鍛煉與健康教案設(shè)計

1、鍛煉與安康教案設(shè)計鍛煉與安康教材分析本節(jié)內(nèi)容是對上節(jié)內(nèi)容的總結(jié)應(yīng)用 , 教材通過學(xué)生自身的探究 , 懂得體育鍛煉能增強(qiáng)對骨的營養(yǎng), 使骨長長、長粗且鞏固進(jìn)步骨骼肌和關(guān)節(jié)的生理功能。從而增強(qiáng)體育鍛煉對自身安康的影響的認(rèn)識 , 進(jìn)步同學(xué)們參加體育鍛煉的自覺性 , 更好地落實到行動中。學(xué)生分析本節(jié)課以?鍛煉與安康?為題, 能很好吸引學(xué)生的注意力。學(xué)生通過親身的體驗, 感受到體育鍛煉的重要性 , 自覺參與其中, 關(guān)注自身安康。設(shè)計理念學(xué)習(xí)不是知識的簡單傳遞, 而是學(xué)生建構(gòu)自己的知識的過程。 探究可以使學(xué)生獲得成功的喜悅。 本節(jié)課以探究為主線培養(yǎng)了學(xué)生比照分析、綜合歸納的才能。使學(xué)生在探究中認(rèn)識到鍛煉的

2、好處, 促使其關(guān)注自身安康。教學(xué)目的知識性目的:1、 說明體育鍛煉對骨的生長、關(guān)節(jié)和骨骼肌的影響;2、 解釋堅持鍛煉的好處。情感性目的:1、擬訂合適自身的體育鍛煉方案 , 堅持施行。2、關(guān)注自身安康, 形成良好生活習(xí)慣教學(xué)重點說明體育鍛煉對骨的生長、關(guān)節(jié)和骨骼肌的影響課前準(zhǔn)備老師 : 足球賽片段健美比賽片段的視頻雜技演員的表演片段的視頻學(xué)生 : 皮尺課時分配1 課時教學(xué)過程老師活動教學(xué)內(nèi)容 學(xué)生活動2 4 人一組 提示和建議身邊事 : 播放足球賽（ 或體操、游泳、滑冰、籃球等運動 ） 片段 , 提出問題 : 為什么運發(fā)動們會有如此矯健、敏捷、靈敏的身體 ?引出新課探終究 :閱讀 127 頁表格

3、 , 分析體育鍛煉對骨的生長的影響 , 你的身高屬于哪種情況?大家談體育鍛煉對骨的生長有什么影響 ?假如同學(xué)總結(jié)不全面, 可以啟發(fā)學(xué)生進(jìn)一步考慮:為什么運動中的沖撞, 運發(fā)動沒事, 而普通人易受傷呢 ?探終究 :同學(xué)間按照 127 頁圖 6-10 所示做動作 , 比一比誰的柔韌性好并分析原因提出問題 : 體育鍛煉對關(guān)節(jié)有什么影響 ?啟發(fā)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、考慮, 老師在同學(xué)討論、總結(jié)中加以補(bǔ)充完善。探終究 :參照技能卡, 測量你的各項圍長, 填表。并與班里經(jīng)常鍛煉的同學(xué)比一比, 分析體育鍛煉的影響。注意提醒學(xué)生掌握正確的測量方法大家談為學(xué)生播放健美比賽視頻 , 同時針對學(xué)生測量的結(jié)果討論:體育鍛煉對

4、骨骼肌有什么影響 ?還可啟發(fā)學(xué)生: 一般人的肌肉占體重的35%-40%,經(jīng)常鍛煉的人 , 肌肉可占體重的50%左右, 為什么 ?通過大家的共同探究, 安排學(xué)生總結(jié): 體育鍛煉對運動系統(tǒng)有什么影響呢 ?及時進(jìn)展情感教育 : 體育鍛煉可以促進(jìn)運動系統(tǒng)的開展 , 進(jìn)而促進(jìn)其他器官和系統(tǒng)的開展。所以我們應(yīng)該積極參加體育鍛煉。觀看視頻 , 考慮問題分析圖表可知 , 體校的學(xué)生的身高比普通學(xué)校學(xué)生的身高高出 6-10cm; 考慮原因小組同學(xué)積極考慮、討論, 由一名代表說出結(jié)論, 其他組補(bǔ)充完善 : 體育鍛煉可促進(jìn)血液循環(huán), 使骨獲得較多的營養(yǎng), 軟骨層加速產(chǎn)生骨組織 , 使骨長長。在老師啟發(fā)下 , 同學(xué)們

