第十二周高一

1、廣州市第二中學(xué)體育課時(shí)教案第十二周田徑（跳高2）任課班級(jí): 高一級(jí) 老師:李穎羽 人數(shù):56 男: 30 女: 28 上課日期:11月19- 23日教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：簡(jiǎn)介跳高項(xiàng)目發(fā)展概念、項(xiàng)目特點(diǎn)，建立跳高技術(shù)概念。2、技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)原地?cái)[臂擺腿練習(xí)和上步起跳技術(shù)使學(xué)生初步對(duì)跳高有了解。 3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力、動(dòng)作協(xié)調(diào)能力。教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)原地?cái)[臂擺腿練習(xí)2、學(xué)習(xí)跨越式跳高完整技術(shù)教學(xué)順序教學(xué)常規(guī)復(fù)習(xí)原地?cái)[臂擺腿練習(xí)學(xué)習(xí)跨越式跳高完整技術(shù)小結(jié)放松。場(chǎng)地器材1、 籃球球場(chǎng)2、 錄音機(jī)順序時(shí)間學(xué)習(xí)內(nèi)容教學(xué)重點(diǎn)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷一準(zhǔn)備部分10分鐘二基本部分60分鐘二基本部分

2、60分鐘三結(jié)束部分10分鐘64202515(一)課堂常規(guī)（二）熱身跑（200m×3）復(fù)習(xí)原地?cái)[臂擺腿練習(xí)學(xué)習(xí)跨越式跳高完整技術(shù)（一）整理放松操（二）集中，教師作小評(píng)（三）下課1使學(xué)生養(yǎng)成良好的安全意識(shí)和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)募o(jì)律作風(fēng)。2熱身跑(2-3分鐘)3柔韌性練習(xí)4專(zhuān)門(mén)性練習(xí)技術(shù)要點(diǎn)：雙腳前后開(kāi)立、擺動(dòng)腿在前，雙臂從體后經(jīng)體側(cè)前擺至體上，擺動(dòng)腿一側(cè)的臂高于起跳腿一側(cè)的臂，擺動(dòng)腿一側(cè)的大臂于小臂的夾角為90度，兩臂擺動(dòng)過(guò)程中有突停，擺動(dòng)腿一側(cè)的肩高于起跳腿一側(cè)的肩。學(xué)習(xí)起跳技術(shù)技術(shù)要點(diǎn)：最后一步依靠擺動(dòng)腿積極蹬擺，順勢(shì)完成起跳動(dòng)作。注意點(diǎn)：向上騰起時(shí)上體保持正直姿勢(shì)，兩臂充分上擺。一）放松肌肉和神

3、經(jīng)（二）使學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己的好與壞，培養(yǎng)其認(rèn)識(shí)缺點(diǎn)，克服缺點(diǎn)的能力。1體委集隊(duì)。2教師整隊(duì)、檢查人數(shù)、師生問(wèn)好。3宣布課的目標(biāo)和內(nèi)容，并要求學(xué)生在課的過(guò)程中必須注意安全。4調(diào) 動(dòng)隊(duì)伍，分兩大路中隊(duì)進(jìn)行跑步熱身。5老師帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備拉伸1、 正壓腿2、 側(cè)壓腿3、 弓步壓腿4、 后背壓腿5、 壓肩6、把桿腰繞環(huán)6、 下腰1、正踢腿2、側(cè)踢腿3、內(nèi)擺腿4、外擺腿5、高抬腿6、跨步跳7、振臂跳8、轉(zhuǎn)髖跳教學(xué)步驟：1 教師講解示范2 學(xué)生集體練習(xí)3 教師指導(dǎo)4 學(xué)生前后排觀察檢驗(yàn)技術(shù)動(dòng)作。5 注意：擺臂中的突停，肩的位置，腿的擺動(dòng)和放腳的位置與方向。身體在放腳的練習(xí)中要注意身體內(nèi)傾。注意：蹬擺協(xié)調(diào)配合，

4、起跳腳的放置位置，強(qiáng)調(diào)快速過(guò)渡，腿臂協(xié)調(diào)。要求：三步節(jié)奏明顯，跑跳過(guò)渡合理。教學(xué)注意：學(xué)習(xí)完整技術(shù)動(dòng)作技術(shù)要點(diǎn)：助跑節(jié)奏逐漸加快，起跳向上性，身體保持正直，桿上動(dòng)作快速積極。過(guò)桿后身體側(cè)對(duì)橫桿，用擺動(dòng)腿先落于沙坑。教學(xué)步驟：1、 教師講解示范2、 學(xué)生練習(xí)3、教師指導(dǎo)要求：認(rèn)真聽(tīng)講評(píng) 記課后筆記1、老師鼓勵(lì)同學(xué)們出來(lái)分享自己的看法。2、老師和學(xué)生互動(dòng)。對(duì)學(xué)生表現(xiàn)作小評(píng)，布置課后作業(yè)就是下課后要對(duì)剛學(xué)的動(dòng)作進(jìn)行記憶宣布下課，師生再見(jiàn)。1快靜齊2表現(xiàn)出良好的精神風(fēng)貌3對(duì)課程有初步的了解，形成良好的安全意識(shí)。4速度適中、安靜、認(rèn)真隊(duì)形：*要求：中速跑進(jìn)，手臂放松擺動(dòng)； 上下肢協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，步子輕松，富有

5、彈性。場(chǎng)地：把桿隊(duì)形： * * * * *要求 活動(dòng)開(kāi)身體韌帶，有效的防止肌肉拉傷。隊(duì)形： 1學(xué)生聽(tīng)口令認(rèn)真練習(xí)2做操認(rèn)真、整齊有力、動(dòng)作到位。3學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度認(rèn)真。4牢記動(dòng)作，認(rèn)真完成5整齊有力，動(dòng)作熟練。在跳高場(chǎng)地進(jìn)行組織教法：結(jié)合場(chǎng)地器材、示范動(dòng)作，實(shí)地講解場(chǎng)地器材與規(guī)則注意點(diǎn)：教學(xué)中要注重利用學(xué)已有經(jīng)驗(yàn)，多采用啟發(fā)式講解。同學(xué)按順序進(jìn)行觀察。積極參與學(xué)生按老師的要求，進(jìn)行練習(xí) 學(xué)生積極參與，快樂(lè)完成。認(rèn)真聽(tīng)取教師的評(píng)價(jià)，好的方面繼續(xù)發(fā)揚(yáng)，差的方面需要克服。小小大中中小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷指標(biāo)預(yù)測(cè)平均心率130±5練習(xí)密度60±5%強(qiáng)度指數(shù)1.21.8課后評(píng)價(jià)這是跳高的第二節(jié)課程，學(xué)生對(duì)跳高有的一些認(rèn)識(shí)，在練習(xí)中學(xué)生都能用心去感受每一個(gè)動(dòng)作。在這過(guò)程中雖然有的動(dòng)作不到位但是學(xué)生好學(xué)不怕苦的精神非常好。建議學(xué)生在結(jié)束課程后也要在日常的學(xué)習(xí)中多練習(xí)。課后反思： 通過(guò)學(xué)習(xí)跳高，學(xué)