體育節(jié)主題班會

1、陽光體育伴我成長一（ 1）班體育節(jié)主題隊會一、班會目標：1增加學生參加體育鍛煉的意識及了解體育鍛煉的重要性。2讓學生學會在有計劃、有步驟地參加體育活動。3培養(yǎng)學生體育鍛煉的興趣，從活動中感受親身參與體驗樂趣。二、班會重點： 充分認識陽光體育的重要性，培養(yǎng)學生體育鍛煉的興趣。三、班會過程：1宣布活動開始： 男：在上千年的歷史長河中，中華體育精神哺育中華兒女。 女：體育精神就像一顆璀璨的明珠，光照人間。 合：體育運動就在我們的身邊， ?陽光體育伴我成長 ? 主題班會現(xiàn)在開始！2快樂的大課間活動： 女：是的，每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。 男：只有上上下下樹立體育運動的精神 , 才

2、能贏來更多 關愛與更多的信任。女：我們應當從小做起，自覺參加體育鍛煉的活動。 合：一個有自信的人，面容上有 光彩，行動上有堅持，生命中才有拼搏。男：體育運動可以給人帶來健康的體魄。女：體育運動可以給人帶來快樂、吉祥。 男：下面進行大課間活動展示。3快樂的冬季三項運動： 女：我們的大課間活動是多么豐富多彩。 男：運動是幸福的，但帶給我們的快樂是無窮的。 女：最近，我們班級又開展了 ?三項運動我最棒 ?活動。 男：是的，跳繩、踢毽子、跑 步，為我們趕走了冬季的寒冷，帶來了強健的體魄。女：同學，讓我們比一比誰是咱們班的跳繩、踢毽子能手吧！4、學生評比，發(fā)獎。5、宣布結束 女：同學們，讓我們一起行動，

3、參與到陽光體育中去吧！ 男：同學們，只有一個身體 健康的人，才有拼搏、奮發(fā)上進的精神。合：我們堅信， ?陽光體育運動 ?會給我們帶來美好的明天！我們的班會即將結束，請?zhí)K 老師作總結發(fā)言。6、班主任講話： 同學們，陽光體育運動正在我們昆吾小學蓬勃開展，老師同學紛紛走向操場、走進大自 然、走到陽光下，在喜愛的體育項目中強身健體。陽光體育運動?每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子 ? 的口號，喚醒了我們心中對體育的夢想、對運動的熱愛。預祝 大家在陽光體育運動比賽中個頭越來越高，身體越來越棒。我愛體育一（ 2）班體育節(jié)主題隊會教案時間： 2011 年 11 月 21 日 地點：一年級二班教室

4、 主持人：蘭芳 按照孩子們商討的結果，本期班 會以 ?我愛體育 ?為主題。隨著寒冬的逼近，鍛煉似乎成為更加困難的事情，而擁有一個健康的體魄，是孩子們成長的基石。所以，借用這次班會課堂，正好可以激發(fā)孩子們鍛煉的積極 性，成長為身心健全的新一代少年兒童。下面，就讓我們走進這次班會，感受?健身 ?浪潮的沖擊。 班會伊始，我用慷慨激昂的語言說道： ? 大家 一定還記得那個充滿激情的 2008 年奧林匹克運動會吧，第 29 屆奧林匹克運動會在我們偉大 的祖國首都北京隆重舉行，數(shù)十億中華兒女歡呼吶喊，盡情表達著自己的喜悅和激動。而身 姿矯健的體育健兒們，更是用自己的出色表現(xiàn)詮釋了體育精神！尤其是我們中國的

5、體育健兒 表現(xiàn)的更是讓我們驕傲榮獲 51 枚金牌，獎牌總數(shù)達到了 100 枚，這是史無前例的大躍 進?。⊥瑢W們，昔日的 ?東亞病夫 ?成為了今天的體育強國，我們怎能不欣喜雀躍？而促使這 一切發(fā)生變化的是體育！讓我們從今天開始，強身健體，讓我們用雄健的體魄支撐起祖國燦 爛的明天！下面我宣布 ?我愛體育 ?主題班會正式開始。（一陣熱烈的掌聲）下面我們大家一起來探討第一個問題：鍛煉身體有什么好 處？ ? 我話音一落，孩子們開始了熱烈的討論，有的說： ?可以 增強體質，不生病。 ？還有的同學說：？可以減肥。？?可以讓精力更充沛。？一會兒，我 開始點名回答了，看孩子們的小手都舉得高高的，尤其是路帥印，好

