經(jīng)絡(luò)-十二正經(jīng)專業(yè)課件

1、十二正經(jīng)專業(yè)課件 培訓(xùn)部王有志經(jīng)絡(luò)無處不在 為什么掐人中能夠讓昏倒的患者蘇醒 ？人中這個(gè)地方是人體內(nèi)最大的兩條經(jīng)脈任督二脈的連接點(diǎn)、交匯處。 陰陽靠著人體任督二脈處于一種交合狀態(tài)的，而人在昏倒的時(shí)候，陰氣是往下面走的，陽氣從上面跑走了，這就屬于陰陽離絕。在這種情況下，就必須通過剌激人中這個(gè)穴位將陰、陽氣血重新調(diào)上來。 黃帝內(nèi)經(jīng)說，人體的十二條經(jīng)脈，主管著我們的生老病死 黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞經(jīng)別篇：“夫十二經(jīng)脈者，人之可以生，病之可以成，人之所以治，病之所以起 黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞經(jīng)脈篇：“經(jīng)脈者，所以決死生，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通 什么是經(jīng)絡(luò) n經(jīng)，指的是縱向貫穿我們?nèi)斫?jīng)脈。 經(jīng)的作用，相當(dāng)于一個(gè)很熱門的

2、一個(gè)詞匯經(jīng)營管理 經(jīng)營就是管理，管理就是經(jīng)營，所以人體的經(jīng)脈具有管理周身氣血，聯(lián)絡(luò)五臟六腑，四肢百骸的作用。 經(jīng)還有一個(gè)意思，即路徑 什么是絡(luò)。 n絡(luò)即絡(luò)脈，是經(jīng)脈的分支部分，主要起到溝通身體經(jīng)脈的作用 經(jīng)絡(luò)其實(shí)是兩個(gè)概念。經(jīng)是主干；絡(luò)是旁支。經(jīng)絡(luò)是由主干、旁支組成的內(nèi)連五臟六腑、外通四肢百骸，經(jīng)絡(luò)之間又互相通聯(lián)著的一張網(wǎng)。因此，無論是我們哪出了問題，都可通過經(jīng)絡(luò)來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)和治療。十二正經(jīng)：挺進(jìn)健康的交通干道 十二正經(jīng)就是連接五臟六腑的十二條經(jīng)絡(luò)的總稱 手三陽經(jīng)“手陽明大腸經(jīng)”、“手太陽小腸經(jīng)”、“手少陽三焦經(jīng)”；手三陰經(jīng)“手太陰肺經(jīng)”、“手少陰心經(jīng)”、“手厥陰心包經(jīng)”；足三陽經(jīng)“足陽明胃經(jīng)”

3、、“足少陽膽經(jīng)”、“足太陽膀胱經(jīng)”；足三陰經(jīng)一“足厥陰肝經(jīng)”、“足太陰脾經(jīng)”、“足少陰腎經(jīng)”。 十二正經(jīng)與臟腑是通連的，因此相當(dāng)于是臟腑的輸送管網(wǎng)系統(tǒng)、過濾器、消毒器、泵站等等。所以就是說如果身上哪里不舒服，通過經(jīng)絡(luò)所連接的臟腑和經(jīng)絡(luò)所遁形的路線，都可以找到相應(yīng)的調(diào)理辦法。 人體十二經(jīng)絡(luò)還有一個(gè)十分有意義的搭配，就是每一條陽經(jīng)都有一條陰經(jīng)與之相表里，從而形成了陰與陽的協(xié)調(diào)關(guān)系。肝經(jīng)與膽經(jīng)相表心經(jīng)與小腸經(jīng)相表里脾經(jīng)與胃經(jīng)相表里肺經(jīng)與大腸經(jīng)相表里腎經(jīng)與膀胱經(jīng)相表里心腹之患肝膽相照脾胃不和n十二條經(jīng)絡(luò)的時(shí)辰表nn流注于經(jīng)脈的氣血有盛有衰，把每天分為十二時(shí)辰，一個(gè)時(shí)辰分配一經(jīng)，除了在對(duì)應(yīng)的時(shí)辰敲對(duì)應(yīng)的

