日常飲食常見發(fā)物表

1、表4.3常見食物發(fā)性強弱分類表屬性分類主要食物一級發(fā)物（極強發(fā)性）1禽畜類：羊肉、羊髓、鹿肉、狗肉、狗鞭、鹿鞭、牛鞭2水產(chǎn)類：海蝦、帶魚、河蝦3蔬菜類：辣椒、大蒜、韭菜4調(diào)味品：芥末、花椒、胡椒、肉桂、茴香5其它：高度白酒二級發(fā)物（較強發(fā)性）1禽畜類：豬肝、豬頭肉、雞肝、鴨肝、麻雀肉、公雞肉（冠）2水產(chǎn)類：沙丁魚、大/小黃花魚、鱈魚、鱔魚、蝦皮、淡菜、海參3水果/干果：荔枝干4蔬菜類：生姜、大蔥、小蔥、芫荽、香菜5其它：糯米酒、花粉三級發(fā)物（一般發(fā)性）1糧食類：油條、炸糕、糯米、（炸）炒花生、炒米、炒面、爆米花1禽畜類：牛肉、牛骨髓、牛肝、羊肝2水產(chǎn)類：螃蟹、泥鰍、草魚、白鰱3水果/干果：柑桔

2、、番石榴、芒果、桂圓干、核桃仁5蔬菜類：馬齒莧、香椿、竹筍、香菇、芥菜、洋蔥、柿子椒6其它：陳皮、咖啡、腐乳微弱發(fā)性其它溫?zé)崾澄锛皫廖妒澄铮▍?表3.3和表3.5），一般貝類水產(chǎn)品，以 及紅酒、黃酒、葡萄酒等。姓名閆X性另U男體重/kg66出生年月1977.03身高/cm175婚姻狀態(tài)已婚病情頭痛惡風(fēng)，發(fā)熱微汗，不渴， 苔白，脈浮數(shù)（體質(zhì)尚可）用藥情況桂枝湯（代煎，感冒第2天開始 服用，1袋X 2次/ 日,共10袋）三餐記錄感冒第2天感冒第3天感冒第4天感冒第5天早餐主食面條80g油條90g面條90g米粥100g副食豆瓣醬20g豆?jié){200g豆瓣醬20g雞蛋50榨菜20午餐主食米飯150g面條

3、160g米飯120g米飯160g副食/葷食雞蛋60g花生50雞肉90雞肉160g豬肉150g副食/蔬果番茄190g土豆/茄子150g菜花120g白菜/菠菜180g晚餐主食饅頭150g面條150g饅頭170g饅頭150g副食/葷食豬肉110g雞肉150雞肉110g豬肉120g副食/蔬果油菜/黃瓜160g土豆/茄子150g白菜180g白菜/菠菜160g零食記錄桔子60g花生70蘋果90牛奶120g香蕉80g病情發(fā)展癥狀嚴(yán)重，肢疼癥狀減輕病情加重，頭暈癥狀嚴(yán)重，乏力起居記錄感冒第2天感冒第3天感冒第4天感冒第5天上午7:0012:00主要活動（數(shù)據(jù)單位：小時分鐘）坐車1 40騎車1 20上電腦1 50上電腦2 00醫(yī)院看病1 20上電腦2 30閱讀0 30看電視1 30閱讀1 30聊天0 40雜事1 20家務(wù)1 00下午12:0018:00主要活動（數(shù)據(jù)單位同上）午休2 20上電腦2 30午休1 50午休1 40行走0 40臥休2 00上電腦3 00上電腦2 30上電腦3 00購物1 30家務(wù)1 10打電話1 50晚上18:0024:00主要活動（數(shù)據(jù)單位同上）看電視2 00上電腦3 20看電視3 00散步0 30家務(wù)1 20靜臥1 20閱讀1 30看電視2 40雜事1 00雜事0 50雜事0 40上電腦2 30表1.2風(fēng)寒感冒期間的飲食