如何防溺水 如何防溺水

1、如何防溺水1、不要私自在海邊、河邊、湖邊、江邊、水庫(kù)邊、水溝邊、池塘邊玩 耍、追趕，以防滑入水中，有句俗語(yǔ)：有事無(wú)事江邊走，難免有打濕腳得時(shí) 候.2、嚴(yán)禁學(xué)生私自下水游泳，特別就是中小學(xué)生必須有大人得陪同并帶好 救生圈。3、嚴(yán)禁中小學(xué)生私自外出釣魚，因?yàn)獒烎~蹲在水邊，水邊得泥上、沙 石長(zhǎng)期被水浸泡，而變很松散，有些水邊長(zhǎng)年累月被水浸泡還長(zhǎng)了一層苔 薛，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔傷得危險(xiǎn).4、在沒有大人陪同或配帶救生圈得悄況下，嚴(yán)禁私自結(jié)伙去劃船。5、到公園劃船，或乘坐船時(shí)必須要坐好，不要在船上亂跑,或在船舷邊洗 手、洗腳，尤其就是乘坐小船時(shí)不要搖晃，也不能超重，以免小船掀翻或下

2、沉。6、在坐船時(shí),一旦遇到特殊情況，一定要保持鎮(zhèn)靜，聽從船上工作人員 得指揮，不能輕率跳水。如果出現(xiàn)有人溺水，更不要冒然下水營(yíng)救。7、遇到大風(fēng)大雨、大浪或霧太大得天氣,最好不要坐船，也不要在船上玩。8、如果不慎滑落水中，應(yīng)吸足氣，拍打著水，大聲地呼喊，岸上得人應(yīng) 馬上呼喊大人救援，并找附近得有長(zhǎng)樹枝、竹子、草藤什么得，便于拋向落 水得人抓住，如果沒有大人來(lái)救援，岸上得人應(yīng)一邊呼喊一邊馬上脫掉衣服、 皮帶并把它們接起來(lái)拋向落水得人。9、如果不幸溺水，當(dāng)有人來(lái)救助得時(shí)候應(yīng)該身體放松、讓救助得人托住 腰部。10. 當(dāng)自己特別心愛得東西，掉入水中時(shí)不要急著去撈，而應(yīng)找大人來(lái) 幫忙。當(dāng)然，游泳就是廣大青

3、少年喜愛得體育鍛煉項(xiàng)U之一。然而，不做好準(zhǔn) 備、缺少安全防范意識(shí)，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷 亡事故。為了確保游泳安全，防止溺水事故得發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)：1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底與不知水情或比較危險(xiǎn)且 宜發(fā)生溺水傷亡事故得地方去游泳。選擇好得游泳場(chǎng)所,對(duì)場(chǎng)所得環(huán)境，如該 水庫(kù)、浴場(chǎng)就是否衛(wèi)生，水下就是否平坦，有無(wú)暗礁、暗流、雜草，水域得 深淺等悄況要了解清楚.2、必須要有組織并在老師或熟悉水性得人得帶領(lǐng)下去游泳。以便互相 照顧.如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安 全保護(hù)。3、要清楚自己得身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游

4、泳 或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前得準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太 低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙得同 學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。4、對(duì)自己得水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水與潛泳， 更不能互相打鬧，以免喝水與溺水。不要在急流與漩渦處游泳，更不要酒后 游泳。5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等， 要立即上岸休息或呼救。6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，可用力蹬腿或做跳 躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。7、在游泳中遇到溺水事故時(shí),現(xiàn)場(chǎng)急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。 將溺

5、水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔得嘔吐物與泥沙等雜物，保持 呼吸通暢;應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者得腹部墊高，使胸 及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動(dòng)或跳動(dòng)”倒水“動(dòng)作。 恢復(fù)溺水者呼吸就是急救成敗得關(guān)鍵，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對(duì) 口或口對(duì)鼻得人工呼吸方式，在急救得同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治.二、預(yù)防溺水得措施：1、小學(xué)生應(yīng)在成人帶領(lǐng)下游泳，學(xué)會(huì)游泳；2、不要獨(dú)自在河邊、山塘邊玩耍；3、不去非游泳區(qū)游泳；4、不會(huì)游泳者，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全；5、游泳前要做適當(dāng)?shù)脺?zhǔn)備活動(dòng)，以防抽筋。三、溺水時(shí)得自救方法：1、不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時(shí)立即呼救

