等，及時調(diào)節(jié) 氣氛，避免車上冷場現(xiàn)象。同時準(zhǔn)備出游過程的攝影工具，盡量準(zhǔn)備多幾臺相機(jī),并 由體育委員湯藝山安排流動攝影的同學(xué)，同學(xué)自己的有的也可帶去&注意各項工作負(fù)責(zé)人需及時跟本活動負(fù)責(zé)人匯報各項工作的進(jìn)程（二）活動當(dāng)天事宜1、活動時間：3月31日早上7 : 30到指定地點(diǎn)集中，人員到位后即集體乘 車前往長沙世界之窗，注意確保各同學(xué)安全。2、

8、活動內(nèi)容：1）、在前往景點(diǎn)的途中，讓全體同學(xué)們在車上交流分享曾經(jīng)出游的經(jīng)歷，趣事;玩小游戲。同時再次提醒全體員工們游玩時應(yīng)該注意的事項2）、抵達(dá)后，乘坐花艇暢游湖光山色,然后到客家文化廣場，了解客家文化3）、12 : 00午餐后游覽（由大家統(tǒng)一意見隨意）4）、計劃4 : 30回校3、后期工作（1）清點(diǎn)各自帶的物品，確定人數(shù)；（2）了解全體同學(xué)們對本次春游的滿意程度；用本次活動的照片和感想制作成紀(jì)念冊。4、注意事項出發(fā)前由負(fù)責(zé)人做好有關(guān)出游安全方面的宣傳，提醒同學(xué)們不要私自離隊，要集體行動。(2) 行為舉止大方得體，不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞 環(huán)境。(3) 在游玩過程中，注意看護(hù)好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。(4) 提醒全體同學(xué)們出發(fā)前手機(jī)充足電z出游全程保持手機(jī)處于開機(jī)狀態(tài),方 便聯(lián)系。(5) 出行時由同學(xué)們自己根據(jù)自己的情況準(zhǔn)備應(yīng)急藥品，如清涼油、風(fēng)油精、 暈車丸等等，以處理突發(fā)狀況。(6) 期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人班干部及時處理好 應(yīng)變工作。(三)后期反饋工作1、召開總結(jié)會議，全體員工們交流春游感受；2、負(fù)責(zé)人聽取員工們的意見和建議，并對工作進(jìn)行總結(jié)。七、應(yīng)急預(yù)案1、如果3月31日出現(xiàn)惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動時間改期，活 動時間再議。2、如果出發(fā)前出現(xiàn)有因身體不適不能參加，對該全體員