4、經(jīng)絡(luò)，晚上的時(shí)辰換在白天相對(duì)應(yīng)的時(shí)辰來敲，還要注意做以下的事情來保養(yǎng)經(jīng)絡(luò)。按照這個(gè)時(shí)間表保養(yǎng)經(jīng)絡(luò)，事半功倍。子時(shí)（23點(diǎn)至1點(diǎn)）膽經(jīng)旺。子時(shí)睡得足，黑眼圈不露；人在子時(shí)前入眠，膽方能完成代謝?！澳懼卸嗲?，腦就有多清?！弊訒r(shí)前入睡者，晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤，沒有黑眼圈。反之，常于子時(shí)內(nèi)不能入睡者，則氣色青白，眼眶昏黑。同時(shí)因膽汁排毒代謝不良更容易生成結(jié)晶、結(jié)石。丑時(shí)（1點(diǎn)至3點(diǎn)）肝經(jīng)旺。丑時(shí)不睡晚，臉上不長斑；中醫(yī)理論認(rèn)為：“肝藏血。”“人臥則血?dú)w于肝。”如果丑時(shí)不能入睡，肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動(dòng)，就無法完成新陳代謝。所以丑時(shí)前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，臉色晦暗

5、長斑。寅時(shí)（3點(diǎn)至5點(diǎn)）肺經(jīng)旺。寅時(shí)睡得熟，色紅精氣足；“肺朝百脈?！备卧诔髸r(shí)把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以，人在清晨面色紅潤，精力充沛。寅時(shí)，有肺病者反映最寅時(shí)，有肺病者反映最為強(qiáng)烈，如劇咳或哮喘而醒。為強(qiáng)烈，如劇咳或哮喘而醒。卯時(shí)（5點(diǎn)到7點(diǎn)）大腸經(jīng)旺。卯時(shí)大腸蠕，排毒渣滓出；“肺與大腸相表里。”肺將充足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進(jìn)大腸進(jìn)入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中的水分和營養(yǎng)、排出渣滓的過程。清晨起床后最好排大便。辰時(shí)（7點(diǎn)到9點(diǎn)）胃經(jīng)旺。辰時(shí)吃早餐，營養(yǎng)身體安；人在此時(shí)段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排溫和養(yǎng)胃的食品如稀粥、麥片、包點(diǎn)等。過于燥熱的

6、食品容易引起胃火盛，出現(xiàn)嘴唇干裂、唇瘡等問題。不吃早餐更容易引起多種疾病。已時(shí)（9點(diǎn)至11點(diǎn)）脾經(jīng)旺。已時(shí)脾經(jīng)旺，造血身體狀；“脾主運(yùn)化，脾統(tǒng)血?！逼⑹窍?、吸收、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)?！捌㈤_竅于口，其華在唇?！逼⒌墓δ芎?，消化吸收好，血液質(zhì)量好，所以嘴唇是紅潤的。唇白標(biāo)志血?dú)獠蛔?，唇暗、唇紫?biāo)志寒入脾經(jīng)。午時(shí)（11點(diǎn)至13點(diǎn)）心經(jīng)旺。午時(shí)一小憩，安神養(yǎng)精氣；“心主神明，開竅于舌，其華在面?！毙臍馔苿?dòng)血液運(yùn)行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。人在午時(shí)能睡片段，對(duì)于養(yǎng)心大有好處，中使下午至晚上精力充沛。未時(shí)（13點(diǎn)到15點(diǎn)）小腸經(jīng)旺。未時(shí)分清濁，飲水能降火；小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸

7、，精華上輸于脾。小腸經(jīng)在未時(shí)對(duì)人一天的營養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整。如小腸有熱，人會(huì)干咳、排屁。此時(shí)多喝水、喝茶有利小腸排素降火。申時(shí)（15點(diǎn)至17點(diǎn)）膀胱經(jīng)旺。申時(shí)津液足，養(yǎng)陰身體舒；膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環(huán)在體內(nèi)。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿。申時(shí)人體溫較熱，陰虛的人最為突出。此時(shí)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)有助于體內(nèi)津液循環(huán)，喝滋陰瀉火的茶水對(duì)陰虛的人最有效。酉時(shí)（17點(diǎn)至19點(diǎn)）腎經(jīng)旺。酉時(shí)腎藏精，納華元?dú)馇?；“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根?！比梭w經(jīng)過申時(shí)瀉火排毒，腎在酉時(shí)進(jìn)入貯藏精華的階段。此時(shí)不適宜太強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)量，也不適宜大量喝水。戌時(shí)（19點(diǎn)至21點(diǎn)）心包經(jīng)旺。戌時(shí)護(hù)心臟，減壓心舒

8、暢；“心包為心之外膜，附有脈絡(luò)，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷?！毙陌切牡谋Ｗo(hù)組織，又是氣血通道。心包經(jīng)戌時(shí)最興旺，可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態(tài)。此時(shí)一定要保持心情舒暢：看書聽音樂、或做SPA、跳舞、耍太極放松心情，釋放壓力。亥時(shí)（21點(diǎn)到23點(diǎn)）三焦經(jīng)旺。亥時(shí)百脈通，養(yǎng)身養(yǎng)嬌容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣，疏通水道的作用。亥時(shí)三焦能通百脈。人如果在亥時(shí)睡眠，百脈可得到最好的休養(yǎng)生息，對(duì)身體對(duì)美容十分有益。百歲老人有個(gè)共同特點(diǎn)，即在亥時(shí)睡覺。現(xiàn)代人如不想此時(shí)睡覺，可聽音樂、看書、看電視、練瑜伽，但最好不要超過亥時(shí)睡覺。 肺經(jīng)由于它處于一個(gè)很高的位置，甚至在心這個(gè)君主之官之

9、上，就是說它可以像蓋子一樣把五臟六腑保護(hù)起來。 肺為五臟六腑之華蓋肺經(jīng)的功能n肺主氣，司呼吸n肺朝百脈，主治節(jié) n通調(diào)水道n外合皮毛，內(nèi)絡(luò)大腸 n肺藏魄，在志為憂 肺主氣，司呼吸 肺是人體和外界進(jìn)行氣體交換的場所，通過肺的呼吸運(yùn)動(dòng)，吸入自然界的清氣，呼出身體里的濁氣。這樣吐故納新，保證了人體新陳代謝的正常進(jìn)行，也調(diào)節(jié)著人體氣機(jī)的升降出入。n肺的功能受到影響，那么必然引起呼吸運(yùn)動(dòng)的減弱，也就影響了人體氣的運(yùn)動(dòng)和生成。會(huì)出現(xiàn)咳嗽、氣喘、少氣懶言等癥狀。 扁鵲心書，記載了這樣一個(gè)病例：有個(gè)人因?yàn)樵谌旌攘藦纳罹写蛏蟻淼姆浅：涞木畞砗?，結(jié)果傷肺氣，引發(fā)了咳嗽，很多名醫(yī)去都看不好，最后找到了扁鵲

10、，扁鵲用用艾茸來熏烤肺經(jīng)的中府穴五百壯，結(jié)果下氣極臭難聞，自后未復(fù)發(fā)。這就中醫(yī)運(yùn)用手太陰肺經(jīng)治療呼吸系統(tǒng)疾病的一個(gè)典型病例。 肺朝百脈，主治節(jié)即治理調(diào)節(jié)，素問靈蘭秘典論中說：“肺為相傅之官，治節(jié)出焉。 人體中的的肺，相當(dāng)于是協(xié)助心臟來統(tǒng)一管理五臟六腑的這么一個(gè)器官 各臟腑氣血盛衰應(yīng)如何？問肺經(jīng)。由于肺是人體內(nèi)的宰相，它了解五臟六腑的情況，所以有“肺朝百脈”一說，指的是全身各臟腑經(jīng)脈之氣都要匯于肺經(jīng) 通調(diào)水道 。中醫(yī)治療疾病時(shí)，有一個(gè)很有趣的治法，非常形象的表現(xiàn)了肺臟通調(diào)水道的功能，叫做“提壺揭蓋法”。 肺的形態(tài)像一口大鐘，不但護(hù)衛(wèi)著心臟，而且護(hù)衛(wèi)著下面所有的臟腑，與茶壺上的蓋子何等相似。當(dāng)肺的

