二十五種常見的消極情緒

1、o二十五種常見的消極情緒姓名：日期：2022年 月 日指導(dǎo)語：請對自己以下這25種常見的消極情緒客觀的評分,評分范圍為0-10分,其中0-3分為輕度,可以忽略；4-6分為中度,需要關(guān)注；7-10分為重度,需要重視.如果你有 這25種消極心理情緒中的其中5種分值超過3分,或者其中一種的分值超過7分,建議你在專家的幫助下盡快調(diào)整處理.1、夢想一一思想的巨人,行動的矮子夢想度分當(dāng)人遇到挫折或難以解決的問題時,便脫離實(shí)際,想入非非,把自己放到想象的世界中,企圖以虛構(gòu)的方式應(yīng)付挫折,獲得滿足.白日夢便是一種夢想, 如果白日夢代替了有意義的行動,就會成為逃避現(xiàn)實(shí)的手段,也可能成為心理變態(tài)的征兆,開展成為夢

2、想癥.夢想是美 麗的,現(xiàn)實(shí)是殘酷的.夢想只是一種感覺,如想要人生有成,就應(yīng)該立足于現(xiàn)實(shí),尤其是為 人處世時.2、消極一一對現(xiàn)實(shí)的退縮于逃避消極度分消極的人往往給人一種不慕名利的虛假印象,其實(shí)他們的內(nèi)心是極度空虛的,對待事情也是消極的.這種人什么也不想,什么也不去做,即使有再強(qiáng)的水平,終生也將一事無成.消極與積極在于看法與熟悉的不同.走在一條具有太多信息、 太多欲望和太多競爭的人生路上,我們總有幾絲憂慮、幾多彷徨,還會常常有些無奈.但為了事業(yè)的成功和生活的幸福,必須建立一種積極的心態(tài).每天給自己一個希望,你將擁有好的心情,你的心態(tài)往往就是你 真正的主人.3、自負(fù)一一無知者的自我膨脹自負(fù)度 分自信

3、十分重要,這是毋庸置疑的,但如果過分自信就會變成自負(fù).自信和自負(fù)之間存在一個度,但很多人卻由于成功而自我膨脹,以至于陷入自負(fù)的心里陷阱.自負(fù)有時表現(xiàn)為狂妄,自認(rèn)為無所不能,過高地估計自己,看不起身邊的人.因此,自負(fù)的人常會陷入狂躁之 境,最終走向失敗.4、草率失敗者的根源草率度 分生活中常常出現(xiàn)這種情況, 有些人在遇到事情時不加考慮,匆忙決定后又懊悔不已,有時甚至造成不可挽回的局面.可是這世上根本沒有懊悔藥, 我們無法預(yù)知明天, 所以許多事情的成敗常常取決于我們是謹(jǐn)慎小心還是草率魯莽.有些人之所以失敗了, 也許就是他們?nèi)狈λ伎己蜏?zhǔn)備.5、傲慢一一得不到支持的尊嚴(yán)傲慢度分常言道：天不言自高,地不

4、言自厚.一般來說,知道東西越多的人就會越謙虛,而知道得越少、氣量越小的人就會越傲慢,因此我們可以說傲慢是虛榮和一知半解的結(jié)合物.過分傲慢的人擺出一副趾高氣揚(yáng)、 不可一世的態(tài)度,這讓他們常常遭到別人的反感, 使他們處處 碰壁、寸步難行.6、多疑無中生有的心靈枷鎖多疑度分古語有云：長相知,不相疑,其實(shí)這句話也可反過來說,不相疑,才能長相知.但是猜疑是人性的弱點(diǎn)之一,也一直都是害人害己的禍根.多疑會讓人們對身邊的每件事情習(xí)慣性地往壞和消極方面想, 一個人一旦掉入猜疑的陷阱中就容易對每件事神經(jīng)過敏,讓別人對自精選資料,歡送下載o己也產(chǎn)生疑慮,這對正常的人際關(guān)系是不利的,而且疑心最終也會使自己陷入緊張和

