新家庭如何塑造人——讀書報告(1)

1、良好的溝通締造和諧的家庭關系新家庭如何塑造人讀書報告一、本書概況1、書名： 新家庭如何塑造人2、作者及介紹：維吉尼亞薩提亞她是家庭治療創(chuàng)始人，國際著名心理治療師，美國著名的人類行為雜志稱她為“每個人的家庭治療大師” 。3、出版社：世界圖書出版公司北京公司2006年 8 月第一版4、頁數(shù)：3735、內容概要：本書共二十六章， 主要從家庭生活的各種縮影、 生命的幾個階段狀況和家庭運作系統(tǒng)、 藍圖、 工程， 向我們展示了人的自身關系及與他人關系如何調適與發(fā)展及家庭治療的全貌，教會我們怎樣利用經(jīng)驗和榜樣用創(chuàng)造性的方式去理解彼此，關愛自身和他人，發(fā)展出和諧、自由、開放的健康家庭，并真實地為孩子提供一個讓

2、他們得以發(fā)展出力量和完滿人格的基礎， 實現(xiàn)和諧人塑造， 以致可以改變我們的社會、 國家和世界。 本書還運用了諸多案例、 插圖和體驗式教程內容等人本教練的方式， 讓我們邊學習邊實踐， 更多更深領悟作者所提出的觀點。 從某種意義上可以說這也是一本關于家庭治療教練培訓的工具書。第一部分第一章到第二章，作者提出家庭問題來自四個方面的核心因素，包括自我價值感、溝通的方式、遵守的規(guī)則、與社會的聯(lián)系，這些因素在家庭中如何起的作用將決定了是問題家庭還是和諧家庭； 并表述了這兩類家庭的生活特點與區(qū)別。第二部分第三章到第五章， 作者講到自我價值感對行為的影響， 低自尊是如何造成的， 其癥狀和表現(xiàn)有哪些以及個人力量

3、的源泉是來高的自我價值感， 談到了孩子的自我價值感培養(yǎng)與建立。 最后從人類機體八方面如何影響人的來鼓舞自己保持身心健康和激發(fā)自己影響周圍人的生命與生活。第三部分第六章到第八章， 這一部分介紹了如何正確的溝通、 溝通理念及干擾溝通的因素； 四種錯誤類型的溝通模式， 包括了討好者、 指責者、 超理智者、打岔或心不在焉者等四種類型， 并透過溝通游戲的模擬演練， 解釋了四種模式的內在含義以及對人際關系的破壞力量。 作者提出了一致型溝通的模式是真正我們需要的，可以使我們成為一個完整的人。第四部分第九章到第十章， 作者講述了家庭規(guī)則在家庭中如何運作的， 又是如何影響成員的情緒與情感， 阻止家庭成員對事物的

4、現(xiàn)在和本來的樣子評價的規(guī)則，將造就一個沒有創(chuàng)造力、受限制、無知的、羞辱的家庭環(huán)境；家庭的系統(tǒng)是整合了自尊、交流、規(guī)則、信念等要素，闡釋開放和封閉的系統(tǒng)對家庭成員尤其是孩子的成長影響有多重要。第五部分第十一章、第十三章到第十七章， 作者談到家庭的建筑師是夫妻，破壞夫妻關系的錯誤理念和行為包括了勒索與操控的模式、 水晶球技術、 愛是相同的期望等； 關于家庭網(wǎng)絡的形成與如何繪制家庭網(wǎng)絡， 家庭圖關系的平衡與把握， 尤其三角關系的處理是核心關鍵； 家庭藍圖設計與完成中， 相關的常見問題解析包括父母的斗篷、 家庭問題的信號、 熟悉的力量如何影響孩子成為什么樣的人和樹立榜樣的標準， 藍圖中一些基本因素包括

5、對受孕、 懷胎、 妊娠的真實經(jīng)驗、個體景況、嬰兒狀況、夫妻交流、延展關系、文化水平、世界觀等對塑造人的影響； 最后作者談到家庭工程需要在家庭事務、 家庭規(guī)模與時間、 成員的時間體驗、物品的管理、 有效被理解的信息系統(tǒng)等這些方面有良好的處理與協(xié)調， 才能使家庭持續(xù)理解、自由親密、更有創(chuàng)造性了。第六部分第十二章、第十八章到第二十三章， 作者從特殊家庭、 延展家庭、生命周期、青少年、積極二人關系、靈性、晚年等方面介紹了家庭生活和關系如何影響和諧人的塑造，部分相關問題的處理與解決方法。第七部分第二十四章到第二十六章， 作者對家庭與和平的詮釋， 展望未來的家庭模式， 表明孩子被健康的塑造， 家庭關系的正