11、功能正常時(shí)，人氣與天氣相通，就像壺蓋上留有小孔。肺臟一旦受到病邪侵襲時(shí)，肺臟主氣的功能受到影響，就像壺蓋上的小孔被封死了，就可以出現(xiàn)小便的不暢通。此時(shí)我們無論用多少通利小便的藥，效果都不會(huì)明顯。最好的方法就是，把壺蓋揭下來，也就是宣通肺氣，讓天氣與人氣相通，小便就自然會(huì)順暢的流出來了。 外合皮毛，內(nèi)絡(luò)大腸 我們身體的皮膚覺得粗糙的時(shí)候就要考慮是不是肺津不足了，肺的津液是不是充盛，是不是肺氣不足了。 肺與大腸關(guān)系非比尋常，有經(jīng)絡(luò)相連，它倆在五臟六腑里面最親，是親哥倆。所以肺臟的問題可以通過調(diào)理大腸經(jīng)來獲得改善，而大腸腑的問題，也可通過肺經(jīng)來調(diào)理 中醫(yī)理論認(rèn)為，肺主皮毛，所以皮膚、毛發(fā)方面的疾病，

12、也可從肺經(jīng)入手著手治療肺藏魄，在志為憂 魄是指人的魄力、氣魄、體魄 肺在志為憂，這個(gè)最典型的莫過于紅樓夢(mèng)中的林黛玉了 肺經(jīng)重要養(yǎng)生穴位 n中氣不足，就找中府 n肩背疼，找云門 n魚際通心肺，止咳平喘不疲憊n列缺穴，頭項(xiàng)酸痛的特效藥n咳聲陣陣，“少商”鎮(zhèn)鎮(zhèn) 中氣不足，就找中府n肺經(jīng)的募穴，募穴，即肺臟氣血直接輸注的地方，最能反映肺的情況，所以它是診斷和治療肺病的重要穴位之一，經(jīng)常用來診治咳嗽、氣喘、胸痛等疾病 n中府穴還是脾肺兩經(jīng)交會(huì)的一個(gè)穴，是中氣之府n中府穴還可防治心絞痛。 肩背疼，找云門n云門的意思很好理解，就是云氣所出之門n肩關(guān)節(jié)周圍炎艾條對(duì)云門穴進(jìn)行艾灸，可起到助肩散寒濕的作用。 魚際

13、通心肺，止咳平喘不疲憊 n家里有哮喘病人的朋友，一定要記住這個(gè)穴位 列缺穴，頭項(xiàng)酸痛的特效藥 n中醫(yī)有一個(gè)四總穴歌，叫“肚腹三里留，腰背委中求。頭項(xiàng)尋列缺，面口合谷收?！鳖^項(xiàng)尋列缺，就是說頭部和脖子所或患的疾病我們都可以通過列缺穴來解決問題。 列缺穴除了治療頭部和脖子的疼痛，酸麻脹痛以外，還是一個(gè)排毒和美容的穴位，具有排出和分解毒素的功效，所以在身體皮毛的光澤，都有很好的養(yǎng)護(hù)作用。還可以治療痤瘡，黃褐斑等皮膚疾病。若能夠再睡前輕輕的敲打足三里和列缺這兩個(gè)穴位并長期堅(jiān)持的話，可以明顯減輕黃褐斑和痤瘡等皮膚疾病。 咳聲陣陣，“少商”鎮(zhèn)鎮(zhèn) n一是可以促進(jìn)肺把肺里面的燥熱清除在體外，二是可以治療頑固性

