孕婦可以吃青蘿卜嗎_孕婦咳嗽吃青蘿卜好嗎

1、本文格式為word版，下載可任意編輯孕婦可以吃青蘿卜嗎_孕婦咳嗽吃青蘿卜好嗎 青蘿卜是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｕf的綠皮蘿卜，而且其養(yǎng)分價值也完全不屬于一般的蘿卜，懷孕期間的準媽媽們可以吃青蘿卜嗎？我為大家整理推舉一些孕婦能否吃青蘿卜的解答，盼望對大家有用。 孕婦能吃青蘿卜嗎 孕婦是可以吃青蘿卜的，青蘿卜中含有大量的花青素，同時熱量是相對較低的，特殊適合那些在孕期想要保持一個好身材的孕媽們食用，青蘿卜還具有促進新陳代謝，促進消化，愛護腸胃健康，增加孕婦的免疫功能。另外青蘿卜包含維生素c比蘋果高6倍。胡蘿卜富含維生素a，可以防治夜盲癥及膽結石。糖化酵素能夠分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人體充分汲取。 而且

2、青蘿卜中的膳食纖維含量是特別可觀的，這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動，消退便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等狀況。 青蘿卜的養(yǎng)分價值 小貼士：但是對于一些陰虛體質(zhì)的孕婦來說，日常一次性最好不要吃太多了，要不然是很簡單引起腹瀉的問題的。 1.青蘿卜有治高血壓的功效：青蘿卜750克，荸薺500克，蜂蜜50毫升。前兩種原料切碎搗爛，置消毒紗布中擰汁，去渣，加入蜂蜜，1日內(nèi)分23次服完。 2青蘿卜有治哮喘的功效：青蘿卜150克，荸薺50克，豬肺75克。青蘿卜切塊，荸薺、豬肺切片。三者加水及作料共煮熟，即可食用。 3.青蘿卜能治流行性感冒：青蘿卜250克，米醋適量。 4.青蘿卜有治小兒肺炎的功

3、效：青蘿卜100克，橄欖30克，糯米50克。將橄欖用水洗凈去核，再將青蘿卜洗凈切片，與糯米一同入水熬粥，粥成后候涼食用。 適合孕婦吃青蘿卜的做法 青蘿卜燜排骨 材料：豬大排500克、青蘿卜1個、醬油少許、水適量。 做法： 1、排骨砍塊與生粉、油、鹽拌均靜置20分鐘，青蘿卜切片備用。 2、炒鍋下油燒熱，倒下排骨炒至7熟，倒下青蘿卜一起翻炒，加入醬油與鹽炒均，再倒入少許熱開水一起燜煮至熟即可。 青蘿卜山藥羊肉湯 材料：青蘿卜1個、山藥適量、羊肉適量、食鹽適量、味精少許、蔥適量、姜適量、八角2個、胡椒粉(白)適量、植物油適量。 做法： 1、羊肉切塊，入熱水汆煮，撇去浮沫，撈出備用。 2、山藥去皮、青蘿卜切塊，蔥切段、姜切片。鍋中油熱放入蔥、姜，加羊肉炒香。 3、將切塊的山藥、青蘿卜塊入鍋，加水沒過鍋內(nèi)食材。加適量鹽、八角，大火煮開倒入砂鍋中小火燜熟。出鍋前加白胡椒粉、味精即可。 青蘿卜適合人群 1.一般人群均可食用。 2.但陰盛偏寒體質(zhì)、脾胃虛寒者等不宜多食，胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂等患者也應少食蘿卜。 青蘿卜食療作用 蘿卜性涼、味辛、甘，入肺、胃經(jīng); 具有消積滯，化痰清熱，下氣寬中，解毒的功效; 主治食積脹滿、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏頭痛。 猜你感愛好： 1.孕婦可以吃春卷嗎 2.孕婦冬天能吃白蘿卜嗎 3.青蘿卜