人際關系的團體心理輔導

1、人際問題的團體心理輔導1、不打不相識(1)兩人一組的自我介紹【目的】初步相識【時間】8分鐘【操作】介紹內(nèi)容包括：姓名、所屬院系、性格特點、個人興趣愛好、家庭情況、以及個人愿意讓對方了解的有關自我的資料.每人 3分鐘,然后漫談幾分鐘.當對方自我介紹時,傾聽者要全身心 地投入,通過語言與非語言的觀察,盡可能多地了解對方.(2)四人一組的他者介紹【目的】擴大交往圈子,拓展相識面【時間】10分鐘【操作】剛剛自我介紹的兩個組合并,形成4人一組,每個成員將自己剛剛熟悉的朋友向另外兩位 新朋友介紹,每人2-3分鐘,然后4人一起自由交談幾分鐘.(3)八人一組的自我介紹【目的】進一步擴大交往范圍,引發(fā)個人參與團

2、隊的興趣【時間】8-10分鐘【操作】兩個四人小組合并,從其中一個人開始,每人用一句話介紹自己.一句話中必須包含三個 內(nèi)容：院系、專業(yè)、自己與眾不同的特征(興趣、愛好等)、姓名.規(guī)那么是：當?shù)谝粋€人說完后, 第二個人必須從第一個人開始講起,第三個人一直到第八個人都必須從第一個人開始講起(先介紹 自己,然后從第一個人開始介紹).2、刮大風【目的】增進彼此的距離,建立平安、友善、信任的團體氣氛.【時間】10分鐘【操作】所有人圍成一個圓圈,先由一人站在團體中說“大風吹,其他人問“吹什么,如果那人 說“吹穿紅衣服的人,那么所有穿紅衣服的人就必須離開位子重新尋找位子.沒有位子的人就站 到中間繼續(xù)進行活動.

3、如果說“小風吹就反著進行.如果說“臺風吹那么所有人都需要離開位子 重新尋找.3、撕紙【目的】讓學生體會溝通過程中單向與雙向、封閉與開放、盲目與探索的區(qū)別；通過游戲使學生明確有效溝通的根底是雙向溝通【時間】10-15分鐘【材料】16開白紙【操作】每位成員拿一張16開紙,閉上眼睛,聽從主持人的指令：把紙對折,再對折,再對折, 撕去左上角,再撕去右下角.在整個過程中不允許提問、不允許討論,獨立完成.展開撕剩下的紙, 相互交流全班交流討論,談感受每位成員拿一張16開紙,閉上眼睛,聽從主持人的指令：把紙對折,再對折,再對折,撕去左 上角,再撕去右上角.在整個過程中允許提問和討論.展開撕剩下的紙,相互交流

4、全班交流討論,兩次撕紙過程最大的區(qū)別是什么從中得到的啟示是什么總結：在第一輪游戲中,完成第一步“把紙對折,就已經(jīng)存在很大差異了,在此根底上,再繼續(xù) 完成以后的幾步,那就更是“千差萬別 了.每個人都認為自己是跟著主持人的指令行動,但在指 令不明確的情況下,其實是跟著自己的感覺走.由于各人的理解不同,表達不同,結果就完全不同. 但是在第二輪游戲中,雖然主持人的指令還是一樣,但允許交流、允許提問,大家可以不斷修正自己的理解,不斷改良自己的行動,始終保持與主持人的指令意圖一致, 最后的結果自然完美.由此 我們得出結論：“你說我做這種單向交流方式不能獲得滿意的結果,因此在人際交往中,真正的 有效溝通必然

5、是雙向的交流.4、我說你畫【目的】體會單方面交流和被迫接受信息的困難, 從而強化采用互動的溝通方式進行交流； 體驗有 效地信息溝通藥物包括準確表達、用心聆聽、思考質(zhì)疑、澄清確定等.【時間】10-15分鐘【材料】16開白紙【操作】第一輪,請一名志愿者上臺擔任傳達者,其余人員作為傾聽者,傳達者看樣圖一兩分鐘,主持人問：“你能夠準確地把信息傳達給全體傾聽者嗎背對傾聽者下達畫圖指令.傾聽者根據(jù)傳達者的指令畫出樣圖上的圖形,傾聽者不許提問.根據(jù)游戲結果,傳達著和傾聽者談自己的感受.第二輪再請一位自愿者上臺,看著樣圖二,面對傾聽者們傳達畫圖指令,其中允許傾聽者不斷提 問.請傾聽者和傳達者談自己的感受,并比

6、擬兩輪過程與結果的差異,分析原因.請傾聽者談感受 時要選擇有代表性的,如畫得較準確的和特別離譜的,這樣便于分析出造成不同結果的多種因素, 從而找到改良的原因【分享】當我們只能被迫單向交流時,是否感到不順暢、焦慮和困難為什么即使是雙向交流也會有人出錯,分析一下這是為什么讀圖者有哪些有效地表達有哪些有待改良之處總結：單向交流常常使人得不到及時、準確的信息.有問題不能問,出了錯也不能及時知道,就會 讓人無所適從,從而錯誤叢生.單向交流可以說是無效的溝通, 有點像父母訓孩子、老師滿堂灌的 味道,最簡單的理由是沒有回饋,聽者對說者表達的內(nèi)容必有或多或少的誤解. 因此,在人際溝通 時注意雙方的互動與回饋.

