民族舞東北秧歌

1、第二章 漢族民間舞蹈訓(xùn)練本章導(dǎo)語1. 了解東北秧歌的基本風(fēng)格特點。2. 掌握東北秧歌手巾花、各種舞步和上肢動作的正確做法。3. 通過組合練習(xí)，使學(xué)生能基本掌握腳下的“艮勁”、上體的“扭”和手腕的“繞花”，并能通過情感表達(dá)出東北秧歌俏皮、活潑、剛?cè)岵?jì)的舞蹈特點。第一節(jié) 東北秧歌簡介秧歌秧歌有東北秧歌、膠州秧歌、云南花燈、鼓子秧歌。北方的秧歌質(zhì)樸熱烈，場面 壯觀；南方的秧歌則顯得秀麗精致、婀娜多姿且一般都手持扇子、手巾花、彩綢 等道具。東北秧歌起源東北秧歌是北方勞動人民長期創(chuàng)造積累的財富，它起源于插秧耕田的勞動生 活，又和古代祭祀農(nóng)神、祈求豐收有關(guān)，具有強烈的北方地域色彩，鄉(xiāng)土氣息濃 郁，多表現(xiàn)

2、為廣大人民喜愛的群眾性歌舞形式，以腳下“艮勁兒的踢步”，帶動上肢的扭”和“手腕的繞花”。舞蹈貫穿著“穩(wěn)中浪，浪中艮，艮中俏”的主體風(fēng)格，表現(xiàn)出東北人民熱情、 質(zhì)樸、剛?cè)岵?jì)的性格特征。東北秧歌的表現(xiàn)形式：1)高蹺秧歌2)二人轉(zhuǎn)3)地秧歌四東北秧歌的音樂特點嗩吶和小鈸第二節(jié) 體態(tài)動律練習(xí)基本體態(tài)重心前傾，頸部弧線上提，下顎微含，立腰提臀。基本手位 叉腰位：雙手全把握巾，大拇指叉在腰兩側(cè)，肘關(guān)節(jié)微微向里扣。 胸前位：雙手全把握巾，點在胸上方肩以下位置，肘關(guān)節(jié)架起來。 展翅位：雙手全把握巾于體側(cè) 45度?；灸_位正步位雙壓腳后跟： 動作時膝關(guān)節(jié)要艮住勁，重拍落，半腳掌不要立太高。四基本持巾法 全把握

3、巾：用拇指和其余四指握住手巾花的一邊，似握拳，用于做各種手巾 花。 單指握巾：用拇指和其余四指握住手巾花的一邊，食指直貼在手巾花邊沿， 用于片花、挽巾、扔巾等。上身動律 上下動律：用腰發(fā)力，經(jīng)腰劃下弧線交替提壓形成上半身的擺動。 前后動律：發(fā)力點在腰，以肘關(guān)節(jié)帶動前后交替轉(zhuǎn)動。 劃圓動律：發(fā)力點在腰，劃八字弧線扭動。五進(jìn)入組合 四拍一次雙壓腳后跟 ? 四拍一次上下動律? 四拍一次前后動律? 兩拍一次劃圓動律六訓(xùn)練提示1. 做上下動律時，發(fā)力點在腰兩側(cè)，注意不要聳肩。2. 做劃圓動律時，腰和肘的部分劃八字要清楚。3. 當(dāng)每個動律加上手巾花動作時，一定要注意身體協(xié)調(diào)性，注意節(jié)拍的準(zhǔn)確性。第三節(jié) 鼓