6、像胸有成竹啊，于是， 我就點了他的名字：?體育鍛煉可以讓我們長高個子，增進健康；體育鍛煉可以促使大腦清醒，提高學習效率；體育鍛煉可以促進個性培養(yǎng)，陶冶情操；體育鍛煉還能提高機體免疫功 能，提高機體抗御疾病的能力。?他的話音剛一落，我們大家就不約而同的把最熱烈的掌聲送給了他。看來前一天讓家長陪孩子一起收集有關資料還起到了作用了。他說的這么頭頭是 道，看來他得到的熱烈的掌聲也是實至名歸了！接著我們又進行了 ?鍛煉身體需要怎么做?這個問題的探討。大家也是紛紛表決心一定要堅持體育鍛煉，還有的孩子說要制定詳細 的鍛煉計劃，再以堅持鍛煉來考驗自己的意志，還真是一個不錯的辦法呢！我趁機號召全班 同學堅持每天

7、到校以后跑步至少 400 米，讓身上暖和和的精神棒棒的開始一天的學習，孩子 們都愉快的答應了呢！班會就要結束時，我感慨地說道：?孩子們，咱們現(xiàn)在生活條件好了，但是因為各種原因，不注意體育鍛煉，甚至有的孩子害怕體育鍛煉，這 樣長此以往，你們啊，要么會變篇二：體育與健康主題班會教案體育與健康主題班會教案初一、九班 楊小均一、活動目標：1通過活動增加學生參加體育鍛煉的意識及了解體育鍛煉的重要性。2讓學生學會在有計劃、有步驟地參加體育活動。3通過活動，培養(yǎng)學生體育鍛煉的興趣，從活動中感受親身參與體驗樂趣。二、活動重點： 充分認識陽光體育的重要性，明確陽光體育實施的迫切性和與我們實際生活的密切關 系。三

8、、問題生成：1、提高認識，重視課間操課間操是學校生活制度的一項合理規(guī)定，是根據(jù)學生健康和學習的需要而安排的。學生 正在長身體、長知識，大腦發(fā)育還不完全，學習效率有一定的界限，超過了界限就會產(chǎn)生頭 昏、注意力不集中等現(xiàn)象。從記憶的規(guī)律來說，中間不休息，會產(chǎn)生一種倒攝抑制現(xiàn)象。所 以，在學習記憶活動之后，應該做課間操。因為，課間操是運動中樞神經(jīng)細胞在興奮，能迫 使原來在上課時思維中樞神經(jīng)細胞得到抑制，更好地休息。如果能按課間操的要領認真地 做，用力地做，使肢體的活動量加大，加強支配運動中樞神經(jīng)細胞的興奮程度，還會使支配 學習思維中樞神經(jīng)細胞抑制得更深，使大腦思維中樞神經(jīng)細胞休息得更好，這樣，再學習

9、 時，效率會更高一些。此外，還能加快心臟的搏動，加深呼吸，促進血液循環(huán)，加速體內新 陳代謝過程，從而使在前兩節(jié)課中積累的疲勞更快消除。2、德、智、體三育關系 德、智、體全面發(fā)展并不意味是簡單的組合，而是三者相互依存，相互滲透，相輔相成 地貫穿于教育的全過程。德育是政治方向，是靈魂；智是知識力量，是中心，是關鍵；體育是基礎，是德育和智育的保證。如果把學校比做 生產(chǎn)人才的特殊工廠，那么，德育搞不好要出危險品。智育搞不好要出次品，體育搞不好要 出廢品。3、體育活動對學習的作用 班主任要注重培養(yǎng)學生團結協(xié)作精神，形成一個富有凝聚力的班集體。而體育活動能磨 練學生刻苦頑強的意志，勇敢堅毅的性格，誘發(fā)美的

