中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)套路與現(xiàn)代散手運(yùn)動(dòng)聯(lián)系

1、中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)套路與現(xiàn)代散手運(yùn)動(dòng)聯(lián)系中華傳統(tǒng)武術(shù)歷史悠久，其寓理精深，武術(shù)文化淵源流長(zhǎng)。是廣大勞動(dòng)人民在與大自 然長(zhǎng)期的斗爭(zhēng)實(shí)踐中逐步形成發(fā)展并總結(jié)創(chuàng)編而成的，是具有技擊健身、娛樂、醫(yī)療和觀 賞等多方面功能的民族特色傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是我國(guó)寶貴的傳統(tǒng)文化遺產(chǎn)。武術(shù)的初衷是其技擊性。其起源可以追溯到遠(yuǎn)古時(shí)代。史前原始人為了滿足生存的需 要，在狩獵過(guò)程中與兇禽猛獸進(jìn)行徒手和持器械的各種搏斗，在長(zhǎng)期斗爭(zhēng)實(shí)踐中進(jìn)行拳打 腳踢或借用石塊木棒進(jìn)行劈、砍、刺、挑、扎等動(dòng)作而孕育萌發(fā)了中國(guó)古代武術(shù)。隨著人 類社會(huì)生產(chǎn)力的發(fā)展，人與自然的斗爭(zhēng)演變?yōu)槿祟愔g的戰(zhàn)爭(zhēng)。史記五帝本記載： “當(dāng)時(shí)諸侯相侵伐，民不聊生，于是黃帝

2、習(xí)用干戈，以征不享?！薄俺７パ椎?、蚩尤，皆 大獲全勝，天下諸侯，皆來(lái)歸順?！泵慨?dāng)部落戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束，在歡慶勝利或祭祀慶典上，武士 們拿著兵器做模仿軍事動(dòng)作的舞蹈，藉以炫耀武力。部族人把平時(shí)用來(lái)強(qiáng)健身體的模仿動(dòng) 物動(dòng)作的簡(jiǎn)易舞蹈“百獸舞，角抵戲”在慶典或祭祀上進(jìn)行表演，以示慶賀。至此，集生 產(chǎn)、軍事、健身、娛樂于一體的多功能的古代武術(shù)已初步形成。后經(jīng)夏、商、周、隋、唐、 明、清社會(huì)，至今中華武術(shù)歷經(jīng)兒千年歷史，創(chuàng)編流行的拳種、門派、拳式不計(jì)其數(shù)。經(jīng) 后人的匯編整理，在當(dāng)今中同武術(shù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中開展著套路和散手兩種形式的比賽。筆者就 此兩種風(fēng)格結(jié)合當(dāng)今中華武術(shù)的現(xiàn)狀，談一點(diǎn)拙見。1套路運(yùn)動(dòng)是有技擊含義的非對(duì)

3、抗項(xiàng)目，散手是技擊性極強(qiáng)的對(duì)抗項(xiàng)目武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)其動(dòng)作包含著屈伸、平衡、跳躍、翻騰、跌撲等，人體各部位幾乎都要 參與運(yùn)動(dòng)。系統(tǒng)地進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練，對(duì)人體速度、力量、靈巧、耐力、柔韌等身體素質(zhì)要求 較高，人體各部位“一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)”，幾乎都參加運(yùn)動(dòng)，使人的身心都得到全面鍛林。武 術(shù)運(yùn)動(dòng)講究調(diào)息行氣和意念活動(dòng)，對(duì)調(diào)節(jié)內(nèi)環(huán)境的平衡，調(diào)養(yǎng)氣血，改善人體機(jī)能，健體 強(qiáng)身十分有益。套路運(yùn)動(dòng)主要有以下特點(diǎn)：剛?cè)嵯嗉?、?nèi)外合一、運(yùn)氣調(diào)息、氣勢(shì)連貫、 擊法嚴(yán)格?，F(xiàn)在的套路運(yùn)動(dòng)的比賽中，其內(nèi)容及動(dòng)作都帶有攻防含意，套路中技擊動(dòng)作不 受實(shí)戰(zhàn)和對(duì)抗的檢驗(yàn)，動(dòng)作的技擊含意是以規(guī)格化、藝術(shù)化的形式表現(xiàn)出來(lái)的，動(dòng)作的發(fā) 展和創(chuàng)造。