4、相訓(xùn)練目的了解鼓相的各種名稱，掌握鼓相的每種做法。訓(xùn)練方法1. 雙插腰 保持基本體態(tài)，全把握，大拇指豎起叉在腰側(cè)，肘關(guān)節(jié)向里扣。2. 雙扣手 左手掌心向上，右手掌心向下，雙手扣在一起沉于小腹前，雙掌間距離不能太大。3. 木偶式 雙臂伸直在身體兩側(cè)45度，全把握巾，指關(guān)節(jié)朝上。4. 雙扶胸 大臂抬起，小臂回折于胸前，在胸前齊平。5. 雙護(hù)頭 大臂在肩兩側(cè)抬起，手巾花舉過頭頂，在頭頂兩側(cè)繞花。6. 雙護(hù)胸 肘關(guān)節(jié)自然架起，小臂于胸前繞花，指關(guān)節(jié)朝上，右手在上，左手在下。訓(xùn)練組合準(zhǔn)備動作：叉腰位準(zhǔn)備 個八拍雙插腰。 個八拍雙扣手。個八拍木偶式。個八拍雙扶胸。個八拍雙護(hù)頭。? 個八拍雙護(hù)胸。四訓(xùn)練提示

5、掌握動作的艮勁兒。第四節(jié) 動律組合訓(xùn)練目的了解動律組合的特點，學(xué)會動律組合。二訓(xùn)練方法1. 雙壓腳后跟的復(fù)習(xí)。2. 鼓相動作的復(fù)習(xí)。3. 后踢步動作的訓(xùn)練。雙腿膝關(guān)節(jié)緊扣，小腿迅速發(fā)力后踢，后踢時勾腳，快踢慢收，雙腿交替進(jìn)行。4叫鼓(一鼓)準(zhǔn)備姿態(tài)：雙護(hù)胸，準(zhǔn)備拍第八拍時含胸 腳下不動，胸部前頂，雙手從前打開至兩側(cè)。 右腳向右側(cè)邁出一步，雙手從兩側(cè)放下，肘關(guān)節(jié)不彎曲。 左腳收至右腳右后方，前腳掌落地，雙手從前向上抬起。 雙腳不動，左手抬至頭頂繞花，右手抬至體側(cè)繞花。訓(xùn)練組合1)2)個八拍四拍一次雙壓腳后跟，最后兩拍朝右下方俯身。3)個八拍四拍一次上下扭。4)個八拍二拍一次上下扭。5)6)個八拍

6、四拍一次雙壓腳后跟，最后兩拍朝右下方俯身。7)個八拍四拍一次上下扭。8)個八拍二拍一次上下扭。1)兩拍一次雙壓腳后跟。2)四拍一次前后扭。3)兩拍一次雙壓腳后跟。4)四拍一次前后扭。5)6)兩拍一次前后扭。7)8)四拍一次劃圓扭。兩拍一次劃圓扭。2)兩拍一次雙壓腳后跟。 劃圓扭停住。IVrH(1)一一 左腳向左踏出一步，雙手?jǐn)偦ù蜷_。 一一右腳繼續(xù)上前一步，重心落在右腳，雙手繞花在雙護(hù)頭。兩拍一次單壓腳后跟，身體先左后右交替聿動。2)兩拍一次單壓腳后跟，身體交替律動。 一一左腳轉(zhuǎn)身對二點，同時雙手雙扶胸。一一兩拍一次單壓腳后跟，同時下蹲。4)兩拍一次繼續(xù)下蹲。 一一左腳并上右腳直立，雙手到雙扣

7、手。一一 兩拍一次雙壓腳后跟，身體做上下律動。2)一一 兩拍一次雙壓腳后跟，身體做上下律動。 低頭。雙手送至右下方。3)rH左腳向右前方邁出一步，兩拍一次雙壓腳后跟，同時下蹲。4)兩拍一次雙壓腳后跟，同時立直。1)一一 左腳并回右腳，雙手向上打開至雙護(hù)胸。一一 四拍一次雙壓腳后跟，同時雙手下沉肘部，第丿八拍右腳做后踢。2)兩拍一次左右交替后踢。3)4)兩拍一次左右交替后踢。5)一一向左邁出一步，右腳并上，雙手做木偶式。四拍一次雙壓腳后跟，同時雙手下沉肘部，第八拍右腳做后踢。兩拍一次上下扭。6)兩拍一次上下扭。一拍一次上下扭。7)rH一一 向右邁出一步，左腳并上，雙手做木偶式。兩拍一次上下扭。8