10、情感，激發(fā)愛國熱情，遵守紀律，團結 合作的集體主義精神和勇于拼搏、勇往直前的品格。體育與健康是息息相關的，作為中學生 我應該在繁重的學習中加強體育鍛煉,增強體質 ,增強抵抗力 , 為學習和以后的工作打好身體基礎,因為身體是革命的本錢 . 可是如何處理體育鍛煉和學習的關系是值得同學們深思的 .四、結束語： “教育里沒有了體育，教育就不完全。”目前，陽光體育運動正在全國中小學校蓬勃發(fā) 展，數(shù)以億計的青少年紛紛走向操場、走進大自然、走到陽光下，在喜愛的體育項目中強身 健體。 很多孩子都喜歡體育鍛煉卻沒有真正的理解它的作用和意義 , 僅僅是單純的愛好 . 所 以很多學生不會正確的處理學習和體育鍛煉的關

11、系, 就需要我們老師多引導。陽光體育運動“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的口號，喚醒了青少年心中對體育 的夢想、對運動的熱愛。預祝大家在陽光體育運動比賽中獲得優(yōu)異的成績。 . 篇三：體育 爭章我能行主題班會體育章，望著我們笑班隊活動方案五（ 2）班 林曉莉活動目的： 1、讓同學們了解“雛鷹爭章”和“五年級體育爭章要、.”求”。2 、知道運動在生理上和心理上的好處。3 、激勵同學們，勇于爭章，發(fā)奮努力。活動過程：（ 合） ：尊敬的老師，親愛的同學們，下午好?。ň瞎?（女 ） ：增強青少年身體 體質 .（男 ）: 促進青少年健康成長 .（合）：是關系國家和民族未來的大事。 （女

12、）：對于深入貫徹黨的教育方針，大力推進素質教育，培養(yǎng)社會主義事業(yè)的合格建 設者和接班人，具有重要意義。（男）：對此，學校開展了“雛鷹爭章”的活動，為我們將來的“德智體美勞全面發(fā) 展”深深地打下基礎。（女）：“雛鷹爭章”活動面向全體少年兒童，人人可為，天天可為，打破了傳統(tǒng)的單 純靠分數(shù)評價優(yōu)劣的模式，成為衡量少年兒童綜合素質的重要依據(jù)。（男）：各種獎章如同一根根紐帶，把社會各方面的力量凝聚在一起，把校內和校外教 育有機結合起來，為社會各方面關心支持素質教育提供了有效的載體。（合）：下面請同學們齊聲朗讀雛鷹爭章我知道。 雛鷹爭章活動以江澤民同志為中國少年雛鷹行動的題詞“自學、自理、自護、自強、自

13、律，做社會主義事業(yè)合格建設者和接班人”為指導；以我國二十一世紀發(fā)展目標對人才素質 的基本要求為依據(jù)；以提高學校少先隊員的全面素質為目標。面向全體少先隊員，讓他們通 過積極主動地參與“雛鷹行動”，獨立自主地開展生動活潑豐富多彩的爭章活動，學會生 存，自強自立；學會服務，樂于助人；學會創(chuàng)造，追求真知。做二十一世紀建設有中國特色社會主義事業(yè)的合格建 設者和接班人。（女）：在這次爭章活動中，無論刮風下雨、冰雪嚴寒，都沒有阻擋我們前進的步伐。 （男）：因為我們知道冬天只能凍住土地，卻凍不住生命，凍不住我們那顆熱愛體育的 心。（女）：冬天的嚴峻冷酷只是對向那些懦弱的靈魂與猥瑣的生命，而對于我們堅韌的意 志

14、和頑強的精神，卻給予了無私的錘煉。（男）：只有了解了爭章要求，我們才能更好地設定自己的目標，從而明確地為爭體育 章而努力奮斗，加強鍛煉。（合 ）: 下面請同學們齊聲朗讀五年級體育爭章要求。再看看對照要求自己做好了 沒？1認真做好兩操，認真參加陽光體育活動。2. 仰臥起坐、推實心球、單杠、推起成橋、肩肘倒立、跳馬、籃球運球、 50 米、 400 米、 800 米體育測試成績達 75 分以上3. 積極參加學校體育節(jié)活動，認真完成體育節(jié)任務。 （女）：不言體育而空言道德，空言智識，言者暗矣，聽者心厭矣。長期的身體毛病使 最光明的前途蒙上陰暗，而強健的活力就使不幸的境遇也能放金光。 （男）：從古至今，

