第二章認(rèn)識(shí)自我

1、第二章認(rèn)識(shí)自我教學(xué)目的：1、了解認(rèn)識(shí)自我的重要性；2、了解自己的性格、氣質(zhì)、能力、興趣，價(jià)值觀等；3、理解個(gè)人特質(zhì)與職業(yè)生涯的關(guān)系；4、掌握個(gè)性與職業(yè)生涯相匹配的方法。教學(xué)重難點(diǎn)：個(gè)性與職業(yè)生涯相匹配的方法（重點(diǎn)）；霍蘭德的職業(yè)性向理論（難點(diǎn)）。教學(xué)方法：案例教學(xué)；講授法，討論分析教學(xué)時(shí)數(shù)：2課時(shí)第一節(jié) 自我認(rèn)知一、自我認(rèn)知的含義在你最感興趣的事物上，隱藏著你人生的鑰匙一一比爾蓋茨聰明的人只要能認(rèn)識(shí)你自己，便什么也不會(huì)失去。一一尼采1、什么是自我？ P29頁(yè) 你真的認(rèn)識(shí)自我么？請(qǐng)看圖做實(shí)驗(yàn)。2、觀察圖一，十秒：觀察圖二，如果在十字路口碰見(jiàn)她，你會(huì)請(qǐng)她參加舞會(huì)b.攙扶她過(guò)馬路c你認(rèn)為她的的年齡？

2、請(qǐng)看圖三十秒鐘這張圖片與剛才有所不同嗎？請(qǐng)?jiān)倏磮D二，你認(rèn)為她的年齡是？請(qǐng)比較圖一和圖三，你得出什么結(jié)論：都是黑色線條，都是女性形象，布局上有相似性，都能在圖二中找到影子3、實(shí)驗(yàn)對(duì)我們的啟發(fā)：事物并不總是像看上去的樣子一樣，10秒鐘的觀察就會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生非常大的影響，對(duì)于自身，漫不經(jīng)心的觀察常常會(huì)得出有偏差的結(jié)論，對(duì)更為重要的領(lǐng)域，需要更為用心的分析4、認(rèn)識(shí)自我有很多維度，一般從三個(gè)問(wèn)題入手來(lái)進(jìn)行說(shuō)明。A. 我是誰(shuí)？-包括物質(zhì)自我、社會(huì)自我、精神自我。B. 我從哪里來(lái)？家庭背景、教育經(jīng)歷、社會(huì)地位等C. 我要到哪里去？對(duì)自己人生的設(shè)計(jì)。二、自我認(rèn)識(shí)的重要性（一）正確認(rèn)識(shí)自己是選擇職業(yè)的出發(fā)點(diǎn)（二）

3、正確認(rèn)識(shí)自己是選擇職業(yè)的必要條件（三）正確認(rèn)識(shí)自己也是社會(huì)職業(yè)對(duì)從業(yè)人員最起碼的要求認(rèn)識(shí)自我是成功地走向社會(huì)的必要條件。三、自我認(rèn)識(shí)的方法1、自我反省來(lái)認(rèn)識(shí)自我吾日三省吾身原文：曾子曰：“吾日三省吾身一一為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習(xí)乎？”譯文：曾子說(shuō)：“我每天多次反省自己一一替人家謀慮是否不夠盡心？和朋友交往是否不夠誠(chéng)信？傳授的學(xué)業(yè) 是否不曾復(fù)習(xí)？”2、 橫向比較來(lái)認(rèn)識(shí)自己（與別人比較）比知識(shí)、比能力、比技巧，3、通過(guò)他人評(píng)價(jià)來(lái)認(rèn)識(shí)自己（以人為鏡）以銅為鏡，可以正衣冠；以古為鏡，可以知興替；以人為鏡，可以明得失。唐太宗和魏征的對(duì)話。 一一唐-貞觀政要-任賢4、縱向比較來(lái)認(rèn)識(shí)自己(與