8、)兩拍一次上下扭。一拍一次上下扭。(1)一一 右腳后踢，同時右手挽花至胸前。 左腳后踢，同時左手挽花至胸前，成雙護(hù)胸。兩拍一次雙壓腳后跟。2)兩拍一次雙壓腳后跟，第八拍含胸。結(jié)束：叫鼓四訓(xùn)練提示1.在做后踢步時，切記快踢慢收，根據(jù)音樂特點，把握東北秧歌腳下艮的風(fēng)格特點。2.做組合時，要把握住步伐間的連貫流暢。第五節(jié) 踢步組合訓(xùn)練目的學(xué)習(xí)前踢步、后踢步及踢部組合。訓(xùn)練方法1.前踢步預(yù)備拍雙膝微曲，動作時迅速前踢，同時主力腿膝關(guān)節(jié)和胯部略有控制的上提， 出腳用力，過程快，落腳收力，過程慢，腳下步伐和上身的擺向配合。2.后踢步膝關(guān)節(jié)屈伸，小腿后踢，主力腿的交換穩(wěn)而有力，動力腿的后踢動作快而小， 整體

9、形成靈活、灑脫、俊俏、活潑的特點。三訓(xùn)練組合1 )(2)個八拍左腿前踢步，四拍一次。3）（4）個八拍右腿前踢步，四拍一次。5）（6）兩拍一次前踢步，四拍一次左右交替。7）（9）一拍一次左右交替前踢步。10）（11）個八拍左腿后踢步，四拍一次。12）（13）個八拍右腿后踢步，四拍一次。兩拍一次后踢步，四拍一次左右交替。16）（18）一拍一次左右交替后踢步。19）（20）兩拍一次后踢步向右邁出。兩拍一次后踢步向左邁出。23）（24）兩拍一次后踢步向前邁出。25）（26）兩拍一次后踢步向后邁出。27）原地一拍一次后踢步。四訓(xùn)練提示踢部組合動作比較簡單，但節(jié)奏、節(jié)拍比較復(fù)雜。第六節(jié) 里繞花訓(xùn)練訓(xùn)練目的

10、1.了解各種里繞花名稱。2.學(xué)會里繞花組合。訓(xùn)練方法1.單臂花左手叉腰，右手掌心朝左上方抬起，快速挽花后向下甩，再向右抬起挽花下甩， 交替進(jìn)行。2.雙臂花雙手同時掌心向上抬起，左手在體側(cè)，右手在前，同時挽花向下甩，再反方向 重復(fù)，交替進(jìn)行。雙手同時抬起，左手在旁，右手在前挽花下甩，反方向交替進(jìn)行。4. （大）交替花在小交替花的基礎(chǔ)上，右手向上抬起至頭頂挽花，小臂回折落下，再反方向重 復(fù)交替進(jìn)行。5. 小燕展翅雙手伸直放于體側(cè)成45度，挽花后甩至腿部，重復(fù)進(jìn)行。6. 蝴蝶花（十字花）身體扭至左側(cè)，雙手胸前繞花下甩后轉(zhuǎn)身面向右側(cè)，經(jīng)下弧線至體側(cè)繞花。7. 蚌蛤花（蓋分花）雙手同時向旁撩起至雙揚掌里