15、 人們對身體健康極為重視，一個強壯的體質，才是發(fā)展的重要基礎。達芬奇說：“運動是 一切生命的源泉”。 （ 女 ）: 泰戈爾說：“靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大 門?！保校禾K霍姆林斯基說：“我們力求使學生深信，由于經(jīng)常的體育鍛煉，不僅能發(fā)展 身體的美和動作的和諧，而且能形成人的性格，鍛煉意志力?！?（ 女）：歌德說：“活動 是生活的基礎！”（ 合）下面請女生齊聲朗讀運動的好處 - 在生理上。1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能, 改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強有機體的適應能 力。2. 減低兒童在成年后患上心臟病

16、 , 高血壓 , 糖尿病等疾病的機會 .3 、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。4、可以減少你過早進入衰老期的危險。5、體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對人體活動時錯綜復雜變化的 判斷能力，并及時做出協(xié)調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環(huán)境的變化、保持肌體生 命活動的正常進行。（合）：下面請男生齊聲朗讀運動的好處 - 在心理上。1、體育鍛煉具有調節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復體力和精 力；2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學 習、工作；3、舒展身心 , 有助安眠及消除讀書帶來的壓力4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持

17、健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個體的積極性、創(chuàng)造性和主動 性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展；5、體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養(yǎng)人的團結、協(xié)作及集體主義精神。6。少年是人一生中身心發(fā)育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發(fā)現(xiàn)，在生理 和心理方面出現(xiàn)許多前所未有的變化，并明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化 素質的提高，“愛美之心，人皆有之”，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健 美。（合）：在這一刻，我們一起宣誓 : 讓我們像雛鷹一樣，在藍天下自由翱翔！告訴自己：體育章，望著我們笑！ （女）：從今天開始。（男）：一段艱辛的歷程。（女）：伴著凜冽的

18、寒風。（男）：氤氳的晨霧一路跑來。（合）：終于跑到了生機盎然、姹紫嫣紅的春天，迎接明媚的朝暉 !（合）：體育章，望著我們笑主題班會到此結束。謝謝大家！ （敬禮 !） 篇四：運動 主題班會我運動、我健康、我快樂主題班會俗話說：“健康是生命的本錢，運動創(chuàng)造健康”。 每天我都可以高高興興的過，因為 我健康；我健康，因為我運動。因為我運動，所以我健康，我快樂，運動不只可使我們擁有 健康，更可以鍛煉我們的思維能力。乒乓球讓我們思維變的敏銳，排球，籃球讓我們懂得集 體協(xié)作的重要性；登山又可讓我們知道“下山容易，上山難”的人生哲理，這些所以的運動 無一不是給我們益處的。一、活動目的1、引導學生正確了解自己的

19、健康情況，以及常規(guī)的鍛煉方法；2、通過活動幫助學生認識兩操對身體健康的重要性及意義；3、調動學生參加體育運動的積極性。二、活動準備1、挑選兩位學生擔任主持人：2、提前讓學生們思考運動的好處三、活動環(huán)節(jié)1 、主持人宣布班會開始并唱初一五班的班歌武裝及五月的花海2、游戲 3-6-93、跟隨音樂健康歌做運動 四、班會過程主 1：你想變得健康嗎？你就（快來）運動吧！主 2：你想變得聰明嗎？你就運動吧！主 1：你想變得美麗嗎？你就運動吧！ 合：初一五班主題活動“我運動，我健康，我快樂”現(xiàn)在開始。主 2：今天，（就）讓我們來掀起一場健康熱，運動潮。主 1 ：瞧！你這口氣比力氣還大，你這小胳膊小細腿兒，還（

20、能）掀起運動潮呢？（面 對大家）同學們，你們說呢？主 2 ：（擺動四肢，抬頭挺胸）別看我細胳膊細腿，但我的身體可健康啦！上學以來我還沒請過一次病假，我每天還堅持運動，小強就是我啦?。ㄗ鰟幼鳎R：別說大話了（頭甩向一邊）主 2：嘿嘿，難得驕傲一次嗎！我知道，眾人拾柴火才會高！主 1：所以咯，光說不練不是我們的真把戲，讓我們一起做一個有趣的游戲吧！1主 2：大家知道一個人的身心健康很重要，所以我們今天的游戲既動身體，又健大腦。 小朋友一定很感興趣。主 1：游戲的名字很簡單，叫 3 6 9。主 2 ：我來為大家介紹一下游戲規(guī)則：第一：按照座位順序，挨個兒起立并報數(shù)，逢3、6、9 的同學用拍手代替。比

