健康的四維觀念

1、健康的“四維”觀念健康觀、健康理念是隨著社會(huì)生產(chǎn)力、科學(xué)技術(shù)的發(fā)展、人類文明進(jìn)步而不斷發(fā)展和完善。它不是一成不變的，而是不斷豐富的。在古時(shí)候，健康就是不得病，不管生活質(zhì)量的好壞。到了近代，隨著生產(chǎn)力的提高，科學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步，人們的生活不斷改善，生活水平不斷提高，認(rèn)為長壽就是健康。而現(xiàn)代，世界衛(wèi)生組織（ WHO） 1948年在其組織法中，將健康觀念定為： “健康不僅僅是沒有疾病和身體虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完美狀態(tài)”的 三維”健康觀。19841989年，WHO對健康理念又做了修改。提出： “健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而且是生理、心理、社會(huì)適應(yīng)能力和道德上的完滿狀態(tài)”的 “四維 ”健康

2、理念。21 世紀(jì)健康新理念： （ 1）主動(dòng)健康新理念：主要思想是要求人人做到三個(gè)字： “知、信、行” （懂得健康科學(xué)知識和方法、相信科學(xué)、身體力行），三句話：健康知識是前提。樹立健康第一的理念是根本。養(yǎng)成一個(gè)良好的生活方式和行為是關(guān)鍵。 （ 2 ）生命自我管理健康新理念：人能改造世界，能創(chuàng)造奇跡，人也可以改變自我、主宰自我。（ 3）降低危險(xiǎn)因素，干預(yù)和預(yù)防措施保健康。（一）生理健康生理健康是健康的基礎(chǔ)，主要指人的組織結(jié)構(gòu)功能要正常，同時(shí)組織結(jié)構(gòu)所具有的功能要正常，它是人賴以生存的最基本的條件。中國人的健康標(biāo)準(zhǔn)為：身高，體均，活力旺。不肥胖，沒有疲勞感。心平，體健，適應(yīng)強(qiáng)。五官靈敏，消化、代謝功

3、能好，心臟有力,血管通暢，神經(jīng)骨骼活動(dòng)好，環(huán)境適應(yīng)好環(huán)境健康，營養(yǎng)均衡，抵抗力強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)科學(xué)，生活規(guī)律，文化素養(yǎng)好。（二）心理健康心理健康應(yīng)具備對環(huán)境（包括家庭環(huán)境）及事件較強(qiáng)的適應(yīng)能力、自控能力、調(diào)節(jié)能力，協(xié)調(diào)、康復(fù)、耐受能力。心理健康的原則：心理與所處的環(huán)境相協(xié)調(diào)。心理與行為的一致。人格的穩(wěn)定性。（三）道德健康道德健康是指在做人的道德和應(yīng)有的品質(zhì)上具有完滿狀態(tài)。 是以生理 健康和心理健康為基礎(chǔ)的，是生理、心理健康最完美的表現(xiàn)和統(tǒng)一。道 德是調(diào)整人與人之間，人與社會(huì)之間行為規(guī)范的總和。其判斷標(biāo)準(zhǔn)為：最高道德標(biāo)準(zhǔn)：無私利他（毫不利己，專門利人）?；緲?biāo)準(zhǔn)：利己利他。在要求他人健康的同時(shí)，也應(yīng)該要

4、求首先做 到自己健康，才能更好地為社會(huì)盡職盡責(zé)。這是對健康的更高要求。低標(biāo)準(zhǔn)：單純的利己主義者。單純考慮個(gè)人的健康，是不完整的健 康。不健康的表現(xiàn)：損人利己。從健康的意義上，作者主張利己利他作為標(biāo)準(zhǔn)。（四）社會(huì)適應(yīng)性健康社會(huì)性的健康是指社會(huì)性角色（職業(yè)、婚姻、家庭角色）等，或工作、 學(xué)習(xí)、娛樂中人際關(guān)系的適應(yīng)狀態(tài)的優(yōu)良與完美，是健康的高層次要求。社會(huì)適應(yīng)良好者不僅要有生理健康、 心理健康、道德健康，而且要有 較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力、學(xué)習(xí)能力、工作能力和健康向上的科學(xué)文化知識， 這是健康最高的要求。健康金字塔及其意義健康金字塔（如下）是對健康做一個(gè)排序：最上層：是社會(huì)適應(yīng)能力，是對健康的最高要求第三

5、層：道德健康，是更高級的健康要求第二層：心理健康是生理健康的發(fā)展最底層：生理健康，是所有健康的基石健康金字塔的健康價(jià)值更深一層的意義，在于它不是單純把軀體的 健康看作生活的最終目的，而應(yīng)看作是爭取使生命更高尚、更豐富所具 備的必要的物質(zhì)條件?；蛘哒f健康是提高生命質(zhì)量的基礎(chǔ)，其價(jià)值遠(yuǎn)不 止是為了維持個(gè)體的生存和壽命的延長， 而是為了提高生命的社會(huì)價(jià)值， 只有身體健康的人，才能精力充沛、生機(jī)勃勃地投身于火熱的、自己所 鐘愛的事業(yè)中，實(shí)現(xiàn)自己的理想和目標(biāo)；對家庭而言，只有一家人的健 康，才能給家庭帶來富裕、安樂和幸福；對單位或企業(yè)而言，只有每個(gè) 企業(yè)或單位的職工人人健康，才能有利于生產(chǎn)發(fā)展，經(jīng)濟(jì)繁榮

6、，事業(yè)蒸 蒸向上；只有人人道德健康，才能社會(huì)和諧，充滿友愛；只有社會(huì)群體 的健康，才能有助于促進(jìn)社會(huì)發(fā)展、國家興旺。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國國民經(jīng)濟(jì)總產(chǎn)值的增加，有20%是由于保健工作降低了職工的發(fā)病率，提高出勤率所獲得的；是多年來提倡全民健身運(yùn)動(dòng)和加強(qiáng)健康教育和自我保健措 施，使全民的身體素質(zhì)由弱變強(qiáng)而不斷提高的。由此可見，健康往往是與學(xué)習(xí)、勞動(dòng)、貢獻(xiàn)、生活幸福，是與個(gè)人、家庭、國家、民族的命運(yùn)聯(lián)系在一起的。從一定意義上講，健康是社會(huì)、經(jīng)濟(jì)發(fā)展的重要條件，健康是第一生產(chǎn)力。因此，盡可能地提高社會(huì)群體的健康水平是一項(xiàng)最重要的社會(huì)目標(biāo)。以下無正文僅供個(gè)人用于學(xué)習(xí)、研究；不得用于商業(yè)用途For persona

7、l use only in study and research; not for commercial use.僅供個(gè)人用于學(xué)習(xí)、研究；不得用于商業(yè)用途Nur f u r den pers?nlichen f u r Studien, Forschung, zu kommerziellen Zwecken verwendet werden.Pour l ' etude et la recherche uniquementd des fins personnelles; pasd des fins commerciales.僅供個(gè)人用于學(xué)習(xí)、研究；不得用于商業(yè)用途tojibko AJiajiioAe ak pTOpwenojib symaisaidyHeHMia c ,n e a o b 團(tuán) hhha o ji &