14、的呃逆等呼吸疾病。 大腸經(jīng)大腸主津，傳導(dǎo)糟粕助肺排毒養(yǎng)顏 助陽氣，瀉火氣 大腸主津，傳導(dǎo)糟粕素問，靈蘭秘典論指出：“大腸者，傳道之官，變化出焉。 大腸的最終作用是傳導(dǎo)。傳導(dǎo)我們食物消化出來的糟粕。 大腸參與了體內(nèi)水液代謝的功能，所以稱為“大腸主津”。若大腸傳導(dǎo)糟粕功能異常，則可以出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹脹、泄瀉或便秘等癥狀。 助肺排毒養(yǎng)顏 n肺經(jīng)與大腸經(jīng)相表里，就是說，肺經(jīng)是主內(nèi)，而大腸經(jīng)主 n通過疏通大腸經(jīng)而能夠有效地防治皮膚疾病，改善皮膚狀況，大腸主津，人體只有津液充足，皮膚才會(huì)有光澤 助陽氣，瀉火氣 n大腸在經(jīng)絡(luò)里面屬于陽明經(jīng)。陽明的意思就是氣旺血與旺的一個(gè)經(jīng)絡(luò)。所以這個(gè)經(jīng)絡(luò)里邊氣血很足，它可

15、以幫助人體增加人體的陽氣 大腸經(jīng)的急救穴位合谷急救止痛有奇效-用于治療所有面部、口齒部的病癥。 緩解牙痛 其他面部的疾病，像黃褐斑、中風(fēng)口眼歪斜等，都可以通過刺激合谷來獲得改善 按揉合谷穴還可以輔助治療咽喉腫痛 不聞香臭，迎香可助 按揉迎香穴，配合涼水洗臉，保證充足的睡眠和適量多飲水，還可以預(yù)防感冒等疾病。無論是老人，還是中青年男性女性，都可以通過這種保健方式來祛病強(qiáng)身、保健養(yǎng)生。曲池是降壓藥，也是皮炎平 曲池和合谷作為配穴，具有很好的降血壓的作用皮膚病，如蕁麻疹、過敏性皮炎、濕疹，都可以起到一定的輔助治療作用。足陽明胃經(jīng) 胃經(jīng)發(fā)生問題時(shí)，會(huì)出現(xiàn)全身的發(fā)冷、像被雨淋了一樣；頻頻地呻吟，哈欠連天

16、；額頭的膚色是烏黑的；見到人和火光會(huì)不安狀；當(dāng)聽到一些木器的響聲，有會(huì)有恐懼、心跳加快。 胃經(jīng)胃熱雍盛，還會(huì)擾亂神明，出現(xiàn)病人登高而歌，棄衣而走，裸身跑這些癥狀，以及腹脹、腸鳴等表現(xiàn)。胃熱上擾神明，就是我們所說的精神性疾患 胃經(jīng)功能n胃主受納，腐熟水谷 n胃主通降，以降為和n胃為太倉，水谷之海胃為太倉，水谷之海 n古人的解釋是“三皇五帝之廚府也” 。用現(xiàn)在的話來說，就是國家的糧食儲(chǔ)備倉庫 胃主受納，腐熟水谷n中醫(yī)認(rèn)為胃主要的功能是主受納和腐熟水谷 素問素問玉機(jī)真藏論玉機(jī)真藏論說：說：“五臟者，皆稟氣于胃。胃者，五臟之本也五臟者，皆稟氣于胃。胃者，五臟之本也。”說明胃氣的盛衰，直接關(guān)系到人體的生