21、如：你數(shù)字是3、6、9，就拍一下手；如果是 3、6、 9 這三個數(shù)字兩兩結合，如 39， 36,69, 等，就拍兩下手。第二，如果沒有按照規(guī)則進行的同學就 原位站立，游戲結束后，要稍微懲戒一下，請這些同學上臺表演自己喜愛的運動項目。（游戲開始）主 1 ：游戲結束。下面有請各位上臺來進行運動。（健康歌）請同學們根據(jù)歌詞做動 作：小萱萱來來來跟爺爺做個運動左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭 早睡早起咱們來做運動抖抖手呀抖抖腳呀勤做深呼吸學爺爺唱唱跳跳你才不會老 笑瞇瞇笑瞇瞇 做人客氣快樂容易 爺爺說的容易早上起床哈啾哈啾 不要亂吃零食多喝開水咕嚕咕嚕 我比誰更有活力左三圈右三圈 脖子扭扭屁股扭扭 早睡早

22、起咱們來做運動抖抖手啊抖抖腳呀勤做深呼吸學爺爺唱唱跳跳我也不會老 笑瞇瞇笑瞇瞇對人客氣笑容可掬 你越來越美麗人人都說 nice nice 飯前記得洗手飯后記得漱口漱口健康的人快樂多 左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭 早睡早起咱們來做運動抖抖手啊抖抖腳呀2 勤做深呼吸學爺爺唱唱跳跳 我們不會老（我也不會老） 小萱萱啊來跟著爺爺一起做好嗯要看好喔嗯 嘿咻 ! 嘿咻 ! 嘿咻 ! 嘿咻 !主 1 ：這筋骨都舒展開來了。運動使人感到精神倍增。上學期我們班也開展了運動與健 康的探究活動，許多人深深地體會到運動的好處。不如我們來互相交流一下運動心得吧?。?、 我先來！我以前上課的時候老打瞌睡，沒什么精神，后來

23、開始了晨練，堅持了一 段時間后，上課有精神了。運動真是有效啊?。?、 我也來說說。我以前是個小病貓，一到換季就要感冒。請假多了，學習成績也被 影響了，后來每天跟著爺爺堅持早鍛煉，抵抗力增強了，感冒也少了。以后我還要繼續(xù)堅持 運動。（3、 我來說說吧，我是出了名的小胖墩，吃得多，動得少。在家爸爸媽媽都叫我小懶 豬！我想擺脫這個稱號，也實在覺得自己夠胖了?，F(xiàn)在我在堅持每天做運動，也注意了吃東 西有所節(jié)制。我想：只要我堅持的話一定會瘦的。(4、 還有我，別看我瘦，但我有強健的體格，那可不是天生就有的哦。我愛好體育活 動。我每天早上來到學校練習跑步，還練習跳雙飛。運動與健康是密不可分的。只有天天運 動

24、才會像我一樣有健康的體魄。(5、我是一個最好的例子.主 2：說得真好。謝謝同學們毫不吝嗇地和我們分享自己的健康秘訣。主 1：是的，聽了之后我茅塞頓開，我以后要做個運動健將。主 2：難得你有如此雄心壯志。可是運動也要講究方式方法，不能亂來。主持人合：好的，我們騰飛班的主題班會到此結束。五、班主任總結 人生有時候就像是場籃球賽，需要各個方面的協(xié)調發(fā)展，你才會感受到生命3的美好，只要健康的生命，卻不想著去工作或學習，那生命就只是一具空殼，只想著學 習或工作，而忽視健康，那充其量也只不過是個“空想家”所以我們更應該運動，讓運動幫 助我們實現(xiàn)一切，生命是真實的，運動是真實的，只要我們運動了，那快樂就不是