5、焦慮之中.7、奢侈一一有錢時擺闊,沒錢時挨餓奢侈度分奢侈是一種毒藥,一旦沾染,就會不斷蔓延開來,而且傳播速度很快,涉及范圍很廣, 一個人開始追求奢侈的生活,那么,周圍的人很快就會奢侈起來.浪費(fèi)是最大的犯罪,如果 你浪費(fèi)時間,那是在消耗生命；如果你浪費(fèi)金錢,那么,你就走在通往滅亡的道路上.8、自閉一一畫地為牢,把世界關(guān)在門外自閉度分把自己封閉起來,可以躲避風(fēng)雨,但是陽光也進(jìn)不來了.一個能夠翻開心扉,迎接陽光的人是永遠(yuǎn)不會自閉的. 如有陽光一樣的心態(tài), 你就不會在抑郁失落中迷失自己,你就不會失去方向.正確地估量自己的價值,并且讓自己持續(xù)地增值,這是一種積極的人生態(tài)度,這 樣,你的生命才不會白白的度

6、過,才會覺得每一天都是有意義的.9、偏執(zhí) 偏重于自我的執(zhí)著偏執(zhí)度分有主見,有頭腦,不隨聲附和,不與世沉浮,這無疑是值得稱道的好品質(zhì),但是應(yīng)該以 不執(zhí)己見,不偏激執(zhí)拗為前提.無論是做人還是做事,頭腦都應(yīng)該存有辯證的觀點(diǎn),死守一 隅,坐井觀天,把自己的偏見當(dāng)成真理,而且至死不悟,這是為人處世的大忌,如果我們不 能及時糾正這種態(tài)度,就很可能會誤入人生的死角,抽不出身來.10、急功近利一一不思長遠(yuǎn)的近視眼急躁度 分急功近利的人目光短淺,一葉障目,不見泰山,只要聞到芝麻香,就會忘卻西瓜甜.他 她們的視野只能看到眼前,所謂頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳,是急功近利者一貫的行為方式.為了擺脫眼前的狀況,這些人可以不顧未

7、來的利益,只為求得一時的痛快,不長遠(yuǎn)考慮,其 結(jié)果往往是得不償失的.11、貪婪一一心靈的貧窮,災(zāi)禍的根源貪婪度分人在現(xiàn)實(shí)中生活,不可能沒有欲望,欲壑難填,對金錢的欲望,使很多人變得貪婪無比. 誠然,金錢是人們生活的根本保證, 但是在解決生活所需之后, 不能一味地貪求.古語有云： 多貪不如少用.人對錢財?shù)挠麘?yīng)該有一個度,如果超過了度就要想方法讓自己停下來,不要由于過分貪婪換來懊悔莫及的結(jié)果.12、無原那么一一被丟棄的道德無原那么度分利益在生活中經(jīng)常被追捧, 甚至有人喜歡把自己的一切準(zhǔn)那么都與利益畫等號.和自己的親人、朋友以及其他人相處的時侯,時時刻刻都以自己的利益為重.誠然,對很多人來說, 利

8、益是非常重要的,但是,如果把利益作為自己做事的準(zhǔn)那么,那么到后來,這樣做的人只能 是搬起石頭砸自己的腳.利益有時侯還會成為別人引誘自己的陷阱,而以利益為準(zhǔn)那么的人, 掉進(jìn)陷阱的幾率比跳過去的幾率要大很多.13、嫉妒一一詆毀別人的成就,暴露自己的無能嫉妒度分嫉妒是人心上的腫瘤.嫉妒可以讓美麗的人變得丑陋無比,可以讓熱情的人變得冷假設(shè)冰霜.嫉妒是一種憎恨式的感情,擁有嫉妒的人,看見別人比自己過得好,比自己運(yùn)氣好,就 會恨得咬牙切齒；而看見別人比自己運(yùn)氣差, 過得沒有自己好,就會洋洋得意.這樣的感情, 對人際關(guān)系會產(chǎn)生極其不利的影響.人應(yīng)該用一顆豁達(dá)的心去看待這個世界,由于嫉妒心只能把人送到瘋狂、崩

