乒乓球課程教學(xué)計(jì)劃

1、興國(guó)一小乒乓球課程教學(xué)計(jì)劃（二、三年級(jí)）一、課程介紹乒乓球運(yùn)動(dòng)是我國(guó)開展比較廣泛的一項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)、被譽(yù)為“國(guó)球”。乒乓球 運(yùn)動(dòng)量可大可小， 不同年齡， 不同性別和不同身體條件的人都可以參加活動(dòng)。 乒 乓球運(yùn)動(dòng)， 不僅可以發(fā)展學(xué)生的靈活性和協(xié)調(diào)性， 提高動(dòng)作的速度和上下肢活動(dòng) 的能力，改善心血管系統(tǒng)的機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)，也有助于培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強(qiáng)，機(jī) 智果斷，沉著冷靜等優(yōu)良品質(zhì)。 乒乓球運(yùn)動(dòng)可為同學(xué)未來工作增強(qiáng)交際、 交往手 段，為今后的工作打下良好的基礎(chǔ)。 乒乓球課是我校多年傳統(tǒng)的選項(xiàng)課， 該課上 課地點(diǎn)在室內(nèi)，擁有標(biāo)準(zhǔn)的球臺(tái)，不受風(fēng)雨條件的限制。二、課的任務(wù)（一）二年級(jí)選項(xiàng)課：了解乒乓球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)、

2、發(fā)展概況和規(guī)則裁判法；初步掌握 乒乓球基本技戰(zhàn)術(shù)（推擋、擋球、搓球、正手攻球）；提高打乒乓球的興趣，增 加一般身體素質(zhì)與專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)方法和手段。 較好地掌握正手對(duì)攻、 左推右 攻、中遠(yuǎn)臺(tái)攻球等組合技術(shù)， 提高比賽中運(yùn)用不同組合技術(shù)的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。 熟悉競(jìng) 賽組織編排工作和裁判工作。（二）三年級(jí)選修課：較系統(tǒng)的掌握乒乓球比賽中的戰(zhàn)術(shù)套路（推側(cè)撲、搓中突 擊、擺短、發(fā)球與接發(fā)球等戰(zhàn)術(shù)組合）。可以制定自己的訓(xùn)練計(jì)劃。有針對(duì)性的 提高比賽中的戰(zhàn)術(shù)銜接能力。增強(qiáng)組織小型比賽和裁判工作的能力。三、教學(xué)內(nèi)容與學(xué)時(shí)分配二年級(jí)選項(xiàng)課學(xué)時(shí)分配類別教學(xué)內(nèi)容學(xué)時(shí)理論部分理論知識(shí)4專項(xiàng)知識(shí)4技戰(zhàn)術(shù)實(shí)踐類單項(xiàng)技術(shù)40組合

3、技術(shù)10體能類一般身體素質(zhì)4專項(xiàng)身體素質(zhì)4其他考核4機(jī)動(dòng)2合計(jì)72三年級(jí)選修課學(xué)時(shí)分配類別教學(xué)內(nèi)容學(xué)時(shí)理論部分理論知識(shí)2專項(xiàng)知識(shí)2技戰(zhàn)術(shù)實(shí)踐類單項(xiàng)技術(shù)9組合技術(shù)16體能類一般身體素質(zhì)2專項(xiàng)身體素質(zhì)2其他考核2機(jī)動(dòng)1合計(jì)36四、成績(jī)考核與評(píng)定（一）二年級(jí)專選課：1、理論測(cè)試（ 10）考試內(nèi)容：二年級(jí)第一學(xué)期包括乒乓球運(yùn)動(dòng)概述、乒乓球基本理論、乒乓球比賽規(guī)則 二年級(jí)第二學(xué)期包括競(jìng)賽規(guī)程、乒乓球裁判法?？荚嚪椒ǎ洪]卷考試2、技術(shù)達(dá)標(biāo)與技術(shù)評(píng)定（ 60）技術(shù)達(dá)標(biāo)：（ 50）得分項(xiàng)目100908070605040備注第一推擋50454035302520一分鐘連續(xù)擊球?qū)W期攻球30272421181512一