4、過(guò)去相比)5、通過(guò)自己的活動(dòng)表現(xiàn)或成果來(lái)認(rèn)識(shí)自己所參加過(guò)的活動(dòng)情況，以前的經(jīng)歷，經(jīng)驗(yàn)，獲得的榮譽(yù)證書(shū)，來(lái)評(píng)定自己。6、通過(guò)專(zhuān)家咨詢7、櫥窗分析法：坐標(biāo)軸來(lái)進(jìn)行自我剖析。公開(kāi)我潸恵我背脊我1自己抽遺,乳-不知i峑白己不抽道科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人都有巨大的潛能，人類(lèi)平常只發(fā)揮了極小的部分的大腦功能。如果一個(gè)人能發(fā)揮一半 的大腦功能，將輕易地學(xué)會(huì)40種語(yǔ)言，背整套百科全書(shū)，拿十二個(gè)博士學(xué)位。著名心理學(xué)家赫伯特奧托指出，一個(gè)人一生所發(fā)揮出來(lái)的能力，只占他全部能力的4%也就是說(shuō)一個(gè)人 96%勺能力還未開(kāi)發(fā)。由此可見(jiàn)，認(rèn)識(shí)、了解“潛在我”，是自我認(rèn)識(shí)的重點(diǎn)之一。第二節(jié)自我個(gè)性探索所謂個(gè)性就是個(gè)別性、個(gè)人性

5、，就是一個(gè)人在思想、性格、品質(zhì)、意志、情感、態(tài)度等方面不同于其他人的 特質(zhì)，這個(gè)特質(zhì)表現(xiàn)于外就是他的言語(yǔ)方式、行為方式和情感方式等等，任何人都是有個(gè)性的，也只能是一種個(gè)性 化的存在，個(gè)性化是人的存在方式。但是性格是可以改變的，興趣是多元化的，能力是逐步提高的，價(jià)值觀是逐漸形成并不斷變化的一、我的性格性格是指一個(gè)人在先天生理素質(zhì)的基礎(chǔ)上，在社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)和不同環(huán)境的熏陶下逐漸形成的比較穩(wěn)定的心理特征。由于人們從事的職業(yè)各自具有不同的特點(diǎn)，因而對(duì)從業(yè)人員的性格特點(diǎn)也會(huì)提出不同的要求。性格有內(nèi)向外向 之分。具體分為以下四類(lèi)：(1) 敏感型：這類(lèi)人精神飽滿，好動(dòng)不好靜，辦事喜歡速戰(zhàn)速?zèng)Q。但行為常有盲目性

6、，有的情緒不穩(wěn)定。這類(lèi)人最多，約占 40%職業(yè)范圍為運(yùn)動(dòng)員、行政人員及一般性職業(yè)。(2) 情感型。這種人感情豐富，喜怒哀樂(lè)溢于言表，不喜歡單調(diào)生活、愛(ài)刺激、愛(ài)感情用事，對(duì)新事物很有興趣。這類(lèi)人約 占25%合適的職業(yè)范圍有演員、導(dǎo)演、活動(dòng)家、護(hù)理人員等。(3) 思考型。思考型。這類(lèi)人善于思考，邏輯思維發(fā)達(dá)，有較成熟的觀點(diǎn)，生活、工作有規(guī)律，時(shí)間觀念強(qiáng)，重視調(diào)查研究的精 確性。但有時(shí)思想僵化，缺乏靈活性。這類(lèi)人約占25%合適的職業(yè)范圍是工程師、教師、財(cái)務(wù)人員和數(shù)據(jù)處理人員。(4) 想像型。這類(lèi)人想象力豐富，憧憬未來(lái)，喜歡思考問(wèn)題。有時(shí)行為刻板，不易合群，這類(lèi)人約占10%比較合適的職業(yè)范圍是科學(xué)工作

