短跑術科教案-副本

1、田徑技術課教案（短跑）課型新授課內容1、 起跑器的安裝與起跑的準備姿勢。2、 起跑后的加速跑、終點跑。3、 身體素質練習。場地與器材田徑場起跑器4付課的目標1、知識目標：通過教學的實施，使學生掌握起跑器的安裝和起跑各階段的準備姿勢。2、技能目標：改進與提高學生起跑后的加速跑、終點跑的技術。3、情感目標：培養(yǎng)學生機智果斷的精神。課的順序教學內容練習力度指導和練習法則教育滲透次數時間心率準備部分一、 課堂常規(guī)1、整隊、檢查報告人數。2、師生問好。3、宣布本課內容與目標。4、安排見習生。二、準備活動1、一般準備活動慢跑400M×2徒手操練習2、專項準備活動拉肩練習壓腿練習正踢腿側踢腿內擺腿

2、外擺腿1144444465|7590|1101、 組織：學生成兩列橫隊站立。要求：隊伍整齊、精神飽滿。2、組織（1）：學生成兩路縱隊繞場行進跑步。 組織（2）:兩人一組拉肩 兩人一組踢腿前行30米，接加速跑30米。要求：隊伍安靜整齊，力度偏重，做到減低肌肉的滯粘性。體育委員出列報告時，全體學生向教師行禮問好。養(yǎng)成禮貌守紀的好習慣。培養(yǎng)學生正確的熱身方法，使學生在運動過程中，消除因肌肉的滯粘性而受傷?；静糠忠?、起跑器的安裝與起跑的準備姿勢。1、起跑器的安裝拉長式與普通式2、 起跑的準備姿勢“各就位”“預備”“鳴槍”3、 起跑后的加速跑與終點跑起跑后的加速跑 快 蹬 擺終點跑 沖 擺 壓二、身體

3、素質練習站立式30m站立式60m站立式100m站立式150m單腿跳 3-55/54422485左右130左右130|1601、組織： 要求：選擇適合自己的安裝方法，結合自身的身體素質。2、 組織： 同上要求：在各階段，按各階段要求完成做各階段的姿勢。3、 組織： 要求：下肢快蹬，上肢快擺。教法：教師講解、示范。學生動作與教師示范相結合，對技術反復的進行練習。4、 組織： 同上 要求：采用間歇性訓練法，學生按要求完成上述內容。使學生掌握起跑器的安裝、起跑的姿勢、起跑后的加速跑與終點跑。使學生掌握最科學的起跑和撞線技術提高學生的快速跑的能力和快速 耐力結束部分一、 放松：400米慢跑二、 師生共同

4、總結三、 布置課后實踐作業(yè)及練習四、 送還器材1180/100組織：（1）組織：（2）要求：學生通過慢跑來放松肌肉，認真對自己做出總結。培養(yǎng)學生評價和分析問題的能力課后小 結本節(jié)課的主要學習了短跑，主要掌握短跑的技術。病弱處 理在一旁見習、觀察并作好筆記，待身體恢復以后，可向掌握好的學生或老師求學，補上所缺內容。寧夏師范學院體育系田徑技術課教案（短跑2次課）年級 體育教學教案 人數 授課人 房施龍 課型新授課內容1、 復習起跑器的使用與起跑后的加速跑。2、 途中跑與彎道跑。場地與器材田徑場起跑器4付課的目標1、 通過復習上節(jié)課的內容，鞏固其技術動作。2、 在途中跑與彎道跑教學中，使學生改進技術

5、動作，發(fā)展學生協(xié)調、靈活、柔韌等素質。3、 培養(yǎng)學生機智果斷的精神，養(yǎng)成良好的合作精神。課的順序教學內容練習力度指導和練習法則教育滲透次數時間心率準備部分一、 課堂常規(guī)1、整隊、檢查報告人數。2、師生問好。3、宣布本課內容與目標。4、安排見習生。二、準備活動1、一般準備活動慢跑400M徒手操練習2、專項準備活動拉肩練習壓腿練習正踢腿側踢腿內擺腿外擺腿3144444451015801001、 組織：要求：隊伍整齊、精神飽滿。2、 組織（1）： 組織（2）:兩人一組拉肩 兩人一組踢腿前行30米，接加速跑30米。要求：隊伍安靜整齊，力度偏重，做到減低肌肉的滯粘性。體育委員出列報告時，全體學生向教師行