4、分鐘連續(xù)擊球第二對(duì)攻40353025201510一分鐘連續(xù)擊球?qū)W期對(duì)搓30272421181512一分鐘連續(xù)擊球技術(shù)評(píng)定：（ 10）90-100 動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)協(xié)調(diào)、擊球路線清晰、能熟練完成8089 動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、能較好完成7079 動(dòng)作較標(biāo)準(zhǔn)，基本完成6069 動(dòng)作不夠正確，勉強(qiáng)完成5059 動(dòng)作生硬，不能完成3、體能素質(zhì)（ 20）（1）一般身體素質(zhì)耐力： 1000米（男）、 800米（女）、 12分鐘跑、越野跑、變速跑速度： 100 米、 50 米和跑的專門練習(xí)等 力量：立定跳遠(yuǎn)、引體向上、雙臂屈伸、屈臂懸垂（女仰臥起坐）（2）專項(xiàng)身體素質(zhì) 速度、靈敏和協(xié)調(diào)性加速跑、 30 米沖剌跑、 3 米往返滑

5、步和各種變向移動(dòng)、徒 手做組合技術(shù)擊球動(dòng)作、雙搖跳繩 專項(xiàng)力量與耐力利用鐵制球拍做定時(shí)或定量的技術(shù)動(dòng)作、 揮臂練習(xí)、三級(jí)蛙跳、 組合技術(shù)徒手擊球練習(xí)、 1000 米-1500 米變速跑 循環(huán)練習(xí)（3）考核內(nèi)容和方法考核內(nèi)容（ 20）考核方法3 米往返移動(dòng)（ 10）以球臺(tái)兩個(gè)端線為準(zhǔn)，右手觸摸一端，隨即移動(dòng)右手觸摸球臺(tái)另一端線，按 臺(tái)端線的次數(shù)。（每觸摸兩次為一組，聽到口令，身體30 秒內(nèi)能觸摸球 按組計(jì)算）雙搖跳繩（ 10）1 分鐘內(nèi)雙搖跳繩的次數(shù)4）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)項(xiàng)目100908070605040備注3 米往返移動(dòng)25242322212015雙搖跳繩605045403530254.學(xué)習(xí)態(tài)度（ 10

6、）根據(jù)學(xué)生的課堂表現(xiàn)和技術(shù)水平的提高程度靈活加分。 可以在學(xué)期初對(duì)學(xué)生的程 度進(jìn)行一次測(cè)試，到學(xué)期末結(jié)合考試成績(jī)和課堂表現(xiàn)靈活給分。（ 二 ） 三年級(jí)選修課：1、理論測(cè)試（ 10） 考試內(nèi)容：考試內(nèi)容包括：乒乓球基本理論、乒乓球裁判法和乒乓球組織編排。 考試方法：閉卷考試。2、技術(shù)達(dá)標(biāo)與技術(shù)評(píng)定（ 70） 技術(shù)達(dá)標(biāo)：（ 60）得分項(xiàng)目推擋側(cè)身撲正手（每擊球三次為一組）正手位連續(xù)拉弧圈球得分100908070605040備注項(xiàng)目推擋側(cè)身撲正手（每擊球三次為一組）10987654正手位連續(xù)拉弧圈球2015129875技術(shù)評(píng)定（ 10）90-100 動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)協(xié)調(diào)、步法靈活協(xié)調(diào)、回球到位，能熟練完成8

7、089 動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、步法較靈活，回球基本到位，能較好完成7079 動(dòng)作較標(biāo)準(zhǔn)，能基本完成6069 動(dòng)作不夠正確，步法不協(xié)調(diào)，勉強(qiáng)完成5059 動(dòng)作生硬，回球不到位，不能完成3、體能素質(zhì)（ 20）（1）一般身體素質(zhì)耐力： 1000米（男）、 800米（女）、 12分鐘跑、越野跑、變速跑速度： 100 米、 50 米和跑的專門練習(xí)等力量：立定跳遠(yuǎn)、引體向上、雙臂屈伸、屈臂懸垂（女仰臥起坐）（2）專項(xiàng)身體素質(zhì) 速度、靈敏和協(xié)調(diào)性加速跑、 30 米沖剌跑、 3 米往返滑步和各種變向移動(dòng)、徒 手做組合技術(shù)擊球動(dòng)作、雙搖跳繩 專項(xiàng)力量與耐力利用鐵制球拍做定時(shí)或定量的技術(shù)動(dòng)作、 揮臂練習(xí)、三級(jí)蛙跳、 組合技術(shù)