7、者，發(fā)明研究人員，藝術(shù)工作者及作家。人們常說(shuō)“性格決定命運(yùn)” ，而性格其實(shí)也是人格的一部分，有時(shí)候也會(huì)決定職業(yè)選擇。有這樣一個(gè)故事： 兩個(gè)女生一起到某公司實(shí)習(xí)，一樣的學(xué)歷，一樣的實(shí)習(xí)期，工作質(zhì)量和數(shù)量也不相上下，長(zhǎng)相也是一個(gè)檔次。老板 痛苦地斗爭(zhēng)了一番，最終選擇了其中一個(gè)，獲選理由是： “她總是笑嘻嘻的。 ”人格特質(zhì)和職業(yè)互相促進(jìn)。 “選擇一份職業(yè)就等于選擇了一種生活方式” ，當(dāng)人格特質(zhì)和所選擇的職業(yè)相一致 時(shí)，會(huì)很有動(dòng)力去做好職業(yè)，同時(shí)通過(guò)在職業(yè)中的鍛煉，人格特質(zhì)也會(huì)得到不斷地完善。二、我的氣質(zhì)中國(guó)哲學(xué)術(shù)語(yǔ)，指人的生理、心理等素質(zhì)，是相當(dāng)穩(wěn)定的個(gè)性特點(diǎn)。也指人的風(fēng)度；模樣。 氣質(zhì)在社會(huì)所表

8、現(xiàn)的，是一個(gè)人從內(nèi)到外的一種內(nèi)在的人格魅力然后所發(fā)揮的一個(gè)人內(nèi)在魅力的質(zhì)量的升華。古希臘醫(yī)生希波克拉底很早就觀察到人有不同的氣質(zhì)，他認(rèn)為人體內(nèi)有四種體液：血液、黏液、黃膽汁和黑膽 汁。希波利特根據(jù)人體內(nèi)的這四種體液的不同配合比例，將人的氣質(zhì)劃分為四種不同類(lèi)型：（1）多血質(zhì)：體液中血液占優(yōu)勢(shì)（2）黏液質(zhì)：體液中黏液占優(yōu)勢(shì)（3）膽汁質(zhì)：體液中黃膽汁占優(yōu)勢(shì)（4）抑郁質(zhì)：體液中黑膽汁占優(yōu)勢(shì)多血質(zhì)型。 適應(yīng)能力強(qiáng)， 充滿自信， 有較強(qiáng)的活動(dòng)能力， 喜歡體驗(yàn)和鍛煉， 善于交際， 在新的環(huán)境中應(yīng)付自如， 反應(yīng)迅速而靈活，辦事效率高，對(duì)人能坦誠(chéng)相待，能自覺(jué)適應(yīng)社會(huì)，重大局、不感情用事，這是多血質(zhì)人的長(zhǎng)處， 但

9、其注意力不穩(wěn)定，興趣容易轉(zhuǎn)移。多血質(zhì)的人對(duì)所有職業(yè)都有適應(yīng)性，無(wú)論哪一種工作都可以勝任。適合做政府及企事業(yè)管理工作、外事工作、公關(guān)工作、駕駛員、醫(yī)生、律師、運(yùn)動(dòng)員、新聞工作者、演員、公 安偵察員、服務(wù)員等。多血質(zhì)的人不適合做過(guò)細(xì)的工作，單調(diào)機(jī)械的工作也很難勝任。膽汁質(zhì)型。膽汁質(zhì)的人精力旺盛，反應(yīng)敏捷，樂(lè)觀大方，情緒容易興奮，體驗(yàn)強(qiáng)烈，外部表現(xiàn)明顯，但往往熱 情忽高忽低，較適合從事刺激性強(qiáng)、富于挑戰(zhàn)、突擊性強(qiáng)和危險(xiǎn)性大膽汁質(zhì)的人一般來(lái)說(shuō)與細(xì)致性工作無(wú)緣，不適 合做整天坐著不走動(dòng)的工作。膽汁質(zhì)的人往往對(duì)本職工作不那么專(zhuān)注，喜歡跳槽，經(jīng)常更換工作單位，渴望成為自 由職業(yè)者。粘液質(zhì)型。屬于穩(wěn)重、自制、