11、繞花，再同時蓋至胸前，雙肘架起，身體向左， 再向上分開雙手外挽花向上打開至體側(cè)，交替進(jìn)行。三訓(xùn)練組合準(zhǔn)備動作：腳下正步位，雙手自然下垂，準(zhǔn)備拍七、八拍時雙手從右邊劃至左 邊。1)（2）兩拍一次右手單臂花3)（4）兩拍一次左手單臂花。5)（6）兩拍一次雙臂花。7)（8）兩拍一次（小）交替花。9）（10）兩拍一次（大）交替花。11）（12）兩拍一次木偶式。13）（14）兩拍一次蝴蝶花（十字花）。15）（16）兩拍一次蚌蛤花（蓋分花）。四訓(xùn)練提示1.做（?。┙惶婊〞r要和（大）交替花區(qū)分開來。2.做動作時頭部要配合協(xié)調(diào)。第七節(jié) 里繞花組合訓(xùn)練目的學(xué)會更多東北秧歌舞蹈組合，積累舞蹈素材。二訓(xùn)練方法叫鼓：

12、準(zhǔn)備拍第八拍時右手側(cè)抬起，掌心朝上。 左腳前踏屈膝，右手挽花下壓，左手同時側(cè)抬起。 重心回落至右腳，左手挽花下壓，右手同時側(cè)抬起。 左腳向左踏出，同時倒右腰以肩帶動側(cè)翻。 側(cè)翻時吸右腳，經(jīng)過側(cè)翻至三點方向，右手上舉，左手放于腰側(cè)。 面向三點，左腳前踏，右手前落至前平舉。 右腳前踏，同時右手收回至腰側(cè)，左手前平舉，身體轉(zhuǎn)向五點方向。 左腳前點地，收左手于腰間，右手前平舉，身體面向一點方向。訓(xùn)練組合準(zhǔn)備動作：腳下正步位，雙手自然下垂，準(zhǔn)備拍七、八拍時雙手從左邊劃至右 邊。1)第一拍右腳向七點方向踏出，左手叉腰，右手兩拍一次單臂花，腳下兩拍一次單壓腳后跟。 一一前兩拍繼續(xù)單臂花，后兩拍左腳收回，同時

13、雙壓腳后跟，右手挽 花叉腰，倒左腰。一一一拍一次雙壓腳后跟，同時從左開始上下扭。3)第一拍左腳向七點方向踏出，右手叉腰，左手兩拍一次單臂花，腳下兩拍一次單壓腳后跟。一前兩拍繼續(xù)單臂花，后兩拍右腳收回，同時雙壓腳后跟，左手挽 花叉腰，倒右腰。一一一拍一次雙壓腳后跟，同時從右開始上下扭。5)兩拍一次前踢部，同時先右手在前的雙臂花，落下時緩慢放下。6)腳下不動，雙手向左隹花至木偶式。 一拍一次雙壓腳后跟，同時由左開始上下扭。7)兩拍一次前踢部，同時兩拍一次蚌蛤花。8)一一腳下不動，雙手落至雙扣手。一一一拍一次雙壓腳后跟，從右邊開始上下扭。9)左腳上前一步，重心落于左腳，兩拍一次前后倒重心，右手開始做

14、大交替花。10) 一個八拍小交替花。11) 腳下小碎步向左移動，手上兩拍一次蝴蝶花。(12) 一一屈膝，身體轉(zhuǎn)向七點，做蚌蛤花。一一右腳后撤，左點地，雙手由上推起至左手在上，身體轉(zhuǎn)向二點。一一單壓腳后跟，身體向左開始上下扭。(13) 腳下小卒步向右移動，手上兩拍一次蝴蝶花。(14) 一一屈膝，身體轉(zhuǎn)向三點，做蚌蛤花。一一左腳后撤，右點地，雙手由上推起至右手在上，身體轉(zhuǎn)向八點。一一單壓腳后跟，身體向右開始上下扭。(15) 左腳上前一步，重心前后移動，手上兩拍一次小交替花。(16) 腳下重心前后移動，手上兩拍一次大交替花，重心向后時身體下壓。結(jié)束：叫鼓。四.訓(xùn)練提示1.蚌蛤花與前踢部動作要配合協(xié)調(diào)