6、確發(fā)展都將對他人和家庭及和平作出積極貢獻。二、本書的主要觀點和意圖本書的主要觀點是告訴我們如何在不能改變外部環(huán)境的情況下，靠著新知識、新理解、新意識可以改變我們自己的內心世界，生活也就將隨之改變，無論我們是成人還是孩子。本書的主要意圖是通過學習和覺察來緩解更多家庭的痛苦， 并防止痛苦在他們孩子的家庭繼續(xù)出現(xiàn)， 促使我們關心自己和自己家庭的幸福， 找到更好的家庭 生活方式，塑造和諧人。三、本書的精華部分與本人最喜愛的內容本書精華部分是第二部分第三章到第五章自我價值感對行為與關系的影響； 第三部分 第六章到第八章溝通的技巧；第九章家庭遵守的規(guī)則是如何運作的；第十三章家庭圖的解說。本人最喜愛的內容是

7、第七章交流的模式；第九章你所遵守的規(guī)則；第十三章你的家庭圖。四、讀后心得1 、通過作者對自我價值感的闡述使我明白了自我保護、自我封閉、不愿意相信別人、 自覺無用、 在心靈筑起高墻、 冷漠周圍人事物等原因正是低自尊和不自信所帶來的破壞性， 對比自己發(fā)現(xiàn)我的家庭就是問題家庭， 也看到了我們做父母不正確的行為是如何打破孩子的自我價值感的。 我決心從我自己改變開始， 建造和諧的家庭氛圍，讓自己的孩子建立高自我價值感。2、在第十章閱讀中使我對家庭系統(tǒng)的運作有了整體的概念，知道了開放系統(tǒng)和封閉系統(tǒng)在價值感、 交流方式、 內在規(guī)則及信念等方面的特點與區(qū)別， 反觀自己的家庭處在封閉的系統(tǒng)中， 自我價值次于權力

8、和成就， 而且成長依賴于他人，不喜歡變化， 與外界聯(lián)系缺乏， 也不能意識到適應家庭事務和個人成長狀況帶來的變化，這些都需要我?guī)尤乙蚤_放系統(tǒng)的標準建立和完善和諧家庭。3、讀到第十三章你的家庭圖時，我覺察到我的的家庭中，對三角關系無知與忽略，使作為第三方被孤立者常常出現(xiàn)插入打破二人關系或退縮撤出三角關系， 而真正的模式應該作觀察者， 去支持另外二人關系， 這樣三角關系就可以持續(xù)穩(wěn)固進行。當我看到一個五口之家家庭圖有45 個小團體單元，這么多關系和個人的需要要被處理時，感受家庭中“愛 - 照顧 - 責任 -安慰”等內容，需要每個成員合理的安排轉換不同角色的責任與權利，實在是壓力山大??！4、讀到本

9、書第三部分時，看到溝通模式對家庭關系的影響之大真是為之震撼，發(fā)現(xiàn)我不是一個很好的傾聽者， 常常以先入為主的觀念去定義別人的談話， 溝通時經(jīng)常采用超理智者的模式， 破壞與他人的關系， 當然也體會到讀心法、 水晶球術、 愛就是共同的期望等錯誤的溝通理念和方式對我自己家庭的影響是那么的真實，改變將帶來關系的醫(yī)治和轉機。亦即 良好的溝通將締造和諧的家庭關系，具體論述如下：（一）良好的溝通是家庭關系和諧必備的關鍵要素之一。我們知道人與人之間關系的建立和發(fā)展，必然需要彼此了解和認識，而溝通和交流無疑是 最主要的方式，溝通的質量不僅決定我們的人際關系如何， 更關系到生活的品質 和家庭習慣的傳承。其實許多人際

