疾病的真正成因及老年人骨質(zhì)疏松營養(yǎng)

1、疾病的真正成因（2020-07-2414:44:21）囹標(biāo)簽:頭發(fā)Al AsV牙組織 CaP甲狀腺Un.Br胃筋 Li.MgJC心臟CaK肌肉 Li,Mg,K胰腺Mg腎臟 Li.Se.Ca.MgK.Mo Cd.Hg 消化液Na齒質(zhì)及球瑯質(zhì) CaMg.F腦垂體In.BrMnCr眼液Za視網(wǎng)膜Ba骨組織NaCaMg.K P 血液大腦 Na.Mg.K只有兩種真正的疾病能量的積存和消耗（虛或?qū)崳┰蹅冘|體內(nèi)部的能量積存過量，會引發(fā)疾病咱們軀體內(nèi)部的能殳消耗過量，一樣會引發(fā)疾病能量過量或過少都會引發(fā)疾病，咱們需要的是均衡的能量，咱們需要學(xué)會如何消耗多余的能量（適量運動），需要學(xué)會如何補充消耗的能量（攝取營

2、養(yǎng)），咱們能夠用“人體的生化平穩(wěn)”來進行理論歸納人體的生化平穩(wěn)通過十幾億年的進化，咱們?nèi)梭w已經(jīng)形成r一套超級更雜周密的系統(tǒng)，健康人體的體液應(yīng)呈微堿性sh值為。如此有利于機體對蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利川，并使體內(nèi)的血液循環(huán)和免疫系統(tǒng)維持良好狀態(tài)，人的精力充沛。正常情形下人的體液：包括血液、細胞內(nèi)、外液等都是弱堿性，血液的PH值為7.357.45,當(dāng)PH值下降到7.30以下時就會令人體呈現(xiàn)“酸性體質(zhì)”:健康人的機體都能自身調(diào)劑PH值,因為人體內(nèi)有一套完整的酸堿調(diào)劑系統(tǒng)，體內(nèi)PH值與咱們進食的食物有緊密的關(guān)系,若是攝入酸性食物過量，大大超過體內(nèi)調(diào)整PH系統(tǒng)的限度，那就會使體內(nèi)PH位失衡.進而引發(fā)酸

3、堿平穩(wěn)破壞。因此食物的酸性、域性搭配對人體健康十分重要。常常過食酸性食物，會令人體由于消化器官的興奮而使乳酸增高，還會增加體內(nèi)鈣、鎂等礦物質(zhì)的消耗，造成這些營養(yǎng)成份不足。常常過食大魚大肉，會使體內(nèi)的酸性物質(zhì)枳聚，血液就會偏酸性，人體的內(nèi)環(huán)境就開始惡化，便顯現(xiàn)極不健康的“酸性體質(zhì)”，可使顯現(xiàn)頭暈、焦燥、便秘、失眠、疲勞、抗擊力下降，易患上呼吸道感染等病癥：由于血液的粘度增加還可使動脈硬化。另外，只有體液的PH值正常時.體細胞和免疫細胞才有能力吞噬和消滅癌細胞，癌細胞周闈的PH值是至，偏酸性，而正常的PH值那么無益于癌細胞的存活。而且，人體的PH值每下降個單位，胰島素的活性就下降30%,從而增加I

4、I型糖尿病發(fā)病的危險。酸性體質(zhì)”仍是阻礙人體體態(tài)和健美的全然緣故，血液酸度增高后，體內(nèi)新陳代謝減弱，血液循環(huán)也減慢，致使表皮細胞失去彈性，變得松弛，粗糙、起短或色素沉著，皮下脂肪過少，身段缺乏曲線美。最近幾年來科學(xué)研究又發(fā)覺，人體體液的酸堿度與智商水平也有緊密關(guān)系，在體液的酸堿度許諾的范圍內(nèi)，偏酸性者（即ph值偏低）智商較低，偏堿性者（即ph值偏高）那么智商高?？茖W(xué)家以多數(shù)十名年齡在613歲的男孩為研究對象，測試發(fā)覺，大腦皮層中的體液ph值大于的小孩比小于的小孩的智商高出一倍。這是科學(xué)家第一次把人的智商與大腦ph值聯(lián)系起來的重大發(fā)覺。科學(xué)家把這一發(fā)覺稱為智力水平的“化學(xué)標(biāo)記”。確實，體液偏酸性