7、表達者要正面表達自己的意思,減少扭曲、偽裝、防衛(wèi),體會對方的感 受；傾聽者要確實“聽到、“聽懂、“聽完,同時,在互動過程中,要澄清自己所聽到、所了解 的,與對方所表達的是否一致,及時、恰當?shù)亟o對方回應.只有彼此之間隨時保持雙向的交流,才 能使大家的意見都得到重視,才算是成功的溝通.樣圖一樣圖二怎樣才能建立良好的人際關系呢溝通是第一步. 只有與其他人進行有效的溝通,你才能了解周圍人 的性格品德,才能了解對方的內(nèi)心世界,使自己在日常生活中不至于經(jīng)常碰壁,善于與其他人相處. 我們通過上面兩個游戲讓大家體驗到了溝通以及在溝通中信息表達是否清楚與是否有及時反應的 重要性.5、信任之旅【目的】1、通過“盲

8、人和“拐杖的角色體驗,讓學生理解自助與他助同樣重要.2、讓學生感受信任與被信任、愛與被愛的幸福與快樂.【時間】30分鐘【材料】圍巾假設干,盲道設計【操作】參加活動的每個成員戴上眼罩扮演一個盲人, 先在室內(nèi)單獨一人穿越障礙旅程, 體驗盲 人的無助、艱辛、甚至恐懼.參加活動的所有成員中一半人繼續(xù)扮演盲人,另一半人扮演幫助盲人的“拐杖盲人不知道“拐 杖是誰,由“拐杖幫助盲人完成障礙旅程.期間不允許用語言交流,只能用手勢、動作幫助 盲人通過障礙.完成后交換角色重新體驗盲人和“拐杖的組合可以改變.參加活動的所有成員均扮演盲人,并兩個盲人可以任意組合相互幫助完成障礙旅程.團體成員兩人一組,一位做盲人,一位

9、做幫助盲人的人,盲人蒙上眼睛,原地轉(zhuǎn) 3圈,暫時失去 方向感,然后在幫助人的攙扶下,沿著指導者選定的路線,帶著"盲人"繞室內(nèi)外活動.其間不能講 話,只能用手勢、動作幫助"盲人體驗各種感覺.【分享】在不同情況下,扮演不同角色的感受.對于“盲人,你看不見后是什么感覺；使你想起 什么；你對你的伙伴幫助是否滿意,為什么你對自己和他人有什么新發(fā)現(xiàn)對于 “拐杖你怎樣理解 你的伙伴；你是怎樣想方設法幫助他的；這使你想起了什么求助前我們想什么求助后我們有什么樣 的感受助人者在被人求助時是怎么想的幫助別人后有什么樣的感受總結：指導者引導成員熟悉：分擔痛苦,與人分憂是助人為樂的一種形

10、式,生活中絕大多數(shù)人都有 一顆助人之心,因此,遇到挫折和難以自我解決問題之時,學會傾訴和尋求幫助,并非軟弱和無能, 更不必擔憂遭人嘲笑.生活中要主動幫助他人和尋求別人幫助,助人本身就是人與人的交往過程.6、心有千千需【目的】讓學生體驗團隊合作的力量與快樂； 在游戲中學生感受個人與集體的關系, 體驗個人對團 隊的信任與責任.【時間】30分鐘【材料】秒表【操作】從成員中選擇15-16人,讓他們手拉手圍成一個圓圈,記住自己左右手各相握的人主持人說“開始之后,大家放開手,隨意走動,主持人說“停,腳步即停.然后找到原來左右手相握的人分別握住小組中所有參與者的手都彼此相握,形成了一個錯綜復雜的“結o主持人

11、要求大家在手不松開的情況下,無論用什么方法,將交錯的“結解成一個大圓圈,主持人記錄時間全部結束后,以用時最少的組取勝全班交流,分享感受【分享】出現(xiàn)彼此交錯的“手鏈時,感覺如何是怎么解開“手鏈的,是否出現(xiàn)領導者在解“手鏈的過程中,你認為什么很重要言語交流什么地方表現(xiàn)的好什么地方表現(xiàn)得缺乏總結：游戲開始,大家看到自己的手被糾纏在一起時,心想要解開這個“結是件不可思議的事,會感到無從下手,從而往往站在原地不動.而有些人不停地動,嘗試一些新的方法,如果你的嘗試獲得了一些效果,你就會開始變得積極.在這個過程中有很多人都只是從個人的角度去考慮怎樣解 套,實際上,應該從整體的角度來解決這個問題,而在這個過程