8、徒手擊球練習(xí)、 1000米-1500 米變速跑（ 3）循環(huán)練習(xí)3）考核內(nèi)容和方法考核內(nèi)容考核方法連續(xù)蛙跳要求：蛙跳不能有停頓，連續(xù)進(jìn)行4）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)項(xiàng)目100908070605040備注連續(xù)蛙跳161412109764. 學(xué)習(xí)態(tài)度（ 10）根據(jù)學(xué)生的課堂表現(xiàn)和技術(shù)水平的提高程度靈活加分。 可以在學(xué)期初對(duì)學(xué)生的程 度進(jìn)行一次測(cè)試，到學(xué)期末結(jié)合考試成績(jī)和課堂表現(xiàn)靈活給分。教學(xué)進(jìn)度二年級(jí)第一學(xué)期教學(xué)進(jìn)度表課次教學(xué)內(nèi)容備注1乒乓球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介，學(xué)習(xí)基本的握法基本站位、準(zhǔn)備姿勢(shì)，球性練習(xí)2球性練習(xí)（擊吊球、托球、對(duì)墻擊球），學(xué)習(xí)發(fā)平擊 球?qū)W習(xí)接平擊球3復(fù)習(xí)接、發(fā)平擊球；學(xué)習(xí)基本步法學(xué)習(xí)反手平擋球技術(shù)4多媒體教

9、學(xué)（直拍反手技術(shù)）多媒體教學(xué)（橫拍反手技術(shù)）5基本步法練習(xí)，復(fù)習(xí)反手平擋球?qū)W習(xí)直拍反手快推技術(shù)或橫拍反手快點(diǎn)球技術(shù)6復(fù)習(xí)直拍反手快推技術(shù)和橫拍反手快點(diǎn)球技術(shù)結(jié)合反手推擋技術(shù)進(jìn)行游戲比賽7學(xué)習(xí)正手擋球技術(shù)身體素質(zhì)練習(xí)（力量練習(xí)）8多媒體教學(xué)（直拍正手技術(shù)）多媒體教學(xué)（橫拍正手技術(shù)）9復(fù)習(xí)正手擋球技術(shù)學(xué)習(xí)直拍正手近臺(tái)攻球或橫拍正手近臺(tái)攻球10復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)，學(xué)習(xí)接、發(fā)奔球和接、發(fā)急球，身體素質(zhì)練習(xí)（速度練習(xí)）11復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)兩人一推一攻練習(xí)12推攻練習(xí)，學(xué)習(xí)發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球身體素質(zhì)練習(xí)（靈敏性和協(xié)調(diào)性練習(xí)）13學(xué)習(xí)左推右攻技術(shù)學(xué)習(xí)直拍接、發(fā)反手右側(cè)上旋球或橫拍接、發(fā)反手右 側(cè)上旋球14復(fù)習(xí)左推右

10、攻技術(shù)身體素質(zhì)練習(xí)（反應(yīng)速度練習(xí)）15理論課：乒乓球比賽規(guī)則理論課：乒乓球比賽規(guī)則16機(jī)動(dòng)機(jī)動(dòng)17總復(fù)習(xí)身體素質(zhì)練習(xí)（耐力練習(xí)）18考試（推擋技術(shù)）考試（攻球技術(shù)）二年級(jí)第二學(xué)期教學(xué)進(jìn)度表課次教學(xué)內(nèi)容備注1介紹乒乓球裁判法熟悉球性（推擋、攻球和發(fā)球）2學(xué)習(xí)加力推技術(shù)身體素質(zhì)練習(xí)（力量耐力練習(xí)）3對(duì)墻擊球練習(xí)和步法練習(xí)學(xué)習(xí)減力擋和快推技術(shù)。4雙人相對(duì)擊球練習(xí)學(xué)習(xí)兩人正手對(duì)攻5對(duì)攻練習(xí)，學(xué)習(xí)正手快帶和正手扣殺技術(shù)身體素質(zhì)練習(xí)（靈敏和協(xié)調(diào)性練習(xí)）6兩人正手對(duì)攻練習(xí)。學(xué)習(xí)正手位兩點(diǎn)移動(dòng)攻球練習(xí)7練習(xí)正手位兩點(diǎn)移動(dòng)攻球?qū)W習(xí)并步移動(dòng)和左推右攻技術(shù)8復(fù)習(xí)并步移動(dòng)和左推右攻，全臺(tái)不定點(diǎn)攻球練習(xí)身體素質(zhì)練習(xí)（反