4、可以通過(guò)想象和假設(shè)來(lái)進(jìn)行，它只是以規(guī)則為依據(jù)，能爭(zhēng)取良好的表演效果和 得分為追求的目的。練習(xí)套路是個(gè)人意識(shí)的主觀活動(dòng)，不受他人的牽制而白主地按起勢(shì)、 收勢(shì)及各種編排新頤的動(dòng)作，一招一式地連貫下去，一氣呵成。無(wú)任何拳腳身體接觸的打 斗，依靠完美的藝術(shù)形象發(fā)展武術(shù)的風(fēng)格特點(diǎn)。至于套路的對(duì)練形式，確實(shí)有攻有防，有拳打腳踢，有真刀真槍，甚至抱摔，似乎對(duì) 抗極強(qiáng)。但再驚險(xiǎn)、再激烈，不管技巧有多高，與散手相比，仍是兩種不同的性質(zhì)。它不 是真正的自由搏擊，不能改變?cè)械捻樞?，尤其是器械?duì)練，不僅會(huì)亂套，還有可能造成 傷害事故。散手運(yùn)動(dòng)經(jīng)過(guò)近30年的總結(jié)、改進(jìn)和發(fā)展，已成為我國(guó)全運(yùn)會(huì)體育競(jìng)賽項(xiàng)目，它本 著“更

5、快、更高、更強(qiáng)”的奧林匹克精神，己逐步與國(guó)際競(jìng)技體育接軌。目前，散手運(yùn)動(dòng) 不僅在國(guó)內(nèi)，而且在世界五大洲的70多個(gè)國(guó)家和地區(qū)開展和普及。散手之所以具有很強(qiáng) 的感染力和生命力，是由它本身的特點(diǎn)和作用決定的。散手運(yùn)動(dòng)，按照規(guī)則、同體重級(jí)別的兩人運(yùn)用踢、打、摔等招法進(jìn)行白由搏擊，相互 格斗。賽場(chǎng)上變化莫測(cè)，對(duì)方如何進(jìn)攻、使何招法、取哪種戰(zhàn)術(shù)都是未知的，一招過(guò)后使 何伎倆更難琢磨，這不以主觀意志為轉(zhuǎn)移，必須視彼勢(shì)定己勢(shì)，見招拆招，根據(jù)破招前瞬 間的征兆隨機(jī)應(yīng)變，同時(shí)，對(duì)手的情況也各不相同，因此要針對(duì)不同的對(duì)手，冷靜地分析, 做到知己知彼，制定相應(yīng)的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)。總之，雙方在場(chǎng)上千方百計(jì)地打擊對(duì)手，更要重創(chuàng)

6、或?qū)⑵浯虺鰣?chǎng)外，以取得勝利。2散手講實(shí)用性，套路重藝術(shù)性散手的動(dòng)作講實(shí)戰(zhàn)，強(qiáng)調(diào)打擊力和殺傷力，因此每個(gè)動(dòng)作不求花樣，力求簡(jiǎn)潔、實(shí)用、 明快?！皩?shí)用”勢(shì)必要求動(dòng)作簡(jiǎn)單、有力，注重效果，強(qiáng)調(diào)以快為先，眼疾手快才能出奇 制勝。而藝術(shù)的花樣套路動(dòng)作盡管美觀，但不實(shí)用，并在出手前產(chǎn)生征兆，給對(duì)手造成可 乘之機(jī)，甚至還未來(lái)得及進(jìn)攻就被對(duì)方識(shí)破，即便僥幸擊中對(duì)方、打擊力也不夠，不能重 創(chuàng)對(duì)手。套路是以完成動(dòng)作完成的質(zhì)量來(lái)評(píng)定優(yōu)劣和水平的。它包括動(dòng)作的規(guī)格、定勢(shì)的造型、 動(dòng)作的協(xié)調(diào)及功力。動(dòng)作之間銜接流暢，整套動(dòng)作的精神、勁力、節(jié)奏、內(nèi)容、風(fēng)格、布 局等。所有這些都體現(xiàn)出美學(xué)的觀點(diǎn)，最終給人美感而富于欣賞性，

7、與散手的實(shí)用性形成 了鮮明的對(duì)照。對(duì)于武術(shù)套路的美，人們常常用形象生動(dòng)的語(yǔ)言加以比喻：如長(zhǎng)拳的八法十二型。即 拳似流星眼似電、腰似蛇形步賽粘、精要充沛氣宜沉、力要順達(dá)功宜純、動(dòng)如濤、轉(zhuǎn)如輪、 折如弓、輕如葉、重似鐵、緩如鷹、快如風(fēng)等均深刻生動(dòng)地喻示出長(zhǎng)拳的技術(shù)風(fēng)格，構(gòu)成 了一幅多姿多彩的生動(dòng)畫面，它似一首流動(dòng)的音樂，給人以無(wú)限回味的藝術(shù)享受。3武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)技術(shù)與散手技術(shù)發(fā)展特點(diǎn)的區(qū)別武術(shù)套路動(dòng)作特點(diǎn)主要是技術(shù)動(dòng)作規(guī)范化強(qiáng)，動(dòng)作質(zhì)量要求高，質(zhì)量因素大體包括以 下幾個(gè)方面：速度、高度、穩(wěn)度、準(zhǔn)確度、意識(shí)表達(dá)程度。近年來(lái)不斷發(fā)展創(chuàng)新了一批動(dòng) 作，提高了動(dòng)作難度技巧和復(fù)雜程度。如：旋風(fēng)腳單起單落，頭倒