6、禮問好。養(yǎng)成禮貌守紀的好習慣。培養(yǎng)學生正確的熱身方法，使學生在運動過程中，消除因肌肉的滯粘性而受傷?；静糠忠?、復習起跑器的使用與起跑后的加速跑。1、復習起跑器的安裝與起跑后的加速跑。起跑后的加速跑 快 蹬 擺二、途中跑與彎道跑途中跑 松 大 快 前彎道起跑與彎道跑 傾 外大 內小四、專項身體素質練習1、力量練習：不負重的蹲跳練習單足跳50米2、速度練習60m3、速度耐力練習反復跑150米循環(huán)跑10010010010033-55/5444325151525120左右140左右150左右1701801、組織： 要求：快速安裝好起跑器，并有利于自己起跑。2、 組織： 要求：每一步要落在標志物之間。

7、（標志物盡量使海綿墊）3、 組織：兩路縱隊（兩人跑進） 要求：（手）右大左?。_）右內左外教法：教師講解、示范。學生動作與教師示范相結合，對技術反復的進行練習。5、組織： 要求：學生按要求力度完成身體素質練習。使學生鞏固起跑器的安裝、起跑的姿勢、起跑后的加速跑。提高學生途中跑技術，體現短跑姿態(tài)的魅力。改進彎道跑技術最充分的利用場地。提高學生的身體素質，更利于以后的教學。結束部分一、 放松：400m慢跑二、 師生共同總結三、 布置課后實踐作業(yè)及練習四、 送還器材11090左右組織：（1）組織：（2）要求：學生通過慢跑來放松肌肉，認真對自己做出總結。培養(yǎng)學生評價和分析問題的能力課 后小 結參 考文

8、 獻查看資料：田徑 高等學校教材 高等教育出版社 劉建國 精講多練 西南財經大學出版社 祝莉病 弱處 理在一旁見習、觀察并作好筆記，待身體恢復以后，可向掌握好的學生或老師求學，補上所缺內容。寧夏師范學院體育系田徑技術課教案（接力）年級 體育教學教案 人數 授課人 房施龍 課型新授課內容1、初步認識接力、介紹接力跑的場地、規(guī)則。2、接力跑教學。場地與器材田徑場接力棒2根課的目標1、 通過教學上掌握接力跑的基本規(guī)則和合理的利用場地。2、 學生基本掌握交接棒技術。3、 培養(yǎng)學生機智果斷的精神，養(yǎng)成良好的合作精神。課的順序教學內容練習力度指導和練習法則教育滲透次數時間心率準備部分一、 課堂常規(guī)1、整隊

9、、檢查報告人數。2、師生問好。3、宣布本課內容與目標。4、安排見習生。二、準備活動1、一般準備活動慢跑400M徒手操練習2、專項準備活動拉肩練習壓腿練習正踢腿側踢腿內擺腿外擺腿3144444451015801001、 組織：要求：隊伍整齊、精神飽滿。2、 組織（1）： 組織（2）:兩人一組拉肩 兩人一組踢腿前行30米，接加速跑30米。要求：隊伍安靜整齊，力度偏重，做到減低肌肉的滯粘性。體育委員出列報告時，全體學生向教師行禮問好。養(yǎng)成禮貌守紀的好習慣。培養(yǎng)學生正確的熱身方法，使學生在運動過程中，消除因肌肉的滯粘性而受傷?；静糠忠?、介紹接力場地和規(guī)則及握法。二、接力跑的起跑起跑姿勢三、準備姿勢站

10、立式 半蹲踞式四、交接棒方式上挑式與下壓式四、專項身體素質練習1、力量練習：不負重的蹲跳練習單足跳50米2、速度練習60m3、速度耐力練習反復跑150米循環(huán)跑1001001001005/5444332151051520120左右120150140左右150左右1701801、組織：（1）4*100米接力區(qū)接力區(qū)（2）4*400米接力區(qū)要求：認真聽講，掌握基本的知識。交接棒一定要在20米的接力區(qū)完成。2、組織教法：教師講解、示范。學生動作與教師示范相結合，對技術反復的進行練習。3、組織： 要求：認真完成練習 4、組織： 要求：學生按要求力度完成身體素質練習。使學生鞏固起跑器的安裝、起跑的姿勢、起

11、跑后的加速跑。提高學生途中跑技術，體現短跑姿態(tài)的魅力。改進彎道跑技術最充分的利用場地。改善學生接力跑中交接棒技術，在高速中完成交接棒。提高學生的身體素質，更利于以后的教學。結束部分一、 放松：400m慢跑二、 師生共同總結三、 布置課后實踐作業(yè)及練習四、 送還器材11090左右組織：（1）組織：（2）要求：學生通過慢跑來放松肌肉，認真對自己做出總結。培養(yǎng)學生評價和分析問題的能力課 后小 結參 考文 獻查看資料：田徑 高等學校教材 高等教育出版社 劉建國 精講多練 西南財經大學出版社 祝莉病 弱處 理在一旁見習、觀察并作好筆記，待身體恢復以后，可向掌握好的學生或老師求學，補上所缺內容。寧夏師范學

