運動訓練學教學大綱

1、運動訓練學教學大綱The Theories of Sport Training、課程基本信息課程編號Z1701006總學時數(shù)36實驗學時0適用專業(yè)體育教育課程類別專業(yè)基礎(chǔ)課周學時數(shù)2上機學時0教研室體育教育課程性質(zhì)必修課課程學分2課外學時0編寫人冷開課學期5講授學時36見習學時0編寫時間2010. 4二、課程的教學目的運動訓練學是研究運動訓練過程普遍規(guī)律的交叉學科，是體育教育專業(yè)的必修課，是實現(xiàn)師范類 體育教育專業(yè)培養(yǎng)目標的重要課程，是體育教師必須掌握的訓練專業(yè)基礎(chǔ)知識。本課程主要任務(wù)是使 體育教育專業(yè)的學生明確青少年體育運動訓練的目的和意義，明確中小學業(yè)余體育運動訓練的基本原 理和方法，具備

2、指導學生進行業(yè)余訓練的能力。三、課程的基本要求1 .學會用辯證唯物主義的觀點研究人體及體育鍛煉對人體的積極影響，從而正確認識體育健身工作的 地位、意義和作用，提高從事社會體育組織工作的事業(yè)心和責任感；2 .掌握利用體育手段增強身體健康、延年益壽的基本原理、方法和技能，學會科學的指導廣大群眾的 健身活動，合理的安排自身的體育活動；3 .使學生具有對社會體育和健身活動進行分析研究的能力，以及從事社會體育指導員工作的一般能力。四、本課程與其它課程的聯(lián)系和分工學習本課程之前應(yīng)具備各專項的基礎(chǔ)知識。先修課程為田徑、體操、籃球、足球排球等專項課程。五、教學方法與手段教學方法的改革是完成本課程的關(guān)鍵措施。主

3、講教師可根據(jù)教學實際及學生的實際情況采取適當 的講授方法。教學中主要以講授為主，貫穿啟發(fā)式、討論式。“體育課程與教學”部分可采取講授、討論與學科論文相結(jié)合的方法。要求運用現(xiàn)代化教學手段多媒體授課。六、考核方式與成績評定辦法本課程的考核過程評價與終結(jié)性評價相結(jié)合的方法：過程評價主要考慮學生平時的學習態(tài)度、課 堂討論發(fā)言的積極程度、作業(yè)完成情況等；期末考試采取閉卷形式，課程總評成績按下述比例計算：總評成績=平時成績（10%）, +作業(yè)（20%） +期末考試（70%）平時成績包括平時作業(yè)、課堂討論等多種形式，任課教師應(yīng)加強平時成績的記載。七、使用教材及參考書目【使用教材】田麥久 主編，運動訓練學（第

4、一版），高等教育出版社，2006.7.【參考書目】1 .田麥久 著運動訓練學，人民體育出版社，20012 .楊世勇著體能訓練學，四川科技出版社， 20023 .全國體育學院教材委員會運動選材原理與方法，人民體育出版社，20034 .國家體委運動員科學選材研究組運動員科學選材，人民體育出版社，1992八、課程章節(jié)內(nèi)容和學時安排章節(jié)名稱內(nèi)容講授 學時實驗 學時上機 學時課外 學時作業(yè)（數(shù)量）備 注A章競技體育與運動訓練4第F運動訓練的科學管理2第三章運動員選材2第四章運動訓練的基本原則4第五章運動訓練方法與手段41運動員體能及其訓練41第七章運動員技術(shù)能力及訓練2第八章運動員戰(zhàn)術(shù)能力及其訓練2第九

5、章運動員心理能力與運動智能及訓練2第f章多年訓練過程的計劃與組織21第一章運動員年度訓練過程的計劃與組織2訓練周課過程的計劃與組織2第十三章參賽的準備、進行與總結(jié)2第十四章項群訓練理論2共U : 36學時363九、章節(jié)內(nèi)容與學時分配第一章競技體育與運動訓練（4學時）【教學目標】1. 了解競技體育，特征及社會功能2. 了解運動訓練，掌握運動訓練的特點3. 掌握運動訓練的任務(wù)和競技體育項目的主要分類【重點難點】重點：運動訓練主要特點難點：運動負荷極限性，運動訓練過程中個人的針對性【教學內(nèi)容】第一節(jié)競技體育引論一、競技體育的形成與發(fā)展二、競技體育的構(gòu)成三、競技體育的基本特點四、競技運動的現(xiàn)代社會價值