8、立轉(zhuǎn)體、旋子轉(zhuǎn)體360° 等。而不斷改進(jìn)的套路結(jié)構(gòu)、節(jié)奏、布局等，也增加了難度和表演效果，使風(fēng)格更加突出。 連貫的招式更加體現(xiàn)了拳如流星眼似電的風(fēng)格特點(diǎn)。整套動(dòng)作流暢，步法移動(dòng)變化快， 身體位置移動(dòng)和面向變化大，更加體現(xiàn)了動(dòng)如濤行如風(fēng)的特點(diǎn)。不斷的改進(jìn)充分運(yùn)用動(dòng)靜 急徐、輕重快慢的節(jié)奏變化，努力追求表演效果，使人耳目一新。場(chǎng)地的布局、調(diào)度更加 合理和充分，改變了以往的“拳打臥牛之地”變化簡(jiǎn)單的套路布局。散手運(yùn)動(dòng)技術(shù)內(nèi)容實(shí)用、少而精，上肢的手法主要是直、擺、勾三種拳法，就下肢而 言，其最基本的步型就一個(gè)實(shí)戰(zhàn)步，這種步伐重心較高，節(jié)省體力，便于快速起動(dòng)和變化,有利于實(shí)戰(zhàn)，出招進(jìn)攻或防守后

9、仍成這個(gè)姿勢(shì)。在搏擊過(guò)程中，為了攻防進(jìn)退的需要會(huì)為 了身體的平衡或閃躲而改變這種步型，是隨機(jī)應(yīng)變的不定型動(dòng)作。下肢的腿法常用彈、蹬、 踢、勾踢，有時(shí)也用轉(zhuǎn)身的鞭腿，使用這些腿法可高可低，可長(zhǎng)可短，沒有嚴(yán)格規(guī)定，以 簡(jiǎn)單有效的擊打?yàn)槟康摹Ｏ轮牟椒▌t主要有前后左右的移步，滑步，沒有大的跨越和不 實(shí)用的步法。而套路則不大一樣，僅步型就有弓、馬、慮、歇、仆五種，還有拳、掌、勾 等多種手型及腿法、跳躍、平衡和跌撲滾翻，加上不同的拳種，內(nèi)容豐富繁雜。4裁判方法與訓(xùn)練手段各異二者的裁判方法也各不相同，散手要打三局決勝負(fù)，每局以擊中對(duì)手的有效次數(shù)和摔、 打倒對(duì)手、將對(duì)手擊出場(chǎng)地的次數(shù)累積計(jì)分，最后再以三場(chǎng)的

10、得分總情況決定勝敗，如果 參賽人數(shù)多，還要經(jīng)過(guò)若干輪次的較量方可排定名次。套路的評(píng)判最高得分為10分，它 是根據(jù)運(yùn)動(dòng)員完成動(dòng)作的質(zhì)量和總體水平，并扣除失誤和錯(cuò)誤動(dòng)作的分?jǐn)?shù)的最后得分，以 積分高低決定名次。在訓(xùn)練上包括一般身體素質(zhì)和專項(xiàng)素質(zhì)，從多年實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)看：套路是以靈敏、柔韌和 協(xié)調(diào)為主，而散F主要是注重力量、速度和靈敏的訓(xùn)練。由此決定了它們的訓(xùn)練方法的側(cè) 重點(diǎn)不同。套路的基本功以太極拳為例：1靜心用意，呼吸白然，即練拳都要求思想安靜 集中，專心引導(dǎo)動(dòng)作，呼吸平穩(wěn)“深勻自然，不可勉強(qiáng)憋氣;2中正安舒，柔和緩慢，即身 體保持舒松自然，不偏不倚，動(dòng)作如行云流水，輕柔勻緩;動(dòng)作弧形，圓活完整，即動(dòng)作 要呈弧形式螺旋形，轉(zhuǎn)換圓活不滯，同時(shí)以腰作軸，上下相隨，周身組成一個(gè)整體;4連貫 協(xié)調(diào)，虛實(shí)分明，即動(dòng)作要連綿不斷，銜接和順，處處分清虛實(shí)，重心保持穩(wěn)定;5輕靈沉 著，剛?cè)嵯酀?jì)，即每一動(dòng)作都要輕靈沉著，不浮不僵，外柔內(nèi)剛，發(fā)勁要完整，富有彈性, 不可使用拙力，主要