10、關系的不良都源于溝通上的誤解和傷害，而誤 解和傷害又都源于溝通不暢。甚至可以說百分之八十的人際難處都來自溝通障礙。卡耐基曾說過“人的一生是由思想造成的”，你有什么樣的思想就會有什么 樣的人生，你的生活是自己思想觀念的反射，而溝通交流又是思想（信息）的傳 遞的重要方式，要改變思想，接受新知識、新意識，提升生活品質，拓展更多更 廣的人際關系，有效溝通與交流則是至關重要的。 尤其在我們的家庭生活中，不 良的溝通方式使我們會收起“吊橋”，退回到自己的堡壘中，造成更多的孤立與 傷害，常常以先入為主的判斷，帶著有色眼鏡的溝通更是大大破壞了和諧美好的 家庭關系，因此建立良好的溝通理念與方式是我們必須追求的。

11、（二）良好的溝通始于正確的傾聽。有人說上帝給我們一個嘴巴兩個耳朵，就是讓我們多聽少說。因為每個人對人際互動的愛心與耐心的不同，信心與勇氣的差異，造成傾聽上的諸多障礙。美國作家瑪麗凱特伍德說過，“二人也許可以在同一屋檐下交談多年，心靈卻從未真正相遇?！保瑴贤ǖ哪康暮托Ч麘?該是我們走進彼此的心靈，分享生活的苦與樂，享受關系帶來的幸福與成長。但 是沒有真正意義上的傾聽，就達不到上述目目標，根本就不能說我們會溝通。正 確的傾聽應該是設身處地的傾聽， 正如本書作者所談到的需要做到以下五點。 一 是聽者必須集中精神，投入全部的精力；傾聽是愛的表達形式之一，當我們把注 意力集中對方時，避免分心的事情干擾就

12、是良好的傾聽，也就是在關系中注入愛。 二是聽者不對說話人將要說的話做任何猜測； 在傾聽時我們時常主觀猜測、心里 嘀咕著對方的下一句話是什么，自己計劃如何回應，其實當我們準備說話時，焦 點已經(jīng)不是在對方身上，也就是沒有在傾聽。三是聽者要描述性地說明自己聽到 的，而不能妄加判斷；對于交流中我們經(jīng)常在對方講完或間歇時， 直接回應自己 的結果或感受，并沒有去描述確認對方的言語是與不是， 往往過早的錯誤的加以評價和批評， 致使溝通終止， 失去發(fā)展關系的機會。 四是對有疑議的地方聽者應該能察覺出來，并及時提問將問題澄清；五是聽者應該要讓對方知道他在傾聽 而且明白對方所講的意思。 這兩條傾聽原則意味著傾聽要

13、有正確的回應，告知你的認知和感受， 否則不能稱之為溝通， 因為溝通是二個人之間的事。 沒有回應亦即溝通失敗，俗話說“對方的話掉在了坑了” ?？傊畠A聽要真誠，排除一切先入為主的觀念，保持空杯心態(tài)，勇敢正確回應與表達，設身處地的關心對方，就一定能傳遞出愛的傾聽。（三）錯誤與正確的溝通模式 。前面我們談過了正確的傾聽，溝通同時還要注意因為溝通者的心態(tài)不同， 而引發(fā)不少錯誤的溝通方式。 第一種錯誤方式就是給予意見者， 常常是溝通時不能體貼對方， 只是用頭腦思想如何解決， 向對方說“你該怎么做” ，這幾乎是沒法持續(xù)的溝通，我自己就常常如此行，傷害了妻子和家人。 其實對方此時需要的不是建議， 而是接納和體

14、恤， 多數(shù)只是對方的感受分享， 并非尋求答案。 這種方式也可以歸結到本書提到的 超理智者 。 第二種錯誤方式是 保證者的溝通，即對方話沒說完就跳進來，禁止別人表達任何真實感受，無論對方時焦慮、失望還是傷害，這樣的人常常說“沒有什么大問題、事情沒有你想象的那么嚴重” 等的保證 。 實在是扼殺了溝通者的興趣。 第三種錯誤方式就是打斷和岔開話題 的溝通。 這在本書已經(jīng)詳細論述了。 而真正有效的溝通則是 一致型模式。 這種模式可以緩解彼此間對立，打破僵局，建立人與人之間的溝通橋梁，一致型交流表現(xiàn)在，一是你在表達感受時，可以自由的移動身體，說出自己想說與想做的，不必話題換來換去；二是你會為一個行為去道歉而不是為自己的存在去道歉，你評價的是事而非人；