中學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的影響因素與應(yīng)對(duì)策略

1、第卷第期年月沈陽(yáng)教育學(xué)院學(xué)報(bào)，文章編號(hào)：（）中學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的影響因素與應(yīng)對(duì)策略徐廣榮王劍蘭（韶關(guān)學(xué)院教育系，廣東韶關(guān)）摘要：分析了中學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)象的內(nèi)涵與特征，學(xué)習(xí)倦怠的影響因素，并提出了一些應(yīng)對(duì)策略。關(guān)鍵詞：中學(xué)生；學(xué)習(xí)倦怠；內(nèi)涵與特征；影響因素；應(yīng)對(duì)策略中圖分類號(hào)：文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：一、學(xué)習(xí)倦怠的內(nèi)涵及特征在年首先提出倦怠的概念，認(rèn)為倦怠是一種慢性疲乏癥、抑郁和挫折感。隨后，等認(rèn)為工作倦怠是一種精神疲憊和情緒耗竭的狀態(tài)口。臺(tái)灣學(xué)者對(duì)大學(xué)生和職業(yè)學(xué)校學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠研究，認(rèn)為學(xué)習(xí)倦怠是學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中因?yàn)檎n業(yè)壓力、負(fù)荷或其他個(gè)人心理層次上因素，產(chǎn)生了情緒耗竭、乏人性化及個(gè)人成就感低落的現(xiàn)象。學(xué)習(xí)倦

2、怠有以下幾個(gè)特征：情緒耗竭情緒耗竭是源于學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)中所面臨的一些過(guò)度的要求，從而表現(xiàn)出一種超負(fù)荷和耗竭的情緒。這在中學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠過(guò)程中往往表現(xiàn)為缺乏活力，有一種情緒資源耗盡的感覺，學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)感到緊張、挫折在心理層面上自認(rèn)為無(wú)法專心學(xué)習(xí)，對(duì)學(xué)習(xí)有著負(fù)向的情感體驗(yàn)。因此，情緒耗竭反映在長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)生的情緒情感處于極度的疲勞狀態(tài)情感資源枯竭，學(xué)習(xí)熱情低落。乏人性化是指?jìng)€(gè)人以玩世不恭和不帶感情的方式與態(tài)度回應(yīng)周圍人際關(guān)系。有研究表明，不良的師生關(guān)系會(huì)引發(fā)學(xué)生的情緒和行為問(wèn)題，尤其是在中學(xué)階段：教師是傳道授業(yè)者，在很大程度上影響著學(xué)生的身心發(fā)展。但是在現(xiàn)實(shí)的教育過(guò)程中，教育者常常把學(xué)生當(dāng)作

3、操縱、控制和知識(shí)灌輸?shù)膶?duì)象。特別是學(xué)生在學(xué)習(xí)上處于消極狀態(tài)時(shí)。往往受到教師的批評(píng)、懲罰，由此引發(fā)學(xué)生對(duì)教師的消極體驗(yàn)并在情感上產(chǎn)生疏離教師的傾向。學(xué)習(xí)倦怠的學(xué)生可能不會(huì)對(duì)同學(xué)和朋友產(chǎn)生疏離感但是會(huì)對(duì)教師和學(xué)校產(chǎn)生疏離感。師生疏離反映的是由于學(xué)業(yè)的原因，學(xué)生以一種消極、疏遠(yuǎn)、否定的態(tài)度對(duì)待教師。低成就感多數(shù)中學(xué)生在學(xué)業(yè)中體驗(yàn)到挫敗感。共青團(tuán)西安市委學(xué)校與少年工作部不久前對(duì)西安市個(gè)區(qū)縣所中學(xué)（含中專、中技）個(gè)班初一至高三的中學(xué)生，就思想、學(xué)習(xí)、消費(fèi)、情感、家庭倫理等方面做了一次抽樣調(diào)查。在回答“你在學(xué)習(xí)生活中遇到的最大心理障礙是什么”的問(wèn)題時(shí)的被調(diào)查者回答是“孤獨(dú)感”。的被調(diào)查者回答是“迷茫感”，

