冬季美容護(hù)膚小竅門

1、冬季美容護(hù)膚小竅門1、冬季美容護(hù)膚的小竅門1.1 、合理飲食秋冬季補(bǔ)充適量蛋白質(zhì) ,如豆制品、牛奶、水果等營(yíng)養(yǎng) , 以供應(yīng)肌 膚的需要要,另外,還需要注意保持大便通暢 ,排出人體毒素 ,應(yīng)適度多 吃高纖維少污染蔬菜。1.2 、多喝水秋冬季皮膚變得干燥 ,缺乏彈性,也容易脫皮 ,美容保濕功課必不 可少,給肌膚補(bǔ)充水分也很重要 ,而飲水可以養(yǎng)膚美容 , 補(bǔ)充肌膚水分。1.3 、沐浴護(hù)理沐浴是一種良好的全身護(hù)膚美容手段 , 利用沐浴護(hù)理皮膚更全面 洗浴時(shí),一般水溫宜控制在 37C以下，時(shí)間不宜超出 20 分鐘,水溫過高、 時(shí)間過長(zhǎng),易使皮膚表面類脂物溶解 ,導(dǎo)致水分揮發(fā) ,配合精油進(jìn)行按 摩, 更能

2、鎖住水分。1.4 、壓縮面膜 +爽膚水 爽膚水是日常護(hù)膚必備 , 用爽膚水將壓縮面膜浸泡 , 然后敷在臉 上,可以很好地給肌膚補(bǔ)水 ,簡(jiǎn)單實(shí)惠。2、冬季美容護(hù)膚用什么面膜好2.1 、檸檬面膜 具有收斂作用 , 可以使皮膚清爽、潤(rùn)滑、細(xì)嫩 , 長(zhǎng)期堅(jiān)持還能延緩皮膚衰老將鮮檸檬榨汁后加一倍水 ,再加入三大匙面粉調(diào)成的面膏 , 然后 敷在臉上,15-20 分鐘左右取下 ,洗凈臉部。每天一次,七天為一個(gè)療程。 溫馨提示：如果時(shí)間太趕 ,可以直接將鮮檸檬切片敷于臉上 15-20 分鐘2.2 、杏桃面膜做法：準(zhǔn)備杏和桃子適量 , 牛奶一杯。將杏和桃子去皮去核后用 清水洗干凈 , 放入攪拌機(jī)中攪拌成泥 ,

3、然后倒入適量的牛奶一起攪拌 , 充分混合均勻后涂抹在臉上 , 保持半小時(shí)的時(shí)間用清水洗干凈就可以 了。功效：此款面膜具有很好的滋潤(rùn)肌膚功效 ,清熱解毒, 是排毒養(yǎng)顏 的一大良方。2.3 、奶酪薰衣草面膜做法：將適量的奶酪放在干凈的面膜碗中 , 滴入兩滴薰衣草精油 , 將它們攪拌均勻后直接涂在面部 , 半小時(shí)后用溫水洗凈 , 最后拍上美白 的柔膚水即可。功效：這個(gè)面膜可以給肌膚起到安撫和消炎的作用 , 還能使肌膚 變得更加白皙細(xì)滑。3、冬季美容護(hù)膚吃什么好3.1 、胡蘿卜胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品” ,能潤(rùn)澤肌膚。 另外,胡蘿卜含有豐富 的果膠物質(zhì) , 可與汞結(jié)合 , 使人體里的有害成分得以排除 ,

4、 肌膚看起來 更加細(xì)膩紅潤(rùn)。此外 , 冬天吃蘿卜也有助于身體健康。3.2 、蘑菇蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富 ,富含蛋白質(zhì)和維生素 ,脂肪低, 無膽固醇。冬季食 用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛 ,能防老抗衰 ,使肌膚艷麗。3.3 、甘薯甘薯含大量粘蛋白 , 維生素 c 也很豐富 , 維生素 a 原含量接近于胡 蘿卜的含量。冬季常吃甘薯能降膽固醇 ,減少皮下脂肪 ,補(bǔ)虛乏,益氣力, 健脾胃,益腎陽, 從而有助于護(hù)膚美容。3.4 、蘆筍蘆筍富含硒 , 能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病 , 還可使皮膚變得白嫩 , 所以冬季可吃些蘆筍。3.5 、含水量高水果在冬季需要多吃含水量高的水果 , 這樣可以有助于給

5、皮膚補(bǔ)充水 分, 例如獼猴桃、蘋果、甘蔗、石榴、梨子這類型的水果 ,不但可以補(bǔ) 充皮膚水分 ,還能達(dá)到美白的效果 , 因此妹紙們?cè)诙究梢远喑赃@類型 的水果。冬季美容護(hù)膚的食療方1、玉面湯玉竹 20 克,西洋參 6 克,百合 20 克,白芷 10 克水煎服,不僅養(yǎng)陰 清燥, 而且還有潤(rùn)膚增白之功效。2、 百參膏 百合100克,西洋參20克,均磨粉,蜂蜜500克,一并放入鍋內(nèi) ,煎 沸即可,存入冰箱, 服時(shí)取用 , 一日兩次、一次兩勺。具有滋陰生津 ,潤(rùn) 膚之功效。、參麥茶3西洋參 2 克, 沙參 10 克, 麥冬 10 克放入杯中 , 加沸水沖泡 , 濾汁 , 加蜂蜜適量代茶飲。具有滋陰生津 , 潤(rùn)燥之功效。4、沙參豬肺湯沙參 16 克, 玉竹 16 克、豬肺 1 副, 放入鍋內(nèi), 加水適量、文火燉1.5 一 2 小時(shí),加食鹽、蔥調(diào)味即可。具有滋陰補(bǔ)肺 , 潤(rùn)膚之功效。冬季美容護(hù)膚要注意什么1、溫水洗臉2、定期做面膜在冬季 , 光靠乳液保濕臉部肌膚是根本不夠的 , 而面膜屬于強(qiáng)效 型的護(hù)膚產(chǎn)品 , 因此妹紙們?cè)诙?/p>