學(xué)會積極的心理暗示教學(xué)設(shè)計

1、學(xué)會積極的心理暗示教學(xué)設(shè)計一、教學(xué)目標(biāo)：1 .知識和能力：學(xué)生能夠了解心理暗示的不同作用；認識到積極的心理暗示會對人的心態(tài)及行為產(chǎn)生的積極影響。2 .過程和方法：學(xué)生通過課堂活動，積極進行合作交流與自主探究，在日常學(xué)習(xí)生活中 能 夠運用積極的自我心理暗示，進而產(chǎn)生積極的情緒及行為表現(xiàn)。3 .情感態(tài)度和價值觀：學(xué)生能夠體驗到積極的自我心理暗示所帶來的積極情緒情感，認 識 到積極的自我心理暗示對自己的學(xué)習(xí)和生活具有積極作用，從而能夠進行積極的自我心理暗示，坦然面對挫折，讓心理暗示為自己的生活與學(xué)習(xí)效勞。二、教學(xué)重點和教學(xué)難點：1 .教學(xué)重點：學(xué)生能夠認識到積極的自我心理暗示對人的心態(tài)及行為產(chǎn)生重要

2、的影響作用,學(xué)會積極的自我心理暗示的具體方法。2 .教學(xué)難點：通過學(xué)習(xí)本節(jié)課，學(xué)生能夠?qū)W會克服消極的暗示，尋找積極的自我暗示，形成習(xí)慣，讓內(nèi)心變得更強大，進而產(chǎn)生積極的情緒及行為表現(xiàn)，促進自己不斷進步。三、教學(xué)方法：游戲體驗法、小組討論法、頭腦風(fēng)暴法、練習(xí)法、講授法四、教學(xué)過程：齊聲宣讀：相互尊重、真誠開放、大膽發(fā)言、積極參與。（目的是集中學(xué)生注意力，提高學(xué)生的參與度與課堂責(zé)任感。）（一）課堂導(dǎo)入（熱身游戲）：首先，大家在我的指導(dǎo)下進行一個熱身游戲。指導(dǎo)語：現(xiàn)在請同學(xué)們保持舒適的坐姿，閉上眼睛，保持端坐，肩膀自然下垂。做三次 深呼 吸，讓自己的整個身心都放松下來。請將你的雙手平伸于前方，掌心朝

3、下，并使雙手保持在同一高度。現(xiàn)在想象自己的左手牽著一個氫氣球，氫氣球慢慢地膨脹，變得越來越輕；而右手掛著一個很重的鉛球，很沉很沉。不停地想象左手越來越輕，右手越來越沉（一分鐘過后），好，現(xiàn)在手別動，請同學(xué)們睜開眼睛。大局部同學(xué)睜開眼睛時，會發(fā)現(xiàn)自己的左手比右手要高些。老師：同學(xué)們，是什么讓你的手臂悄悄的發(fā)生了變化呢？學(xué)生反響：心理暗示老師：這個游戲呈現(xiàn)了一個最常見的心理現(xiàn)象一一心理暗示，今天我們就一起來探討心理暗示的話題。小結(jié)：心理暗示具有很強的力量，有時它可以替代實物，讓我們在不知不覺間按照它的提示去思想和行動。二、新課講授：課堂活動一：心理小品旁白：炎熱的下午，體育課結(jié)束，同學(xué)們滿頭大汗的

4、回到教室。小峰口渴，拿出水杯。小峰：“就這么點水了 (1/3杯水)，不夠呀(一飲而盡)仍不停地說，渴死了，渴死了 . 旁 白：小玲也拿出了水杯。小玲：“還有水(1/3杯水)，可以解解渴了(一飲而盡)說，舒服多了。”差不多的水，小峰和小玲的反響有什么不同？從中你有什么啟發(fā)？教師小結(jié)：心理暗示有積極的，也有消極的，積極的自我暗示一喚起飽滿的精神狀態(tài)帶來有效的行為一好的結(jié)果。積極的暗示讓我們做事學(xué)習(xí)更有動力，而消極的暗示就恰恰相反。那么，我們?nèi)绾卫梅e極的心理暗示呢？課堂活動二：尋找日常生活中積極心理暗示的方法1、 小組討論：積極自我暗示的方法有哪些？2、 各小組分享討論結(jié)果3、 教師總結(jié)同學(xué)們的方

5、法都挺好，下面是老師的一些方法，和大家一起分享一下。(1) 積極的言語暗示說肯定的語言，防止否認和消極的詞語。頭腦的反響是依據(jù)肯定的主張進行的。“我能”、“我會”、“我可以”不要使用“不”、“不行”、“不能”我很放松。我不愿意緊張。不要對自己說一些負面的詞語：“氣死了”、“累死了”、“煩死了”等。(2) 積極的表情和行為暗示對著鏡子，把頭抬起來，做成功的手勢暗示自己。(3) 積極的想象暗示、放松訓(xùn)練想象自己成功后的喜悅，成功的場景。和同學(xué)們一起體驗夢想暗示：指導(dǎo)語：想象你在一個寧靜的花園里，清晨的霧氣還沒有散盡，陽光就開始撫摸你的臉龐，就像兒時母親的手一樣溫暖和柔和。蝴蝶在花叢間翩翩飛舞，小鳥

6、在樹端啾啾鳴唱。清 新的空氣 中飄來花兒的幽香，讓你感到心曠神怡。遠處傳來飄渺的歌聲。你躺在綠草如茵的大自然里，詩情畫意，你被陶醉了，感覺自己仿佛在仙境之中。(4) 音樂暗示：聽歡快的音樂，令人放松、舒緩的音樂和讓人興奮的音樂視頻欣賞：視頻欣賞中的歡快的音樂節(jié)奏，以及鼓勵昂揚的歌詞給人以積極的影響。小結(jié)：積極的暗示就是你隱形的翅膀，讓你擁有希望和夢想。心理暗示最重要是重復(fù)，經(jīng)常重復(fù)一種思想就會產(chǎn)生堅決的信念，樂觀的態(tài)度和良好的情緒。課堂活動三：1、贊美同桌寫下同桌的優(yōu)點（至少三條），輕拍同桌的肩膀，看著同桌的眼睛贊美對方。2、為自己設(shè)計積極的自我暗示語。提問學(xué)生，讓他們展示自己的積極的自我暗示語。課堂總結(jié)：你相信自己是什么樣的人，你就會成為什么樣的人！充滿信心、精神振奮的再去做事情或?qū)W 習(xí)！這節(jié)課我們一起體驗了心理暗示的神奇力量，總結(jié)出了積極心理暗示的技巧和方法，希望大家能在自己的生活、學(xué)習(xí)和人際交往中加以運用。讓積極的心理暗示帶給我們更多的成功體驗！熱身游戲-感知暗示；心理小品，選擇積極暗示；學(xué)會積極心