6、第二節(jié) 運動訓練學及其理論體系一、運動訓練與運動訓練學二、運動訓練學的理論體系第三節(jié) 運動成績與競技能力一、運動成績及其決定因素二、運動員競技能力及其構(gòu)成因素第二章 運動訓練的科學管理（2 學時）【教學目標】1. 了解運動訓練的科學管理體系2. 了解高水平運動隊的訓練管理3. 理解高等院校及職業(yè)俱樂部優(yōu)秀運動員的管理【重點難點】重點：運動訓練的科學管理體系難點：高水平運動隊的訓練管理【教學內(nèi)容】第一節(jié) 運動訓練的管理體系一、運動訓練管理釋義二、運動訓練管理的層次結(jié)構(gòu)三、運動隊訓練管理的工作體系第二節(jié) 高水平運動隊的訓練管理一、思想教育管理二、訓練競賽管理三、組織人事管理四、科技服務(wù)管理五、運動

7、員業(yè)務(wù)和文化學習管理六、財務(wù)后勤管理第三節(jié) 高等院校及職業(yè)俱樂部優(yōu)秀運動員的管理一、高等院校優(yōu)秀運動員管理二、職業(yè)俱樂部優(yōu)秀運動員隊伍的管理第四節(jié) 競技體育后備隊伍的訓練管理一、競技體育后備人才的遴選二、競技體育后備人才訓練的年齡特征三、競技體育后備人才的訓練管理四、競技體育后備人才的管理體制第三章 運動員選材（2 學時）【教學目標】1 了解運動員選材的意義及任務(wù)2 . 理解運動員選材的生物學基礎(chǔ)3掌握運動員選材方法【重點難點】重點： 運動員早期選材方法難點：運動員選材時機【教學內(nèi)容】第一節(jié) 運動員選材概述一、運動員選材釋義二、運動員選材的任務(wù)三、運動員選材工作的階段劃分四、我國運動員選材發(fā)展

8、概述第二節(jié) 運動員選材的生物學基礎(chǔ)一、遺傳與運動員選材二、人體生長發(fā)育規(guī)律與運動員選材三、運動員發(fā)育程度的鑒別第三節(jié) 運動員科學選材的實施一、確定選材時機二、家族調(diào)查三、體格檢查 四、鑒別發(fā)育程度和分型 五、選材指標的測試 六、綜合評價與分析第四章 運動訓練的基本原則（4 學時）【教學目標】1. 了解運動訓練原則與體育科學化訓練的關(guān)系，訓練原則的依據(jù)2. 掌握運動訓練原則的原理及運動訓練中的實施和教學目的【重點難點】重點：競技需要與定向發(fā)展原則、適宜負荷與適時恢復原則難點：各項原則教學目的與實際訓練例證的聯(lián)系【教學內(nèi)容】第一節(jié) 競技需要與定身發(fā)展原則一、競技需要與定向發(fā)展原則的釋義二、競技需要

9、與定向發(fā)展原則的科學基礎(chǔ)三、貫徹競技需要與定向發(fā)展原則的訓練學要點第二節(jié) 系統(tǒng)訓練與周期安排原則一、系統(tǒng)訓練與周期安排原則的釋義二、系統(tǒng)訓練與周期安排原則的科學基礎(chǔ)三、貫徹系統(tǒng)訓練與周期安排原則的訓練學要點第三節(jié) 集群組訓與區(qū)別對待原則一、集群組訓與區(qū)別對待原則的釋義二、集群組訓與區(qū)別對待原則的的科學基礎(chǔ)三、集群組訓與區(qū)別對待原則的訓練學要點第四節(jié) 適宜負荷與適時恢復原則一、適宜負荷與適時恢復原則的釋義二、適宜負荷與適時恢復原則的科學基礎(chǔ)三、適宜負荷與適時恢復原則的訓練學要點第五節(jié) 導向激勵與有效控制原則一、導向激勵與有效控制原則的釋義二、導向激勵與有效控制原則的科學基礎(chǔ)三、導向激勵與有效控制

10、原則的訓練學要點5第五章 運動訓練方法與手段（4 學時）【教學目標】1. 了解運動訓練方法，運動訓練手段2. 掌握持續(xù)、重復、間歇、變換等訓練方法的運用及注意事項3. 了解不同運動訓練中采用的方法和調(diào)節(jié)手段【重點難點】重點：運動訓練基本方法難點：各訓練方法概念、主要特點和運用中注意事項，運動訓練整體控制方法【教學內(nèi)容】第一節(jié) 運動訓練方法與手段概述一、運動訓練方法概述二、運動訓練手段概述三、運動訓練方法與運動訓練手段的關(guān)系第二節(jié) 運動訓練方法的演進一、運動訓練方法的起源與發(fā)展二、運動訓練方法創(chuàng)新的途徑第三節(jié) 運動訓練方法體系與應(yīng)用一、運動訓練方法的基本結(jié)構(gòu)二、運動訓練方法的基本分類三、運動訓練