17、命活動(dòng)。無論養(yǎng)生還是治病，保護(hù)胃氣都是非常重要的原則。 胃主通降，以降為和 n如果胃氣不住下降，就會(huì)影響食欲，出現(xiàn)口臭、腹脹等癥狀，甚至可影響睡眠，導(dǎo)致失眠，這叫做“胃不和則臥不安”。如果胃氣向上逆行，就會(huì)出現(xiàn)反酸、惡心、嘔吐等“不降反逆”的癥狀。胃經(jīng)養(yǎng)生要穴 胃經(jīng)上的保健穴位n足三里，人體的保健大穴n清咽降血、緊致皮膚，人迎最拿手 n鼻病找內(nèi)庭 n止瀉通便的腹腔樞紐天樞穴 n豐隆穴，降脂化痰第一穴n四白穴，美容養(yǎng)顏治近視 足三里，人體的保健大穴n對(duì)于治療胃腑和胃經(jīng)的病變有很好的作用，同時(shí)它還能夠調(diào)理脾臟，達(dá)到健脾和胃的效果。 鼻病找內(nèi)庭n內(nèi)庭穴是一個(gè)鼻病的特效穴 清咽降血、緊致皮膚，人迎最拿

18、手 n人迎穴是一個(gè)很好的美容穴，因?yàn)榘催@個(gè)穴位，可增強(qiáng)面部的血液循環(huán)和頸部的血液循環(huán)，使我們面部和頸部的皮膚變得更緊致 止瀉通便的腹腔樞紐天樞穴 n天樞是一個(gè)很神奇的穴位，因?yàn)樗鼘?duì)于我們的排便功能具有雙向的調(diào)節(jié)作用。它既能治療腹瀉，又能治療便秘，也就是同時(shí)具有止瀉與通便的功能。 天樞穴位于足陽明胃經(jīng)與帶脈的交匯處，隱藏按摩此穴，對(duì)此二經(jīng)有調(diào)節(jié)作用。所以對(duì)于女性朋友而言，很多帶下疾病，如黃帶、白帶、赤帶等均有一定的療效。 豐隆穴，降脂化痰第一穴 n高血脂患者可利用豐隆穴來幫助調(diào)節(jié)血脂。 四白穴，美容養(yǎng)顏治近視 n四白穴還是一個(gè)美容的穴位。因?yàn)槟槻康臍庋饕强课附?jīng)這條經(jīng)絡(luò)供給的，經(jīng)常點(diǎn)按四白穴，

19、讓胃經(jīng)的氣血源源不斷地輸注到臉上來，慢慢地黑眼圈的問題，臉色的問題都會(huì)解決。 足太陰脾經(jīng) n主治病癥:主治脾胃疾病、婦科疾病，以及經(jīng)脈循行部位出現(xiàn)的問題，如舌根強(qiáng)直、時(shí)時(shí)噯氣等。 脾經(jīng)功能n脾主運(yùn)化 n脾主升清 n脾主統(tǒng)血 n開竅于口，其華在唇 n在液為涎，主四肢肌肉 脾主運(yùn)化n胃是倉庫，那么脾就是物流公司，能夠把倉庫里的這些營養(yǎng)物質(zhì)輸送到需要它的地方去，這個(gè)功能就是運(yùn)化。 n脾還具有運(yùn)化水濕的作用。水濕，即人體內(nèi)的水液。運(yùn)化水濕，是指脾能夠把水谷精微中多余的水分，及時(shí)地輸送到肺和腎，化為汗液和尿液排出體外 脾主升清 n脾主升清主要是強(qiáng)調(diào)了脾氣的運(yùn)行是以上升為主的 脾向上升，把清氣，也就是水谷

20、精微等營養(yǎng)物質(zhì)向上輸送于心肺 脾主統(tǒng)血 n脾將血液約束于脈內(nèi)而不外逸的作用，稱“脾統(tǒng)血” n脾氣虛弱，不能承擔(dān)起這種約束功能，也會(huì)出現(xiàn)各種出血病癥，如皮膚瘀斑，鼻子流血，牙齦出血，眼睛的球結(jié)膜出血，或者女性的經(jīng)血不調(diào)、淋漓不盡，這都是脾不統(tǒng)血的表現(xiàn) 開竅于口，其華在唇 n脾開竅于口，說明口味與脾的運(yùn)化功能密切相關(guān)。 如果您的口唇已經(jīng)發(fā)烏黑的顏色，可能是寒邪侵脾，還有一種情況是氣滯血瘀，因?yàn)槠⒔?jīng)和心經(jīng)在體內(nèi)是相交的，所以當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)口唇烏黑的時(shí)候，一定要及時(shí)到醫(yī)院檢查，看看有沒有心血管的病變。 在液為涎，主四肢肌肉 n全身的肌肉都需要脾臟化生的氣血來滋養(yǎng),四肢相對(duì)于軀干來說，處于人體的末梢，更需要