10、內(nèi)向的類(lèi)型。粘液型的人適合當(dāng)外科醫(yī)生、法官、組織、財(cái)會(huì)、統(tǒng)計(jì)、播音員等 工作。但粘液質(zhì)人有些惰性，動(dòng)作緩慢，不夠靈活，內(nèi)向、冷漠，不善于轉(zhuǎn)移注意力。粘液質(zhì)的人不適合做富于變 化和挑戰(zhàn)性大的工作。抑郁質(zhì)型。屬于好靜、情緒不易外露、辦事認(rèn)真的類(lèi)型。抑郁質(zhì)型的人適合人事、機(jī)要、秘書(shū)、編輯、檔案、 化驗(yàn)、保管等工作。抑郁質(zhì)的人適應(yīng)能力差，易于疲勞，行動(dòng)遲緩、羞澀、孤僻且不大合群，遇事不是單憑聰明去 處理，喜歡把自己所掌握的有關(guān)情況在頭腦中組合、計(jì)算，確定方針，然后在這個(gè)范圍內(nèi)一個(gè)一個(gè)地去做，把問(wèn)題 處理好。不適合做需要與各色人物打交道、變化多端、大量消耗體力和腦力的等。三、我的能力從心理學(xué)的角度看，能

11、力是指影響活動(dòng)效率、使活動(dòng)順利完成所必須具備的個(gè)性心理特征。人們的能力與其從 事的具體活動(dòng)緊密相連， 以活動(dòng)作為形成、 表現(xiàn)與發(fā)展的載體。 一旦離開(kāi)了具體的活動(dòng)， 人的能力將成為無(wú)源之水。 職業(yè)能力是指人們從事某種職業(yè)所具備的個(gè)性心理特征。1、能力的分類(lèi)根據(jù)不同的標(biāo)準(zhǔn)，一般可以將能力分為以下幾種：（1）一般能力和特殊能力按照適用性的不同，能力可分為一般能力和特殊能力。一般能力（又稱(chēng)智力） ，是指人們從事大多數(shù)活動(dòng)共 同需要且必須具備的基本能力，如注意力、觀察力、記憶力、想像力、思維力等。特殊能力（也稱(chēng)特長(zhǎng)） ，是指人 們從事各項(xiàng)專(zhuān)業(yè)活動(dòng)所必需的能力。如計(jì)算能力、音樂(lè)能力、動(dòng)作協(xié)調(diào)能力、語(yǔ)言表達(dá)

12、能力、空間判斷能力 等。（2）現(xiàn)實(shí)能力與潛在能力 按照現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)，可將能力分為現(xiàn)實(shí)能力與潛在能力?，F(xiàn)實(shí)能力，是指已經(jīng)發(fā)展并表現(xiàn)出來(lái)的能力；潛在能力， 是指可能發(fā)展或尚未表現(xiàn)出來(lái)的能力?，F(xiàn)實(shí)能力和潛在能力相互依存，相互轉(zhuǎn)化，是不可分割的。一個(gè)人能力的大小及個(gè)別差異主要表現(xiàn)在質(zhì)和量?jī)蓚€(gè)方面：（1）能力的量的差異與職業(yè)選擇 從量的方面來(lái)講，能力的個(gè)別差異表現(xiàn)在能力發(fā)展水平的高低，以及不同能力優(yōu)勢(shì)的趨向等方面。在職業(yè)定向上，能力因素起篩選作用，各人根據(jù)能力的高低和能力優(yōu)勢(shì)確定其職業(yè)意向。(2) 能力的質(zhì)的差異與職業(yè)選擇能力的質(zhì)的差異表現(xiàn)為各人有不同的特殊能力、才能和能力的類(lèi)型差異。任何一種職業(yè)活動(dòng)都要求

13、與該職業(yè) 相吻合的幾種能力的特殊結(jié)合，這就是職業(yè)對(duì)特殊能力的要求。(3) 心理承受能力和應(yīng)變能力與職業(yè)選擇 任何職業(yè)都需要一定的知識(shí)與能力才能勝任， 而科技的發(fā)展、 社會(huì)的進(jìn)步又使這種知識(shí)與能力成為一個(gè)變量， 即隨職業(yè)內(nèi)涵的發(fā)展而變化。應(yīng)變能力強(qiáng)者能根據(jù)職業(yè)需要迅速地做出自我調(diào)整。心理承受能力強(qiáng)的學(xué)生必然會(huì)首先從這沉甸甸的壓力中解脫出來(lái)，變壓力為動(dòng)力，在激烈的擇業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中很快找 到理想的工作崗位，即使求職遇挫，他們也能及時(shí)做出必要的調(diào)整。 應(yīng)變能力是指隨時(shí)調(diào)整知識(shí)與能力的結(jié) 構(gòu)，與職業(yè)需要保持最大適應(yīng)性的能力2、能力與職業(yè)選擇 正所謂“尺有所短，寸有所長(zhǎng)” ，每個(gè)人所具備的能力也不盡相同。因此，

