籃球興趣小組活動方案

1、精品文檔屯升小學(xué)籃球興趣小組活動方案立足于全民健身運(yùn)動的基礎(chǔ)之上，為了全面推進(jìn)素質(zhì)教育，促使進(jìn)學(xué)生身心健康成長，豐富學(xué)生課外活動，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，增強(qiáng)我校校園文化氛圍，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生籃球興趣，提高籃球競技水平、 促使全體師生提高全民健身意識，特制定本學(xué)期籃球訓(xùn)練計劃。一、 訓(xùn)練指導(dǎo)思想：1 抓好思想作風(fēng)建設(shè)，狠抓紀(jì)律；2、提高身體素質(zhì)：重點(diǎn)提升隊員的體力、身體對抗性以及手腕力量；3、狠抓基本功：重點(diǎn)抓投籃、一對一防守、傳接球、移動；4、以賽代練：每周爭取 2 場以上的教學(xué)比賽，通過比賽提高隊員技戰(zhàn)術(shù)水平；5、重視團(tuán)結(jié)協(xié)作精神的培養(yǎng)。二、 人員組成：（條件）1

2、 熱愛籃球運(yùn)動，具有一定的籃球技術(shù)基礎(chǔ)；2、身體健康，有較強(qiáng)的意志品質(zhì)；3、思想健康，能遵守校紀(jì)校規(guī)；4、學(xué)習(xí)態(tài)度端正。三、 參加人員及地點(diǎn)運(yùn)動員：四、五年級籃球愛好者共 58 人。地點(diǎn)：?；@球場指導(dǎo)老師：楊波四、 活動要求：為確?；顒诱Ｓ行У拈_展，做到計劃、組織、輔導(dǎo)、活動內(nèi)容的落實，學(xué)校從人員、時間、 制度等方面加強(qiáng)管理，具體要求如下:1歡迎下載精品文檔1 興趣小組要有活動計劃安排，每次活動必須嚴(yán)格按計劃進(jìn)行，并做好相關(guān)記錄；2、輔導(dǎo)老師要準(zhǔn)時到崗，不早退，準(zhǔn)時到指定活動地點(diǎn)，時間未到，學(xué)生不得提前脫離活動 狀態(tài)；3、興趣小組要切實加強(qiáng)安全教育，認(rèn)真落實安全措施，教師自始至終擔(dān)任指導(dǎo)工作

3、，不得坐堂批改作業(yè)或做有礙于指導(dǎo)的事，將學(xué)生放任自流，輔導(dǎo)老師如有特殊情況， 需事先向教務(wù)處請假,并通知到本組所有成員；4、輔導(dǎo)老師要做好活動期間的常規(guī)教育和管理工作，建立點(diǎn)名制度，認(rèn)真做好活動場地物品 保管工作，活動結(jié)束后，要安排學(xué)生打掃場地，保持場地整潔，對學(xué)生的教育要加強(qiáng)與班主任、家 長的聯(lián)系。五、 訓(xùn)練時間每周二、四活動課六、 籃球訓(xùn)練內(nèi)容：（一）、籃球發(fā)展史，籃球競技規(guī)則（二）、原地練習(xí)、熟悉球性：1 基本站立姿勢和持球方法；2、原地運(yùn)球。3、原地雙手胸前傳、接球。4、原地雙手胸前投籃。（三）、行進(jìn)間練習(xí)：1 行進(jìn)間直線運(yùn)球；2、 行進(jìn)間曲線運(yùn)球（ 之”字型練習(xí)），包括（半轉(zhuǎn)身，全轉(zhuǎn)

4、身，跨下，身后）等動作；3、移動、起動、側(cè)身跑、變向變速跑、滑步；4、后退跑的移步練習(xí);2歡迎下載精品文檔5、 急停（A、一步急停；B、二步急停； C、多步急停）；6、 行進(jìn)間互傳球； A、兩人一組互傳上籃；B、彈板互傳上籃。 C 三人一組 “8字型互傳上 籃。（四）、籃球戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。1、一打一、二打一、二打二、三打三、四打三。2、插中，掩護(hù)。3、返身跑（二打一、二打二）（五）、籃球活動、競賽游戲：1、圓周運(yùn)球（二字接力）；2、直線運(yùn)球接力；3、互傳球接力；4、攔截空中球；5、定點(diǎn)投籃比賽；6、運(yùn)球上籃比賽。3歡迎下載組織比賽（在比賽中使學(xué)生合理運(yùn)用各種動作），投籃練習(xí)4歡迎下載精品文檔附一：籃

