1認(rèn)識心理健康

1、健康教育課：認(rèn)識心理健康教學(xué)目標(biāo)：心理健康才會有更好的社會適應(yīng)力。同時(shí)，了解心理健康主要表現(xiàn) 為心胸開闊、樂于交往、情緒健全、情感豐富、性格良好、有自制力、 意志堅(jiān)強(qiáng)、不怕困難、有正常的智力。2、能力目標(biāo)：能夠聯(lián)系自己所熟悉的青少年成長的事例，說明心 理健康的重要性。3、德育目標(biāo)：了解心理健康的主要表現(xiàn)，明確自己的努力方向。教學(xué)重點(diǎn)： 認(rèn)識心理健康的主要表現(xiàn)。教學(xué)難點(diǎn)： 怎樣理解 “性格良好 ”。教學(xué)教具： 多媒體電腦輔助教學(xué)教學(xué)過程：一、課前思考： 培養(yǎng)良好心理品質(zhì)的重要意義有些什么？二、導(dǎo)入新課： 通過思考，同學(xué)們初步認(rèn)識到了了具有良好心理品 質(zhì)的重要性， 并懂得正確認(rèn)識自己，加強(qiáng)心理品質(zhì)

2、鍛煉對青少年成長是 非常有意義的。良好的心理品質(zhì)與心理健康是緊密相連的，那么，什么 是心理健康呢？我們來學(xué)習(xí)心理健康。三、講授新課：1、健康新觀念 心理健康（板書）（1）提問：同學(xué)們，下面的人誰是健康？為什么？（走神學(xué)生回答）A. 小明除了心律不齊外，其他身體部位都非常健康。B. 小萍身體非常好，是學(xué)校田徑隊(duì)隊(duì)員，但她與同學(xué)關(guān)系總是不好，常感煩惱。C. 小強(qiáng)身強(qiáng)體壯，學(xué)習(xí)時(shí)一遇難題就發(fā)怵，大家說他缺乏自信心。D. 小蘭身體健美，善與人交往，情緒比較穩(wěn)定，自制力強(qiáng)，意志堅(jiān) 定，大家都喜歡她。教師解釋： 小明心律不齊，說明身體部分不健康。小萍雖然身體不錯(cuò)，但由于她與同學(xué)搞不好關(guān)系，常感煩惱，從而也

3、影響了身體健康， 也就是說心理不健康。小強(qiáng)雖然身強(qiáng)體壯，但學(xué)習(xí)自信心不強(qiáng)，這都會 阻礙他的成長進(jìn)步，我們說，他們心理素質(zhì)水平有待提高。小蘭不僅身 體好，而且心理素質(zhì)也不錯(cuò)，這就會促進(jìn)她的成長進(jìn)步。所以，我們說小蘭最健康?？梢姡说慕】蛋▋煞矫妫荷眢w健康 和心理健康。（板書） 1、人的健康：身體健康和心理健康人的身體健康可通過一系列體能測試來判斷， 而心理健康也是有衡 量標(biāo)準(zhǔn)的。下面我們就來探討一下心理健康的主要表現(xiàn)有哪些。（板書） 2、心理健康的主要表現(xiàn)（1）心胸開朗，樂于交往。（在學(xué)生預(yù)習(xí)的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生做選擇題：你認(rèn)為誰能做到心胸 開朗，樂于交往，誰是有心理障礙？讓學(xué)生在講臺前表演。 ）

4、A. 在一次大搞衛(wèi)生過程中，小婷因組長要求她多倒一次垃圾而大 發(fā)脾氣。B. 小冬不見一一支鋼筆，在心里老是懷疑同桌的小文偷了C. 小健待人接物很有禮貌，見到同學(xué)、老師總會熱情地打招呼。D. 當(dāng)需要?jiǎng)e人幫助的時(shí)候，小梅對人很熱情；否則，就對周圍的 人不理不睬。學(xué)生分析（可自主、可合作） ：小婷做事斤斤計(jì)較；小冬總是懷疑同學(xué)；小梅對待別人很冷漠，都不能做到心胸開朗，樂于樂往，只有小健做到了。教師總結(jié)： 我們說，每個(gè)人都生活在社會中，不可能離群獨(dú)居。孤 獨(dú)對于青春期的少年是難以忍受的， 它會給人帶來煩惱， 影響身心健康。 在社會、學(xué)校、家庭、班集體中如果我們開朗、樂于與人交往就會使自 己形成良好的個(gè)

5、性品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)習(xí)、工作更快進(jìn)步。人的交往包括同齡 人之間、 異性間、 與師長、與父母、 長輩及社會中的人之間的相互交往。 特別指出，在與社會中的人交往中要注意，對不太了解的人不能過于信 任、過于熱情，否則很容易上當(dāng)受騙。（板書）（ 2）情緒健全、情緒健全、情感豐富（2）提問： 當(dāng)你遇到以下情況的時(shí)候，會有什么反應(yīng)呢？（認(rèn)真 學(xué)生回答）A. 當(dāng)你聽到英雄人物的事跡時(shí)（會油然而生敬佩、仰慕之情。 ）B. 當(dāng)你取得成功和進(jìn)步時(shí)（會產(chǎn)生喜悅、歡欣之情。）C. 當(dāng)你妨礙打擾了別人時(shí)（會有一種抱歉不安之情。）D. 當(dāng)你面對損人利己行為時(shí)（會產(chǎn)生鄙視、憎惡之情。）這些都是情緒。 “當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒，喜怒有