5、的小孩脾氣暴躁，多動，學(xué)習(xí)精力不集中并易疲勞，且也容易患傷風(fēng)、蒯齒、牙周病。其緣故在于，缺少堿性無機鹽對人體激素分泌和神經(jīng)活動所起的相當(dāng)重要的作用。如鐵可阻礙到人體內(nèi)去甲腎上腺素的合成，缺鐵最突出的病癥是容易產(chǎn)生疲勞感，還會致使失眠、情緒波動和精神緊張不安。弱堿性食物有利于長壽，高加索地域的許多聞名于世的長壽村中，很多人能活到130歲至M0歲，那里也沒有什么專門好的食物或補藥供人享用，惟一不同的確實是他們的飲水呈微堿性，pH值為-7.4,與人的血液pH值幾乎相同。正是這微堿性的水，使這些長壽者的血管維持著柔軟和不硬化，使他們的血壓偏低，脈搏正常，科學(xué)家由此認定：弱堿性食物有利于長壽。歸根到底，

6、整體營養(yǎng)學(xué)的核心精華確實是通過營養(yǎng)調(diào)理，幫忙人體排除酸性毒素（詳見天然健康斷食排毒技術(shù)），補充沛夠的營養(yǎng)素，恢更人體的弱堿性體質(zhì)，恢史人體正常的免疫系統(tǒng)能力，達到人體的生化平穩(wěn)。人體酸性化是萬病之源人體酸性化的進程:一切疾病的大體緣故是軀體的生化失衡，因此生物醫(yī)學(xué)強調(diào)“萬病一因”（TheOnenessofDisease）造成軀體系統(tǒng)生化失衡的緣故可歸納為四種：（一）錯誤的飲食適應(yīng)（二）不良的生活方式（三）環(huán)境污染（四）情緒和壓力在這四種成因中那么以錯誤的飲食適應(yīng)最為重要，其他三種緣故咱們在“最正確營養(yǎng)學(xué)”的其他章節(jié)中都有描述。錯誤的飲食適應(yīng)使血液化學(xué)酸堿失衡，代謝失常'，代謝廢物在血液

7、中和組織中無法排除,因此造成“毒癥”（To-Ximia）,引發(fā)“自體中訴”（Auto-IntoxicatioN）.這才是一切疾病的真正本源，包括傳染病和慢性病在內(nèi)，細菌和病毒只有在酸毒性血液中方能發(fā)生破壞作用。其酸化進程可用以下幾步表現(xiàn)：1、體液酸化污染源、飲食污染、空氣污染、水污染、起居不定、缺乏運動2、體質(zhì)失衡血液酸化一體質(zhì)弱、失眠宿醉、肩膀酸硬、困倦疲勞、頭號、觸齒、牙周炎、脫發(fā)3、排泄系統(tǒng)不良一沖破第一道防線：（胃腸消化吸收排泄系統(tǒng)），頭條眼花、肌肉組織無力感、貧血、下痢、便秘4、內(nèi)臟功能降低沖破第二道防線：（肝臟解聲濾毒系統(tǒng)），黑斑、肝斑、雀斑、易患傷風(fēng)、腸胃炎、神經(jīng)虛弱、婦女病、夜

8、尿、過敏體質(zhì)5、引發(fā)慢性病一一沖破第三道防線：（分泌腺、抗擊力系統(tǒng)），癥癥、鼻炎、扁桃體炎、腦障、偏頭疼、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、尿酸、水腫、高血壓、低血壓、肺、氣管病、肝臟病、膽結(jié)石咱們軀體的生化平穩(wěn)歸根到底取決于咱們攝取的營養(yǎng)有多少和是不是均衡，良好的生活適應(yīng)會幫忙咱們更好的攝取營養(yǎng)，而錯誤的生活適應(yīng)那么不斷消耗咱們軀體內(nèi)部的營養(yǎng)（例如抽煙、酗酒、熬夜、暴飲暴食等等），可悲的是人們卻不明白如何補充消耗掉的營養(yǎng)。日積月累，人們消耗的營養(yǎng)不僅愈來愈多，而且造成人體的酸性毒素愈來愈多，惡性循環(huán)，最終致使油盡燈枯的境界！醫(yī)療手腕能夠操縱疾病,卻無法幫你恢夏健康不管你用任何藥物，再精湛的醫(yī)療手腕，都無法真正醫(yī)