14、在進(jìn)行職業(yè)選擇時(shí)，要從自身的能 力出發(fā)，充分考慮到自身能力與職業(yè)是否相匹配。應(yīng)遵循以下原則：(1) 注意能力類(lèi)型與職業(yè)相吻合。能力是職業(yè)選擇的現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ) 職業(yè)能力是個(gè)體客觀具備的，是其進(jìn)行職業(yè)選擇的現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)。個(gè)體只有具備相應(yīng)的職業(yè)能力，才能勝任相 應(yīng)的職業(yè)工作任務(wù)。否則，任何的職業(yè)選擇都毫無(wú)成功可言。(2) . 能力與職業(yè)選擇相匹配 不同的個(gè)體之間存在能力的差別，不同的職業(yè)也有不同的能力要求，因此，進(jìn)行職業(yè)選擇時(shí)，要充分考慮能力 與職業(yè)的匹配。一方面，應(yīng)當(dāng)注意一般能力與職業(yè)之間的關(guān)系。一般能力是多數(shù)職業(yè)的共同的基本要求，具有通用 性。進(jìn)行職業(yè)選擇前就首先具備一般能力。另一方面，應(yīng)當(dāng)注意特殊能力與

15、職業(yè)的關(guān)系。特殊能力所滿足的職業(yè) 要求具有一定的特殊性，其適用的領(lǐng)域或范圍要求的專(zhuān)業(yè)性較強(qiáng)。因此，要完成職業(yè)的工作任務(wù)，除了必備的一般 能力之外，還少不了特殊能力。四、我的興趣興趣是人們認(rèn)識(shí)事物或從事活動(dòng)時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的積極態(tài)度與心理傾向。 職業(yè)興趣是指人們對(duì)某種職業(yè)所表現(xiàn)出 來(lái)的積極態(tài)度與心理傾向。根據(jù)所指向的目標(biāo)，興趣可分為直接興趣與間接興趣。不同研究者對(duì)興趣類(lèi)型有不同劃分。這里，我們主要介紹美國(guó)著名職業(yè)指導(dǎo)專(zhuān)家J?霍蘭德(Holla nd )的“六種興趣類(lèi)型”劃分方式。他根據(jù)大量的職業(yè)咨詢經(jīng)驗(yàn)及研究，將人的興趣和環(huán)境分別分為六種類(lèi)型。(1) 現(xiàn)實(shí)型(R)。愿意使用工具從事操作性強(qiáng)的工作；動(dòng)

16、手能力強(qiáng)，做事手腳靈活，動(dòng)作協(xié)調(diào)；不善言辭， 不善交際。(2) 研究型( I )。抽象能力強(qiáng)，求知欲強(qiáng)，肯動(dòng)腦筋，善思考，不愿動(dòng)手；喜歡獨(dú)立和富有創(chuàng)造性的工作； 知識(shí)淵博，有學(xué)識(shí)才能，不善于領(lǐng)導(dǎo)他人。(3) 藝術(shù)型(A)。喜歡以各種藝術(shù)形式的創(chuàng)作來(lái)表現(xiàn)自己的才能，實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值；具有特殊藝術(shù)才能和個(gè)性； 樂(lè)于創(chuàng)造新穎的、與眾不同的藝術(shù)成果、渴望表現(xiàn)自己的個(gè)性。(4) 社會(huì)型(S)。喜歡從事為他人服務(wù)和教育他人的工作；喜歡參與解決人們共同關(guān)心的社會(huì)問(wèn)題，渴望發(fā) 揮自己的社會(huì)作用；比較看重社會(huì)義務(wù)和社會(huì)道德。(5) 企業(yè)型(巳。精力充沛、自信、善交際，具有領(lǐng)導(dǎo)才能；喜歡競(jìng)爭(zhēng)，敢冒風(fēng)險(xiǎn)；喜歡權(quán)力、地位