25、夢，夢也 不是夢了。因為我運動，所以我快樂。通向快樂的階梯正在等著我們去攀登，整裝一下，我 們出發(fā)吧！4篇五：運動班會我運動，我健康，我快樂主題班會 成都高新實驗小學 三年級二班一、活動目的：通過本次活動，幫助學生了解堅持體育鍛煉的重要性，使學生認識到體 育鍛煉提高人的體質，激發(fā)學生熱愛體育鍛煉的興趣。二、活動準備：1、閱讀有關運動員的故事，體育鍛煉的格言等書籍。2、收集有關體育鍛煉的故事、小品等。3、準備體育運動的項目圖片等。三、活動程序： 主持人甲：每天鍛煉一小時，增強體魄，充滿朝氣，練好身體，為我中華更強盛， 大家齊努力，全班齊呼口號：我運動，我健康，我快樂主持人乙：大家起立唱健康歌 主

26、持人甲：少年強則國強，少年富則國富，為了讓祖國的明天更強盛，如今的中 國已是一個體育強國，亞運會、奧運會，我中華健兒摘金奪銀，譜寫 了一個又一個輝煌的篇章。我們熟悉悉的亞洲飛人劉翔就是經(jīng)過千百次的磨練才一舉成名的，憑借不懈的努力劉翔終 于成了中國乃至亞洲人的驕傲，這就是體育的魅力。主持人乙：是的，體育走進了千家萬戶，全民健身的隊伍日益壯大，想必同學們 也掌握了不少體育知識，現(xiàn)在我們來舉行一場體育知識大比拼。(一)選擇題1 ， 100 米跑裁判口令為a 各就各位跑 b 預備跑 c 各就各位預備跑2 ，以下屬于長跑的項目是a. 800 米 b200 米 c. 400 米 d.1500 米及以上2

27、，北京奧運會的主題口號是 _.a.綠色奧運 科技奧運 人文奧運 b. 新北京 新奧運c. 同一個世界 同一個夢想 d. 和平 友誼 發(fā)展,3 ，在雅典奧運會上獲得男子 110 米欄冠軍的“亞洲飛龍”是a.巴爾特b姚明 c劉翔d.姚夏主持人甲： 1，奧運會幾年舉行一次？a.每 4 年舉行一次b每 5 年舉行一次c.每 6 年舉行一次d.每 8 年舉行一次4，姚明的身高是多少米？a.2.28 米b 2.39米c. 2.26米d.3.26米主持人乙： 1，北京奧運會吉祥物魚、大熊貓、奧林匹克圣火、藏羚羊以及沙燕 風箏等造型分別代表？ 答 ：“貝貝”、“晶晶”、“歡歡”、“迎迎”和“妮妮”5，奧林匹克

28、五環(huán)旗的從左至右為顏色是？a.天藍、黑、黃、綠、紅五色 b 天藍、黑、綠、黃、紅五色（二）回答問題。1 ，那什么時候鍛煉是最佳的呢？答：傍晚（下午 3 點到 7 點）鍛煉效果比較好。因為現(xiàn)代運動生理學研究表明，人體體 力的最高點和最低點受機體“生物鐘”的控制，一般在傍晚達到高峰。比如，身體吸收氧氣 量的最低點在下午 6：00；心臟跳動和血壓的調節(jié)在下午 5：00到 6：00之間最平衡，而身 體嗅覺、觸覺、視覺等也在下午5：00 到 7：00 之間最敏感。2 ，誰能說說怎么鍛煉呢？答：羽毛球，自行車，跳繩，跑步等等都是鍛煉的種類。 主持人乙：3，不鍛煉會怎么樣呢？ 答：變肥胖，體力等素質低，4，

29、體育鍛煉有哪些好處？答：首先，可以改善呼吸系統(tǒng)的功能 體育鍛煉過程中呼吸過程加深，會吸進更多的氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使得肺 活量增大，殘氣量減少，肺功能增強。經(jīng)常鍛煉的人由于身體適應能力較強，其呼吸顯得平 穩(wěn)、深沉、勻和。其次，可以提高消化系統(tǒng)的功能，體育鍛煉會增強體內營養(yǎng)物質的消耗，使整個機體的 代謝增強，從而提高食欲。再次，可以控制體重與改變體型，體育鍛煉能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節(jié)柔韌 性，故可以控制體重，改善體形和外表。（三）體育鍛煉好處的格言有哪些？a 鐵不煉不成鋼 , 人不鍛煉不健康 . ，b,發(fā)展體育運動，增強人民體質毛澤東c,生命在于運動。伏爾泰d,靜止便是死亡，