4、的被調(diào)查者回答是“挫折感”。二、學(xué)習(xí)倦怠產(chǎn)生的影響因素學(xué)習(xí)壓力大據(jù)中國(guó)青年報(bào)報(bào)道。的北京中學(xué)生認(rèn)為自己的最大壓力來(lái)自學(xué)習(xí)。這是一項(xiàng)由中國(guó)青年報(bào)社會(huì)調(diào)查中心和北京市東城區(qū)教育團(tuán)工委合作完成的調(diào)查得出的結(jié)論。這項(xiàng)調(diào)查的具體時(shí)間為年月至月共訪問(wèn)了北京市東城區(qū)所中學(xué)的名初一到高三的學(xué)生。目前中學(xué)生中普遍存在三多和三少的現(xiàn)象，即作業(yè)多、考試多、補(bǔ)課多；睡眠少，體育活動(dòng)少，課外活動(dòng)少。嚴(yán)格的課堂紀(jì)律、高負(fù)荷的學(xué)習(xí)壓力、激烈的升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)使很多學(xué)生時(shí)刻處于應(yīng)激狀態(tài)。收稿日期：作者簡(jiǎn)介：徐廣榮（一），男，江西東鄉(xiāng)人，廣東韶關(guān)學(xué)院教育系講師，碩士。第期徐廣榮等：中學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的影響因素與應(yīng)對(duì)策略校園生活單調(diào)大部分學(xué)

5、校體育課、音樂課、美術(shù)課、科學(xué)課及綜合實(shí)踐活動(dòng)課等沒有嚴(yán)格按照規(guī)定開齊課程、開足課時(shí)。甚至這些課程被其他的學(xué)科擠占課外活動(dòng)少之又少在以高考為指揮棒的學(xué)校教育下，繁重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，造成了校園生活的單調(diào)、機(jī)械，也造成了學(xué)生強(qiáng)烈的壓抑感、孤獨(dú)感。校園生活沒有趣味，缺乏應(yīng)有的活力，學(xué)生的情感需求無(wú)法得到滿足，他們豐富的想象力、創(chuàng)造力和豐富的個(gè)性人格得不到應(yīng)有的舒展。教學(xué)方法不當(dāng)在教學(xué)方面教師教學(xué)理念落后教學(xué)方法陳舊和單一，教學(xué)缺乏激情，是中學(xué)生形成學(xué)習(xí)倦怠心理的重要原因?，F(xiàn)行教學(xué)方法以課堂教學(xué)為主，課堂教學(xué)又主要以教師為主，“一支粉筆，一塊黑板”，采用缺乏互動(dòng)性的“填鴨式”或“滿堂灌式”的授課法，缺少討

6、論、啟發(fā)、談話、參觀等多種多樣的教學(xué)形式。同時(shí)，由于條件限制，錄音、錄像、投影、計(jì)算機(jī)等先進(jìn)的教學(xué)手段也很少使用。單調(diào)的教學(xué)氛圍固定不變的教學(xué)模式，使學(xué)生學(xué)起來(lái)索然無(wú)味，課堂氣氛沉悶教師講授的內(nèi)容無(wú)法在學(xué)生中產(chǎn)生共鳴與回應(yīng)，學(xué)生很容易產(chǎn)生疲勞感，精神倦怠。家庭教育不當(dāng)家長(zhǎng)對(duì)子女有著“望子成龍、望女成風(fēng)”的期望。家長(zhǎng)對(duì)子女過(guò)高的期望值和不恰當(dāng)?shù)慕甜B(yǎng)方式，容易給孩子帶來(lái)沉重的精神負(fù)擔(dān)，是導(dǎo)致學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生倦怠、畏難或恐懼心理的原因之一。現(xiàn)在的家長(zhǎng)往往把不合理的期望強(qiáng)加在孩子頭上在孩子達(dá)不到的時(shí)候貶低孩子，在孩子達(dá)到的時(shí)候，新的期望又產(chǎn)生了。對(duì)孩子沒有更多的肯定只有不斷的期望這讓孩子覺得自己永遠(yuǎn)也達(dá)