11、方法體系四、運動訓練方法的應(yīng)用第四節(jié) 運動訓練手段體系與應(yīng)用一、運動訓練手段體系二、運動訓練的常用手段三、運動訓練手段的應(yīng)用第六章 運動員體能及其訓練（4 學時）【教學目標】1. 了解運動素質(zhì)，掌握體能訓練的意義及要求2. 掌握發(fā)展力量、耐力、速度、柔韌等各項素質(zhì)的手段方法及注意事項【重點難點】重點：發(fā)展力量、耐力、速度、柔韌等各項素質(zhì)的手段方法難點：各項素質(zhì)訓練方法【教學內(nèi)容】第一節(jié) 運動員體能訓練概述一、體能訓練釋義二、體能訓練的意義三、體能訓練的基本要求第二節(jié) 身體形態(tài)及其訓練一、身體形態(tài)釋義二、不同項群運動員的形態(tài)學特征三、身體形態(tài)訓練方法四、身體形態(tài)訓練的基本要求第三節(jié) 力量素質(zhì)及其

12、訓練一、力量素質(zhì)釋義二、肌肉力量訓練的內(nèi)容負荷特征三、力量訓練方法四、力量訓練的基本要求第四節(jié) 速度素質(zhì)及其訓練一、速度素質(zhì)釋義二、速度素質(zhì)的訓練方法三、速度素質(zhì)訓練應(yīng)注意的問題四、現(xiàn)代體育教學方法第五節(jié) 耐力素質(zhì)及其訓練一、耐力素質(zhì)定義二、各種耐力素質(zhì)的評定及訓練負荷量度的確定三、耐力素質(zhì)的訓練方法四、耐力素質(zhì)訓練的基本要求第七章 運動員技術(shù)能力及訓練（2 學時）【教學目標】1. 了解競技能力，協(xié)調(diào)能力對技術(shù)形成的意義2. 了解運動技術(shù)，能分析影響運動技術(shù)形成的因素3. 了解運動的要素，能結(jié)合實例分析并合理運用4. 了解運動技能遷移原則并正確運用75. 能實施技術(shù)訓練【重點難點】重點：訓練方

13、法難點：訓練方法及手段【教學內(nèi)容】第一節(jié) 運動技術(shù)與運動員技術(shù)能力一、運動技術(shù)的定義、構(gòu)成及基本特征二、運動技術(shù)原理三、運動員技術(shù)能力的決定因素及評價第二節(jié)協(xié)調(diào)能力是技術(shù)能力的重要基礎(chǔ)第三節(jié)技術(shù)訓練常用方法一、直觀法與語言法二、完整法與分解法三、想象法與表象法四、減難法與加難法第四節(jié) 運動技術(shù)訓練的基本要求一、處理好基本技術(shù)與高難度技術(shù)的關(guān)系二、處理好特長技術(shù)與全面技術(shù)的關(guān)系三、處理好規(guī)范化與人體差異的關(guān)系四、處理好循序漸進與難點先行的關(guān)系五、處理好合理的內(nèi)部機制與正確的外部形態(tài)的關(guān)系六、抓好技術(shù)風格的培養(yǎng)七、處理好“學習”與“訓練”的關(guān)系八、改善動作基本結(jié)構(gòu)，提高技術(shù)組合水平九、重視運動技術(shù)

14、創(chuàng)新與技術(shù)發(fā)展的預見工作第五節(jié) 運動項群技術(shù)訓練要點一、技能主導類表現(xiàn)難美項群運動技術(shù)訓練要點二、技戰(zhàn)能主導類隔網(wǎng)對抗項群運動技術(shù)訓練要點三、技戰(zhàn)能主導類同場對抗項群運動技術(shù)訓練要點四、體能主導類項群運動技術(shù)訓練要點第八章 運動員戰(zhàn)術(shù)能力及其訓練（2 學時）【教學目標】2. 掌握制定戰(zhàn)術(shù)計劃，培養(yǎng)運動員的戰(zhàn)術(shù)意識的方法3. 掌握一般心理訓練和準備比賽心理訓練的主要內(nèi)容與方法4. 了解智能訓練的意義與發(fā)展運動員智能的方法【重點難點】重點：戰(zhàn)術(shù)訓練、心理訓練難點：技術(shù)訓練與戰(zhàn)術(shù)訓練、心理訓練的緊密結(jié)合【教學內(nèi)容】第一節(jié) 體育課程資源的性質(zhì)與分類一、體育課程資源的特點二、體育課程資源分類第二節(jié) 體育

