蹲踞式起跑(1)

1、教材內(nèi)容：蹲踞式起跑 游戲：看誰投的準(zhǔn)課的任務(wù)：（一）進一步掌握蹲踞式起跑的技術(shù)動作，發(fā)展學(xué)生感知、判斷和快速反應(yīng)水平。（二）通過游戲：看誰投的準(zhǔn)，發(fā)展學(xué)生的上肢力量及投擲的準(zhǔn)確性。 （三）培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)性思維和合作意識。部分時間課 的 內(nèi) 容組 織 教 法 與 要 求教育內(nèi)容與方法開 始 部 分二至三分鐘1.隊長整隊，檢查著裝。2.師生問好，宣布本課內(nèi)容及要求。3.隊列練習(xí)：三面轉(zhuǎn)法齊步走，立定。 組織： 教法：1.教師引導(dǎo)學(xué)生回憶動作要點。2.聽口令、音樂集體練習(xí)。要求：1.集合快、靜、齊，師生問好聲音洪亮。2.隊列練習(xí)整齊、一致，精神飽滿，口號聲音洪亮。表揚動作規(guī)范，精神飽滿；培養(yǎng)學(xué)生的整

2、體意識。準(zhǔn) 備 部 分六至八分鐘1. 模仿操：13節(jié)（1） 看齊運動2x8（2） 起跑運動4x8（3） 踢毽運動4x8（4） 鉛球運動4x8（5） 滑冰運動4x8（6） 舉重運動4x8（7） 跳繩運動4x8（8） 競走運動2x82. 專項練習(xí)：原地擺臂教法：1.領(lǐng)操員帶操，聽教師提示（我們一起來跑步，我們一起來跳繩）集體練習(xí)。2.專項練習(xí)：教師提示動作要求，聽擊掌按節(jié)奏集體練習(xí)。要求：1.動作形象，模仿力強。2.動作到位，態(tài)度認(rèn)真。培養(yǎng)學(xué)生良好的身體形態(tài)，以及節(jié)奏感和美感。基 本 部 分基 本 部 分本 部 分二十六至二十七分鐘分1.蹲踞式起跑：動作方法：“各就位”：聽到口令后，走到起跑線前，

3、兩腳前后開立，有力腿在前，前腳腳尖離起跑線的距離約自己腳長的一倍半，兩腳前后相距也約一腳半，左右相距約一拳寬；兩臂伸直左右分開約與肩同寬，兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前，手成弓形撐于起跑線后；重心約在兩臂和兩腿之間；兩腿屈膝，后膝著地，頸部放松。“預(yù)備”：后膝離地，臀部慢慢抬起稍高于肩，重心稍前移，集中注意力聽信號?！芭堋保簝墒盅杆偻齐x地面，兩臂用力前后擺動；兩腳用力蹬地，后腿積極前擺，前腿充分蹬伸，身體以較大前傾向前跑出。教學(xué)重點：訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)速度及起跑與起跑后的快速奔跑結(jié)合組織： 教法：1、教師側(cè)面示范、出示掛圖師生共同回憶蹲踞式起跑三個動作方法的要點教師提示易犯錯誤。2、學(xué)生原地

4、練習(xí)“各就位”，“預(yù)備”動作。3、教師提示“預(yù)備”動作重心問題：肩與地面垂直，有利于起跑身體向前。4、一組學(xué)生示范，學(xué)生2人一組（利用掛繩）練習(xí)“各就位”，“預(yù)備”動作?；ゼm動作。5、學(xué)生分排展示，評議。6、生示范，2人一組，互為起跑器用蹲踞式起跑方式聽哨聲、擊掌聲、旗示等信號起跑跑出練習(xí)34次。7、不同起跑線，不同起跑時間追逐跑游戲比賽12次。8、自選不同起跑線起跑練習(xí)23次。9、智取游戲比賽12次。遵守規(guī)則，培養(yǎng)學(xué)生的安全意識和社會適合水平。在練習(xí)中注重技能、心理、身體等學(xué)習(xí)領(lǐng)域的學(xué)習(xí)和提升。2.游戲：看誰投的準(zhǔn)游戲方法：將學(xué)生分成兩組平行站立，每人拿五個海綿包。游戲開始，學(xué)生將五個海綿包

5、依次投向桶內(nèi)，(四個人為一小組投向一個圓桶),投入一個得一分，最后以得分多的組為勝。游戲規(guī)則：1. 注意安全。2. 不能過線投包。3. 包彈出不得分。組織：教法：1.教師提示游戲規(guī)則。2.練習(xí)1次；比賽23次。3.總結(jié)。要求：注意安全，遵守規(guī)則，公平競爭。培養(yǎng)學(xué)生的合作、競爭意識。結(jié) 束 部 分二至三分鐘1. 小結(jié)收拾器材。組織： 要求：集合快靜齊，器材擺放整齊。培養(yǎng)學(xué)生有序的作風(fēng)。場地器材錄音機1臺，掛圖3幅，掛繩15個，塑料圓桶8個，海綿包150個。練習(xí)密度：35%運動量曲線預(yù)計：16014012010080600 5 10 15 20 25 30 35 40課 后 反 思在上學(xué)期實踐的基

6、礎(chǔ)上，吸收了老師的修改意見。本課進一步學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的技術(shù)動作。教法上增加了學(xué)生和老師的互動環(huán)節(jié)，如在做準(zhǔn)備活動：模仿操時，變原來的聽音樂練習(xí)，改為師生一起做，教師用這樣的口令代替拍節(jié)：我們一起來跑步、我們一起來跳繩，生說：加油、跳跳！和老師形成互動。提高興趣，練習(xí)積極性也比以前提高了。再如主教材：蹲踞式起跑，教師示范后，出示掛圖講解時，沒有單純的教師講、學(xué)生聽，而是師生共同點出要點。這樣既加深了學(xué)生對動作的理解又充分發(fā)揮了學(xué)生的主體參與意識，效果好于上節(jié)課。再有，由于是本教材的第二次授課，學(xué)生已經(jīng)有了一定的基礎(chǔ)，因此增加了學(xué)生展示的次數(shù)，由強帶弱，互相觀摩，提高了競爭意識。 一節(jié)好課不是靠一朝一夕的突擊實現(xiàn)的，而是靠平時每一節(jié)課狠抓基本功，不斷積累而成的。在今后的教學(xué)中我要更加注重細(xì)節(jié)考慮，重點從語言、激情兩方面提高，體育課的語言要簡練、重點突出、有節(jié)奏。課前把課堂上要說的每一句話寫下來