11、應(yīng)速度練習(xí)）9反手位攻球練習(xí)學(xué)習(xí)推擋側(cè)身攻技術(shù)，介紹直拍反打技術(shù)10練習(xí)推擋側(cè)身攻技術(shù)身體素質(zhì)練習(xí)11多媒體教學(xué)（直拍發(fā)球技術(shù)）多媒體教學(xué)（橫拍發(fā)球技術(shù)）12學(xué)習(xí)正手發(fā)下旋球和反手發(fā)下旋球?qū)W習(xí)搓球技術(shù)，介紹弧圈球13復(fù)習(xí)發(fā)下旋球技術(shù)和搓球技術(shù)，兩人對(duì)搓練習(xí)身體素質(zhì)練習(xí)（柔韌性練習(xí)）14理論課：乒乓球競(jìng)賽組織編排理論課：乒乓球競(jìng)賽組織編排15組織全班進(jìn)行分組比賽裁判實(shí)習(xí)16機(jī)動(dòng)機(jī)動(dòng)17總復(fù)習(xí)身體素質(zhì)練習(xí)（耐力練習(xí)）18考試（對(duì)攻技術(shù)）考試（對(duì)搓技術(shù)）三年級(jí)選修課教學(xué)進(jìn)度表課次教學(xué)內(nèi)容備注1系統(tǒng)的講解乒乓球裁判法球性練習(xí)2球性練習(xí)（推擋、攻球、發(fā)球）發(fā)球練習(xí)（下旋球），對(duì)搓練習(xí)3多媒體教學(xué)（直拍搓

12、球技術(shù)）多媒體教學(xué)（橫拍搓球技術(shù)）4搓球練習(xí)學(xué)習(xí)快搓和慢搓5快搓和慢搓練習(xí)學(xué)習(xí)拉弧圈球技術(shù)，介紹直拍反拉技術(shù)。6連續(xù)拉球練習(xí)，搓中搶拉練習(xí)素質(zhì)練習(xí)（靈敏和協(xié)調(diào)性練習(xí)）7學(xué)習(xí)發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)（急球與輕球結(jié)合落點(diǎn)變化搶攻）學(xué)習(xí)推擋側(cè)身撲正手技術(shù)8連續(xù)推擋側(cè)身撲正手練習(xí)學(xué)習(xí)發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)（上旋或下旋結(jié)合落點(diǎn)變化進(jìn)行搶 攻）9學(xué)習(xí)搓球擺近網(wǎng)短球技術(shù)學(xué)習(xí)發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù) （轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合落點(diǎn)變化進(jìn)行搶攻）10教學(xué)比賽裁判實(shí)習(xí)11學(xué)習(xí)對(duì)攻戰(zhàn)術(shù)身體素質(zhì)練習(xí)（反應(yīng)速度練習(xí)）12理論課：乒乓球競(jìng)賽組織編排理論課：乒乓球競(jìng)賽組織編排13學(xué)習(xí)接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)分組組織編排乒乓球比賽，裁判實(shí)習(xí)14學(xué)習(xí)拉攻戰(zhàn)術(shù)介紹滑板技術(shù)15全班淘汰賽比賽裁判實(shí)習(xí)16機(jī)動(dòng)機(jī)動(dòng)17總復(fù)習(xí)身體素質(zhì)練習(xí)（耐力練習(xí)）18考試（推擋側(cè)身撲正手）考試（正手連續(xù)拉弧圈球）六、教學(xué)重點(diǎn)在技術(shù)教學(xué)、戰(zhàn)術(shù)教學(xué)和身體練習(xí)時(shí)，應(yīng)按照“學(xué)習(xí)