6、度 ”只要同他所處的 特定情境相一致，相諧調(diào)，就是情緒。這是情緒的第一層含義。（板書） 情緒的第一層含義：一個(gè)人的情緒是喜是怒，應(yīng)該同他所 處的特定的情境相一致、相協(xié)調(diào)再請同學(xué)判斷下面哪些屬于積極的情緒？哪些屬于消極情緒？（小組長學(xué)生回答）A. 遇到不順利的事總是提不起精神來。B. 為成績不理想而感到傷心，但發(fā)現(xiàn)問題所在后，努力改正。C. 小玲經(jīng)常妒忌別人在某些方面超過自己，生怕自己落在后面。D.小華心胸開朗，善于從身邊尋找快樂，從學(xué)習(xí)和生活中發(fā)掘樂趣。 教師小結(jié)：A、C 都屬于消極情緒，同學(xué)們想一想，如果經(jīng)常擁有這些消極情 緒快不快東??？答案是否定的。那你日常生活中高興的時(shí)候多，還是焦 慮、

7、傷心的時(shí)候多呢？所以，我們都是積極情緒多于消極情緒，這樣， 能使我們保持好心情，給我們的生活和學(xué)習(xí)帶來有益的影響。 這就是情 緒的第二層含義。 那么，什么是情感？（板書） 情感，是一種持續(xù)、穩(wěn)定的情緒。（板書）（3）性格良好，有自制力（3）提問：哪些是良好的性格？ 并列舉事例，學(xué)生在學(xué)習(xí)小組內(nèi) 展開討論。A. 黃芳是班干部，她對自己的工作和學(xué)習(xí)認(rèn)真負(fù)責(zé)，對集體有責(zé)任 感。B. 李鋒是一個(gè)很有同情心的孩子，他經(jīng)常到孤兒院做好事，平時(shí)樂觀，與同學(xué)的關(guān)系好。C. 王強(qiáng)做事虎頭蛇尾，隨意性很強(qiáng)。D. 楊曉性格孤獨(dú)沉默，郁郁寡歡，不喜歡參加集體活動。教師小結(jié)：有責(zé)任感、 富有同情心、 誠實(shí)、友善、有恒心

8、、有毅力、 自尊、自愛等都屬于良好的性格。每個(gè)人的性格特點(diǎn)都不一樣，當(dāng)性格 不同的人一起學(xué)習(xí)、工作時(shí)，應(yīng)如何處理彼此之間的關(guān)系？（我們應(yīng)該 尋找性格中的共同點(diǎn)， 相互包容， 取長補(bǔ)短， 努力培養(yǎng)良好的性格因素， 使自己的性格不斷地完善。 ）在改變不良的性格的過程中， 自制力也是非常重要的條件。你覺得 自己的自制力強(qiáng)不強(qiáng)？當(dāng)你受到老師表揚(yáng)的時(shí)候會有什么反應(yīng)？有沒 有過于高興而手舞足蹈影響了課堂紀(jì)律？如果有人要你偷走馬路上的 一輛自行車，給你 50 元的報(bào)酬，你會怎樣做？為什么？這就是自制力 （板書）。自制力就是指人自覺控制和協(xié)調(diào)自己的情緒、舉止、言行的能力。 看來我們同學(xué)們都有比較強(qiáng)的自制力，這

9、是心理健康的一個(gè)重要體現(xiàn)。（板書）（ 4）意志堅(jiān)強(qiáng)，不怕困難提問： 下列哪些屬于意志堅(jiān)強(qiáng)行為表現(xiàn)？A. 小王碰到難一點(diǎn)的題目就不獨(dú)立完成作業(yè)了。B .小張做作業(yè)遇到了困難， 就到圖書館翻閱資料， 請教老師和同學(xué)， 堅(jiān)持完成了作業(yè)。C.小李學(xué)習(xí)英語覺得單詞記不住，不想繼續(xù)下功夫了D. 小陳天天堅(jiān)持清晨長跑鍛煉，風(fēng)雨無阻，已堅(jiān)持了數(shù)年，不僅提 高了體岳，而且學(xué)習(xí)成績也不斷進(jìn)步。小張、小陳都有堅(jiān)持的意志，他們就取得了成功?？梢?，意志力是 人克服困難的催化劑，是心理健康的重要表現(xiàn)。中學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中尤 其需要培養(yǎng)自己頑強(qiáng)的意志力。（板書）（5）智力正常小活動： “找一找我們身邊心理健康的同學(xué) ”，在我們班級里，你認(rèn) 為哪幾位同學(xué)在心理健康的第一方面是表現(xiàn)最好的？哪幾位同學(xué)在第 二方面表現(xiàn)是最好的？第三、 第四方面又各有哪些同學(xué)是最突出？ （暗 示學(xué)生