9、治，使你恢受健康，因為組成你的軀體的材料是食物中的營養(yǎng)素而不是藥物。若是你的軀體細胞始終不能取得必需的營養(yǎng)素，軀體受損的組織就沒有足夠的材料來修補，受損的組織不能取得修補，疾病就無法真正祛除,軀體也就無法取得康曳。咱們的目的不是掩蓋病癥，而是騙除病因恢熨健康只有食物中的營養(yǎng)素才能真正滋養(yǎng)你的細胞再好的藥物都不是軀體所需的營養(yǎng)素，都不能用于受損組織的修補，也都不能滋養(yǎng)你的細胞。再精湛的醫(yī)療手腕都不能替代你的軀體機制，只有你的細胞取得滋養(yǎng),才能修補軀體受損的組織，只有受損的組織取得修補，軀體才能夠真正康且，大自然利用陽光、空氣、水和植物制造無數(shù)的生物，包括人！從受精卵到喉胎再到嬰兒、成人，這一切的

10、轉(zhuǎn)變，全數(shù)仰賴食物中的營養(yǎng)素，你的全身，五臟六腑，每一個細胞，每一處血管，每一滴血液，滿是由你的食物中的營養(yǎng)素在軀體內(nèi)轉(zhuǎn)化而來。正確的把握大自然給咱們的恩賜一一天然的食物，咱們曾經(jīng)仰賴它從嬰兒成長成人，咱們也必需仰賴它來修補那些因為透支和蒙受侵害而得/疾病的軀體。如果食物中的營養(yǎng)素不足，你的細胞、血液、血管、就不可能健康，你的神經(jīng)系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)，血循環(huán)系統(tǒng)都會相繼出現(xiàn)異常，你的每一個臟器都會受損，你就會因此受到各種疾病的困擾。不同的人營養(yǎng)需求不同，不同的人，體質(zhì)不同，:作生活壓力不同，生活環(huán)境不同，疾病史不同，身體消耗不同，其身體所需的營養(yǎng)素也不同。同一個人，年齡不同，工作量不同，季節(jié)不同，壓

11、力環(huán)境不同,其身體所需的營養(yǎng)素也不同。如果不能正確地按照不同的人，不同的時期需要選擇食物，身體就會失去平衡，累積起來，就會導(dǎo)致疾病。疾病一旦形成，身體失去健康，再買的錢再好的家庭都無法享受，生活失去色彩，失去快樂，失去信心。人體需要各類營養(yǎng)素蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物：維生素A、B、C、E：礦物質(zhì)：軻、鎂、鋅、銅、鐳等等總共約四十種營養(yǎng)素這四十種營養(yǎng)素包括:一種不飽和脂肪酸，十種公基酸，十五種維生素,十四種礦物質(zhì)。人體必需從食物中攝取大約四十種營養(yǎng)素人體無法通過體內(nèi)合成，而必需從食物中再攝取大約四十種營養(yǎng)素，透過人體的消化吸收，將這些營養(yǎng)素從食物中分離提掏出來,在人體內(nèi)加以應(yīng)用，進行各類生化反映

12、，產(chǎn)生一萬多種化合物.由于這些不同的化合物別離提供給軀體的各類性能利用，其中任何一種化合物的減少，都會使軀體的性能因缺少這種化合物而無法正常運作而致使疾病的發(fā)生。真正的醫(yī)生只有一個，那確實是你自己。真正的藥物只有一個，那確實是食物本身營養(yǎng)保健食物什么緣故解除疾?。浚?020-08-0612:54:42）囹標(biāo)簽：社會進步了，人們的生活水平提高了，可是咱們常常會聽到了許多以前從未聽說過的一些病癥，比如：肌纖維病、腦白質(zhì)病變、和以前發(fā)病率很低的各類“富貴病”（脂肪肝、糖尿?。?。各類各樣的“文明病”聽說過的、沒有聽說過的，都在咱們周圍幾回顯現(xiàn)，而且大部份是慢性病。“文明病”的幾回顯現(xiàn)是與現(xiàn)代生活環(huán)境飲