9、潰的邊緣,而不會讓人獲得美好和幸福.精選資料,歡送下載o14、固執(zhí) 蟠踞于心靈的愚昧根源固執(zhí)度分以及對事物價值的評 如果對一個事物的認(rèn) 固執(zhí)并不是堅持的近識錯誤,但是又不愿接受別人的意見進(jìn)行有效的改正,就會錯上加錯.固執(zhí)是一種堅持成見, 不懂得變通的心理現(xiàn)象. 人對事物的認(rèn)知, 判都要通過自己的價值觀來完成,這本身就帶有極其濃郁的主觀色彩.只要能及時地改正自己錯誤的觀點(diǎn),義詞.其實(shí),翻開固執(zhí)的枷鎖也并不是一件困難的事情, 有效地接受新事物,很容易就能翻開固執(zhí)的心靈枷鎖.15、輕諾寡信一一輕諾寡信,多易必多難誠信度分誠信為立身之本,要做到誠信,重要的一點(diǎn)就是不輕易承諾,這樣才能防止背信棄義. 如

10、果不經(jīng)過深思熟慮就容許別人的要求,事后又做不到,這樣的人就不會獲得他人的信任. 容許別人的事就要做到,要一諾千金.孔子說：民無信不立.人的言行要以誠信為本.16、張揚(yáng)一一淺薄者的朋友張揚(yáng)度分有著張揚(yáng)性格的人狂妄自大、盛氣凌人、鋒芒太露,言行之間容易招致非議,傷人傷己, 因此做人要謹(jǐn)言慎行. 謙受益,滿招損.無論是才華滿腹還是志高意滿時,都不可趾高氣陽、驕傲自大,而應(yīng)該在充分發(fā)揮自己才華的同時,收起鋒芒,低調(diào)處世.老子日：不自見,故 明；不自是,故彰；不自伐,故有功；不自矜,故長.即便是有才華而不得志的時侯,也無 需悲觀或者埋怨生活的不公,要做到淡然處之,以低姿態(tài)做人.17、虛榮 一切惡行都圍繞

11、虛榮心而生虛榮度分虛榮是追求個人的榮耀和外表的光環(huán),以求博得別人的欣賞、 尊敬的表現(xiàn).愛慕虛榮的人都有較強(qiáng)的自卑心里,他們不知道,內(nèi)心空虛無知、外表光鮮的人反而招人厭煩.氣實(shí)、 每個人或多或少都會有一些虛榮心,不應(yīng)該把它擴(kuò)大升級, 而應(yīng)該通過虛榮心看到自己的不足和缺點(diǎn),增強(qiáng)學(xué)習(xí)和改良,不斷提升、鼓勵自己,勇往直前.18、拜金一一為自己套上黃金的枷鎖拜金度分毋庸置疑,金錢在人們的生活中起著重要的作用,但是金錢不是人生的全部. 錢財是生外之物,不要被金錢和自己的貪婪迷或了雙眼,應(yīng)適可而止.把貪心戒除,這樣就能知足常 樂,解開束縛人的腳鐐.除此之外也不要吝嗇,能夠幫助別人也是一種幸福.不把金錢看得

12、太重,學(xué)會舍得,才能把握住人生的時機(jī)和命運(yùn).19、沖動一一陷于悔恨與自責(zé)的漩渦沖動度分在日常生活中,確實(shí)會有許多事情讓我們氣憤、很無奈,但是無論自己的情緒多么沖動,都不能失去理智,更不能不顧一切地采取過激的行為.事緩那么圓,任何事情的解決都是理智加公平的結(jié)果,一味沖動不僅于事無補(bǔ),反而往往會造成讓我們難以承當(dāng)?shù)暮蠊?因次,在 遇到窘境時用理智限制自己的行為才是明智的選擇.20、盲從一一失去自我的可憐人盲從度分很多人都會盲目地追求群眾潮流,這是很多人都具有的心理特征,同時也是一個非常危險的心靈陷阱.由于每個人的人生觀、價值觀、道德觀都是不同的,因此每個人的選擇方向 也應(yīng)該是不同的.由于盲從,我們