12、中,團隊意識相當重要,只要大家 嘗試給予多一點溝通與信任,那么問題就不難解決了.7、齊心協(xié)力【目的】體驗團體間的相互配合與協(xié)調(diào),感受彼此間的互助精神【時間】30分鐘【操作】以學院為組,每組先選出 2人兩人一男一女一組坐在地上,背靠背、手臂扣手臂,然后聽口令一同站起來完成動作后再增加人數(shù),直到人數(shù)多得無法起立為止全部結束后,以最后站起來人數(shù)多的組取勝全班交流,分享感受【分享】活動中你認為失敗的原因是什么成功的關鍵因素是什么在團隊合作中怎樣最具效率 總結：兩筆支撐就是一個“人字,人與人互相支持,配合是非常重要的.在團隊合作中,雖然每 個人的初衷都是好的,但由于用力方向和工作重點的不同, 很可能會導

13、致團體效率的地下,反而沒 有到達團隊合作的目的,所以在工作中就需要大家的不斷磨合,從而能夠順利地完成目標.8、同舟共濟【目的】培養(yǎng)學生團隊成員之間的相互信任,相互鼓勵與支持；培養(yǎng)學生寫作解決問題的水平, 強 化對團隊精神的理解與感悟.【時間】30分鐘【材料】報紙,秒表【操作】從成員中選出10人把一張報紙展開放在空地上. 這張報紙就是滔滔洪水之中的一條小船. 每組人都站上去,至少停 留10秒.不能讓任何一個成員落水這一階段成功后,把報紙對這.水不斷上漲漫溢上來,全組成員要齊心協(xié)力想方法繼續(xù)站上去在報紙不斷縮小的情況下,站上去的人最多的組獲勝全班交流,分享感受【分享】在一張報紙上要站這么多人,一開

14、始你是怎么想的 隨著游戲地進行,報紙越折越小,你認為成功的原因是什么 總結：有時候我們認為不可能的事情,常常會在集體的智慧和合作中成為可能. 這個活動讓我們感 受到在團隊中建立有效決策,大家保持平衡,團結一致克服困難的過程.競爭與合作.歷來被認為是人類生存和開展必不可少的兩大某礎.也是個人成長與開展所必備的根本素質(zhì).世界的未來將是一個競爭與挑戰(zhàn)的時代,本著教育要面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來的原那么,我們必須樹立正當?shù)母偁幰庾R,有目的地培養(yǎng)競爭水平.然而在競爭的壓力下,常會產(chǎn)生一些不健康的心理意識和消極的、 不正當?shù)母偁幮袨椤榭朔@些不良心理和小消極行為、 恰當 引導人與人之間的合作,將有利

15、于提升個人和團體的面爭力. 因此,培養(yǎng)大家的面爭與合作意識的 重要性就不言而喻了. “心有千千結讓大家感受到了個人與集體的關系,體驗到了個人對團體的 信任和責任.通過“齊心協(xié)力和“同舟共濟兩個游戲、也讓大家感悟到了團隊中的合作性和競爭力.競爭,是前進的動力；合作,是成功的保證.通過這些游戲地體驗與感悟,相信競爭意識和 合作精神會深入大家的心中,會深入到伴隨大家一生的工作和學習中.9、人際問題的腦力激蕩【目的】了解別人的意見,擴展自己思考的空間,用集體智慧找到解決問題的方法及途徑.【時間】30分鐘【操作】8-10人組成一個家庭,在給定的時間內(nèi)就某個問題發(fā)表意見,由一人記錄家庭成員的 發(fā)言.討論話題二選一：A.寢室里一位正在戀愛,經(jīng)常晚歸、或很晚還在打 ,影響其他人.作為室 友,該怎么處理B.幾個人一起打乒乓球,輪到你打了,課可小王卻一定要打,你怎么辦 每個“家庭用“角色扮演的形式表演討論結果.總結：一個優(yōu)秀的團隊不可缺少的局部就是合作精神, 而合作精神最重要的就是要注意聽取他人的 意見一一就像對待你自己的想法一樣, 給予他人的想法和念頭足夠多的關注. 整個團隊也許最終決 定采用你提出的想法,但是在集體討論會上這不是最重要的, 最終要的是要注意聽取團隊中其他成 員的發(fā)言.從另一個角度看,如果你能夠提出自己的見解,那你就是一名優(yōu)秀