13、食與個人的生活適應(yīng)分不開的，各類物質(zhì)（空氣、水、化肥、農(nóng)藥、食物添加劑等）的污染、生活節(jié)拍與壓力的增大、飲食營養(yǎng)的不全面與單一的多余，致使人體內(nèi)毒素的積存，最重要的是飲食不均衡致使的營養(yǎng)成份的失調(diào)與微量元素和礦物質(zhì)的嚴峻缺乏，致使得人們患上了各類各樣的疾病。咱們也明白保健食物不是藥，更不是針對某種疾病配制的專用醫(yī)治用品，它僅僅是由國家衛(wèi)生部門批準(zhǔn)的一種食物?？墒撬鼌s能夠輔助機體排除體內(nèi)毒素、全面均衡的補充營養(yǎng)、調(diào)理五大系統(tǒng)，提高人體自身免疫力、解除現(xiàn)代人形成疾病的因素，從而令人們恢復(fù)健康的體魄。咱們此刻吃的大米都是通過量道加工的精米，其表層原有的胚芽和糠層都在精加工的進程中被去掉了，而它們所含

14、的營養(yǎng)成份占一粒大米的70%以上，剩下的有效營養(yǎng)成份在反復(fù)的后期制作加工中也幾乎完全流失，當(dāng)咱們攝食進入軀體后，咱們僅僅是攝取了一些沒有豐碩營養(yǎng)的碳水化合物，再加上進食進程中沒有適當(dāng)?shù)纳攀忱w維被攝取，致使體內(nèi)嚴峻缺乏纖維素，這時就會直接致使便秘，便秘的嚴峻后果大伙兒可想而知，一個人在24小時不排便的話，在大腸內(nèi)會產(chǎn)生36種病毒，引發(fā)179種疾病。若是服用膳食纖維的話，這種纖維在胃及小腸中不被消化和吸收，但在結(jié)腸中會破裂，分解像海綿一樣吸收腸內(nèi)的水分和殘渣并非斷膨脹，使排泄物疏松，變軟，并在大腸內(nèi)壁形成一層滑膩的薄膜，使廢物滑脫，容易排除體外。解除萬病之源。我們也會遇到類似的情況，我們因為隨自己

15、飲食習(xí)慣的喜好,攝取營養(yǎng)的不均衡的食物，或者其他導(dǎo)致體內(nèi)激素平衡破壞，造成體內(nèi)缺鉀的話，會令人手腳發(fā)麻，發(fā)抖，到醫(yī)院檢查通常無法確定醫(yī)治方法。而此時如果服用質(zhì)量好的保健品，那么它將會在補充全面均衡營養(yǎng)的過程中將鉀補充上，病狀自然消失。類似的例子不勝枚舉。一個人缺乏每一種微量元素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分如果維持五年的話，相應(yīng)的疾病就會產(chǎn)生，而解決的辦法簡單說就是三個“清、調(diào)、補”即清除體內(nèi)毒素、調(diào)理八大系統(tǒng)、補充全面均衡的營養(yǎng)，提高人身體免疫力，這些優(yōu)質(zhì)的保健品完全可以做到。老年人骨質(zhì)疏松與營養(yǎng)(2020-07-2414:45:43),全球50歲以上受曷質(zhì)疏松癥威脅的老人中一一男性骨折過的老人要注意時