5、球訓(xùn)練內(nèi)容及時間安排表周次地點(diǎn)內(nèi)容3籃球場選拔球員宣講籃球規(guī)則等4籃球場球感訓(xùn)練（原地高、低運(yùn)球）5籃球場球感訓(xùn)練（運(yùn)球），傳接球（雙手胸前傳球）、組織隊員對抗練習(xí)6籃球場球感訓(xùn)練（運(yùn)球急停急起）鞏固以上學(xué)習(xí)內(nèi)容，一對一練習(xí)（突破訓(xùn)練），滲透簡單籃球比賽規(guī)則7籃球場球感訓(xùn)練，體前變向運(yùn)球，傳接球（雙手胸前傳接球），投籃練習(xí)（原地）、一對一練習(xí)，滲透簡單籃球比賽規(guī)則8籃球場二對一練習(xí)（突破訓(xùn)練）10籃球場選出球隊的隊長球感訓(xùn)練，體前變向不換手、背后運(yùn)球， 行進(jìn)接傳接球，投籃練習(xí),鞏固以上學(xué)習(xí)內(nèi)容，組織隊員比賽（重點(diǎn)進(jìn)攻練習(xí)），接球投籃練習(xí),11籃球場前滑步、后滑步、側(cè)滑步（結(jié)全防守腳步動作），傳

6、接球練習(xí)（反彈）12籃球場質(zhì)訓(xùn)練，投籃練習(xí)13籃球場轉(zhuǎn)身運(yùn)球，假動作訓(xùn)練14籃球場板練習(xí)15籃球場練習(xí)，搶籃板練習(xí)16籃球場復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)各種運(yùn)球的動作，學(xué)習(xí)背后運(yùn)球，三對二練習(xí)，身體素三對二練習(xí)，移動訓(xùn)練（跳步急停、跨步急停），接球急停跳起投籃,三對三練習(xí)，先進(jìn)間高手投籃練習(xí)，鞏固球感訓(xùn)練，投籃練習(xí)，搶籃四對三練習(xí)，提高傳接球的準(zhǔn)確度練習(xí)，球感訓(xùn)練，轉(zhuǎn)身練習(xí)，投籃單手肩上傳球，有能力的隊員練習(xí)單手肩上投籃， 投籃練習(xí)，搶籃板精品文檔練習(xí)組織隊員比賽17籃球場突破訓(xùn)練，快攻訓(xùn)練，簡單戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（掩護(hù)），身體素質(zhì)訓(xùn)練，假動作，訓(xùn)練組織隊員比賽18籃球場身體素質(zhì)訓(xùn)練，提高隊員對抗練習(xí)， 快攻訓(xùn)練，防快攻，簡單戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，組織教學(xué)比賽19籃球場組織隊員學(xué)習(xí)簡單聯(lián)防戰(zhàn)術(shù),進(jìn)攻聯(lián)隊?wèi)?zhàn)術(shù)，假動作訓(xùn)練，鞏固球感訓(xùn)練，投籃練習(xí)，搶籃板練習(xí)20籃球場組織隊員學(xué)習(xí)簡單聯(lián)防戰(zhàn)術(shù),進(jìn)攻聯(lián)隊?wèi)?zhàn)術(shù)，假動作訓(xùn)練，鞏固球感訓(xùn)練，投籃練習(xí)，搶籃板練習(xí)，興趣小組匯報比賽結(jié)果。5歡迎下載附二：籃球興趣小組名單籃球興趣小組名單四 (1):張浩當(dāng)歡馬超李小璐王少英黨英四 (2)： 楊昊范開輝胡立軍蔣濤楊小飛李磊四 (3)： 溫世豪黨鑫王博陳玉妍五 (1)： 黨育鵬杜文波王永杰王興永黨鑫李譚五 (2)： 鄭浩王永旺黨冠華王靜王丹丹楊娜五 (3)： 王全王洋潮王舒亮詹永輝王曉娟殷玉苗黨鵬王帥羅棟周玉杰張世靜武濤張吉超張舒文