7、不到父母的要求，從而產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠。人格因素通過(guò)對(duì)問(wèn)卷的分析發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)倦怠心理與人格因素有一定的相關(guān)。在研究學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠與焦慮之間的關(guān)系時(shí)，以學(xué)習(xí)倦怠的情緒耗竭、乏人性化、缺乏成就感和人際關(guān)系不良個(gè)維度為因變量以焦慮等因子為預(yù)測(cè)變量，進(jìn)行多元回歸分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，不管是學(xué)習(xí)倦怠的哪個(gè)維度，焦慮都是一個(gè)有效的預(yù)測(cè)因素。（）的研究表明低自尊者更易感受到壓力并產(chǎn)生倦怠感。因?yàn)榈妥宰鹫咴谌穗H關(guān)系上常常發(fā)展不良，當(dāng)他們面對(duì)各種壓力源時(shí)，很少能夠借助其他資源來(lái)克服這些不良感覺，而且低自尊者對(duì)外在評(píng)價(jià)極為看重，使他們?cè)谇楦猩蠈?duì)變化的環(huán)境極為敏感于是容易產(chǎn)生倦怠。一些研究表明，神經(jīng)質(zhì)、低自尊、外控型、型人格的人表

8、現(xiàn)出較高的倦怠。自我效能感低班杜拉認(rèn)為所謂自我效能感是指，個(gè)體在執(zhí)行某一行為動(dòng)作之前對(duì)自己能在什么水平上完成該行為活動(dòng)所具有的信念、判斷或自我感受。學(xué)業(yè)自我效能感源于班杜拉的自我效能感理論，是指學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中對(duì)自己是否有能力完成學(xué)習(xí)任務(wù)或進(jìn)行具體學(xué)習(xí)活動(dòng)的能力的預(yù)測(cè)。作為對(duì)自身學(xué)習(xí)能力判斷和估計(jì)的學(xué)業(yè)自我效能感，實(shí)際上體現(xiàn)了學(xué)生對(duì)自身學(xué)習(xí)的一種自信和期望。如果個(gè)體確信自己有能力順利進(jìn)行和較好完成某一次活動(dòng)，屬于高自我效能感，反之，就是低自我效能感。有研究表明，自我效能感對(duì)中學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)有直接的影響。自我效能感高的學(xué)生富有自信心，能積極面對(duì)各種困難和挫折：而自我效能感低的學(xué)生則缺乏自信在遇到困

9、難和挫折時(shí)，就會(huì)消極面對(duì)，甚至心灰意冷。三、中學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的應(yīng)對(duì)策咯減輕中學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)一減輕學(xué)生過(guò)重的課業(yè)負(fù)擔(dān)促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。要采取強(qiáng)有力的措施，切實(shí)把學(xué)生過(guò)重的課業(yè)負(fù)擔(dān)減下來(lái)。限制中小學(xué)生作業(yè)量。要統(tǒng)籌好各科作業(yè)，要制定減輕學(xué)生作業(yè)量的具體的實(shí)施辦法。要鼓勵(lì)學(xué)生通過(guò)上網(wǎng)、讀書、翻閱資料等辦法來(lái)自學(xué)還可以有計(jì)劃地組織中小學(xué)生開展校外實(shí)踐活動(dòng)，撰寫調(diào)查報(bào)告、制作科技作品。限制考試次數(shù)，降低考試難度，不對(duì)考試結(jié)果排名考試實(shí)行多種形式。限制中小學(xué)生在?；顒?dòng)時(shí)間總量，要嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)校制定的作息時(shí)間、課時(shí)標(biāo)準(zhǔn)不搞各種形式的培優(yōu)補(bǔ)課活動(dòng)。要保證中小學(xué)生每天小時(shí)體育鍛煉時(shí)間，音樂、美術(shù)、體育、信息技術(shù)教育