5、進(jìn)一步討論、分析歸納 , 補(bǔ)充結(jié)論 : 體育鍛煉可以使骨密質(zhì)更厚更密 , 骨松質(zhì)排列更加整齊而有規(guī)律 , 使骨長得更加粗壯鞏固。盡力做動作, 嘗試說出假設(shè)比擬剛剛所做的動作 , 分析討論 , 由小組代表總結(jié), 或與別組爭論、解釋, 達(dá)成共識: 體育鍛煉能使關(guān)節(jié)囊增厚 , 韌帶增粗 ,堅韌而富有彈性, 從而增強(qiáng)了關(guān)節(jié)的結(jié)實性、靈敏性和柔韌性。用皮尺測量, 小組同學(xué)間互相幫助 , 填表、比照不同處展示身高根本一樣同學(xué)間的數(shù)據(jù), 比照 , 討論結(jié)合觀看健美比賽的視頻 , 考慮并答復(fù) : 體育鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán) , 供應(yīng)骨骼肌充足的營養(yǎng), 長期鍛煉可使肌細(xì)胞 （ 肌纖維）變粗 , 使肌肉粗壯 , 收縮

6、有力。同時減少了脂肪的堆積。由小組代表說出本組討論的結(jié)果 , 可以和別的組爭論、解釋、到達(dá)共識 : 體育鍛煉能增強(qiáng)對骨的營養(yǎng), 使骨長長、長粗且鞏固; 進(jìn)步了骨骼肌和關(guān)節(jié)的生理功能。 如沒有條件, 可以由老師表達(dá)學(xué)生喜歡的運動 , 直接引入可選班級中經(jīng)常鍛煉的同學(xué)與一般同學(xué)的身高作比擬比擬中學(xué)生可能直接說出體育鍛煉對骨的生長有影響 , 老師可進(jìn)一步提問。學(xué)生在答復(fù)時易說出骨的長長, 而忽略骨的長粗。要強(qiáng)調(diào)骨的生長包括長長和長粗兩個方面也可以觀看雜技演員的表演的視頻 , 由此展開討論在同學(xué)比照測量結(jié)果時, 防止學(xué)生對胖學(xué)生的嘲笑 , 促進(jìn)班級團(tuán)結(jié)同學(xué)很容易提出 , 健美運發(fā)動一塊塊隆起的肌肉 ,

7、 顯示出強(qiáng)壯和健美。也可由此展開討論組織學(xué)生制定一份實在可行的個人體育鍛煉方案。針對體質(zhì)、性別及其他方面的差異, 選幾份有代表性的方案在全班展示。指出不妥 , 鼓勵學(xué)生付諸行動并持之以恒。提醒學(xué)生注意體育鍛煉中的原那么如: 循序漸進(jìn)、因人而異等。本章小結(jié) :引導(dǎo)、啟發(fā)學(xué)生說出第六章知識間的聯(lián)絡(luò), 構(gòu)建自己的知識網(wǎng)。 （ 下表僅供參考）完畢語 : 同學(xué)們 , 經(jīng)常參加體育鍛煉 , 可以增強(qiáng)體質(zhì) , 使骨質(zhì)堅硬 , 關(guān)節(jié)靈敏而鞏固 , 肌肉興旺 , 促進(jìn)青少年的正常發(fā)育。為了祖國的明天, 積極參加到全民健身的行列中吧 !根據(jù)自身生活習(xí)慣和身體素質(zhì)每人制定一份鍛煉方案。小組同學(xué)間展示方案, 互相分析方案是否符合實際。學(xué)生回憶知識, 在老師的引導(dǎo)下 , 構(gòu)建自己的知識網(wǎng)傾聽老師的完畢語根據(jù)學(xué)生的個體差異, 老師可進(jìn)一步評價其鍛煉方案 , 對不合理的指出缺乏, 加以糾正 ; 方案合理的給予鼓勵 , 促其施行。抓住時機(jī)對學(xué)生進(jìn)展意志力培養(yǎng)。為了催促學(xué)生施行方案和驗證鍛煉的效果 , 還可安排學(xué)生記錄自己鍛煉過程中身體的變化,在適當(dāng)?shù)臅r候全班交流。用幻燈片的形式逐級展示