16、I多吃含胃豐菖的食物EQ通過正規(guī)治療減少體內(nèi)弼的流失.延緩母隨賽失的速度至遵醫(yī)矚口需一些促進成骨抑制堿骨的藥箍,對減援骨質(zhì)疏松有一定效果據(jù)統(tǒng)計.20%腔骨骨折患者會在一年內(nèi)因為各種并發(fā)癥致死,50%會致殘周大宗羯制新華社發(fā)摘要：隨著我國人口老齡化進程的加速，如何增強老年人保健、延緩衰老進程、防治老年骨質(zhì)疏松癥，已慢慢引發(fā)全社會的重視，老年營養(yǎng)是其中相當(dāng)重要的一部份，合理的營養(yǎng)有助于延緩衰老，而營養(yǎng)不良或多余那么有可能加速衰老。本文通過對骨質(zhì)疏松的因素、骨質(zhì)疏松癥的病癥、預(yù)防及醫(yī)治的論述，增強對骨質(zhì)疏松的熟悉，采取更有效的方法進行預(yù)防和醫(yī)治。老年人要做到長壽，老年人要對自己負責(zé)，多做心理保健，多

17、參加體育鍛煉，多參加各類社會活動，做到健康長壽。關(guān)鍵詞：骨質(zhì)疏松、營養(yǎng)、防治隨著社會老齡化的加速，作為老年退行性疾病之一的骨質(zhì)疏松癥已愈來愈受到全世界的關(guān)注。骨質(zhì)疏松癥在老年人中漸漸普遍，由于其本身沒有特殊的臨床表現(xiàn)，而且此病在進展中乂是個緩慢的漸進進程，因此直到病發(fā)，一直被大多數(shù)人所輕忽。據(jù)資料說明，目前在美國、歐洲、日本等地約有7500萬人患有骨質(zhì)疏松癥。中國骨質(zhì)疏松癥患者約60008000萬人，且隨著年齡增加患病率明顯增高。1、引發(fā)骨質(zhì)疏松的因素:老年骨質(zhì)疏松是一種復(fù)雜的、III多種因素產(chǎn)生的慢性病變進程，最近幾年來普遍以為與以下因素緊密相關(guān)：老年人性激素分泌減少是致使骨質(zhì)疏松的重要緣故

18、之一。性激素在骨生成和維持骨量方面起著重要的作用，它可間接合成蛋白，促使骨內(nèi)膠原形成，以使鈣、磷等礦物質(zhì)更好地沉積在骨內(nèi)。隨著年齡增加，性激素性能消退，女性4五、男性50歲以后，其分泌開始減少，激素水平下降。絕經(jīng)后的女性，雌激素水平急劇下降，阻礙骨的形成，加速骨的吸收，因此骨量下降。老年人由于牙齒脫落及消化功能降低，胃納差、進食少，致使蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素及微量元素攝入不足和營養(yǎng)不良，專門是維生素D缺乏。維生素D有增進骨細胞的活性作用，但從外界攝取和皮膚合成的維生素D需要在腎臟作用下轉(zhuǎn)化為有活性的維生素D3,由于年齡的增加，腎功能消退而轉(zhuǎn)化酶也隨之減少，致使維生素D不能有效代謝，使胃腸道的吸

19、收下降造成骨形成不足。另外，鈣、磷及蛋白質(zhì)的攝入不足使鈣、磷比例失調(diào)，都使骨的形成減少。隨著年齡的增加，戶外運動減少也是老年人易患的重要緣故。分子生物學(xué)研究說明，骨質(zhì)疏松癥與維生素D受體基因變異有緊密聯(lián)系。二、骨質(zhì)疏松的要緊表現(xiàn)疼痛腰背痛是老年骨質(zhì)疏松癥最多見的病癥，占疼痛患者中的70%80%。一樣骨量丟失12%以上時即可顯現(xiàn)骨痛?；加欣夏旯琴|(zhì)疏松癥時,，椎體骨小梁萎縮、數(shù)量減少，椎體緊縮變形，脊柱前屈，腰背肌為了糾正脊柱前屈，加倍收縮，肌肉疲勞乃至痙攣，產(chǎn)生疼痛。身長縮短、駝背身長縮短、駝背、多在疼痛后顯現(xiàn)，為老年骨質(zhì)疏松癥重要臨床表現(xiàn)之一。脊椎椎體前部幾乎為松質(zhì)骨組成。此部份是軀體的支柱，