6、；2、放松全身,讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力 喪失，等待救援；3、身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓：4、如果在水中突然抽筋，乂無(wú)法靠岸時(shí)，立即求救。如周ffl無(wú)人，可深吸一 口氣潛入水中，伸直抽筋得那條腿,用手將腳趾向上扳，以解除抽筋.水中抽筋自救法抽筋得主要部位就是小腿與大腿，有時(shí)手指、腳趾及胃部等部位也會(huì) 發(fā)生.抽筋原因主要就是下水前沒有做準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，身體各 器官及肌肉組織沒活動(dòng)開，下水后突然做劇烈得蹬水與劃水動(dòng)作，或因水涼 刺激肌肉突然收縮而出現(xiàn)抽筋。游泳時(shí)間長(zhǎng)，過分疲勞及體力消耗過多， 在肌體大量散熱或精神緊張，游泳動(dòng)作不協(xié)調(diào)等情況下也會(huì)出現(xiàn)抽筋。&l

7、t; I )對(duì)于手腳抽筋者，若就是手指抽筋,則可將手握拳，然后用力張開, 迅速反復(fù)多做兒次，直到抽筋消除為止；(2)若就是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)得 手握住抽筋肢體得腳趾，并用力向身體方向拉,同時(shí)用同側(cè)得手掌壓在抽筋 肢體得膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；(3)要就是大腿抽筋得話，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉得辦法解決水草纏身自救法江、河、湖、泊近岸邊或較淺得地方，一般常有雜草或淤泥，游泳者應(yīng)盡 量避免到這些地方去游泳。如果不幸被水草纏住或陷入淤泥怎么辦呢？首先 要鎮(zhèn)靜，切不可踩水或手腳亂動(dòng)，否則就會(huì)使肢體被纏得更難解脫，或在 淤泥中越陷越深用仰泳方式（兩腿伸直、用手掌倒劃水）順原

8、路慢慢退回。 或平臥水面，使兩腿分開，用手解脫。如隨身攜帶小刀，可把水草割斷,不然試試把水草踢開，或象脫襪那樣把 水草從手腳上捋下來(lái)。自己無(wú)法擺脫時(shí),應(yīng)及時(shí)呼救.擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開水草叢生得地方。身陷漩渦自救法河道突然放寬、收窄處與驟然曲折處，水底有突起得巖石等阻礙物，有 凹陷得深潭，河床拓低不平等地方，都會(huì)出現(xiàn)漩渦山洪暴發(fā)、河水猛漲時(shí)， 漩渦最多。海邊也常有漩渦，要多加注意.有漩渦得地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn)，只要注意 就可早發(fā)現(xiàn)，應(yīng)盡量避免接近。如果已經(jīng)接近，切勿踩水，應(yīng)立刻平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游 過。因?yàn)殇鰷u邊緣處吸引力較弱，不容易卷入面

9、積較大得物體，所以身體 必須平臥水面，切不可直立踩水或潛入水中.疲勞過度自救法過度疲勞后游泳或游泳過度后，都容易造成抽筋或因體力不支而溺水。 碰上這種悄況怎么辦呢？覺得寒冷或疲勞，應(yīng)馬上游回岸邊。如果離岸其遠(yuǎn),或過度疲乏而不能立 即回岸，就仰浮在水上以保留力氣.舉起一只手，要放松身體，讓對(duì)方拯救。不要緊抱著拯救者不放。如果沒有人來(lái)，就繼續(xù)浮在水上，等到體力恢復(fù)后再游回岸邊。四、發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)得救護(hù)方法：方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊； 方法二:若沒有救護(hù)器材，可入水直接救護(hù).接近溺水者時(shí)要轉(zhuǎn)動(dòng)她得甑部， 使其背向自己然后拖運(yùn).拖運(yùn)時(shí)通常采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法.特別強(qiáng)調(diào)：未成 年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營(yíng)救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器 材呼救。五、岸上急救溺水者1、迅速清除溺