21、脾的升清作用把營養(yǎng)輸送過去 經(jīng)常吐涎液，體內(nèi)的津液就會(huì)減少，也就是體內(nèi)的陰性物質(zhì)減少了，所以脾虛的人往往還伴有有陰虛。 肌肉與四肢得到充分的鍛煉也可以健脾 脾經(jīng)養(yǎng)生要穴 n隱白穴止血，功似三七 n婦科就找三陰交，長按終身不變老 隱白穴止血，功似三七 n隱白穴具有健脾疏肝，養(yǎng)血止血的作用，可以治療女性月經(jīng)先期、月經(jīng)過時(shí)不止、崩漏、尿血、便血等屬于脾不統(tǒng)血的病癥，包括虛性的鼻出血，牙齦出血等。 婦科就找三陰交，長按終身不變老n調(diào)節(jié)我們的后天之本脾，還可以治療先天之本的腎，還能疏肝解郁 三陰交可以統(tǒng)調(diào)足三陰經(jīng)，因此經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，可以防止我們的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、白帶、崩漏、盆腔炎、腹痛、腹瀉、消化不

22、良、神經(jīng)衰弱等一系列的疾病，是婦科病的“靈丹妙藥”，有人就把它稱為“女三里”。 心經(jīng)主宰人體的命脈n心經(jīng)是我們身體五臟六腑、四肢百骸的君主，是我們身體的國家元首。n心主血脈，心的功能暢通，血液才能正常運(yùn)行。n心氣旺盛，血脈充盈，面部就紅潤有光澤n心氣不足，面部就會(huì)晦暗淡白，心血淤滯，面部就會(huì)出現(xiàn)青紫色n汗血同源，所以運(yùn)動(dòng)過度對(duì)什么沒什么好處。是會(huì)耗傷心液的心經(jīng)養(yǎng)生要穴n失眠暈車找神門n彈撥極泉增加身體能量n少?zèng)_穴可以清心熱手太陽小腸經(jīng)n受盛化物：小腸接受胃初步消化之飲食，并讓這些食物在小腸停留一段時(shí)間，以作進(jìn)一步的消化和吸收。n泌別清濁：如果小腸泌別清濁的功能正常，則水液糟粕各走其道小腸經(jīng)養(yǎng)生

23、要穴n腕骨治落枕，解除勁椎痛苦n養(yǎng)老穴-防止老年病n少澤穴-回乳豐胸n聽宮穴-改善聽力足太陽膀胱經(jīng)-通調(diào)五臟六腑n膀胱經(jīng)是一條上行至腦部的靜脈，所以，申時(shí)學(xué)習(xí)效率是最高的。n主治頭面部，頸部，腰背部和下肢及神志病，脊柱兩旁的穴位主治相關(guān)臟腑的疾病。膀胱經(jīng)的養(yǎng)生穴位n睛明穴-趕走黑眼圈，預(yù)防視疲勞n腰背委中求n大柕穴-防治頸椎病n背俞穴-疏通五臟六腑之氣足少陰腎經(jīng)-人生的先天之本n腎藏精n主骨生髓，其華在發(fā)n開竅于耳及前后二陰腎藏精n腎為先天之本，對(duì)于人體的精氣有閉藏的作用。（精氣不足，影響生長發(fā)育 和正常的生殖能力）主骨生髓，其華在發(fā)n腎生骨髓，小兒囟門不閉，四肢軟肉，老人容易骨折，都與腎的精氣不足，骨髓空虛有關(guān)n頭發(fā)