10、、勞技、研究性學(xué)習(xí)等課程都要開設(shè)齊全，社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)要落到實(shí)處。各級(jí)學(xué)校的上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)部門要加大檢查、督辦、評(píng)估、落實(shí)的力度。開展健康多元的校園文化活動(dòng)中共中央關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見中指出：“要大力開展學(xué)生喜聞樂見的豐富多彩、積極向上的學(xué)術(shù)、科技、體育、藝術(shù)和娛樂活動(dòng)建設(shè)以社會(huì)主義文化和優(yōu)秀的民族文化為主體、健康生動(dòng)的校園文化?！敝袑W(xué)生正處于身心發(fā)展開始走向成熟、人生觀處于初步形成階段。他們性格活潑，有著強(qiáng)烈的個(gè)性發(fā)展愿沈陽(yáng)教育學(xué)院學(xué)報(bào)第卷望，對(duì)新事物敏感，樂意參加各種內(nèi)容豐富、形式多樣的活動(dòng)。健康多元的校園文化活動(dòng)，符合學(xué)生的身心特點(diǎn)。對(duì)學(xué)生有著較大的吸引力；健康多元的校園文化

11、活動(dòng)比較自由、環(huán)境比較寬松，能培養(yǎng)中學(xué)生和諧的人格：健康多元的校園文化活動(dòng)能充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，培養(yǎng)中學(xué)生較強(qiáng)的創(chuàng)新意識(shí)、組織能力、交際能力、應(yīng)變能力等，促進(jìn)中學(xué)生的全面發(fā)展。對(duì)中學(xué)生的后續(xù)學(xué)習(xí)和持續(xù)發(fā)展產(chǎn)生積極的作用。豐富教學(xué)手段。激發(fā)學(xué)習(xí)興趣教育家蘇霍姆林斯基說(shuō)：“教師如果不想方設(shè)法使學(xué)生產(chǎn)生情緒高昂和智力振奮的內(nèi)心狀態(tài)，而是不動(dòng)感情的腦力勞動(dòng)，就會(huì)帶來(lái)疲倦”?？鬃右苍f(shuō)：“知之者，不如好之者。好之者，不如樂之者”。常言道，興趣是最好的老師，因此，教師在教學(xué)過(guò)程中要精心設(shè)計(jì)教案，以豐富多彩的教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，用興趣來(lái)激活他們的思維，喚起他們的學(xué)習(xí)注意，進(jìn)而充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極

12、性，讓他們積極參與到教學(xué)中去，真正成為一堂課的主人。提高自我效能感中學(xué)生學(xué)習(xí)成功和失敗的經(jīng)驗(yàn)對(duì)他們的自我效能感影響最大，成功的經(jīng)驗(yàn)會(huì)提高自我效能感失敗的經(jīng)驗(yàn)會(huì)降低自我效能感因而教師應(yīng)該盡量讓學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中更多的體驗(yàn)到成功。引導(dǎo)學(xué)生更多地進(jìn)行自我比較，看到自己的進(jìn)步，從中獲得信心，提高自我效能感，減少焦慮。學(xué)生失敗了，應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行正確的歸因，同時(shí)，幫助學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度，掌握合適的學(xué)習(xí)方法。參考文獻(xiàn)：，：白素英，李長(zhǎng)庚，徐文明中學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的成因及預(yù)防對(duì)策江西教育科研（）：，（，）：；【責(zé)任編輯任仲遼】 中學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的影響因素與應(yīng)對(duì)策略作者：徐廣榮， 王劍蘭， XU Guang-rong， WANG Jian-lan作者單位：韶關(guān)學(xué)院,教育系,廣東,韶關(guān),512005刊名：沈陽(yáng)教育學(xué)院學(xué)報(bào)英文刊名：JOURNAL OF SHENYANG COLLEGE OF EDUCATION年，卷(期：2008,10(1被引用次數(shù)