17、和物質(zhì) 財(cái)富。(6) 常規(guī)型(C)。喜歡按計(jì)劃辦事，習(xí)慣接受他人的智慧和領(lǐng)導(dǎo)，自己不謀求領(lǐng)導(dǎo)職位；不喜歡冒險(xiǎn)和競(jìng)爭(zhēng)； 工作踏實(shí)、忠誠(chéng)可靠，遵守紀(jì)律。五、興趣探索練習(xí)：( 1)我的白日夢(mèng)：請(qǐng)列舉三種你非常感興趣的職業(yè)(摒除所有現(xiàn)實(shí)的考慮)；這些工作中哪些特征吸引著你。( 2)請(qǐng)回憶三個(gè)從事某件事情時(shí)令你感到快樂(lè)的經(jīng)歷；是什么令你感到如此快樂(lè)(滿足)( 3)你最崇拜(敬佩)的人是誰(shuí)？他對(duì)你產(chǎn)生了什么影響？你最像他的是什么地方？( 4)你最喜歡哪類(lèi)節(jié)目或是看哪種雜志？為什么嗎？（5）休閑的時(shí)候，如果只是出于興趣的考慮，你最想做什么學(xué)什么？這里面又是什么吸引著你？（6）生活中因?yàn)槿褙炞⒂谧瞿臣虑槎?/p>

18、忘記了時(shí)間。什么樣的事會(huì)讓你如此專(zhuān)注？六、職業(yè)興趣與職業(yè)選擇興趣是在社會(huì)實(shí)踐過(guò)程中發(fā)生并不斷形成的，是人們接受事物或從事活動(dòng)的重要依據(jù)。在進(jìn)行職業(yè)選擇時(shí)， 從自身的職業(yè)興趣出發(fā)是至關(guān)重要的。具體來(lái)說(shuō)，職業(yè)興趣對(duì)職業(yè)選擇有以下三方面的影響：（1）職業(yè)興趣是職業(yè)生涯選擇的內(nèi)在依據(jù) 人們總希望選擇自己喜歡的職業(yè)，這是職業(yè)興趣使然。職業(yè)興趣是進(jìn)行職業(yè)選擇的內(nèi)在傾向。職業(yè)心理學(xué) 家曾指出，一個(gè)人在一生中會(huì)選擇什么樣的職業(yè)，興趣是占主導(dǎo)地位的，有時(shí)甚至比能力更重要。（2）職業(yè)興趣增強(qiáng)職業(yè)生涯的適應(yīng)性 有關(guān)研究表明，如果一個(gè)人對(duì)所從事的職業(yè)感興趣，能發(fā)揮其全部工作才能的80%-90%，并且長(zhǎng)時(shí)間保持高效率而

19、不感到疲勞；如果對(duì)工作沒(méi)興趣，只能發(fā)揮全部才能的20%-30%，且容易感到精疲力竭。（3）職業(yè)興趣是職場(chǎng)成功的動(dòng)力七、探索自我：職業(yè)興趣面對(duì)“蘋(píng)果”，如果你不是很餓也不是很饞，你會(huì) 現(xiàn)實(shí)型：這種蘋(píng)果要栽種的好，需要如何適當(dāng)?shù)耐临|(zhì)和培育？ 研究型：蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如何？ 藝術(shù)型：蘋(píng)果的外型、色澤非常的漂亮，象一件藝術(shù)品一樣，給它取一個(gè)響亮的名字。 社會(huì)型：我真想和朋友一起分享這些美味的蘋(píng)果！企業(yè)型：蘋(píng)果的價(jià)格是越稀少越昂貴，我如何控制市場(chǎng)？ 常規(guī)型：蘋(píng)果多少錢(qián)？這么貴，我們家?guī)讉€(gè)人需要花多少錢(qián)，蘋(píng)果可以保存幾天？小游戲迷路： 某一天，你開(kāi)著車(chē)走在一個(gè)陌生的城市，到達(dá)一個(gè)十字路口的時(shí)候，你發(fā)現(xiàn)之前朋友告訴你的標(biāo)志建筑物不見(jiàn)了， 你發(fā)現(xiàn)自己迷路了，這時(shí)候，你會(huì)怎么做？給你幾個(gè)備選答案買(mǎi)地圖，找路標(biāo)，