12、院體育系田徑技術課教案（接力）年級 體育教學教案 人數 授課人房施龍課型復習課內容1、復習接力跑的場地、規(guī)則。2、復習接力跑教學。場地與器材田徑場接力棒2根課的目標1、 通過鞏固教學合理的利用場地。2、 復習交接棒技術，提高交接棒的穩(wěn)定性。3、 培養(yǎng)學生機智果斷的精神，養(yǎng)成良好的合作精神。課的順序教學內容練習力度指導和練習法則教育滲透次數時間心率準備部分一、 課堂常規(guī)1、整隊、檢查報告人數。2、師生問好。3、宣布本課內容與目標。4、安排見習生。二、準備活動1、一般準備活動慢跑400M徒手操練習2、專項準備活動拉肩練習壓腿練習正踢腿側踢腿內擺腿外擺腿3144444451015801004、 組織

13、：要求：隊伍整齊、精神飽滿。5、 組織（1）： 組織（2）:兩人一組拉肩 兩人一組踢腿前行30米，接加速跑30米。要求：隊伍安靜整齊，力度偏重，做到減低肌肉的滯粘性。體育委員出列報告時，全體學生向教師行禮問好。養(yǎng)成禮貌守紀的好習慣。培養(yǎng)學生正確的熱身方法，使學生在運動過程中，消除因肌肉的滯粘性而受傷?；静糠忠?、復習接力場地和規(guī)則及握法。（提問法）二、復習接力跑的起跑起跑姿勢三、復習準備姿勢站立式 半蹲踞式四、復習交接棒方式上挑式與下壓式四、專項身體素質練習1、力量練習：不負重的蹲跳練習單足跳50米2、速度練習60m3、速度耐力練習反復跑150米循環(huán)跑1001001001005/5444332

14、510101520120左右120150140左右150左右1701801、組織：（1）4*100米接力區(qū)接力區(qū)（2）4*400米接力區(qū)要求：認真聽講，掌握基本的知識。交接棒一定要在20米的接力區(qū)完成。2、組織教法：教師講解、示范。學生動作與教師示范相結合，對技術反復的進行練習。3、組織： 要求：認真完成練習 4、組織： 要求：學生按要求力度完成身體素質練習。使學生鞏固起跑器的安裝、起跑的姿勢、起跑后的加速跑。提高學生途中跑技術，體現短跑姿態(tài)的魅力。改進彎道跑技術最充分的利用場地。改善學生接力跑中交接棒技術，在高速中完成交接棒。提高學生的身體素質，更利于以后的教學。結束部分一、 放松：400m

15、慢跑二、 師生共同總結三、 布置課后實踐作業(yè)及練習四、 送還器材11090左右組織：（1）組織：（2）要求：學生通過慢跑來放松肌肉，認真對自己做出總結。培養(yǎng)學生評價和分析問題的能力課 后小 結參 考文 獻查看資料：田徑 高等學校教材 高等教育出版社 劉建國 精講多練 西南財經大學出版社 祝莉病 弱處 理在一旁見習、觀察并作好筆記，待身體恢復以后，可向掌握好的學生或老師求學，補上所缺內容。寧夏師范學院體育系田徑技術課教案（短跑）年級 體育教學教案 人數 授課人 房施龍 課型新授課內容1、短跑跑的場地、規(guī)則。場地與器材田徑場接力棒2根課的目標1、 掌握短跑的基本理論知識和裁判知識。2、 提高學生對

16、短跑的了解3、 培養(yǎng)學生機智果斷的精神，養(yǎng)成良好的合作精神。課的順序教學內容練習力度指導和練習法則教育滲透次數時間心率準備部分一、 課堂常規(guī)1、整隊、檢查報告人數。2、師生問好。3、宣布本課內容與目標。4、安排見習生。二、準備活動1、一般準備活動慢跑400M徒手操練習2、專項準備活動拉肩練習壓腿練習正踢腿側踢腿內擺腿外擺腿3144444451015801004、 組織：要求：隊伍整齊、精神飽滿。5、 組織（1）： 組織（2）:兩人一組拉肩 兩人一組踢腿前行30米，接加速跑30米。要求：隊伍安靜整齊，力度偏重，做到減低肌肉的滯粘性。體育委員出列報告時，全體學生向教師行禮問好。養(yǎng)成禮貌守紀的好習慣。培養(yǎng)學生正確的熱身方法，使學生在運動過程中，消除因肌肉的滯粘性而受傷?；静糠忠?、短跑場地和規(guī)則。（提問法）二、專項身體素質練習1、力量練習：不負重的蹲跳練習單足跳50米2、速度練習60m3、速度耐力練習反復跑150米循環(huán)跑1001001001006662430530170左右1、組織：掌握