15、課程內(nèi)容資源的開發(fā)與利用一、競技運動項目的開發(fā)與利用二、民族民間體育活動的開發(fā)與利用三、新興運動項目的開發(fā)與利用第三節(jié) 體育場地設(shè)施資源的開發(fā)與利用一、體育場地設(shè)施資源的開發(fā)與利用二、自然地理資源的開發(fā)與利用第四節(jié) 人力資源的開發(fā)與利用一、體育教師二、學生三、其他人力資源第九章 面向全體學生的課外體育活動（2 學時）【教學目標】1、正確認識和理解課外體育活動及其特點。2、明確開展課外體育活動的意義。3、掌握開展課外體育活動的基本知識、原理和指導實踐的操作要義【重點難點】重點：課外體育活動的意義。難點：開展課外體育活動的基本知識、原理和指導實踐的操作要義?！窘虒W內(nèi)容】第一節(jié) 課外體育活動的性質(zhì)與

16、特點一、課外體育活動的概念和意義二、課外體育活動的性質(zhì)與特點第二節(jié) 課外體育活動的組織形式一、全校性活動和年級活動二、班級活動和小組活動三、俱樂部活動四、小團體活動五、個人鍛煉活動第三節(jié) 課外體育活動的實施一、課外體育活動計劃的制定二、課外體育活動的組織實施第十章 學校課余體育訓練的特點與實施（2 學時）【教學目標】1、了解學校課余體育訓練的特點、性質(zhì)及組織形式。2、掌握參訓學生運動員選拔的程序和各種訓練計劃的制定步驟，并能科學合理安排訓練內(nèi)容。3、能夠運用各種運動訓練方法從事訓練并取得良好的效果。【重點難點】重點：參訓學生運動員選拔的程序和各種訓練計劃的制定步驟，并能科學合理安排訓練內(nèi)容。難

17、點：課余體育訓練的組織形式【教學內(nèi)容】第一節(jié) 學校課余體育訓練的性質(zhì)與特點一、學校課余體育訓練的性質(zhì)二、學校課余體育訓練的特點第二節(jié) 學校課余體育訓練的組織形式一、學校運動隊二、基層訓練點三、體育特長班四、體育俱樂部第三節(jié) 學校課余體育訓練的實施一、運動隊的組建二、學校課余體育訓練計劃的制定三、學校課余體育訓練內(nèi)容的安排四、學校課余體育訓練方法的運用五、學校課余體育訓練效果的評價第十一章運動員年度訓練過程的計劃與組織（2 學時）【教學目標】1、掌握年度訓練計劃安排2、了解大周期訓練計劃的基本構(gòu)成模式3、了解年度訓練過程中負荷的動態(tài)變化【重點難點】重點：年度訓練計劃的安排難點：年度訓練過程中負荷

18、的動態(tài)變化【教學內(nèi)容】第一節(jié) 年度訓練中的周期安排一、年度訓練計劃的類型二、不同類型年度訓練計劃的安排特點三、年度訓練計劃周期類型的選擇第二節(jié) 大周期訓練計劃的基本構(gòu)成模式一、訓練大周期時間的確定二、大周期訓練計劃要點三、常規(guī)大周期與微縮大周期第三節(jié) 年度訓練過程中比賽系列及負荷的動態(tài)變化一、比賽系列的安排二、年度訓練過程中負荷量度的動態(tài)變化第四節(jié) 賽前中短期集訓的訓練安排一、中短期階段集訓計劃的結(jié)構(gòu)及負荷特點二、賽前中短期集訓中的區(qū)別對待第五節(jié) 年度訓練計劃表一、年度訓練計劃的用意二、年度訓練計劃的規(guī)范化用表示例第十二章訓練周課過程的計劃與組織（2 學時）【教學目標】1、掌握訓練周計劃的制訂2、掌握課訓練計劃的制訂【重點難點】重點：訓練周課計劃難點：訓練周課過程的組織【教學內(nèi)容】第一節(jié) 周訓練計劃與組織一、訓練周的類型劃分二、基本訓練周的訓練計劃三、賽前訓練周的訓練計劃四、比賽周的訓練計劃五、恢復周的訓練計劃第二節(jié) 課訓練計劃的制訂一、訓練課的任務(wù)及不同類型二、訓練課的基本結(jié)構(gòu)三、課訓練計劃實施性部分的制定第十三章參賽的準備、進行與總結(jié)（2 學時）【教學目標】1、掌握參賽準備