13、往往喪失了自我,迷失了自我的個性,喪失了自我判斷力 和自信心.21、自我設(shè)限一一殺死你的潛水平自我設(shè)限度分上帝只拯救能夠自救的人.成功屬于愿意成功的人.狹隘的心理是阻礙人前進(jìn)的障礙,很多時侯,一個人的失敗并不是受客觀環(huán)境的影響,而是自我設(shè)限的心理已經(jīng)注定了不能成精選資料,歡送下載o功.自我設(shè)限的狹隘心理使一個人的心胸不寬廣, 使一個人的眼界不開闊, 使一個人的目光 短淺甚至還會使人產(chǎn)生嚴(yán)重的自戀情結(jié), 有這種心理的人很難與他相處, 而且容易傷害他人. 這種人是天生的失敗者,由于自我封閉和自我設(shè)限,他們陷入了精神上的貧瘠和恐慌中.22、報復(fù)心一一小雞肚腸,睚眥必報報復(fù)度分報復(fù)心是無底的黑洞,源自

14、于仇恨的怒火.如果不能及時限制報復(fù)心理,而任由報復(fù)心 吞噬自我,就會失去理智,做出莽撞乃至讓自己懊悔的事情.報復(fù)心強(qiáng)的人 容易意氣用事,一旦急火攻心,常常只顧發(fā)泄心中的情緒而不聽從別人的勸告.他們無法坦然面對挫折,不會寬恕他人,往往為了貪一時之快而傷人害己,結(jié)果既失去了人緣,又把自己也推入了麻煩的陷阱中.23、僥幸一一自我欺騙的放縱僥幸度分僥幸心理是一種非常不健康的心理,這種心理使人的思想受到蒙蔽,從而做不出正確的判斷,甚至迷失方向.久而久之,人們的思想便會在不知不覺中發(fā)生變化.其實(shí)嚴(yán)重的后果 都是由一點(diǎn)一滴的小事積累起來形成的,因此要從小事開始防范. 偶爾一次僥幸可能會使人取得成績或者得到某

15、種益處,但總有一天會跌倒.任何時候都要丟棄僥幸心里,提升自己的品德修養(yǎng),一步一個腳印地實(shí)現(xiàn)理想.須知寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來,唯有踏實(shí) 勤奮才能走上成功的道路.24、強(qiáng)求完美一一自卑與不自信的怪胎完美主義傾向度分中國有句古訓(xùn)：金無赤金,人無完人.俄國著名哲學(xué)家車爾尼雪夫斯基說：既然太陽上 也有黑點(diǎn),人世間的事情就更不可能沒有缺陷.世界上本來就沒有一片完美的樹葉,但是在現(xiàn)實(shí)生活中,卻總是存在追求完美的人. 他們不但對自己有著完美苛刻的要求,對身邊的人和事也都抱著同樣的態(tài)度.由于過度地追求完美,他們失去了很多愉快幸福的生活,甚至自己的生命.25、失去目標(biāo) 斗志的迷失目標(biāo)喪失度分失敗是不需要方案的,而成功那么需要一個周密的方案并一步一步地去實(shí)踐它.古今中外,大凡事業(yè)有所成就者都具備兩點(diǎn)：一個是自己有著清楚的事業(yè)目標(biāo)；二是朝著目標(biāo)不停的奮斗.沒有目標(biāo)的人就像一艘盲目航行的船一樣,對它來說任何方向的風(fēng)都是逆風(fēng)；而如果一個人有了目標(biāo),并且堅決地朝著目標(biāo)前進(jìn),那么整個世界都會為它讓路.因此想要成功,就 得從一點(diǎn)一滴做起,給自己制定一個明確的、長期的、具體的目標(biāo),充分利用好時間,帶著 目標(biāo)上路,就會到達(dá)目的地.專家建議：臨床心理學(xué)博士劉義林教授建議,以上這25種消極心理情緒,是導(dǎo)致許多人性格上產(chǎn)生缺陷的不良情緒和心理狀態(tài),是任何藥物療法