20、負重量大，容易緊縮變形，使脊椎前傾，背曲加重形成駝背，隨著年齡增加，骨質(zhì)疏松加重，駝背曲度加大，致使膝關(guān)節(jié)攣拘顯著。骨折老年骨疏松癥最多見和最嚴峻的并發(fā)癥，增加病人痛楚、嚴峻限制活動，縮短壽命。我國統(tǒng)計老年人骨折發(fā)生率為%一%,尤以高齡（80歲以上）女性老人為顯著。老年期以后以腰椎和股骨上端骨折多見。一樣骨量丟失20%以上時即易發(fā)生骨折。據(jù)統(tǒng)計，椎骨或髏骨骨折的老年人約有10%在3個月內(nèi)死于手術(shù)或手術(shù)并發(fā)癥。20%一年內(nèi)歸天，25%喪失活動能力，僅有半數(shù)能夠自由活動。呼吸功能下降脊柱緊縮性骨折，脊柱后彎、胸廓畸形，可使肺活量和組大換氣量顯著減少?；颊咄娠@現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等病癥。3、老

21、人骨質(zhì)疏松預(yù)防均衡飲食幸免酸性物質(zhì)攝入過量，加重酸性體質(zhì)。大多數(shù)的蔬菜水果都屬于堿性食物，而大多數(shù)的肉類、糖、酒、魚蝦等類食物都屬于酸性食物，健康人天天的酸性食物和堿性食物的攝入比例應(yīng)遵守1：4的比例，能維持血液中鈣濃度的穩(wěn)固，維持人體弱堿性環(huán)境是預(yù)防和減緩骨質(zhì)疏松。養(yǎng)成良好的生活適應(yīng)抽煙會阻礙骨峰的形成，過量飲酒無益于骨骼的新陳代謝，喝濃咖啡能增加尿鈣排泄、阻礙軀體對鈣的吸收，攝取過量的鹽和蛋白質(zhì)過量亦會增加鈣流失。運動可增進人體的新陳代謝。進行戶外運動和同意適量的日光照射，都有利于鈣的吸收。運動中肌肉收縮、直接作用于骨骼的牽拉，會有助于增加骨密度。因此，適當(dāng)運動對預(yù)防骨質(zhì)疏松亦是有利處的。

22、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機食物，要避免病從口入。維持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會致使酸性物質(zhì)的沉積，阻礙代謝的正常進行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)劑心情和自身壓力能夠維持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。4、骨質(zhì)疏松的醫(yī)治營養(yǎng)飲食療法營養(yǎng)醫(yī)治的目的是通過飲食補充鈣、磷和維生素D等營養(yǎng)素，有效防治骨質(zhì)疏松癥。多吃高鈣食物鈣食物是你日常生活中的重點選擇，你或許苦于不了解哪些食物鈣源豐碩,那么那個地址第一能夠告知你的是，乳制品（牛乳、酸乳）、豆制品、蝦皮、蛋類、魚類、綠葉蔬菜、花菜和海藻等。菠菜和竹筍等含草酸和膳食纖維的食物不宜多吃，以避免防礙鈣的吸引。我國老人的鈣攝入量一樣低于500mg,因此對已檢查出患骨質(zhì)疏松的病人或老年人應(yīng)適當(dāng)補充各類鈣劑。骨密度增加，曬曬太陽能夠提供必然量的維生素Do充沛的維生素和礦物質(zhì)骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生還與多種維生素（如維生素A、C、D、K等）和礦物質(zhì)（鎰、鎂、銅、鋅）的缺乏有關(guān)。維生素D能夠增進小腸鈣的吸收和骨質(zhì)鈣化。人體皮膚在紫外線作用下能夠合成維生素D,因此應(yīng)適當(dāng)多曬太陽，以增加體內(nèi)維生素D的合成。維生素A和維生素C參與骨基質(zhì)中膠原蛋白和粘多糖的合成，也利于骨鈣化。奶類、蛋類、魚卵和動物肝臟富含維生素A：新鮮的蔬菜、水果富含維生素C；深色的蔬菜、水果和薯類富含類胡蘿卜