30、只有運動才能敲開永生的大門。泰戈爾 主持人乙：（四）互動題，四個組選一位代表，每組交錯表演體育項目的行為動作（一個畫面） “你做我猜”（跑步，標槍，鉛球，游泳，足球，跳遠，接力賽等等）（五）附加題 小明今年十二歲了，小明的下列做法中哪種是法律不允許的？a. 小明把爸爸的一臺筆記本電腦送給了特別要好的朋友亮亮b.小明把一本自己喜歡的童話書送給了自己的同桌張麗麗c.小明自己從超市里買了一個足球回家主持人乙：下列說法中，正確的是哪項？a. 任何經(jīng)營場所不得向未成年人出售煙酒b.營業(yè)性歌舞廳可以向未成年人出售煙酒c.只要有正式營業(yè)執(zhí)照的商店，就可以向未成年人出售煙酒d.任何經(jīng)營場所可以向未成年人出售煙

31、酒主持人甲 , 下列行為符合交通規(guī)則的是哪一項？a. 和父母在機動車道上散步b.為走近路鉆過馬路上的行人護欄c.10 歲的小明騎自行車上學d.小紅自己走過街天橋主持人乙：在公車上看到小偷正要偷東西，錯誤的做法是a. 見義勇為，和小偷搏斗 b. 大聲地叫“抓小偷”c. 悄悄當作沒看見 d. 動動腦子巧妙提醒那個正被偷的阿姨注意自己的錢包四、班主任講話。班會活動搞得好，祝賀大家。老師從你們的班會中也學到了很 多關于體育鍛煉很有用的知識。希望大家熱愛鍛煉，科學鍛煉，真正 能夠與強壯體質交上朋友。記住一句話“生命在于運動”五、宣布主題班會結束【班團來稿】生命在于運動高一（ 1）班主題班會【活動時間】

32、2012 年 12月 27日星期四【活動主題】 了解運動的意義，激發(fā)同學運動的熱情，通過運動達到鍛煉身體，磨 練意志的目的?！净顒舆^程】 最近媒體報道了很多有關青少年體質下降的新聞。引起了社會很大的 反響，青少年加強體育鍛煉已經(jīng)迫在眉睫。對此，我們展開了此次班會，意在激發(fā)同學們的 運動熱情。我們在開班會前采訪了幾位同學，了解了同學們體育鍛煉的情況。但結果并不容樂觀。 許多同學并不愿意離開教室，不愿意去參加鍛煉。我們發(fā)現(xiàn)，同學們不愛鍛煉的原因主要有 以下幾點：一、沒興趣；二、沒時間；三、沒有人一起玩。我們本次班會就針對這些問題開 展。流程如下：首先讓同學們觀看了兩段視頻。希望通過體育明星們的精彩

33、表演激發(fā)同學對運動的興 趣，點燃同學們對體育運動的激情。在觀看過程中同學們各個都聚精會神，連連發(fā)出驚呼 聲，為明星們的精彩表現(xiàn)喝彩。借著同學們剛剛被點燃的熱情，我們向同學們詳細介紹了幾個體育項目：長跑、乒乓 球、排球、籃球等。我們介紹了它們各自的優(yōu)點和缺點（如：長跑，推薦指數(shù)3 星半，推薦理由：簡單，有利于鍛煉心肺功能，抗衰老，磨練意志，驅除寒冷?）并且根據(jù)我們班級的具體情況作出推薦，鼓勵同學們向體質優(yōu)秀的同學看齊，借此激勵大家找到一個自己喜歡并 能堅持鍛煉的項目?；顒幼詈?，我們向大家介紹了幾種合適的運動時間安排以及在那些時間段內合適的運動 項目。以此來解決同學們最關心的沒時間的問題。讓同學們學會更加合理的調配學習和運動 的關系，使兩者有機結合，從而達到學的高效，玩的輕松的目的?！净顒涌偨Y】 生命在于運動，運動能給我們身體帶來極大的好處，同時能愉悅我們的身心