15、。2.叫鼓動作流暢，不能斷開。第八節(jié)表演舞拾豆豆.訓(xùn)練目的1.將東北秧歌應(yīng)用到現(xiàn)實舞蹈中。2.積累舞蹈素材。二.訓(xùn)練方法1.學(xué)會歌曲，記住歌詞。胖丫丫，嗨，俊妞妞，手牽著手兒過溝溝, 過溝溝，拾豆豆，一拾拾了一兜兜，咿呀得兒喲, 一拾就拾了一兜兜呀咿兒喲。金豆豆，嗨，銀豆豆，圓不溜溜的紅豆豆,一顆顆，拾到手，豐收果實不能丟，咿呀得兒喲, 豐收的果實不能丟呀咿兒喲。2.主要動作前奏出場全把握巾故雙扶胸準(zhǔn)備，小腿向后踢起跑動，保持上身不動。rb 踏點步 第一拍左腳向左踏出一步，第二拍右腳腳掌在左腳跟后點地，兩腿同時下蹲, 做右腳時動作同左腳，方向相反。 十字花前兩拍雙壓腳后跟，身體對八點方向做十字

16、花，后兩拍雙壓腳后跟身體對一點 方向雙手打開，左右交替進(jìn)行。 繞花轉(zhuǎn)圈動作時前腳掌落地小碎步原地轉(zhuǎn)圈，雙手在頭頂快速轉(zhuǎn)花。 木偶式動作時兩拍一次雙壓腳后跟，雙手做木偶式，同時身體向二點及八點方向交替 轉(zhuǎn)動下俯。 前點地動作前兩拍左腿向前伸直腳后跟點地，右腿彎曲，同時雙手由胸前攤花至左手 在上，右手在前，后兩拍繞花，最后四拍頭部快速左右擺動。 點地前進(jìn)動作前兩拍左腿向前伸直腳后跟點地，右腿彎曲，同時雙手由胸前攤花至左手 在上，右手在前，后兩拍收右腳繞花。三訓(xùn)練組合準(zhǔn)備動作：舞蹈室左側(cè)準(zhǔn)備，正步位站立，雙手做雙扶胸。1)2)保持準(zhǔn)備動作跑出場。3)向左跳出踏點步。左右擺頭。向右跳出踏點步。左右擺頭

17、。4)一一站起，雙手在向前攤花打開。一一雙壓腳后跟，同時挽花叉腰。做左十字花。5)做右十字花。繞花轉(zhuǎn)圈回一點。6)對二點方向做木偶式。對八點方向做木偶式。7)前點地。左右擺頭。8)向左跳出踏點步。左右擺頭。向右跳出踏點步。左右擺頭。9)一一站起，雙手在向前攤花打開。一一雙壓腳后跟，同時挽花叉腰。做左十字花。(10)故右十字花。繞花轉(zhuǎn)圈對五點方向。(11) 雙扶胸向五點方向跑跳。先左后右向上甩花。(12) 一一專身向一點方向跑跳。一一一拍一次雙壓腳后跟，左手扶胸，右手對三點、一點、七點各點一次。(13) 雙扶胸向五點方向跑跳。先左后右向上甩花。(14) 一一專身向一點方向跑跳。一一一拍一次雙壓腳后跟，左手扶胸，右手對三點、一點、七點各點一次。間奏四拍：繞花轉(zhuǎn)圈回一點。15)點地前進(jìn)兩次。(16) 一一前點地。左右擺頭。(17) 一一向左跳出踏點步。左右擺頭。向右跳出踏點步。左右擺頭。(18) 一一站起，雙手在向前攤花打開。一一雙壓腳后跟，同時挽花叉腰。做左十字花。(19) 故右十字花。一一 繞花轉(zhuǎn)圈至七點，左手前平舉，右手自然下垂。20)一一 拍一次雙壓腳后跟，